ガンドルク経由ゴレパニ・プーンヒル・トレッキング

知っておきたい

アコモデーション

宿泊先はカトマンズの3つ星ホテルとなります。トレッキング中は、専用バスルームと温水設備を備えたロッジやティーハウスにご宿泊いただきます。標高の低い場所ではご希望のサービスをご提供いたしますが、標高が高くなるにつれてサービスの質が低下したり、料金が変動したりする場合があります。また、トレッキングに必要な最低限の備品のみをご提供いたします。

ゴレパニ・プーンヒル・トレッキング中の食事

カトマンズではホテルに朝食が含まれていますが、トレッキング中は朝食、昼食、夕食すべて提供されます。この地域の主食はダルバート（カレーとご飯）で、緑黄色野菜とロティタルカリ（カレーを添えたパン）が添えられます。標高が高い場所では食べ物の選択肢が限られているため、シンプルでボリュームのある食事が期待できます。地元の料理は炭水化物が豊富で、高地で必要なエネルギー源として最適です。お腹が空く心配はまずありません。

輸送手段

観光や空港とホテル間の送迎には専用車を使用します。トレッキング中は公共交通機関または路線バスを利用します。

体力

このトレッキングは、1日に6～7時間歩くことが多く、体力的にかなり疲れるかもしれません。ハイキングやトレッキングの経験は必須ではありませんが、経験があればなお良いでしょう。これまで、様々な経歴、体型、体格の方々がこのトレッキングを完遂されています。

唯一大変なのは、高山病にかかった時とその身体への影響です。ネパールへ出発する前に、体力と酸素摂取量を増やして、体力的に準備しておくと良いでしょう。そうでなければ、ただ前に進むだけです。あとは自然が何とかしてくれます。ゴレパニとその周辺の景色に魅了されれば、疲れも忘れてしまうでしょう。

ゴレパニ・プーンヒル・トレッキングのキャンセルポリシー：

At エピック・トレック・ネパール私たちは、計画の変更が予期せぬものであることを理解しています。だからこそ、公平かつ明確な計画を設計したのです。

キャンセル通知:

何らかの理由でツアーをキャンセルする必要がある場合は、予定されているトレッキング開始日の少なくとも7日前までにご連絡ください。

事務手数料:

トレッキングをキャンセルされる場合、事務手数料としてトレッキング料金総額の25%が差し引かれます。この手数料は、お客様の旅行のために既に実施した計画および手配費用を賄うためのものです。

返金不可期間：

トレッキング開始日の4日前を切ってからのキャンセルは、原則として返金はいたしかねます。ただし、状況を精査し、キャンセル理由が正当であると判断した場合は、トレッキング料金総額の70%を差し引いた金額を返金いたします。その時点で既に料金をお支払いいただき、お客様のために席を確保済みです。

ドキュメントのサポート:

保険金請求が重要なものであることは承知しております。万が一キャンセルされる場合は、保険手続きに必要な領収書などの書類を喜んでご提供いたします。

未使用の宿泊施設：

個人的な理由、病気、悪天候などによりトレッキングが中止になった場合、未使用の宿泊施設に対する払い戻しはできませんのでご了承ください。

ご質問やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。当チームがお手伝いいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。ゴレパニ・プーンヒル・トレッキングを安全にお楽しみいただけるよう、全力でサポートさせていただきます。

許可と事務処理

ゴレパニ・プーンヒル・トレッキングには、ACAP（アンナプルナ保全地域許可証）とTIMS（トレッキング情報管理システム）カードの2つの許可証が必要です。プーンヒル・トレッキングには、ACAPとTIMSの両方の許可証が必須です。これらの許可証は、 ネパール政府観光局 カトマンズかポカラにオフィスがあります。旅行代理店を通してトレッキングを予約すれば、心配する必要はありません。パスポートのコピーを渡すだけで、代理店がすべての許可の手配をしてくれます。

ゴレパニ・プーンヒル・トレッキングに必要な装備

ゴレパニへの旅に出発する前に、必要な持ち物をしっかり準備しておくことが重要です。旅行代理店を利用せずに個人で旅行する場合は、荷物の手配をしっかり行い、快適な旅のために荷物を最小限に抑えましょう。旅行代理店を利用する場合は、荷物の手配が適切に行われることを確認してください。必要な持ち物は以下のとおりです。

バックパック：

• 調節可能なストラップ付きの快適なバックパック（容量40～70リットル）。

履物：

• 足首をサポートするハイキングブーツ。
• 軽量のキャンプシューズ、またはリラックス用のテニスシューズ。

衣類：

• 吸湿発散性に優れたベースレイヤー（長袖と半袖）。
• 保温層：厚手のフリースまたはダウンジャケット。
• フード付き防水シェル。
• 軽量ウィンドブレーカー。
• 防水パンツ。
• 丈夫なトレッキングパンツ（2枚）。
• 快適なハイキング ショーツ。
• 吸湿速乾性下着（3枚組）
• 長袖下着（2セット）。
• 吸湿発散性に優れたハイキングソックス複数足（7足）。
• 暖かい保温ソックス（1足）。

アクセサリー：

• トレッキングポール（安定性を高めるために折りたたみ式）。
• 軽量のヘッドランプまたは懐中電灯と予備電池。
• 丈夫な水筒（2リットル）。
• 手袋（薄手のインナーグローブと、保温性のあるウールまたはダウンのミトン／手袋）。
• UVカットサングラス。
• 日差しを防ぐためのつばの広い帽子。
• ネックゲイター。
• 寒い時期には、ウールの帽子かバラクラバを着用しましょう。

日焼け止め：

• SPF値の高い日焼け止め。
• SPF配合の保湿リップバーム。

タオルと洗面用具

• 速乾性トラベルタオル
• 基本的なトイレタリー用品（歯ブラシ、歯磨き粉、生分解性石鹸など）

書類とお金:

• パスポートと身分証明書のコピー
• 十分な現地通貨を用意してください（途中のATMは正常に作動しない場合があります）。

軽食と水分補給:

• 高エネルギーのおやつ（ナッツ、エナジーバー、チョコレートなど）。
• 浄水タブレットまたは携帯型浄水器。

ナビゲーションと通信:

• トレッキングマップまたはガイドブック。
• 現地のSIMカードが入った携帯電話と、緊急連絡先番号。

緊急用品：

• 基本的な医薬品や水ぶくれ治療薬を含む包括的なキット（ガイドが携行します）。
• 軽量の緊急用シェルターまたはスペースブランケット。
• ダクトテープは、ギアの応急修理に便利です。
• 物を整理したり保護したりするためのビニール袋。
• ゴミを持ち運ぶためのゴミ袋。

その 本格的なヒマラヤ体験 初めてトレッキングをする人や時間があまりない人に最適です。人生を謳歌するのに遅れないでください。準備をして、このトレッキングで実現させましょう。 エピック・トレック・ネパール あなたの望む通りに！