טרק קשה באגם רארה
טרק אגם רארה נחשב בדרך כלל רמת קושי בינונית, כך שאין צורך להיות מטייל חזק במיוחד או מטייל מנוסה. רוב המסלול הוא מתון, עם מינימום עליות וירידות שניתן לעשות אפילו על ידי מתחילים. טרק רארה לייק וויו אינו כמו טרקים קשים פופולריים אחרים, שבהם צריך לטפס וללכת במסלולים קשים. במקום זאת, ההליכה מרגישה נוחה וקלה יותר, ויש לכם הרבה זמן לנוח ולהעריך את יופיו של הנוף במהלך טרק רארה לייק וויו.
לטרק אגם ררה, כושר גופני ממוצע מספיק. הכי הרבה החלק המאתגר מגיע ביום הרביעי בזמן הליכה דרך מעבר ג'לג'אלה בגובה 3,585 מטרים, אך תוכלו ליהנות מהמסע הזה ללא בעיות משמעותיות אם תוכלו ללכת 4 עד 6 שעות מדי יום עם כמה הפסקות קצרות.
כמו כן, יש סיכוי נמוך יותר למחלת גבהים מכיוון שגובהו של אגם רארה אינו גבוה במיוחד בהשוואה למסעות ידועים אחרים כמו מחנה בסיס אוורסט or מחנה בסיס אנאפורנהובכל זאת, כדאי ללכת לאט בקצב הטבעי שלכם ולשתות הרבה מים, כי לא כל גוף עובד אותו דבר. עבור אנשים רבים החלק הקשה ביותר אינו הטיול במסלולים שונים, אלא דווקא המיקום המבודד. מכיוון שהאזור פחות מפותח, ויש בו מתקני הצלה ורפואה מוגבלים מאוד.
בסך הכל, טרק אגם רארה הזה אינו קשה מדי שאפילו מתחילים יכולים לעשות אותו בנוחות, מה שמעניק למטיילים מסע מספק ושליו.
הכנה
הכנה היא מה שהופך את המסע למרגש. כשמתכוננים לטרק באגם רארה, חיוני להתחיל בפעילות גופנית. שישה עד שמונה שבועות לפני הטיול המתוכנן שלכםיהיה זה מועיל אם אתם מסוגלים ללכת ברציפות במשך חמש עד שש שעות תוך כדי נשיאת תרמיל גב קטן.
תרגילי לב יהיה שימושי כשאתם מתכוננים לטרק. ריצה קלה, רכיבה על אופניים, שחייה ואפילו הליכה מהירה יעניקו לכם את הסיבולת הדרושה לטרק. אל תשכחו לטפס במדרגות או לצאת לטיולים בגבעות כדי לאמן את הרגליים.
רגליים, שרירי ליבה וגב תחתון אימוני כוח יועילו לכם מאוד. חשוב לשמור על יציבה זקופה לאורך כל המסלול, וחיזוק הליבה יסייע בשמירה על יציבה זו מבלי להרגיש תשישות.
כשמדובר בציוד, מגפי טרקים הם חובה, אבל מגפי טרקים חדשים הם אסור. מגפי טרקים משומשים נוחים הרבה יותר והם מתאימים לכף הרגל שלכם, וחדשים רק יגרמו לכם שלפוחיות בזמן טרקים. ביגוד בסיסי, מעיל מבודד, מעיל שינה תיק מדורג עד -10 מעלות, מקלות טרקים, כיסוי גשם וערכת רפואית בסיסית ישנם כמה פריטים חיוניים שכדאי לשאת למסלול הטרק באגם רארה.
זכרו לרכוש ביטוח נסיעות שיכסה את הוצאותיכם עבור טרקים באזורים בגובה רב ופינוי במסוק.
פסטיבל תרבות בטרק אגם רארה
אם במקרה אתם נוסעים במהלך פסטיבל מקומי, זה משהו שהופך ל... טיול טוב למקום בלתי נשכח אחת. לכל כפר שמבקרים בו כחלק מטרק רארה לייק וויו יש לוח אירועים חגיגי משלו.
מאגה סנקרנטי הוא פסטיבל גדול שחל בין ינואר, המציין את סוף תקופת החורף. פסטיבלים שונים מאורגנים בחלקים שונים של מערב נפאל וחוגגים אותם עם בני משפחה וקרובי משפחה.
פסטיבל גאורי הוא פסטיבל נוסף שחוגגת קהילת ת'ארו לכבוד האלה גאורי, הכולל שירה עממית, ריקודים ותפילות. פסטיבל זה מתקיים באוגוסט או בספטמבר.
גם הקהילה הבודהיסטית בפארק הלאומי רארה חוגגת לוסר, השנה החדשה חגגו על ידי טיבטים, המתקיימים בפברואר ובמרץ. הוא נחגג בריקודי מסכות, תפילות וטקסים אחרים המבוצעים במנזרים במהלך לוסר.
אם תתכננו את מסלול הטרק שלכם באגם רארה כך שייחפף לאחד מהפסטיבלים הללו, תזכו לחוויה תרבותית מדהימה בנוסף לנופים הטבעיים המרהיבים שתראו במהלך הטרק.
שפה ותקשורת
השפה הרשמית של נפאל היא נפאלית, וזוהי השפה הנפוצה בכל רחבי נפאל. אך למטיילים לא תהיה בעיה לתקשר בקטמנדו. אנגלית מדוברת על ידי כולם, במיוחד צוותי מלונות, סוכנויות תיירות, בעלי מסעדות ואפילו מדריכים דוברי אנגלית. לכן, השפה לא תהווה מכשול בעת טיול בקטמנדו.
במקרה של טרק אגם רארה, הכל שונה למדי מכיוון שהכפרים שבהם תעברו בשביל זה ממוקמים באזורים מרוחקים, ורוב המקומיים דוברים נפאלית או את שפת האם שלהם. ייתכן שיהיה קשה לתקשר ישירות, אך בעזרת תנועות יד וכמה מילים נפאליות כמו... "נמסטה" ו"דנאבאד", זה יוצר קשר חיובי עם המקומיים.
ברוב הזמן, התקשורת במהלך הטרקים תטופל על ידי מדריך הטרקים שלכם בעצמו, אשר גם יטפל בכל המשא ומתן בבתי התה ובהנחיות דרך הכפרים. זו הסיבה לכך שמדריך מומחה ומוכר מקומי הופך להיות חיוני לטרק שלכם.
רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה
קישוריות במהלך טרק אגם ררה היא גרוע ומוגבל מאוד, וזה מה שהופך את הטרק למיוחד. לא יהיו לכם הסחות דעת של מדיה חברתית או כל התראות. כשאתם בקטמנדו ובנפאלגונג', תהיה לכם גישה סלולרית מלאה וגישה טובה לאינטרנט זמינה לאורך כל שהותכם בבתי מלון ובבתי קפה.
ברגע שמתחילים לטייל מג'ומלה, הקישוריות הופכת לגרועה. ישנם שני מפעילי רשתות סלולריות עיקריות בנפאל: Ncell ו-NTCרשת NTC בדרך כלל מתפקדת טוב יותר באזורים המערביים של נפאל, מה שאומר שאם תרכשו כרטיס סים של NTC בקטמנדו, יהיה לכם קליטה מסוימת במסלול הטרקים.
חיבור לאינטרנט במסלול הטרק פשוט אפסי. צ'ק-אין בדוא"ל, העלאת תמונות ומעקב אחר חשבונות מדיה חברתית לא יתאפשרו במהלך ימי הטרק. וזה הזמן שבו תיהנו הכי הרבה.
כדי לטעון את המכשירים שלכם, זה אפשרי רק עד ג'ומלה. אזור זה מרוחק מאוד ואין בו הרבה בתי תה עם מתקני טעינה, אם יש כאלה זה יעלה כמה דולרים למכשיר. תבלו את רוב הלילה באוהל, אז ודאו שאתם נושאים עמכם סוללת גיבוי שיכולה לטעון את המכשיר שלכם לפחות 3 עד 4 פעמים.
נדרשים היתרים לטרק באגם ררה
מיון הניירת שלכם לפני הנחיתה יעזור לכם לחסוך הרבה צרות. אם אתם מתכננים להגיע לנפאל כתייר בינלאומי, תצטרכו אשרת תייר בתוקףלמרבה המזל, בנפאל יש הליך פשוט יחסית לפיו ניתן לקבל ויזה עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן בקטמנדו. לחלופין, ניתן גם להגיש בקשה באופן מקוון דרך אתר האינטרנט של רשות ההגירה של נפאל.
אשרות מבקרים נמשכות ל-15, 30 או 90 יום ועולות כ-50 דולר עבור אשרה ל-30 יום. ודאו כי תוקף הדרכון שלכם הוא יותר משישה חודשים ממועד הכניסה.
תצטרכו כמה היתרים מכיוון שאגם רארה ממוקם בתוך הפארק הלאומי רארה.
- היתר לפארק הלאומי רארה: היתר זה נדרש על ידי מטיילים אם ברצונם להיכנס לפארק הלאומי רארה. הוא מונפק על ידי מחלקת הפארקים הלאומיים ושימור חיות הבר (DNPWC). זה לוקח בערך NRs 1,000 עד 1,500 לאדם.
- רישום מידע למטיילים: על המטיילים גם לרשום את פרטי המטייל שלהם במשרד היערות המחוזי המקומי או במשרד התיירות במוגו. זה נעשה למטרות בטיחות וניהול בפארק, וזה לא עולה הרבה.
- כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע של Trekkers)כרטיס ה-Tims תלוי בטרק ואין עוד צורך להביא את כרטיס ה-Tims לטרק באגם ררה.
טיפים:
- אם אתם עושים טיולים רגליים עם סוכנות טרקים אמינה כמו טרק אפי נפאל, נוסעים לא צריכים לדאוג לגבי תהליך זה, כל ההיתרים יסודרו על ידינו.
- קח צילום של כל האישורים.
- שמור את האישור שלך במקום בטוח, כיוון שעליך להציג אותו בכל בדיקה לאורך המסלול.
ביטוח נסיעות
כשמטיילים באחד האזורים הנידחים ביותר בצפון מערב נפאל, שם אין שירותי בריאות נאותים, האפשרות היחידה שלכם היא פינוי במסוק אם משהו משתבש בצורה נוראית. ועלות הפינוי במסוק היא יקרה מאוד. לכן, רכישת ביטוח נסיעות היא לא רק אופציה אלא גם מצילת חיים.
בעת רכישת ביטוח נסיעות, ודאו כי כיסוי מעל 3,000 מטרים. חלק מפוליסות ביטוח הנסיעות אינן מכסות טרקים מעל גבהים מסוימים, לכן ערכו מחקר לפני רכישת חבילת הביטוח. פוליסת הביטוח שלכם חייבת לכלול את כיסוי לפינוי והחזרה לארץ באמצעות מסוק.
חברות ביטוח אמינות שמטיילים סומכים עליהן כשהם יוצאים למסע להרי ההימלאיה הן נוודי העולם, אליאנץ ו-IMG גלובל. בהתאם לאזרחות שלכם, הסוכנות שלכם עשויה אפילו להמליץ על חברת ביטוח כלשהי. הודיעו למדריך שלכם את שם פוליסת הביטוח שלכם ברגע שאתם מצטרפים לטרק באגם ררה.
ביטוח טוב מכסה את כל הדאגות שלכם בדרך. כך תוכלו להתרכז לחלוטין בהנאה מהמסע.
טיפים לבטיחות ומקרי חירום
טרק אגם ררה מתאים למתחילים, אך עדיין יש לנקוט באמצעי זהירות מכיוון שהשביל עולה על גובה של מעל 3000 מטר. בגובה זה, אנשים מסוימים עלולים להרגיש תחושה של חוסר תחושה. מחלת גבהיםבדרך כלל תוכלו להישאר בטוחים ונוחים בזמן נסיעה אם תלכו לאט, תשתו הרבה מים ותישנו מספיק.
כמה טיפים נוספים
- קחו את הזמן ואל תמהרו: גם אם מסלול הטרקים אינו קשה כמו טרקים פופולריים אחרים, ריצה עלולה להתיש אתכם במהירות. עליכם לקחת את הזמן ולטייל לאט ובשלווה תוך כדי הנאה מהנוף.
- לשתות הרבה מים: מעל 3,000 מטר צריך לשתות הרבה מים גם אם לא בא לכם. בלי ידיעתכם, אוויר ההרים היבש גורם להתייבשות הגוף.
- הקשב לגוף שלך: כאב ראש, אובדן תיאבון, עייפות או בחילה הם חלק מהסימנים המוקדמים למחלת גבהים, לכן אל תתעלמו מהם או שהם יחמירו את המצב. במקום זאת, קחו מנוחה, שתו מים חמים וספרו למדריך שלכם על מצבכם.
- ביטוח נסיעות: עליכם להצטייד בביטוח נסיעות לפני הטיול שיכסה אתכם במקרה חירום בפינוי.
במקרה של חירום רפואי חמור, ניתן לארגן פינוי במסוק לבית החולים הקרוב ביותר בנפאלגונג' או בקטמנדו. מדריך יכול גם לארגן עמדת בריאות קטנה או מרפאה בסיסית בכפר סמוך, שיכולה לטפל בפציעות קלות.
הארכת טיול ושבילי צד
טרק אגם רארה עצמו הוא כבר טרק מהנה למדי, אך ישנם שבילי צד רבים עבור אלו המעוניינים לבלות יותר זמן בחלק המערבי של נפאל. ישנם מספר מסלולים לבחירה ולחקור, שכולם משלימים בצורה מושלמת את המסלול הראשי.
אחד המסלולים המעניינים ביותר שתוכלו לשלב עם טרק אגם ררה הוא העליון טרק דולפו. דולפו העליון והתחתון ממוקמים קרוב לרארה ומציעים את אחד הנופים המדהימים והייחודיים שניתן לראות בכל מקום בנפאל. בנוסף, התרבות העתיקה של בון בודהיזם היא משהו מיוחד לחוות, יחד עם נוף מדברי גבוה השונה לחלוטין מאגם רארה.
אפשרות נוספת היא לבלות יותר זמן ב עמק סינג'העמק זה שימר את אוצרותיה הארכיאולוגיים וההיסטוריים החשובים ביותר של נפאל, כגון היסטוריה של ממלכת ח'אסה. בילוי של יום או יומיים נוספים לביקור במבני האבן, בכתובות ובאתרים הדתיים של סינג'ה מעשיר את חוויית הטרקים שלכם בשכבה נוספת של תרבות, ללא שינויים משמעותיים במסלול הטיול שלכם.
למי שיש לו זמן מוגבל יכול לבקר צ'הוץ' מפל מים ליד ג'ומלה מאפשר טיול נעים של חצי יום לפני או אחרי המסלול העיקרי שלכם. המפל נמצא במרחק הליכה נוח מהעיירה ג'ומלה ומציע התחלה או סיום עדינים וציוריים למסע שלכם.
אם אתה יותר מעוניין ב חיות בר וצילום, ניתן להוסיף יום נוסף בסביבות הפארק הלאומי ררהבפארק הזה יש מעל 200 מינים של ציפורים שתוכלו לזהות אותם תוך כדי שיטוט.
אנא דברו איתנו על רעיונות להרחבה אם תרצו להוסיף אותם למסלול שלכם במהלך טרק אגם רארה. רוב הטיולים הללו דורשים תכנון וסידורים נאותים.
עם טרק אפי נפאל, הטרק שלכם מאורגן בצורה חלקה, החל מטיסה ולינה ועד למדריכים ולסבל, מה שהופך את הטרק לבטוח, אמין ובלתי נשכח. עבור אלו המעוניינים בהרפתקה הימלאית שלווה, מרוחקת, נקייה מהמונים ושלווה, ללא סיכון של גובה רב, מסלול הטרק הזה באגם רארה מושלם.
שיתוף
