7泊8日のラサツアー

難易度とこのトレッキングが対象者

この8日間のラサツアーは 中程度の難易度の旅行旅行の大部分は舗装道路で行われるため、過酷なトレッキングや長距離ハイキングを心配する必要はありません。ラサの街や美しい寺院の数々を巡ったり、他の小さな町を散策したりと、気軽に散策できる機会がたくさんあります。

しかし、この場合、最大の課題は標高です。ラサではほとんどの時間を標高3,650メートル（12,000フィート）で過ごし、近郊では少なくとも5,000メートル（18,000フィート）の場所に滞在することになります。 エベレストベースキャンプ移動時間の大部分を車内で過ごすことは助けになりますが、高地への体の順応と空気の薄さが相まって、息切れや高山病による軽い頭痛を引き起こす可能性があります。こうした症状を克服する鍵は、水分を十分に摂り、焦らず、高地と酸素不足に対する体の反応に耳を傾けることです。

このトレッキングは、次のような旅行者に最適です。

• 長距離のトレッキングをすることなく、チベットの歴史と文化を楽しみたい。
• 高山の頂上や標高の高い場所を走る美しいドライブコースを見てみたいです。
• 短時間で充実したラサ観光とエベレスト山頂へのツアーをお探しですか？
• 中高度でのトレッキング経験はありません。

この旅行は、精神的な体験、文化体験、高地での冒険を組み合わせたい個人旅行者、カップル、家族連れ、または少人数のグループに最適です。

宿泊と食事

ラサとエベレストへの7泊の旅では、以下のバランスの取れた宿泊施設を選びました。 快適さと本物らしさ ラサ滞在中は、チベットの雰囲気を存分に味わえます。ラサでは、ポタラ宮やジョカン寺に近い、温水シャワーと専用バスルームを備えた快適で素敵なホテルに2名で宿泊できます。これにより、自分のペースで街を散策し、観光を楽しむことができます。

注意： このツアーは2人部屋を前提として企画されています。しかし、プライベートな空間を好む方で、シングルルームをご希望の場合は、7泊で315米ドル（1泊あたり約45米ドル）の追加料金がかかります。

エベレスト地域に向かうにつれて、宿泊施設は次第に簡素なものになっていきます。宿泊先は地元の茶屋やロッジが多く、そのほとんどは僧院の近くにあります。こうした宿泊施設には豪華な設備はありませんが、より本格的で、高地での生活をありのままに感じることができます。

お食事については、ご宿泊のホテル／ロッジでの朝食はすべて料金に含まれています。昼食と夕食は料金に含まれていませんが、これはむしろ良い点です。なぜなら、道沿いの小さな地元のお店に立ち寄る機会が得られるからです。モモ、トゥクパ、塩バターティーなど、本場の料理を味わうチャンスがあります。ガイドが常に同行し、おすすめの地元レストランをご紹介いたしますので、お食事に困ることはありません。

チベットでの文化体験と地元事情

チベットは 間で それらの場所 それ 持ってる 深いです 根付いた 伝統 行く バック の 世代 (NAIST) と a 完全に 精神的な オーラ 〜へ 　 場所。 のため この、 であること うやうやしく に向かって 地元の習慣 in 注文 〜へ 改善します 体験 is 非常に 有益な.

In 両言語で 場所 そのような as ポタラ宮殿またはジョカン寺院、 一般的な ルールは時計回りに歩くことです を 神聖な エリア. Be 知って of ボリューム (NAIST) と do 物理的に タッチ 宗教的 リーディングシート ない限り、 フォーム 持ってる 尋ね の 許可 最初のああ、それからもちろん、靴を脱ぐタイミングに注意を払うのは常に良い考えです。彼の 小さい 行動する ショー それ フォーム 尊重 僧侶たちと 崇拝者 who 　 in 出席.

まず最初に気づくことの一つは、人々の温かさと歓迎の気持ちでしょう。ラサの中心部にいても、エベレストへの道中の小さな村に立ち寄っても、地元の人々は好奇心旺盛で、たいていとても礼儀正しく接してくれます。地元の人々の写真を撮る前には、必ず許可を求めることが大切です。ほとんどの人は喜んでポーズをとってくれますが、やはり最初に許可を求めるのが一番です。挨拶をしたり、彼らの生活に興味を持ったりといった、ちょっとした礼儀正しい行動が、こんなにも素晴らしい経験につながるとは、本当に驚きです。

また、宗教的な像に足を向けない（これは少し失礼です）など、いくつかの暗黙のルールを覚えておくと良いでしょう。 さ 非常に マニ車に優しく接してください。正直に言うと、心を開いて少し常識を持って行けば、はるかに素晴らしい体験ができるでしょう。'それらの小さな 使徒行伝 of 考慮 それ 助けます make an 冒険 に 　 霊性 チベットの be as 満足 as フォーム できる おそらく 達成する.

許可証および旅行書類

チベットやエベレスト地域への旅行を準備する際には、通常の休暇旅行よりも少し多くの書類手続きが必要になりますが、すべては必要な項目にチェックを入れるだけです。 に start、あなた'll 必要 〜へ 入手する チベット渡航許可証 フォーム できる 入力します ラサ。ラサを出発してシガツェやエベレスト地域へさらに進むと、 外国人旅行許可証 そして、エベレスト地域許可証があれば、 ロンブク修道院それはこの地域ではごく普通のやり方なので、心配する必要はありません。

必要な許可証に加えて、入国前に有効なパスポート（有効期限が少なくとも6か月残っていることを確認してください）と有効な中国観光ビザも必要です。一般的な観光ビザ料金は通常 $125USDただし、 アメリカ、カナダ、アルゼンチン、またはルーマニア追加料金が発生します100米ドル ビザを取得するため。

物事を円滑に進めるために、皆様にお願いしたいことは以下の通りです。

• パスポートのスキャン画像 – 旅行開始日の少なくとも25日前までに弊社に提出していただく必要がありますので、お忘れなく！
• パスポート原本 – 旅行開始日の少なくとも3営業日前までに弊社にご提出いただく必要があります。
• パスポートサイズの写真 – 白い背景で、過去6ヶ月以内に撮影されたものに限ります。

注意： 記載されている金額はすべてお一人様あたりの正味料金です。航空券代とビザ代はパッケージ料金に含まれておらず、別途必要となります。旅行予算を立てる際には、これらの費用を別途考慮する必要があります。

必要な書類をすべて揃えるのは大変な作業のように見えるかもしれませんが、ご心配なく。ツアーオペレーターがエピック・トレック・ネパールこの件に関しては、弊社が大変お役に立てるでしょう。必要なのはパスポートのコピーとビザ番号だけです。必要な書類はすべて弊社が代行いたしますので、お客様の手間は大幅に省けます。