헬리콥터로 돌아오는 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹

헬리콥터 복귀를 포함한 안나푸르나 베이스캠프 트레킹은 얼마나 어렵나요?

헬리콥터 복귀가 포함된 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 그 중간 지점에 속하는 트레킹 코스 중 하나입니다. 중급 및 고급 수준산악 등반은 아니지만, 상당한 체력과 강한 의지가 필요합니다. 매일 일정 시간을 투자해야 합니다. 최소 5~8시간 걷기 이 트레킹 코스는 가파른 오르막과 내리막, 온갖 험준한 지형을 포함하는 고산 지대의 코스로 이루어져 있습니다. 최고 고도는 해발 4,130m에 위치한 안나푸르나 베이스 캠프이며, 주의하지 않으면 고산병에 걸릴 수 있습니다.

이 코스의 또 다른 어려운 부분은 긴 구간입니다. 나야풀에서 울레리로 이어지는 돌계단도반에서 ABC까지 구간은 고도가 급격히 높아지기 때문에 일정 수준의 체력을 유지해야 합니다. 실력 있는 가이드를 고용하고 제대로 준비한다면, 체력이 보통인 트레커라면 대부분 무리 없이 통과할 수 있습니다.

이전 트레킹 경험이 있으면 도움이 되지만 필수적인 것은 아닙니다. 조깅, 등산, 사이클링과 같은 스포츠를 즐기거나 정기적으로 헬스장에 다닌다면 이번 트레킹을 위한 훌륭한 준비가 되어 있다고 확신할 수 있습니다. 처음 참가하는 사람이라도 안나푸르나 베이스캠프 헬리 트레킹에 성공할 수 있습니다.

다행스러운 점은 안나푸르나 베이스캠프까지 트레킹을 마친 후에는 걸어서 내려올 필요가 없다는 것입니다. 대신 경치 좋은 비행을 통해 트레킹에서 가장 힘든 부분을 피할 수 있습니다.

헬리콥터 귀환을 포함한 안나푸르나 베이스캠프 트레킹 준비

철저한 준비는 성공적인 트레킹과 실패한 트레킹을 가르는 결정적인 요소입니다. 트레킹을 시작하기 2~3개월 전부터 체력 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 훈련에는 주로 다음과 같은 것들을 포함해야 합니다. 심혈관 운동에 집중하세요걷기, 계단 오르기, 달리기, 배낭 메고 하이킹하기 같은 활동들이죠. 그런 활동을 오래 하려면 튼튼한 다리 근육과 좋은 체력이 필요합니다.

정신적인 준비 또한 똑같이 중요합니다. 육체적으로도 힘든 여정입니다. 어떤 날은 너무 피곤해서 일어나기도, 한 발짝도 움직이고 싶지 않을 때도 있을 겁니다. 하지만 느긋한 리듬을 즐기면서, 가이드를 믿고, 여행의 매 순간을 행복하게 여기며 계속 나아가야 합니다.

에 대해 알고 고도 병 헬리콥터 복귀가 포함된 ABC 트레킹의 핵심 지식입니다. 두통, 어지럼증, 메스꺼움, 탈진과 같은 급성 고산병의 초기 증상을 숙지하세요. 가장 중요한 규칙은 다음과 같습니다. 증상이 나타나면 더 이상 올라가서는 안 됩니다. 트레킹 중에는 물을 많이 마시고, 고도가 높은 곳에서는 절대 술을 마시지 마세요.

장비 준비 또한 매우 중요합니다. 방수 트레킹 부츠를 꼭 준비하시고, 안나푸르나 베이스캠프 헬리 트레킹 전에 미리 신어보셔야 합니다. 새 부츠는 물집이 생기기 쉽고, 이는 매우 고통스러울 수 있습니다. 땀을 잘 흡수하는 내의, 플리스, 다운 재킷, 방수 겉옷, 트레킹 폴, 그리고 적당한 크기의 데이팩도 필수품입니다. 짐은 너무 많이 싸지 마시고, 포터가 대부분의 짐을 운반해주지만 필요한 것만 챙기세요.

비자 및 허가

안나푸르나 베이스캠프 트레킹(헬리콥터 복귀 포함)에 참가하는 모든 해외 트레커는 출발 전에 몇 가지 서류를 준비해야 합니다.

네팔 관광 비자모든 외국인 관광객은 트리부반 국제공항에 도착 시 유효한 관광 비자를 소지해야 합니다. 30일 비자 발급 비용은 50달러이고, 15일 비자 발급 비용은 30달러입니다.

ACAP 허가 (안나푸르나 보호구역 허가증): 안나푸르나 지역에서 트레킹을 하려는 모든 사람은 안나푸르나 보호구역 허가증(ACAP)을 반드시 소지해야 합니다. 허가증 발급 비용은 외국인의 경우 3000루피, 남아시아 지역 협력 연합(SAARC) 회원국 국민의 경우 1000루피입니다.

팀 (트레커 정보 관리 시스템): Tims 카드는 트레커의 위치를 ​​추적하고 안전을 확보하는 데 사용되며 모든 트레커에게 필수입니다. 발급 비용은 1인당 20달러이며, 트레킹 여행사를 통해 예약하는 경우 10달러입니다.

At 에픽 트렉 네팔저희가 모든 허가 및 서류를 대신 준비해 드리므로, 고객님께서는 안나푸르나 베이스 캠프 헬리 트레킹에만 집중하실 수 있습니다.

모바일 네트워크, 인터넷 및 충전 시설

헬리콥터 복귀가 포함된 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 중에도 연락을 유지하는 것은 가능하지만, 연결이 끊기는 시간도 있을 수 있습니다. 매우 제한적이고 신뢰할 수 없음하지만 여기서 문제는 그게 아니죠. 당신은 소셜 미디어를 스크롤하기 위해서가 아니라 트레킹 자체를 즐기러 온 거니까요.

이 모든 것에도 불구하고, 가족에게 소식을 전하거나 뉴스를 시청하기 위해 계속 연락을 유지하고 싶다면 모바일 네트워크를 사용할 수 있습니다.NCELL 또는 NTC이 통신망은 포카라, 나야풀, 울레리, 고레파니, 촘롱과 같은 트레킹 초반 구간에서는 기본적인 통신을 처리하기에 충분히 안정적입니다. 하지만 안나푸르나 기슭에 도착한 후에는 통신이 거의 불가능하니 기대하지 마세요.

대부분의 찻집에서 와이파이를 이용할 수 있지만, 연결 상태가 불안정하니 기대는 낮추는 것이 좋습니다. 속도도 느리고 끊김이 심하며, 와이파이 사용료는 1달러에서 3달러 정도입니다. 저지대 마을에서는 검색, 동영상 시청, 통화 등을 하기에 충분할 정도로 와이파이가 잘 되지만, 고지대로 올라갈수록 불편합니다. 포카라를 떠나기 전에는 오프라인 지도, 게임, 기타 필요한 자료들을 미리 준비해 두는 것이 좋습니다.

트레일의 모든 티하우스에는 충전 시설이 마련되어 있습니다. 하지만 대부분의 숙소에서는 기기 충전 시 200~500 네팔 루피(NPR) 정도의 추가 요금을 부과합니다. 도반(Dovan)을 지나면 전기 공급이 불안정해지고 태양광 패널에 더욱 의존하게 됩니다. 안나푸르나 베이스 캠프 헬리 트레킹에서 가장 현명한 결정 중 하나는 바로 충전 시설을 미리 준비하는 것입니다. 효율적인 보조 배터리를 휴대하세요 충분한 용량을 갖춘 보조 배터리를 항상 휴대해야 합니다. 최소한 휴대폰을 두 번 이상 충전할 수 있는 용량의 보조 배터리를 하나 이상 준비해 두는 것이 좋습니다.

여행 중에 하지 마세요

안나푸르나 베이스캠프 헬리 트레킹을 준비할 때 해야 할 일 외에도 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 원활한 트레킹을 위해 흔히 저지르는 몇 가지 실수를 피하는 것이 중요합니다.

고산병 증상을 무시하지 마십시오고산병의 징후로는 두통, 메스꺼움, 호흡 곤란, 현기증 등이 있으며, 이러한 증상이 나타나면 가이드에게 알리고 증상이 악화될 경우 즉시 하산해야 합니다.

하루 여유를 꼭 확보하세요. 헬리콥터 탑승은 기상 조건에 따라 달라지기 때문입니다. 이러한 탑승은 사전 예고 없이 연기되거나 취소될 수 있으며, 이로 인해 트레킹 일정이 예상보다 길어질 수 있습니다.

쓰레기를 버리지 마세요안나푸르나 지역은 자연환경이 매우 취약하고 민감합니다. 안나푸르나 트레킹 및 헬리콥터 착륙장에서 자연환경을 존중해 주시기 바랍니다.

보험 없이 여행하지 않도록 하세요.일반 보험은 고산 트레킹이나 헬리콥터 탑승과 같은 활동을 전혀 보장하지 않습니다. 따라서 가입하신 보험이 이러한 활동을 보장하는지 반드시 확인해야 합니다. 헬리콥터 복귀가 포함된 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹에는 보험 가입이 필수적입니다.

무리하지 마세요 짐이 너무 많으면 안 됩니다. 배낭이 너무 무거우면 고산지대 하이킹이 훨씬 더 힘들어집니다. 꼭 필요한 물건만 챙기세요.

여행 보험

이 문제에 대해서는 논쟁의 여지가 없습니다. 여행자 보험은 필수입니다. 헬리콥터 복귀가 포함된 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹의 경우, 이 산악 루트는 매우 예측 불가능하며, 아무리 철저히 준비한 여행자라도 어떤 일이든 발생할 수 있습니다. 보험은 이러한 예측 불가능한 상황에 대비한 추가적인 안전장치입니다.

가입하시는 보험에는 해발 4,500m까지의 고산 트레킹에 대한 보장이 포함되어 있어야 합니다. 많은 일반 여행자 보험 회사들이 고산 트레킹을 보장하지 않는다는 사실에 놀라실 수도 있으니, 세부 사항을 꼼꼼히 확인하셔야 합니다. 보험은 반드시 다음 사항을 보장해야 합니다. 헬리콥터를 이용한 대피이 트레킹에서 절대적으로 필요한 보험은 바로 이것입니다. 보험 미가입 시 비용은 미화 3,000달러에서 5,000달러 정도입니다.

또한, 귀하의 보험에는 다음 사항이 포함되어야 합니다. 여행 취소 및 여행 중단, 분실 또는 지연된 수하물, 응급 의료 치료 및 입원은 보장됩니다.트레킹을 하게 될 지역에는 의료 시설이 매우 부족합니다. 응급 상황 발생 시 포카라나 카트만두로 이송해야 할 수도 있으며, 이 경우 비용이 엄청나게 많이 발생할 것입니다.

여행자 보험은 출국 전에 가입하는 것이 중요합니다. 여행 중에는 보험 정보를 전자 파일과 인쇄본 모두로 항상 소지하십시오. 또한 가이드와 가족에게도 보험 정보를 알려주세요.

네팔에서 모험 트레킹을 위한 보험을 제공하는 믿을 만한 국제 보험 회사들이 여러 곳 있습니다. 월드 노마드(World Nomads)와 트루 트래블러(True Traveller)는 헬리콥터 귀환이 포함된 ABC 트레킹을 하는 트레커들에게 가장 선호되는 회사들입니다. 모든 활동과 도달할 고도를 보장하는 보험을 선택하는 것이 중요합니다.

헬리콥터 복귀를 포함한 안나푸르나 베이스캠프 트레킹의 건강 및 안전 수칙

여러분의 건강과 안전은 최우선 사항입니다. 안나푸르나 베이스캠프 트레킹 중 최우선 사항 헬리콥터 복귀 서비스가 포함된 멋진 트레킹이지만, 험준한 산악 코스와 자신의 몸 상태를 잘 관리해야 합니다.

고산병 이 트레킹에서 등산객에게 가장 심각한 문제는 단연 고산병입니다. 부주의한 사람이라면 누구든 고산병에 걸릴 수 있습니다. 증상으로는 지속적인 두통, 메스꺼움, 어지럼증, 피로 등이 있습니다.이러한 증상이 나타나면 즉시 저지대로 내려가십시오. 가이드가 안나푸르나 베이스 캠프 헬리 트레킹 내내 여러분의 상태를 살펴볼 것입니다.

고산지대 트레킹 시에는 수분 섭취와 건강한 식습관이 매우 중요합니다. 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 하루에 3~4리터의 물 따뜻하게 드세요 탄수화물이 풍부한 음식 배가 고프지 않더라도.

가이드가 구급상자를 휴대하겠지만, 개인 구급상자를 휴대하는 것도 괜찮습니다. 물집 방지 밴드, 수분 보충제, 진통제, 지사제, 그리고 디아목스.

이 지역의 의료 시설은 매우 제한적입니다. 심각한 부상의 경우 헬리콥터를 이용하여 포카라 또는 카트만두로 즉시 이송해야 합니다. 따라서 헬리콥터 복귀가 포함된 ABC 트레킹을 계획할 때는 적절한 보험에 가입하는 것이 매우 중요합니다.

안나푸르나 베이스캠프 헬리 트레킹 중에는 산악 지역의 날씨가 순식간에 변할 수 있으므로 트레킹 코스의 현재 기상 상황을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 일찍 일어나 가이드의 권고를 따르고 악천후 속에서 무리하게 특정 장소로 ​​이동하려다 스스로를 위험에 빠뜨리는 일이 절대 없도록 해야 합니다.

이 지역은 자외선 수치가 매우 높으므로 자외선 차단제, 선글라스, 모자 등 자외선 차단 용품과 따뜻한 옷이 필수적입니다. 밤에는 매우 추우므로 모든 트레커는 저녁에 충분히 따뜻한 옷을 착용해야 합니다.

결국, 산은 준비를 잘하고 인내심을 갖고 트레킹하는 사람들에게 보상을 안겨줍니다. 헬리콥터로 돌아오는 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 네팔 최고의 트레킹 코스 중 하나이며, 경험 많은 가이드와 함께 준비한다면 안전한 트레킹은 물론 평생 잊지 못할 추억을 만들 수 있습니다. 필요한 것은 오직 산을 존중하고, 자신의 몸 상태에 귀 기울이며, 규칙을 잘 지키는 것뿐입니다.