マナスル ツム渓谷トレッキング

今日はマナスル地方でのトレッキングが始まります。トレッキングルートはブディ・ガンダキ川に沿って進み、川や鬱蒼とした森、そしていくつかの農地を通り抜けます。今日は長く、非常に厳しい一日となるでしょう。

トレッキングの途中では、ホルラベシやタトパニといった村を訪れ、そこには温泉があり、そこで少し入浴することができます。

さらに歩くと、標高1,340メートルのジャガットに到着します。ここはマナスル自然保護区の入り口となっています。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 1340メートル/4,396フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

トレイルはブディ・ガンダキ川へと続いています。標高が上がるにつれて植生は亜熱帯林から広葉樹林へと変化し、空気は非常に冷たくなります。

トレイルはサレリ村とシルディバス村を通り抜け、その後、主にグルン族が暮らすフィリム村に到着します。ここは、トレイルが分岐する地点に到達するまで、旅の途中で出会う最後の集落です。分岐点では、一方のルートはツム渓谷へ、もう一方のルートはマナスル周回ルートのさらに先へと続いています。

登山道は主要ルートに沿って進み、標高2,240メートルのロクパへと続く。ロクパは小さな村で、簡素な茶屋などの設備は整っているが、快適に休憩するには十分だ。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 2240メートル/7,349フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

ツム渓谷に初めて足を踏み入れた時の体験は、言葉では簡単に言い表せないものです。ロクパから続くメインルートから脇道に入り始めると、すべてが一変します。

チュムリンへ続く道は、シアール・コーラ川沿いの川道で、鬱蒼とした森や石造りの古風な村々を通り抜けます。道の脇には、仏教経典が刻まれた石造りのマニ石の壁が見えてきます。これらの壁の左側を歩くのが慣習で、そうすることで壁が常に右側に見えるようになります。

ツム渓谷の建築様式は、他の地域とは明らかに異なっている。家々はチベット建築様式で、平らな屋根、厚い壁、そして宗教的な装飾が施されている。家々の屋根には祈祷旗が並んでいる。

チュムリンは標高2,386メートルに位置し、ツム渓谷で最初に現れる本格的な村です。この地域の村人たちは親切で、訪れる人々を温かく迎えてくれます。夕方には村や寺院を散策することをお勧めします。

アクティビティ： トレッキング（5～6時間）

最大高度: 2386メートル/7,828フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日はツム渓谷の奥深くへと進み、一歩ごとに美しい景色を堪能できます。トレッキングコースはシャイル・コーラ、そしてゴー村を通り、チョカン・パラへと緩やかに登っていきます。道中には、マニ車、チョルテン、祈祷旗、マニ石などが見られます。これらはすべて、孤立した環境にもかかわらず仏教を守り続けてきたツム渓谷の人々の、何世紀にもわたる信仰の象徴です。

今日から山々の景色がよりはっきりと見えるようになります。ガネーシュ・ヒマールとシュリンギ・ヒマールという2つの主要な山脈が見えるでしょう。谷をさらに登っていくにつれて、景色はますます素晴らしくなります。

チョカン・パロは標高3,010メートルに位置し、チョカンとパロという2つの小さな村が近接して存在する。ここから先、チョカン・パロはツム渓谷上流部の探検における重要な拠点となる。

アクティビティ： トレッキング（5～6時間）

最大高度: 3010メートル/9,875フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日は比較的短い行程で、トレッキング時間は4～5時間程度です。谷の奥へと進むにつれ、開けた高山地帯に入り、四方八方の景色が見渡せます。昨日は遠くに見えた山も、今日はまるで腕を伸ばせば届きそうなほど近くに感じられます。

遊歩道はラチェン・ゴンパへと続いており、そこでは女性僧侶たちが瞑想し、静かに暮らしている。多くの観光客がこの場所を訪れ、ツム渓谷の仏教僧たちの生活を垣間見ることができる。

しばらくハイキングを続けると、チュレとナイルに到着します。この辺りは空気が薄くなり、緑豊かな景色は岩だらけの地形へと変わります。ナイルでは、快適な夜を過ごせる宿泊施設に滞在できます。

明日に備えてください。ツム渓谷全体の精神的なハイライトにたどり着きます。

アクティビティ： トレッキング（4～5時間）

最大高度: 3361メートル/11,027フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

この日は、マナスル・ツム渓谷トレッキングを真に他に類を見ない文化体験へと昇華させる日です。ナイルからム・ゴンパまでのハイキングは比較的短いものの、その重要性はいくら強調してもしすぎることはありません。一歩一歩進むごとに、ツム渓谷の真髄へと近づいていくのです。

トレイルは開けた高山地帯を縫うように登っていく。遠くには、雄大なガネーシュ・ヒマール、シュリンギ・ヒマール、そしてボウダ・ヒマールがそびえ立つ。ツム渓谷のこの一帯は、信じられないほど人里離れた場所で、聞こえるのはトレイルと岩、空、そして風に揺れる祈祷旗の音だけだ。

ム・ゴンパは標高3,700メートルに位置する。ツム渓谷で最大かつ最も重要な僧院として、世間から隔絶された僧侶たちの宗教的中心地となっている。

ム・ゴンパに到着すると、まるで別世界に足を踏み入れたような感覚になります。ム・ゴンパは、古い寺院、バターランプが灯る堂宇、仏教壁画で覆われた壁などで構成されています。ここの僧侶たちは、訪れる人々にとても親切です。

ム・ゴンパで午後を過ごす間、敷地内を隅々まで散策したり、許可されていれば祈りに参加したり、周囲の素晴らしい景色を眺めながらゆったりと過ごしたりすることができます。日没後のム・ゴンパほど美しい場所は他にありません。

アクティビティ： トレッキング（3～4時間）

最大高度: 3700メートル/12,139フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

明日は早起きして、長く心に残る日の出を眺めましょう。朝食後は、昨日訪れなかった場所を散策できます。

探検が終わったら、トレッキング隊はチョカン・パロへ戻りますが、今度は下り坂なので、全く違った感覚を味わえます。谷を違った角度から眺めることができ、登りでは見逃していたものに気づくかもしれません。

夕方にはチョカン・パロに到着します。茶屋で少し休憩し、ツム渓谷で学んだことをじっくりと振り返ってみてください。

明日、一行はマナスル地域へ戻ります。

アクティビティ： トレッキング（5～6時間）

最大高度: 3700メートル/12,139フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日、あなたはツムバレーを後にします。少し寂しい気持ちになりますが、あなたの旅の第二章はまさにこれから始まるのです。

このトレッキングでは、チュムリンの麓とツム渓谷へと続くルートをたどります。下り自体はそれほど難しくありませんが、距離が長いため、丸一日かかります。足が重く感じるでしょうから、休憩を取り、水分補給をしっかり行ってください。

最後に夕方になるとロクパに到着し、そこでツム渓谷トレッキングは終了、そして2度目のマナスルトレッキングが始まります。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 2386メートル/7,828フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

ツム渓谷でのトレッキングを終えてマナスル・サーキットに合流すると、また違った感覚を覚える。トレイルはブディ・ガンダキ川へと下り、川沿いに北へと進み、数々の壮大な峡谷や川の渡渉地点を通過する。

この道はフィリムを通り抜け、さらに谷の奥深くへと進み、デンへと至る。ここは全行程の中でも特に美しい区間の一つで、ブディ・ガンダキ川が狭い峡谷を流れ、道は崖を上り下りしながら川沿いを進む。

鄧村は他の村と比べて比較的規模が大きく、茶屋の設備や食事も充実している。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 1860メートル/6,102フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

この日は、マナスル・ツム渓谷トレッキングにおいて、明確な変化が見られる日です。デンからナムルンへと登っていくと、植物の色が変わり、気温が下がり、村々の雰囲気も明らかに違っていることに気づくでしょう。ここはヌブリ地方。チベット文化の影響が色濃く残る地域で、独特の言語と文化、そして特徴的な建築様式が息づいています。

道中には2つの村があります。ラナ村とビヒ村で、どちらも川の谷を見下ろす素晴らしい場所に位置しています。

ナムルンへの登りは日中ずっと続きます。標高2,630mの谷底に位置し、山々の壮大な景色が広がります。村にはトレッカー向けのティーハウスがいくつかあり、温かい食事をとったり休憩したりできます。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 2630メートル/8,629フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

この日はマナスル・ツム渓谷トレッキングの行程で、山の存在感を肌で感じることができます。ナムルンからローへの道のりでは、カイラス山を初めて目にすることができ、その光景は実に感動的です。

ロからサマガオンへのこのルートは、まさに高地地帯へと入っていく道です。標高3,520メートルのサマガオンは、マナスル・サーキットの中で、実際に人が定住している場所としては最も標高の高い場所の一つです。

このハイキングコースは、シャヤラ村を通り抜け、開けた高山地帯を登っていくルートで、景色は次第に山々の様相を呈していきます。南向きの斜面を歩く間、マナスル山は一日中視界に残ります。サマ・ガオンに近づくと、山の高地を流れる壮大なマナスル氷河が見えてきます。

快適な宿泊施設と十分な食事を提供する茶屋がいくつかあります。ぜひここに一泊して、午後は村を散策し、明日は歩く予定がないので水分をたっぷり摂ってください。

アクティビティ： トレッキング（6～7時間）

最大高度: 3517メートル/11,539フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日の重要性を決して軽視しないでください。高地順応日は休息日のように思えるかもしれませんが、マナスル・ツム渓谷トレッキング全体の中で最も重要な日の一つです。この高度の低い酸素環境に体が順応していく過程で、少し休息を取ることで、今後の厳しいトレッキングに役立てることができます。

高地順応の鉄則は、高く登って低く寝ることです。今いる場所よりも標高の高い地点まで登ってみましょう。サマ・ガオン近郊のプンゲン・ゴンパは、標高約3,800メートルに位置し、マナスルとその氷河の素晴らしい景色を望めるため、この目的に最適です。

アクティビティ： 順応

最大高度: 3800メートル/12,467フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

昨日の休息で回復したので、今日はサムドへのハイキングを楽しめます。これまでのハイキングに比べると短いコースですが、これは標高が高くなるにつれて高山病のリスクを軽減するために計画されたものです。

この地域はチベット国境に近く、尾根に掲げられた祈祷旗や、チベット文化を彷彿とさせる高地の荒涼とした風景からもそれがはっきりと見て取れる。晴れた日には、ここから眺めるチベットの景色は息を呑むほど美しい。

サムドは標高3,875メートルに位置する美しい小さな村で、この周遊ルート沿いにある村の中でも特に標高の高い村の一つです。サムドにはごく少数の人々が暮らしており、簡素な宿泊施設を提供しています。周囲の環境は実に素晴らしく、美しく広々とした谷に囲まれています。

アクティビティ： トレッキング（4～5時間）

最大高度: 3875メートル/12,713フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日は非常に短い行程ですが、とても重要な一日です。サムドからダラムサラへの登りは標高を稼ぎ、明日のラルキャ・ラ峠のベースキャンプに向けての準備となります。この日の活動はすべて、準備と体力の温存を目的としています。

ダラムサラには早めに到着し、温かい食事を摂って、明日の登山に備えてゆっくり休んでください。日中と夕方にはこまめに水分補給をしてください。明日の朝は早く出発するので、暖かい服装、ヘッドランプ、軽食、水をご持参ください。

アクティビティ： トレッキング（4～5時間）

最大高度: 4460メートル/14,633フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

マナスル・ツム渓谷へのトレッキングの集大成とも言える日がやってきました。標高5,106メートルのラルキャ・ラ峠を越えることは、トレッカーにとってまさに忘れられない体験となるでしょう。

早朝、午前4時から5時頃に出発してください。この早朝出発は2つの理由から非常に重要です。一つは、午後になると峠道が非常に滑りやすくなること、もう一つは、午後にはしばしば雲が出て視界が遮られることです。天候の良い午前中に山頂を目指すことが大切です。

ダラムサラから峠までのトレッキングルートは、氷河や雪原を抜けるずっと上り坂です。ルートはよく整備されていますが、難易度は高いです。峠への登りは非常に急勾配で、地面が滑りやすい箇所もあるため、足元には十分注意が必要です。

ラルキャ・ラ峠の頂上まで登るのは、実に爽快な体験です。周囲約5キロメートルにわたって、マナスル、ヒムルン・ヒマル、チェオ・ヒマル、アンナプルナIIなど、数々の雪を冠した峰々が連なる絶景が広がります。風になびく祈祷旗も目に飛び込んできます。ほとんどの登山者は、その景色をただただ堪能するため、数分間静かに佇みます。

その後、ビムタン渓谷まで長い下り坂を歩き、標高差は約1,400メートルになります。岩場もあるので、ゆっくりと歩き、しっかりと足元をつかんでください。ビムタンは標高3,720メートルに位置し、草原に囲まれた谷間にあります。

アクティビティ： トレッキング（8～9時間）

最大高度: 5160メートル/16,929フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

今日はマナスル・ツム渓谷トレッキングの最終日です。体は疲れ果て、バックパックも重く感じるでしょうが、この道はヒマラヤ山脈を巡る最後の壮大な旅へとあなたを誘います。

ビムタンからの下りは急勾配で、景色も素晴らしい。春にはシャクナゲが咲き乱れる森を抜け、吊り橋を渡り、ハンプクやゴーといった集落を通り抜ける、爽快な下り坂が続く。下るにつれて植生が豊かになっていくのがはっきりと分かり、過去17日間でどれだけの距離を歩んできたかを改めて実感させてくれる。

このトレイルはティルジェとトンジェを経由して、マルシャンディ川の谷にある賑やかな道路沿いの村、ダラパニへと続きます。ダラパニから舗装道路に出た瞬間、トレッキングの旅は終わりを迎えます。17日間の山歩きの後、道路に足を踏み入れた時の感覚は、何とも不思議なものです。

アクティビティ： トレッキング（7～8時間）

最大高度: 3720メートル/12,205フィート

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： 茶室

マナスル・ツム渓谷トレッキングの最終日は、出発地点に戻ってくるものの、あなたはもはや別人になっているでしょう。ダラパニからカトマンズまでのドライブは、マルシャンディ渓谷とプリトヴィ・ハイウェイを通り、1日目に走ったおなじみの低地を再び通るため、8～10時間かかります。

カトマンズに到着後、ガイドがホテルまでご案内しますので、シャワーを浴びて、長時間のウォーキングの疲れを癒してください。

マナスル・ツム渓谷トレッキングは無事終了しました。このトレッキングを完遂した人はごくわずかですが、あなたはその一人です！

アクティビティ： 車での移動時間（8～10時間）

最大高度: 1400メートル/4,593フィート

お食事： 朝食昼食夕食