ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლა საგზაო გზით

ლაშქრობის სირთულე

ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლა საგზაო გზით ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე EBC-ის ჩვეულებრივი ლაშქრობა. თქვენ მხოლოდ რამდენიმე დამატებითი დღე უნდა იაროთ და ეს არც ისე რთულია. ეს არ არის ისეთი წინასწარი ასვლა, რომელიც თოკებს, კრემპონებს ან ტექნიკურ უნარებს მოითხოვს. თუმცა, ფიზიკური მომზადება აუცილებელია.

სირთულის სამი ძირითადი წყარო არსებობს. პირველი, თქვენი მგზავრობის სიმაღლე, რაც ორი კვირის განმავლობაში დაგროვებით დაღლილობას იწვევს. მეორე, მისი ხანგრძლივობა 12 დღეა, რომლის განმავლობაშიც დღეში 6-8 საათს გაატარებთ სიარულში. და ბოლოს, უხეში და ზოგჯერ ციცაბო რელიეფიც კი, მათ შორის კლდოვანი ბილიკები და მაღალი დაკიდული ხიდები.

როდესაც სიმაღლეზე 4,000 მეტრს გადააჭარბებთ, შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და ქოშინი, რაც სიმაღლის ავადმყოფობის შედეგია. ეს სრულიად ბუნებრივია ყველა მოლაშქრისთვის, მაგრამ არასდროს უნდა უგულებელყოთ ეს ადრეული სიმპტომები.

ცოტა რთულია, მაგრამ ევერესტის საბაზო ბანაკში საგზაო ლაშქრობის ამ მარშრუტში დამატებითი აკლიმატიზაციაც არის საჭირო, ამიტომ თქვენს სხეულს შეუძლია უფრო სწრაფად შეეგუოს აკლიმატიზაციას და მთელი მოგზაურობის განმავლობაში კომფორტულად და მარტივად გაიაროს გზა.

EBC ლაშქრობისთვის მომზადება საგზაო გზით

EBC Trek by Road-ში მონაწილეობის მიღებამდე მომზადება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის გავლა აუცილებელი არ არის, თუმცა ამ EBC Trek by Road-ში მონაწილეობის მიღებამდე მნიშვნელოვანია მყარი საფუძვლის ქონა.

მოგზაურობამდე რვა-თორმეტი კვირით ადრე დაიწყეთ მომზადება. ძირითადი აქცენტი უნდა გაკეთდეს კარდიოვასკულარულ ვარჯიშებზე, რომლებიც თქვენს სხეულს ხანგრძლივი სიარულის საათებს შეეჩვევა, მაგალითად, ლაშქრობა, კიბეებზე ასვლა, ველოსიპედით სიარული და სირბილი. იდეალურ შემთხვევაში, ეს აქტივობები კვირაში სამიდან ხუთჯერ შეასრულეთ. შაბათ-კვირას მძიმე ზურგჩანთით ლაშქრობაც კარგი მოსამზადებელი ღონისძიება იქნება.

ფეხებისა და მუცლის კუნთების გასაძლიერებელი ვარჯიშები ძალიან რეკომენდებულია. ჩაჯდომები, წინ წამოწევები და ნაბიჯებით ასვლა ფეხების გასაძლიერებელი მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური ვარჯიშებია.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია აღჭურვილობის წინასწარ მომზადება. პირველ რიგში, დაგჭირდებათ მყარი და უკვე გაცვეთილი სალაშქრო ფეხსაცმელი, რადგან არაკომფორტული ფეხსაცმლით გამოწვეულმა ბუშტუკებმა შეიძლება თქვენი ევერესტის ბანაკში ასვლა საგზაო კატასტროფად აქციოს. აუცილებელია თერმული ფენები, ბუმბულის საძილე ტომარა (შეფასებული -10 გრადუსი ცელსიუსით ან უფრო დაბალ ტემპერატურაზე) და კარგი საწვიმარი ქურთუკები.

ასევე, გასათვალისწინებელია ფსიქოლოგიური ასპექტი. მოემზადეთ რთული დღეებისთვის, ცუდი ამინდისთვის და სიმაღლეზე ნელი პროგრესისთვის. რეალისტური მოლოდინებით მოსიარულე მოლაშქრეებს, როგორც წესი, გაცილებით უკეთესი გამოცდილება აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც რეალისტური მოლოდინებით მიდის.

ვიზა და ნებართვები

ევერესტის ბაზის ბანაკში სახმელეთო გზით ლაშქრობის დაწყებამდე აუცილებელია შესაბამისი დოკუმენტების ქონა. საბედნიეროდ, ეს პროცესი ძალიან მარტივია.

ნეპალის ტურისტული ვიზა

ნეპალის ტურისტულ ვიზაზე განაცხადის შეტანა კატმანდუს ტრიბჰუვანის საერთაშორისო აეროპორტში ჩასვლისთანავე თითქმის ყველა მოგზაურს შეუძლია. თქვენ მხოლოდ მოქმედი პასპორტი, ერთი პასპორტის ზომის ფოტოსურათი და ვიზის საფასური ნაღდი ფულით (სასურველია აშშ დოლარი). 30-დღიანი ვიზა 50 აშშ დოლარი, ხოლო 15-დღიანი - 30 აშშ დოლარი ეღირება.

TIMS ბარათი (მოლაშქრეთა ინფორმაციის მართვის სისტემა)

ნეპალში ჩასული ყველა მოლაშქრე უნდა ჰქონდეს TIMS ბარათი. ინდივიდუალურმა მოლაშქრეებმა უნდა გადაიხადონ 2000 NPR, ხოლო რეგისტრირებული კომპანიისგან მოლაშქრეებმა მხოლოდ 1000 NPR. TIMS ბარათი მნიშვნელოვანია მოლაშქრეების ინფორმაციისა და მათი ადგილმდებარეობის მონიტორინგისთვის, იმ შემთხვევაში, თუ რამე არასწორად მოხდება.

საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა

რადგან საგარმატას ეროვნულ პარკში, სადაც ევერესტის საბაზო ბანაკი მდებარეობს, ლაშქრობაში მონაწილეობას მიიღებთ, ეს ნებართვა დაგჭირდებათ. თითოეულმა ადამიანმა 3000 ნიუ-იორკის პრანი უნდა გადაიხადოს (რაც დაახლოებით 25 აშშ დოლარის ეკვივალენტია).

Pasang Lhamu სოფლის მუნიციპალიტეტის ნებართვა

ეს ნებართვა საშუალებას გაძლევთ, გაიაროთ პასანგ ლჰამუს სოფლის მუნიციპალიტეტის ტერიტორია, რომელიც მოიცავს ზემო ხუმბუს რეგიონის დიდ ნაწილს და საბაზო ბანაკამდე მიმავალ ბილიკს. ერთ ადამიანზე 2,000 ნიუ-იორკის პრანია, დაახლოებით 15 დოლარი დაგიჯდებათ. გზად რამდენიმე საკონტროლო პუნქტია, ამიტომ აუცილებლად თან იქონიეთ ნებართვა. ამ ადგილებში მისი წარდგენა დაგჭირდებათ, ამიტომ სახლიდან მის გარეშე არ გახვიდეთ.

როდესაც ჯავშნით რეგისტრირებულ სალაშქრო კომპანიას, როგორიცაა ჩვენი „Epic Trek ნეპალი„ნებართვები ავტომატურად გაიცემა თქვენთვის, ამიტომ მოლაშქრეებს არ მოუწევთ ფიქრი და უბრალოდ, საავტომობილო გზით დატკბნენ ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლის ტურით.“

ენა და კომუნიკაცია

ნეპალის ოფიციალური ენა ნეპალის ენაა, თუმცა ევერესტის ბანაკში საგზაო ლაშქრობისას სირთულეები არ შეგექმნებათ. კატმანდუში მოსახლეობის უმეტესობა თავისუფლად საუბრობს ინგლისურად, ხოლო კუმბუს რეგიონში, ისევე როგორც კატმანდუში, მოსახლეობის უმეტესობა ინგლისურად საუბრობს, განსაკუთრებით მაღაზიის მეპატრონეები, ჩაის სახლების თანამშრომლები და სასტუმროს მეპატრონეები.

ქვემო სოლუში, თამდანდასა და ნამჩეს შორის, ინგლისური ენა ნაკლებად გამოიყენება. ადგილობრივებთან კომუნიკაცია შეიძლება უფრო რთული იყოს, სწორედ ამიტომ გიდის დაქირავება ნამდვილად დაგეხმარებათ კომუნიკაციაში და საგნების უკეთ გაგებაში.

თუ გიდის გარეშე მარტო მოგზაურობთ, კატმანდუდან გამგზავრებამდე თან იქონიეთ ნეპალური ფრაზების წიგნი ან ჩამოტვირთეთ თარგმანის აპლიკაცია. მიუხედავად იმისა, რომ Google-ის თარგმანი შეიძლება სასარგებლო იყოს მარტივი ჩატებისთვის, არის ადგილები, სადაც ინტერნეტი საერთოდ არ არის ხელმისაწვდომი. ამიტომ ნუ დაეყრდნობით მას მთლიანად.

ენობრივი ბარიერი, როგორც წესი, ამ ლაშქრობისას დიდ პრობლემას არ წარმოადგენს. ბილიკზე მყოფი სალაშქრო საზოგადოების ყველა წევრმა იცის, როგორ მოეპყროს საერთაშორისო ვიზიტორებს და ყველაფერს გააკეთებს თქვენს დასახმარებლად.

მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები

Ebc Trek by Road-ზე კავშირის შენარჩუნება შესაძლებელია, თუმცა დიდი მოლოდინები ნუ გექნებათ. თქვენ ჰიმალაის მთებში გაივლით და გამგზავრებამდე რეალისტური მოლოდინები უნდა დაისახო.

მობილური ქსელი: ძირითადად ორი ქსელია ხელმისაწვდომი: Nepal Telecom და Ncell. მისი შეძენა კატმანდუდან შეგიძლიათ, რომელიც იმუშავებს ისეთ ადგილებში, როგორიცაა Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche და Gorak Shep, თუმცა სიგნალი შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს.

ინტერნეტზე წვდომა: ინტერნეტი ხელმისაწვდომია ჩაის სახლების უმეტესობაში, თუმცა მისი სიჩქარე საკმაოდ ნელი და არასანდოა. მისი გამოყენება მხოლოდ ტექსტური შეტყობინებების გასაგზავნად შეიძლება, რამაც შეიძლება შეანელოს ან განაახლოს მომხმარებლის სიჩქარე და არასაკმარისად სწრაფია ფილმების საყურებლად ან ვიდეოზარების განსახორციელებლად.

ამის მოსაგვარებლად, ზოგიერთი ადამიანი იყენებს პორტატულ WiFi მოწყობილობებს ან ყიდულობს მონაცემთა SIM ბარათებს. ეს შეიძლება გარკვეულწილად საიმედო იყოს, თუ კავშირის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია ოჯახის სიახლეებისთვის ან თუნდაც სამსახურისთვის.

დამუხტვის საშუალებები: რაც შეეხება თქვენი მოწყობილობის დატენვას, ბევრი გთავაზობთ დამუხტვის სერვისს, მაგრამ თქვენ მოგიწევთ 1-დან 3 დოლარამდე გადახდა თითო მოწყობილობაზე, რაც ასევე დამოკიდებულია თქვენს სიმაღლეზე. მეტი სიმაღლე ნიშნავს ყველაფერზე უფრო ძვირს.

ამ ლაშქრობაში არ გააკეთოთ

როდესაც ევერესტის ბაზის ბანაკში მანქანით ასვლას აპირებთ, არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ და ძალიან ზუსტად იმოძრაოთ. ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი პუნქტი, რომელიც ორჯერ უნდა გაითვალისწინოთ:

• არ გამოტოვოთ აკლიმატიზაციის დღე: თუ მოგზაურობის შუაში არ აპირებთ დაბრუნებას, არასდროს გამოტოვოთ აკლიმატიზაციის დღე. ზოგიერთ ადამიანს აკლიმატიზაცია დროის ფუჭად კარგვად მიაჩნია, თუმცა მთის ავადმყოფობის თავიდან აცილება უმნიშვნელოვანესია. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს ორგანიზმს შეეგუოს ჟანგბადის დაბალი შემცველობის არეალს და უკეთესად იაროთ.
• ბილიკზე ნაგავი არ დაყაროთ: ხუმბუს რეგიონი ნაგვის უზარმაზარი პრობლემის წინაშე დგას, რადგან ლაშქრობის დროს ნაგავი იყრება. ამიტომ, გთხოვთ, ყველა ნაგავი, რომელსაც მოიტანთ, პარკში ჩაალაგეთ და იქ გადააგდოთ, სადაც დაშვებულია.
• არ შეეხოთ და არ შეაწუხოთ რელიგიური ძეგლები: ხელები მოარიდეთ ნებისმიერ რელიგიურ ძეგლს. შერპას თემისთვის ისეთი ნივთები, როგორიცაა მანის ქვები, ლოცვის დროშები, სტუპები და მონასტრები, ძალიან წმინდაა. სტუპებისა და მანის კედლების გარშემო ყოველთვის საათის ისრის მიმართულებით იარეთ და გახსოვდეთ, რომ უპატივცემულოდ არ უნდა დაჯდეთ ან არაფერს შეეხოთ.
• არ დალიოთ გაუფილტრავი წყალი: ლაშქრობისას ონკანის ან ნაკადულის წყალი შეიძლება შეიცავდეს არასასურველ ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა ან სხვა პრობლემები. ამიტომ, ყოველთვის დალიეთ გაწმენდილი, ადუღებული ან გაფილტრული წყალი. ყოველი შემთხვევისთვის, თან იქონიეთ წყლის გამწმენდი ტაბლეტი.
• ნუ შეაფასებთ ამინდს არასაკმარისად: მთაში ამინდმა შეიძლება განწყობები მყისიერად შეცვალოს, ამიტომ აღიჭურვეთ წვიმის ტანსაცმელი, ფენების შემცველი ტანსაცმელი და მზისგან დამცავი კრემი. მაშინაც კი, თუ დაწყებისას ცა კრისტალურად სუფთაა, მოემზადეთ.

ლაშქრობის გაფართოება

ევერესტის ბაზის ბანაკის საგზაო ლაშქრობის ერთ-ერთი საუკეთესო მხარე ის არის, თუ როგორ უკავშირდება ის ხუმბუს რეგიონში სხვა საოცარ ადგილებს. დამატებითი დროის დახარჯვით, შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი მიმართულება თქვენს ძირითად Ebc ლაშქრობას საგზაო გზით.

ერთ-ერთი მთავარი არჩევანი გოკიოს ტბებისა და გოკიო-რიისკენ მიმავალი მარშრუტია. გოკიოს ტბები ზღვის დონიდან დაახლოებით 4,700 მეტრზე მდებარეობს და ულამაზეს ფირუზისფერ წყლებს გვთავაზობს. გარდა ამისა, გოკიო-რიზე ასვლით, რომლის მაქსიმალური სიმაღლე 5,357 მეტრია, მსოფლიოს ოთხი უმაღლესი მთის: ევერესტის, ლჰოცე-ს, მაკალუსა და ჩო-ოიუს ხედი ჩიტის ფრენიდან შეგიძლიათ დატკბეთ. უბრალოდ იცოდეთ, რომ ამას კიდევ 4-5 დღე დასჭირდება.

კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია სამგასასვლელიანი ლაშქრობა. ის ცოტა რთულია და მხოლოდ მათთვისაა, ვისაც ნამდვილი თავგადასავალი სურს. ის საშუალებას მოგცემთ გადაკვეთოთ რენჯო ლა (5,360 მ), ჩო ლა (5,420 მ) და კონგმა ლა (5,535 მ). ის მთელ ხუმბუს რეგიონს მოიცავს.

ჩოლას უღელტეხილიდან გოკიომდე მისვლა უფრო მოკლე, მაგრამ ძალიან თვალწარმტაცი გზას გთავაზობთ. იმავე გზით დაბრუნების ნაცვლად, შეგიძლიათ გადაკვეთოთ ჩოლას უღელტეხილი და გოკიოს ხეობაში ჩახვიდეთ. ეს თქვენს მოგზაურობას 2-3 დღეს დაამატებს, მაგრამ უკან დაბრუნებისას სრულიად ახალ ადგილს გაგაცნობთ.

დამატებითი თავგადასავლებისთვის სხვა ბილიკზე ფეხს ადგამთ, ამ ვარიანტის შესახებ თქვენს გიდს ან სალაშქრო სააგენტოს გაესაუბრეთ. ამ გზით, ევერესტის ბაზის ბანაკში საგზაო ლაშქრობის მარშრუტისთვის ნებართვის, საცხოვრებლისა და სხვა დეტალების გარკვევა გაგიადვილდებათ.

სამოგზაურო დაზღვევა

ევერესტის ბაზის ბანაკის საგზაო ლაშქრობისას მოგზაურობის დაზღვევა არჩევითი არ არის. ყველა მოლაშქრეს აუცილებლად უნდა ჰქონდეს 5,000 მეტრზე მეტი სიმაღლის ლაშქრობისას, რადგან ეს რეალური რისკია. ხუმბუს რეგიონიდან სამედიცინო ევაკუაცია სათანადო დაფარვის გარეშე წარმოუდგენლად ძვირია. დამიჯერეთ, ამის რთული გზით სწავლა არ გსურთ.

ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი გეგმა ცალსახად მოიცავს მაღალმთიან ლაშქრობას. ბევრი სტანდარტული პოლისი რეალურად გამორიცხავს ამ ტიპის თავგადასავლებს, ამიტომ აუცილებლად შეამოწმეთ დეტალები. ნუ იფიქრებთ, რომ დაცული ხართ მხოლოდ იმიტომ, რომ ის აცხადებს, რომ მოიცავს „სათავგადასავლო სპორტს“.

აქ მოცემულია ჩამონათვალი, თუ რა უნდა დაფაროს თქვენს მოგზაურობის დაზღვევამ.

• სასწრაფო ევაკუაცია ვერტმფრენით, რომლის ღირებულებაც 5,000-10,000 დოლარი ან მეტი ღირს.
• სამედიცინო მკურნალობა და ჰოსპიტალიზაცია
• მოგზაურობის გაუქმება ან მოკლევადიანი ვიზიტები
• დაკარგული ან მოპარული ნივთები

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

EBC-ის საგზაო ლაშქრობისას თქვენი ჯანმრთელობა უაღრესად მნიშვნელოვანია. მხოლოდ რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გადაწყვიტოს, წარმატებით მიაღწევთ თუ არა მწვერვალს ადრეულ ეტაპზე.

ყველაზე დიდი პრობლემა, რაც მოლაშქრეებს აწუხებთ, არის Სიმაღლის ავადმყოფობა, ანუ AMS, რომელიც 3,000 მეტრის გადაკვეთის შემდეგ იწყებს ძლიერ დარტყმას. ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, დაღლილობა და ძილის პრობლემები, იწყებს გამოვლენას და ამის თავიდან ასაცილებლად, ნელა ადით ადით, დალიეთ სითხე და არ გამოტოვოთ აკლიმატიზაციის დღეები. თუ თავს გაუარესებთ, დაუყოვნებლივ ჩამოდით ქვემოთ, AMS შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს საშიშროებაში, თუ მას უგულებელყოფთ.

ასევე, სითხის მიღება ნიშნავს, რომ ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით წყალი უნდა დალიოთ, ეცადეთ, დღეში 3-4 ლიტრი წყალი დალიოთ. სითხის მიღება ხელს უშლის მთის დაავადებას და დაღლილობას. მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს, განსაკუთრებით ნამჩე ბაზარის შემდეგ.

ჩაის სახლებში მხოლოდ ახლად მომზადებული კერძები მიირთვით. ცნობილი დალ ბჰატი: ბრინჯისა და ოსპის ძირითადი ნეპალური კერძი, რომელიც დანაყრების, ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების განცდას განიჭებთ. თქვენ შეგიძლიათ შეუზღუდავი რაოდენობით მიირთვათ! თუმცა, მოერიდეთ უმი ბოსტნეულის, გაფცქვნილი ხილისა და ცივი საკვების მიღებას.

ხანგრძლივი ლაშქრობისას, როგორც წესი, ბუშტუკებს, მზის დამწვრობას, მუცლის პრობლემებსა და სასუნთქი გზების პრობლემებს წააწყდებით. ამიტომ, თან იქონიეთ პირველადი დახმარების ნაკრები ბუშტუკების საფენებით, ანტისეპტიკური კრემით, დამატენიანებელი მარილებით, დიარეის სამკურნალო საშუალებებით და მაღალი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემით.

მიჰყევით თქვენი გიდის რჩევებს, დააყენეთ თქვენი ტემპი და გაუშვით თქვენი ეგო. მთები იქ იქნება, სწრაფად თუ ნელა, მიუხედავად იმისა, მიაღწევთ თუ არა.