მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობა

რამდენად რთულია მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობა

ეს 5-დღიანი მარდი ჰიმალ ტრეკი არ არის ყველაზე მარტივი ლაშქრობა, თუმცა ის არც ისეთი სასტიკი ლაშქრობაა, როგორც ევერესტის ბაზის ბანაკი ან ანაპურნას წრიული მარშრუტი. ის ზომიერ ლაშქრობად ითვლება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველა მოლაშქრეს, რომელსაც აქვს საბაზისო ფიზიკური მომზადება, შეუძლია კომფორტულად დაასრულოს ეს ლაშქრობა. დღეების უმეტესობა 4-დან 6 საათამდე სიარულს მოიცავს, ზოგჯერ კი მეტსაც, მარშრუტის მდგომარეობისა და მოლაშქრის ტემპის მიხედვით.

ამ შემთხვევაში მთავარი პრობლემა სიმაღლეა. 5-დღიანი მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობის ყველაზე მაღალი სიმაღლე 4,500 მეტრია და ამიტომ ასვლისას ჰაერის გათხელება იგრძნობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, გულისრევა, სუნთქვის პრობლემები, რაც სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომებია და თუ დაუყოვნებლივ არ მოხდება მათი მკურნალობა, შესაძლოა სასწრაფო ევაკუაცია გახდეს საჭირო.

ასევე არის რამდენიმე მონაკვეთი, სადაც ბილიკი ვიწროვდება ქედებამდე, რომლებსაც ორივე მხრიდან ციცაბო ჩანჩქერები აქვთ, რაც შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს, თუ სიმაღლის გეშინიათ. თუმცა, აქ ტექნიკური ასვლა საერთოდ არ არის. არაფერია ისეთი, როგორიც თოკზე ან კრამპონზე ცოცვაა.

ბილიკისთვის ერთდღიანი ლაშქრობაც კი საკმარისი იქნება, მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ, ყველაფერი რიგზე იქნება. შესაძლოა, საკუთარი თავის ვარჯიში კიბეებზე ასვლით ან გრძელი სეირნობით მოგიწიოთ.

მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობისთვის მზადება

მომზადება არ უნდა იყოს რთული, მაგრამ ის ნამდვილად დაგეხმარებათ. დაიწყეთ ფიზიკური მომზადებით და რამდენიმე კვირით ადრე შეასრულეთ მარტივი კარდიო ვარჯიშები. სიარული, სირბილი, კიბეებზე ასვლა და სხვა ვარჯიშები ხელს უწყობს ფეხების ძალის განვითარებას უხეში ლანდშაფტის პირობებში ხანგრძლივი სეირნობისთვის. ვარჯიში არ უნდა იყოს ისეთი ინტენსიური, როგორც სპორტდარბაზში, არამედ საკმარისად მარტივი, რომ მთელი ლაშქრობის განმავლობაში კომფორტულად იაროთ.

ასევე მნიშვნელოვანია საჭირო აღჭურვილობისა და აღჭურვილობის ჩალაგება. ჩალაგებული ფენა გამოგადგებათ, რადგან ტემპერატურა სწრაფად იცვლება თბილი დღეებიდან მზის ჩასვლისას მყისიერ სიგრილემდე. ლაშქრობის ადგილი კარგ მდგომარეობაში უნდა იყოს და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის კარგი საძილე ტომრის ქონა, რადგან ჩაის რესტორნებში ძალიან ცივა.

არ დაგავიწყდეთ ისეთი ძირითადი ნივთების წაღება, როგორიცაა ფარანი, წყლის გამწმენდი მაგიდები ან წყლის ფილტრი, მზისგან დამცავი საშუალებები, სათვალე და პირველადი დახმარების ნაკრები. სალაშქრო ჯოხი ძალიან გამოგადგებათ „მაი კემპის“ მიმდებარე უსწორმასწორო რელიეფზე.

ფსიქოლოგიურად მოემზადეთ რთული აღმართებისთვის და დიდი სიმაღლის გამო არასასიამოვნო ღამისთვის. ეს საკმაოდ ნორმალურია მთაში ლაშქრობისას. თუ ძველი სალაშქრო აღჭურვილობა გაქვთ, ახლის ყიდვის ნაცვლად ის თან იქონიეთ. და ბოლოს, შეიძინეთ კარგი სამოგზაურო დაზღვევის პოლისი, რომელიც დაფარავს მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობას და საგანგებო ევაკუაციას.

ვიზა და ნებართვა

ნეპალის ვიზის მიღება არც ისე რთულია და ტურისტების უმეტესობას შეუძლია ვიზის მიღება კატმანდუს აეროპორტში ჩასვლისთანავე, სადაც მხოლოდ პასპორტის ფოტო, ვიზის საფასური და შევსებული განაცხადის ფორმა უნდა წარადგინოთ.

მარდი ჰიმალში ლაშქრობისთვის ორი ნებართვა დაგჭირდებათ. პირველი ნებართვაა ACAP (ანაპურნას კონსერვაციის ზონის ნებართვა), რადგან მარდი ჰიმა ამ ტერიტორიაზე მდებარეობს. მეორე ნებართვა არის TIMS (მოლაშქრეთა ინფორმაციის მართვის სისტემა) ბარათი.

ამ ნებართვაზე ფიქრი არ ღირს, რადგან Epic Trek ნეპალი ნებართვასთან და ლოჯისტიკურ საკითხებთან დაკავშირებით ყველა საკითხს მოვაგვარებთ. თქვენ მხოლოდ დამატებითი პასპორტის ზომის ფოტო უნდა წარმოადგინოთ, რადგან ისინი თქვენი ნებართვისთვისაა საჭირო. ლაშქრობის დაწყებამდე აუცილებლად თან იქონიეთ თქვენი ნებართვა ციფრულად და ფიზიკურად, რათა მარდი ჰიმალის საფეხმავლო მარშრუტის გასწვრივ გარკვეულ საკონტროლო პუნქტზე წარადგინოთ.

კომუნიკაცია ლაშქრობის დროს

სინამდვილეში, მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობის დროს კომუნიკაცია უფრო ადვილია, ვიდრე ხალხს ჰგონია. ოფიციალური ენა, რა თქმა უნდა, ნეპალურია, თუმცა ინგლისური ფართოდ ესმის ბილიკის გასწვრივ მყოფ ადამიანებს, მათ შორის გიდებს, პორტერებს და ჩაის სახლების მფლობელებს, რომლებიც ლაშქრობის მონაწილეებთან ურთიერთობენ. ამიტომ, ამ ლაშქრობის დროს ენობრივი პრობლემები იშვიათად გვხვდება.

თუ მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობის დროს გიდის თანხლებით სარგებლობას გადაწყვეტთ, კომუნიკაციის ძირითად ნაწილს გიდი შეასრულებს. საჭიროების შემთხვევაში, ისინი თარგმნიან და გეხმარებიან საკვების შეკვეთაში ან მიმართულების კითხვაში. ჩაის სახლში მენიუ ასევე ითარგმნება ინგლისურ ენაზე, ამიტომ შეკვეთის არჩევასთან დაკავშირებით არანაირი სირთულე არ უნდა შეგექმნათ.

მაშინაც კი, თუ გიდის გარეშე ხართ, ინგლისური ენის საბაზისო ცოდნა გამოგადგებათ, რადგან მარშრუტის გასწვრივ არსებული ჩაის სახლები ბევრ უცხოელ მოლაშქრეს აწყობს. სალაშქრო მარშრუტზე არსებული ნიშნები ზოგჯერ შეიძლება დამაბნეველი იყოს, რადგან ისინი ზოგჯერ მხოლოდ ნეპალურ ენაზეა დაწერილი, ამიტომ გიდის ან სულ მცირე დეტალური რუკის ყოლა დაგჭირდებათ.

ნეპალური სიტყვების შესწავლაც არ იმოქმედებს თქვენზე, რადგან ადამიანები დააფასებენ თქვენს ძალისხმევას მათთან კომუნიკაციისთვის. ფრაზები, როგორიცაა „ნამასტე" (გამარჯობა), "დანიაბადი" (გმადლობთ), და ა.შ. ძალიან სასარგებლო იქნება მოგზაურობის დროს.

დასკვნის სახით, ენის საკითხი არ უნდა გაწუხებდეთ, რადგან ის არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ამ მარდი ჰიმალის საფეხმავლო მარშრუტზე ლაშქრობისთვის.

მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები

მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობისას, სწრაფი და გამართული ქსელური კავშირის ძებნას აზრი არ აქვს, რადგან მთაში ასე ხდება. კანდეს ქვედა სოფლებში მობილური ქსელი NTC-სა და Ncell-ის ადგილობრივი SIM ბარათის გამოყენებით გამართულად მუშაობს. თუმცა, რაც უფრო მაღლა მოძრაობთ, სიგნალი უფრო და უფრო სუსტდება და ჰაი კემპში ის საერთოდ აღარ არსებობს.

ბილიკზე არსებული ჩაის სახლების უმეტესობაში Wi-Fi ხელმისაწვდომია. თუმცა, მისი ფასი დაახლოებით 1-დან 3 დოლარამდეა, რადგან ჩაის სახლები უფასო ინტერნეტს არ გვთავაზობენ. გარდა ამისა, ის საკმაოდ ნელი და არასანდოა.

ელექტრონული მოწყობილობების დატენვა ასევე შესაძლებელია ჩაის სახლების უმეტესობაში, თუმცა, როგორც წესი, ფასი იზრდება სიმაღლის მატებასთან ერთად. პორტატული დამტენი საუკეთესო გამოსავალი იქნებოდა, რადგან ყველა ჩაის სახლი ყოველთვის არ გთავაზობთ დამტენის შესაძლებლობას, განსაკუთრებით პიკის სეზონზე.

საერთო ჯამში, მცირე კავშირს უნდა ელოდოთ. აუცილებლად აცნობეთ თქვენს ახლობლებს, რომ შესაძლოა რამდენიმე დღის განმავლობაში მიუწვდომელი იყოთ, რადგან იქ საკმაოდ სასიამოვნოა.

რა არ უნდა გააკეთოთ ამ ლაშქრობაში

აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რაც თავიდან უნდა აიცილოთ მარდი ჰიმალზე მოკლე ლაშქრობის დაგეგმვისას.

სწრაფად ნუ ივლით ლაშქრობაში. სწრაფი ლაშქრობა საჭირო არ არის, ეს მხოლოდ სიმაღლის ავადმყოფობას გამოიწვევს და ამიტომ გონივრული იქნება, თუ ამ მოგზაურობის დროს სიმშვიდეს შეინარჩუნებთ.

არ უგულებელყოთ სიმაღლის ავადმყოფობის არცერთი ნიშანი. მის სიმპტომებში შედის თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და ა.შ. თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე გამოვლინდა, აცნობეთ თქვენს გიდს და შესაბამისად მოუსმინეთ მის მითითებებს.

ნუ წაიღებთ ხუთი განსხვავებული ტანსაცმლის ან ფეხსაცმლის ზედმეტ წყვილს, თან იქონიეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ - რამდენიმე ფენა ტანსაცმელი და აუცილებელი ჰიგიენური საშუალებები.

გზად ნაგავი არ დაყაროთ. ეს წესი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან უნდა დარწმუნდეთ, რომ ნარჩენებს სათანადოდ გადაყრით, რაც შეიძლება ხშირად ნაგვის ურნების გამოყენებით.

წყალი პირდაპირ ნაკადულებიდან არ დალიოთ, რადგან დალევამდე ის უნდა გაიწმინდოს და საკვები ჩაის სახლებში არ გადაყაროთ. იქ მარაგი ძალიან შეზღუდულია და ყველაფერი იქ უნდა წაიღოთ.

მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობის გაფართოება

არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომელიც მარდი ჰიმალში მოკლე ლაშქრობის გამოცდილებას კიდევ უფრო ხანგრძლივს და სასიამოვნოს გახდის დამატებითი ექსკურსიებითა და მარშრუტის გაგრძელებით. თუ თავისუფალი დღეები გაქვთ და გსურთ მეტი გაიგოთ, შეგიძლიათ ავსტრალიური ბანაკის ან პუნ ჰილის მონახულება. ეს ადგილი ცნობილია ანაპურნას მთიანეთში მზის ამოსვლის განსაცვიფრებელი ხედებით. რა თქმა უნდა, ამას ცოტა მეტი დრო დასჭირდება, მაგრამ დამიჯერეთ, ხედი ნამდვილად ღირს!

გარდა ამისა, უნდა ეცადოთ მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობისა და ანაპურნას საბაზო ბანაკის ტერიტორიაზე რაიმე მოკლე ბილიკის კომბინაცია შექმნათ, რადგან ამ ორი ლაშქრობის საწყისი წერტილი თითქმის იდენტურია.

თუ რაიმე ნაკლებად ინტენსიური გსურთ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მოგზაურობა სარანგკოტის რაიონში, რომელიც პოხარასთან ახლოს მდებარეობს და ცნობილია არა მხოლოდ თავისი მშვიდი ატმოსფეროთი, არამედ ტბის ზემოდან დანახული საოცარი მთის მზის ამოსვლებითაც.

ხოლო როდესაც საქმე გახანგრძლივებას ეხება, ასევე ღირს პოხარას ქალაქში რამდენიმე დღის დამატება ლაშქრობამდე ან მის შემდეგ, უბრალოდ დასასვენებლად და ტბის პირას ტკბობისთვის. თქვენს მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობის მარშრუტს შეუძლია მიიღოს ნებისმიერი ფორმა, რომელიც გსურთ.

სამოგზაურო დაზღვევა

მარდი ჰიმალის მოკლე ლაშქრობისთვის სამოგზაურო დაზღვევა აუცილებელია, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ჯანმრთელი და გამოცდილი მოლაშქრე ხართ. მთაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს, ამინდი სწრაფად იცვლება, სიმაღლის ავადმყოფობა მოულოდნელად გემართებათ და ტრავმის შემთხვევაში იქიდან გასვლა შეიძლება ძვირი დაგიჯდეთ.

მოგზაურობის დაზღვევის შეძენისას დარწმუნდით, რომ ის ფარავს მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობას, კერძოდ, მინიმუმ 5,000 მეტრამდე სიმაღლეზე, რადგან მარდი ჰიმალის საბაზო ბანაკი დაახლოებით 4,500 მეტრზე მდებარეობს. ზოგიერთი სტანდარტული მოგზაურობის დაზღვევის გეგმა, სტანდარტულად, სიმაღლესთან დაკავშირებულ საკითხებს არ ფარავს, ამიტომ აუცილებლად შეამოწმეთ ეს.

ასევე, მნიშვნელოვანია გქონდეთ ვერტმფრენის ევაკუაციის დაზღვევა, რადგან ეს იქნება წასვლის ერთადერთი გზა, თუ რამე მოხდება მაღალ ბანაკში ან საბაზო ბანაკში. უსაფრთხოების მიზნით, მოძებნეთ დაზღვევის გეგმები, რომლებიც მოიცავს გაუქმებას, დაკარგულ ბარგს და ზოგად სამედიცინო ხარჯებს. ლაშქრობის დროს შეგიძლიათ თან იქონიოთ თქვენი გეგმის ფიზიკური ასლი, მათ შორის სასწრაფო დახმარების ნომრები და შესაძლოა, ასლი თქვენს გიდსაც გადასცეთ.

ეს ერთ-ერთი იმ ნივთთაგანია, რომლის მიღებაც იმედი გაქვს, მაგრამ როცა რაიმე მოულოდნელი მოხდება, აუცილებლად გაგიხარდება, რომ მიიღე.

ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება

თქვენი კეთილდღეობა და უსაფრთხოება ძირითადად სწორ გადაწყვეტილებასა და თქვენი სხეულისადმი ყურადღების მიქცევაზე იქნება დამოკიდებული. ამ ლაშქრობის დროს შესაძლოა ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომლის წინაშეც აღმოჩნდებით, შედარებით მაღალ სიმაღლეზე სწრაფი ასვლის გამო სიმაღლის ავადმყოფობა იყოს. ამიტომ, ნებისმიერი სიმპტომი, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევა და სხვა, არ უნდა იქნას მსუბუქად აღქმული და დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ გიდს.

ჰიდრატაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ დარწმუნდით, რომ მთელი დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით წყალს სვამთ. ლაშქრობის დროს ალკოჰოლის მიღება არ არის რეკომენდებული, რადგან ის აკლიმატიზაციის პროცესს უშლის ხელს. გარდა ამისა, ჯანსაღი საკვების მიღებაც მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენს ორგანიზმს ასასვლელად ენერგია სჭირდება.

ამინდი შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს, ამიტომ აუცილებელია შესაბამისი ტანსაცმელი და წვიმის საწინააღმდეგო აღჭურვილობა. გზაზე არის ვიწრო ქედის მონაკვეთები, ამიტომ ფრთხილად იყავით, რადგან ბილიკი შეიძლება წვიმის გამო დასველდეს.

ლიცენზირებული გიდის ყოლა დიდ უსაფრთხოებას უზრუნველყოფს, რადგან მათ იციან, როგორ ამოიცნონ სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები და შესაბამისად მოახდინონ რეაგირება. პირველადი დახმარების ტრენინგიც მნიშვნელოვანია და პირველადი დახმარების ნაკრების შეფუთვა ბუშტუკებით, ტკივილგამაყუჩებლებითა და პირადი მედიკამენტებით უბრალოდ საღი აზრია.

ზოგადად, უბრალოდ დამშვიდდით და ყურადღებით იყავით გარშემომყოფებისა და თქვენი კეთილდღეობის მიმართ.