ナマステとはどういう意味ですか？

訪問中 ヒマラヤ山脈「ナマステ」という言葉は、会った時や別れた時の挨拶としてよく使われます。ナマステとは、手のひらと指を相手の方に向け、胸の前で手を合わせ、頭を少し下げながら「ナマステ」と言う手のジェスチャーです。

ネパールでは、人々がナマステをしているのをよく見かけます。これはネパールの習慣で、地元の人や観光客に対して、ナマステと言って歓迎、挨拶、別れを告げます。両手を合わせて頭を下げ、ナマステと言うことで、相手に敬意を表します。相手もそれに応じてナマステまたはナマスカールと言います。

ナマステはどの言語ですか？

ナマステは、インドとネパールの古代言語であるサンスクリット語に由来する言葉です。サンスクリット語を起源とするナマステは、インド、ネパール、その他のヒマラヤ地域を含む南アジア諸国で広く使われています。

ナマステとはどういう意味ですか？

ナマステはサンスクリット語に由来する言葉で、本来は「あなたの内なる神性に敬意を表します」という意味です。ナマステを「ナマ」（敬礼）と「テ」（あなた）に分解すると、「あなたに敬意を表します」となります。誰もが内に神聖な光を宿していると信じられており、ナマステのジェスチャーはそれへの感謝を表すものです。英語のナマステの意味は「私の魂はあなたの魂を敬います。宇宙が宿るあなたの内なる空間を敬い、あなたの中にある光、愛、真実、美、そして平和を敬います。なぜなら、それらは私の中にもあるからです。これらのことを分かち合うことで、私たちは結びつき、同じであり、一つとなるのです」です。

ヨガにおけるナマステとはどういう意味ですか？

ヨガにおいても、ナマステはレッスンの最初と最後に敬意と一体感の印として用いられます。それは教師と生徒のつながりを表し、一人ひとりの内なる神聖な光を認めるものです。多くのヨガ実践者は、心を落ち着かせ、感謝の気持ちを表すためにナマステを用います。

ナマステの精神的な意味は何ですか？

精神的な観点から見ると、ナマステはすべての人の中に神聖な光が宿っていることを認識するものです。それは、個人だけでなく、すべての存在に宿る普遍的な意識を敬う方法です。このジェスチャーは、魂と魂の間に繋がりと平等の瞬間を生み出します。

ナマステを正しく行うには？

ナマステはそれほど複雑なジェスチャーではありません。私たちは次のように行います。

• 足を揃えてまっすぐ立つか、背筋を伸ばして楽な姿勢で座ってください。床にあぐらをかいて座った状態でもナマステはできます。
• 両手のひらを合わせ、指先を上に向けてください。
• そのジェスチャーをした手を胸の間（心臓の高さ）に当ててください。
• 目を閉じて、挨拶する相手に向かって軽くお辞儀をしてください。
• セイ ナマステ (Nam-ash – tèy)

ナマステと挨拶した相手も、ナマステ、またはナマスカール（より丁寧な表現）と返してくれるでしょう。この時は、軽く微笑んで、その挨拶を受け入れてください。それは、繋がりを感じる瞬間です。

その他の注意事項：

• ナマステは、挨拶や別れの言葉として、一日のどの時間帯でも使用できます。
• 言葉を発しなくても、その仕草だけでも敬意を表しているとみなされる。
• 「ナマスカール」という返答は、よりフォーマルな場面でよく使われます。