다울라기리 서킷 트레킹 (난이도 어려움)
다울라기리 서킷 트레킹은 고도가 높고 난이도가 높은 트레킹 코스로, 고산 지대에서 며칠간 트레킹 경험이 있는 사람들에게 가장 적합합니다. 이 트레킹은 초보자에게도 적합하지만, 단순히 체력만으로 도전해서는 안 됩니다.
이 루트에는 여러 난코스가 있습니다. 도반에서 다울라기리 베이스 캠프까지는 며칠 동안 상당한 고도 상승이 있으며 , 다울라기리 베이스 캠프에서 프레치 콜, 히든 밸리, 담푸스 패스까지는 해발 5,000m가 넘는 고산 고개를 여러 번 넘어야 하는데, 중간에 산에서 내려올 기회가 거의 없습니다. 트레커들은 공기가 희박해지는 고산 지대에서 장시간 트레킹을 할 수 있도록 철저히 준비해야 합니다.
지형은 고도에 따라 달라집니다. 포카라에서 타캄, 무리, 바가르까지의 저지대는 숲 속 트레킹과 완만한 오르막길로 이루어져 있는 반면, 고지대는 암석 지대와 고개를 넘는 지역 주변의 빙하 인접 지형을 포함합니다.
이 트레킹 코스는 높은 고개를 여러 개 지나가기 때문에 처음과 마지막 구간에만 찻집이 있고, 중간 구간은 대부분 캠핑 으로 해결해야 합니다. 캠핑 장비는 트레킹 내내 직접 운반해야 하므로, 단순히 걷는 것 외에도 추가적인 어려움이 따릅니다.
고도는 트레킹 전반부를 마친 후 고려해야 할 또 다른 중요한 문제입니다. 이탈리아 베이스캠프에서 고도 적응 훈련을 통해 이 문제를 최소화하지만, 고개를 넘기 전 며칠 동안 고산병의 영향에 대비해야 합니다. 고산 경험이 부족한 분들은 트레킹 시작 전에 에픽 트렉 네팔(Epic Trek Nepal) 과 상담하시기 바랍니다 .
다울라기리 서킷 트레킹을 위한 최고의 시간
봄(XNUMX~XNUMX월)
봄은 저지대의 온화한 기온과 타캄에서 바가르로 이어지는 길목의 진달래 숲이 만들어내는 아름다운 풍경 덕분에 여행하기 가장 좋은 계절 중 하나입니다. 단점은 고지대의 날씨가 가을에 비해 변덕스러울 수 있고, 구름 때문에 봉우리가 잘 보이지 않을 수도 있다는 점이지만, 아침에는 대개 맑습니다.
가을(XNUMX월~XNUMX월)
다울라기리 서킷 트레킹은 가을이 가장 적합한 계절입니다. 몬순이 끝난 후 맑은 하늘과 안정적인 트레킹 코스를 확보할 수 있는데, 특히 프렌치 콜과 담푸스 고개를 넘을 때는 맑은 하늘이 필수적입니다. 늦가을은 트레킹을 더욱 편안하게 즐길 수 있는 시기입니다. 초가을에는 몬순의 여파로 습한 기운이 남아 있을 수 있기 때문입니다.
겨울(XNUMX월~XNUMX월)
겨울은 그 나름의 어려움을 가져다줍니다. 프렌치 콜, 히든 밸리, 담푸스 패스의 눈은 횡단을 어렵게 만들고, 캠핑장의 추위는 훨씬 더 혹독합니다 . 이 지역으로의 겨울 트레킹은 등산로와 눈 상태를 사전에 확실히 확인해야 하므로 세심한 계획이 필요합니다.
몬순(6월~8월)
우기는 등산로 저지대의 비, 시야 불량, 고갯길 주변의 미끄러운 바위 때문에 많은 등산객들이 피하는 시기이며, 이는 생명에 매우 위험할 수 있습니다.
다울라기리 서킷 트레킹 허가
다울라기리 서킷 트레킹은 출입 제한 구역을 통과해야 하므로 일반 트레킹보다 허가 절차가 더 복잡합니다. 이 트레킹에 필요한 허가는 다음과 같습니다.
다울라기리 서킷 트레킹 일정은 다울라기리와 어퍼 무스탕 인근의 출입 제한 구역을 통과하므로 출입 제한 구역 허가증(RAP)을 취득해야 합니다. 이 허가증은 개별적으로 발급받을 수 없으며, 반드시 등록된 트레킹 여행사를 통해 발급받아야 합니다.
트레킹 코스가 좀솜과 마르파 근처의 칼리 간다키를 지나는데, 이 지역은 안나푸르나 보호구역에 속하므로 이 구간에서도 ACAP(안나푸르나 트레킹 허가증)가 필요합니다.
다울라기리 서킷 트레킹에 필요한 모든 허가는 패키지 예약 후 에픽 트렉 네팔 에서 준비해 드립니다 . 여행 전에 여권 번호와 여권 사진만 준비해 주시면 됩니다.
언어 및 커뮤니케이션
이 지역의 공식 언어는 네팔어 이지만 , 타캄, 무리, 바가르와 같이 트레킹이 이루어지는 여러 마을에는 마가르족 과 같은 지역 공동체가 거주하며 고유의 언어와 문화를 가지고 있습니다.
트레킹 코스 근처 마을에서는 주로 트레커들과 친분이 있는 숙소 주인들이 영어를 구사하지만, 트레킹 코스가 일반적인 트레킹 지역에서 멀어질수록 영어를 할 줄 아는 사람을 찾기는 어려워집니다. 그럴 경우를 대비해 네팔어 몇 마디를 배워두는 것이 도움이 될 것입니다.
아래에서 언급된 바와 같이 인터넷 연결이 원활하지 않아 스마트폰 번역 앱을 사용하거나 현지에서 언어 지원을 위한 인터넷 정보를 검색하기 어려우므로, 카트만두/포카라를 출발하기 전에 모든 언어 준비를 완료하는 것이 현명할 것입니다.
바가르 지역을 지나 캠프장으로 향하는 트레일 구간부터는 고도가 높아 솜솜/마르파까지 마을이 없어 현지인들과 담소를 나눌 기회가 거의 없습니다.
다울라기리 서킷 트레킹 중 숙박 및 식사
이 트레킹 코스에서는 숙박 시설이 상당히 많이 바뀝니다. 타캄에서 무리, 바가르, 도반까지 이어지는 첫 5일 동안은 티하우스에 묵게 됩니다. 티하우스는 기본적인 트윈룸, 욕실, 그리고 저녁에 사람들이 모이는 장소로 사용되는 식당을 갖춘 소박한 산간 숙소입니다.
도반에서 야크 카르카 까지 , 이탈리안 베이스 캠프 , 다울라기리 베이스 캠프, 히든 밸리, 그리고 두 개의 높은 고개를 지나는 구간 에는 숙박 시설이나 찻집이 없습니다. 유일한 선택지는 캠핑입니다 . 트레킹의 진정한 모험은 바로 이 구간에서 시작됩니다. 트레커들은 침낭 텐트에서 생활하고, 지원팀은 캠프 시설을 준비해 줍니다. 식사는 특별히 마련된 주방 텐트에서 준비됩니다.
이 구간 트레킹에 필요한 침낭은 고산지대의 추위를 견딜 수 있어야 합니다. 베이스캠프와 히든 밸리의 기온은 영하로 뚝 떨어 지기 때문입니다 . 좀솜이나 마르파에 도착하면 남은 여정 동안 숙박 시설이 제공됩니다.
트레킹 중 식사는 아침, 점심, 저녁이 모두 포함됩니다 . 음식은 달밧, 밥 요리, 국수, 수프 , 그리고 죽, 계란, 빵 과 같은 간단한 아침 메뉴 로 구성됩니다 . 로지나 캠프 등 여정 곳곳에서 채식 도 가능하지만, 캠프에서는 저지대 마을에 머물 때보다 메뉴 종류가 다소 제한적일 수 있습니다.
트레킹 코스 곳곳에 식수가 제공되지만, 특히 야영지에서는 생수를 구할 수 없으므로 끓이거나 정수한 물을 가져오셔야 합니다. 저희 팀도 야영지에서는 주로 끓인 물을 사용했습니다.
다울라기리 서킷 트레킹 고도
고도는 이 트레킹의 주요 특징 중 하나이므로, 트레킹 중 고도가 어떻게 상승하는지 파악하는 것은 트레킹 속도와 고도 적응 과정에 대한 현실적인 기대를 갖는 데 도움이 될 것입니다.
다울라기리 서킷 트레킹은 해발 1,500m의 비교적 낮은 고도인 타캄 에서 시작하여 , 숲이 우거진 초반부를 지나면서 점차 고도가 높아져 무리에서는 1,850m, 바가르에서는 2,080m에 이릅니다. 다울라기리 서킷 트레킹 초반의 이러한 완만한 고도 상승은 트레커들이 본격적인 고난도 구간에 진입하기 전에 고도에 적응할 수 있도록 해줍니다.
도반(2,520m) 부터 고도 상승이 더욱 두드러지게 나타납니다. 해발 3,660m에 위치한 이탈리안 베이스 캠프 는 첫 번째 주요 고산 캠프이자 자연 고도 적응을 위한 장소이기도 합니다. 이탈리안 베이스 캠프를 지나면 고도 상승 속도가 더욱 빨라집니다. 다울라기리 베이스 캠프는 해발 4,750m에 위치 하며 산의 남벽 가까이에 자리하고 있습니다.
다음으로 트레일은 순환 코스에서 가장 높은 지점인 프렌치 콜(5,360m)을 지나 히든 밸리(5,050m) 로 약간 내려갑니다. 그 후 트레킹 코스에서 두 번째로 높은 고개인 담푸스 패스(5,240m)를 통과한 후 야크 카르카(3,680m)로 내려갑니다.
1,500m에서 시작하여 10일 만에 5,300m가 넘는 고도까지 오르는 이러한 고도 상승은 상당한 도전이며, 이 트레킹에 고산 경험이 필요한 이유 중 하나입니다.
건강과 안전
다울라기리 서킷 트레킹 중 건강과 안전을 위해서는 철저한 준비, 편안한 속도 유지, 그리고 도반을 지나면 병원에서 매우 멀리 떨어진 고지대로 인해 길이 얼마나 외딴 곳 이 되는지 에 대한 인식이 필요합니다.
다울라기리 트레킹 중 발생할 수 있는 주요 건강 문제는 고산병 입니다 . 트레킹 코스는 4,000미터 이상의 고도에서 숙박하고 두 구간은 5,000미터 이상에 달하기 때문에 두통, 메스꺼움, 현기증, 피로감과 같은 고산병 증상을 숙지하고 , 이러한 증상이 나타나면 트레킹을 계속하는 대신 휴식을 취하거나 하산하는 것이 현명하다는 점을 알아야 합니다.
프랑스 콜과 담푸스 고개를 오를 때는 장시간 하이킹이 필수적이므로, 속도 조절과 수분 섭취가 특히 중요합니다. 천천히 꾸준히 걷고 충분한 물을 마시는 것이 산소 부족에 몸이 적응하는 데 도움이 됩니다.
산악 지역의 날씨는 매우 빠르게 변할 수 있으며, 고갯길의 날씨는 시야와 등산로 상태에 영향을 미칩니다. 고갯길 통과 시간은 물론, 기상 상황에 따른 지연이나 변경 사항에 대해서는 가이드의 결정을 따라야 합니다 .
트레킹이 캠프로 이동하기 시작하면 도로 사정이 열악하고 휴대전화 연결도 불안정하여 응급 상황 대응이 제한적일 수 있으므로, 적절한 고산 적응 과 가이드와의 건강 상태에 대한 솔직한 상담을 포함한 추가적인 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.
이는 다울라기리 서킷 트레킹 동안 건강과 안전을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
여행 보험
다울라기리 서킷 트레킹에는 해발 5,000미터가 넘는 두 개의 고개가 포함되어 있으며, 4,000미터 이상의 고지대에서 여러 날을 보내게 되므로 여행자 보험은 선택 사항이 아니라 트레킹 시작 전에 반드시 가입해야 하는 필수 사항입니다.
보험 플랜에 반드시 포함되어야 할 가장 중요한 보장 항목은 헬리콥터 이송 입니다 . 많은 트레킹 장소가 외딴 고산지대에 위치해 있기 때문에 심각한 상황 발생 시 신속한 이송이 필요하며, 헬리콥터 이송이 유일한 선택지가 될 가능성이 높습니다.
여행자 보험은 여행 중 발생하는 사고에 대한 보상뿐만 아니라, 기상 조건으로 인한 항공편 지연 이나 취소에 대한 보상도 포함해야 합니다 . 이러한 지연은 전체 여행 일정에 영향을 미칠 수 있습니다.
여행자 보험에 고산 트레킹 보장 내용이 포함되어 있는지 반드시 확인하세요. 대부분의 여행자 보험은 고산 트레킹을 보장하지 않습니다. 다울라기리 서킷 트레킹은 해발 5,360m의 프렌치 콜을 넘어야 하므로, 고산 트레킹을 보장하는 보험에 가입해야 합니다.
Epic Trek Nepal은 해당 루트에 필요한 보험 종류를 알아보는 데 도움을 드릴 수 있지만, 보험은 본인이 직접 가입해야 합니다.
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