EBC Trek Helikopter Retour vu Pheriche Schwierigkeitsgrad
Den Ebc Trek Helikopter Return vu Pheriche ass vun mëttlerer Schwieregkeet , déi en intensiven Opstig Richtung Everest Basiscamp bedeit. Denkt drun, datt dësen Trek net wéi en techneschen ass, deen Kloterseeler, Äisaxt an aner speziell Ausrüstung erfuerdert, awer dat heescht net, datt Dir keng gutt kierperlech Konditioun a mental Kraaft braucht.
Déi gréissten Schwieregkeet vun dëser Trek ass ouni Zweiwel d'Héicht, déi Dir zréckleeën musst, an Ären Opstig op den Everest Base Camp bréngt Iech nach méi héich, op 5,364 Meter. Op dëser Héicht ass Héichtenkrankheet e gemeinsamt Problem, dofir hu mir zwee Akklimatiséierungsdeeg am Namche Bazaar an am Dingboche an eisem Reesplang bäigefüügt.
Wärend dem Trek gitt Dir all Dag 5 bis 8 Stonnen zu Fouss, ofhängeg vun den Zoustänn vun der Streck. Op verschiddenen Deeg musst Dir eventuell géi Häng a felseg Weeër eropklammen, während déi äiseg Temperaturen op méi héijen Héichten nach méi Drock verursaachen.
Dat Gutt un der EBC Trek Helicopter Return vu Pheriche ass, datt se den schwéieren Deel vum Trekking ewechhëlt. Den Ofstieg no Deeg Wanderen ass fir déi meescht Leit den schwéiersten Deel. Den Ofstieg dauert 4 Deeg biergof, wat en immensen Drock op Är Gelenker, Muskelen a Knéi ausübt. Also, wann Dir wëllt, datt Är Rees mat enger reibungsloser an erfreelecher Erfahrung ophält, kënnt Dir dës Helicopter Return vu Pheriche wielen.
Ënnerkonft a Iessen
D'Ënnerkunft um EBC Trek Helicopter Return vu Pheriche ass am traditionelle Stil, fir deen d'Regioun Khumbu bekannt ass. Et ass e klengt Familljebetrib, dat laanscht d'Streck ze fanne ass a fir Visiteuren no engem laangen Dag Trekking Ënnerdaach a Liewensmëttel ubitt. D'Ënnerkunft, déi se ubidden, ass zwar einfach, awer si ass zimmlech komfortabel a roueg.
Wat méi héich ee klëmmt, wat méi einfach gëtt d'Ënnerkunft. D'Zëmmer gi méi kleng; d'Ariichtungen si limitéiert an d'Heizung gëtt minimal. Mee dat mécht dës Plaz ganz häerzerwäermend. Déi meescht Téihaiser zu Lobuche a Gorakshep hunn e gemeinsamt Buedzëmmer, wat se an ënneschte Dierfer wéi Namche liicht besser Ariichtungen mat engem eegenen Buedzëmmer an enger waarmer Dusch géint e klenge Präis hunn.
Dëst ass net de Fall fir Kathmandu. Zu Kathmandu schléift Dir an Hotellen mat all méiglechen Ariichtungen, wéi Heizung, Buedzëmmer, waarm Duschen a verlässleche Wi-Fi. Dëst ass e wohlverdéngte Luxus virun an no Ärer Rees, an bal all Reespakete bidden eng Ënnerkunft zu Kathmandu vun op d'mannst 3 Stären oder engem gläichwäertegen.
D'Iessen um Wee si variéiert a lecker. Den Dal Bhat, dat traditionellt nepalesescht Geriicht aus Räis a Lënsen, ass dat Haaptnahrungsmëttel an den Téihausmenüen, dat sättigend, nahrhaft ass an Iech den ganzen Dag um Lafen hält. Aner Platen um Menü sinn Nuddelen, Nuddelzopp, gebratenen Räis, Momos, Porridge, Pancakes an aner Platen, souwuel lokal wéi och westlech. Waarm Gedrénks, wéi Ingwertéi, Zitrounen-Hunnegtéi an Instantkaffi, sinn och verfügbar.
Et ass zimmlech einfach gutt ze iessen um EBC Trek Helicopter Return from Pheriche Trail an d'Trekkingtouristen wäerten zefridden sinn mat der Qualitéit a Quantitéit vun de Liewensmëttel, déi an den Téihausmenüen verfügbar sinn.
Virbereedung fir den EBC Trek Helikopter Retour vu Pheriche
Eng gutt Virbereedung wäert den entscheedende Faktor sinn, deen den Ënnerscheed mécht tëscht dem Trek, wou Dir grad iwwerlieft, an deem, wou Dir wierklech Freed hutt, beim EBC Trek Helicopter Return from Pheriche. Fir datt d'Rees erfollegräich ass, ass Virbereedung de Schlëssel, an Dir sollt op d'mannst 2 bis 3 Méint virum Helikopter Return from Pheriche Trek ufänken.
Fänkt als éischt mat Ärem kierperlechen Training mat Übungen wéi Lafen, Vëlofueren a Biergopwanderen mat engem Rucksak un, well dat hëlleft déi néideg Ausdauer z'entwéckelen.
Mä Kraafttraining ass och ganz wichteg, loosst mech Iech drun erënneren. Är Been mussen Iech aacht bis zéng Deeg hannereneen Wanderen droen, dofir sollten Kniebeugen, Ausfallübungen a Step-ups Är üblech Aktivitéite ginn.
D'Virbereedung vun der Ausrüstung ass och gläich wichteg. Kaaft Iech e schéint Paar agefuerene Trekkingschong a drot ënner kengen Ëmstänn e ganz neit Paar Trekkingschong op dëser Rees! Kaaft fiichtegkeetsofleegend Ënnerwäsch, eng isoléiert Jackett, eng waasserdicht Schuel, Trekkingstäb an e robuste Rucksack. Sonnebrëll, Sonnecrème a Lippenbalsam si néideg wann Dir mat hirer staarker UV-Stralung méi héich Héichten erreecht.
Mental Virbereedung geet dacks net no, awer si spillt eng grouss Roll. E puer Deeg wäerten schwéier sinn wärend dësem EBC Trek Helicopter Return from Pheriche Trek - Dir wäert kal Moien, midd Been an dënn Loft hunn, souwéi Selbstzweifel. Realistesch Erwaardungen an en oppene Geescht hëllefen Iech, a schwierege Situatiounen weiderzemaachen.
Erlaabnes a Visa
Fir all Touristen, déi aus dem Ausland kommen a beim Everest Base Camp Trek mat Helikopterretour matmaache wëllen, sinn eng Erlaabnes an Dokumenter néideg. Als éischt braucht Dir en Touristenvisum, deen Dir bei der Arrivée um internationale Fluchhafen Tribhuvan kritt.
Nieft dem Visa ginn et zwou spezifesch Genehmegungen, déi Dir braucht, fir an d'Everest-Regioun ze kommen. Eng ass d'Entrée-Genehmegung vun der Sagarmatha Nationalpark, déi den Zougang zum geschützte Gebitt vum Mount Everest erméiglecht. Déi aner ass d'Genehmegung vun der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality, déi e Must-Have fir all Trekker ass, deen d'Khumbu-Regioun besiche wëll.
Dës Genehmegunge ginn vun eis, Epic Trek Nepal, als Deel vum Package arrangéiert. Dir braucht also keng Ustrengung ze maachen, fir se ze kréien. Awer denkt drun, d'Originalkopie vun all de Genehmegunge wärend dem Trek matzehuelen, well d'Autoritéiten se reegelméisseg kontrolléieren.
Maacht dat net op dëser Rees
Et gëtt Saachen, déi ee beim Virbereeden op den Ebc Trek Heicopter Return vu Pheriche vermeide soll, déi genee sou wichteg sinn, wéi d'Saachen, déi ee muss packen, oder wéi ee Wee ee soll huelen. Et gëtt e puer ganz typesch Feeler, déi ee definitiv vermeide soll, fir sécherzestellen, datt alles reibungslos leeft.
Verpasst d'Akklimatiséierung net. Et ass keng zoufälleg Iddi, Akklimatiséierungsdeeg zu Namche an Dingboche anzebannen. Si sinn dofir geduecht, datt Ären Trek ouni Risiko vun Héichtenkrankheet erfollegräich ass. Wann Dir se auspasst, erhéicht Dir d'Chance, Héichtenkrankheet ëmmer erëm ze kréien.
Ignoréiert d'Symptomer vun der Héichtenkrankheet net. Och mat enger Rou no der Akklimatiséierung kënnt Dir Symptomer dovunner kréien, wéi Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a Schwieregkeeten beim Otemnout. Probéiert et net ze ignoréieren an informéiert Äre Guide, fir et direkt ze vermeiden.
Plangt net Nepal den Dag no Ärem Helikopterfluch ze verloossen. Helikopterflich vu Pheriche hänken komplett vum Wieder of a ginn dacks ouni Préavis verréckelt oder annuléiert. Halt ëmmer e puer extra Deeg fir Ären Openthalt zu Kathmandu.
Maacht kee Müll ewech. D'Regioun Khumbu ass en UNESCO-Weltkulturierwen a si ass extrem sensibel a fragil. Respektéiert d'natierlech Ëmwelt souwuel op den Trekkingweeër wéi och um Landepunkt vum Helikopter zu Pheriche.
Reest net ouni Versécherung. Eng normal Versécherung enthält guer keng Ofdeckung fir Héichtentrekking a Flich mam Helikopter. Dir musst sécher stellen, datt Är Versécherung dës zwee Aspekter explizit enthält. Et ass absolut obligatoresch fir den EBC Trek Helicopter Return from Pheriche.
Iwwerlaascht Iech net. Wann Dir e wierklech schwéiere Rucksak un hutt, da gëtt d'Wanderung op grousser Héicht vill méi schwéier fir Iech. Huelt nëmmen dat mat, wat Dir sécher braucht, a lount e Porter beim Trekking.
Gesondheet a Sécherheet
Eng Saach, déi Är éischt Prioritéit sollt sinn, ass Är Gesondheet a Sécherheet. Déi gréisste Gefor vum EBC Trek Helicopter Return from Pheriche fir Är Gesondheet ass d'Héicht. D'Héichtekrankheet, bekannt als akut Biergkrankheet, där hir Symptomer Kappwéi, Middegkeet, Schwindel a Verloscht vum Appetit sinn, déi no 2,500 Meter optriede kënnen. Wann Dir ee vun dëse Symptomer fillt, informéiert Äre Guide direkt oder, wann Dir eleng ënnerwee sidd, gitt e puer honnert Meter erof, ier Dir Är Rees weiderféiert.
Hydratatioun an Ernärung si wichteg fir sech virun Héichtenkrankheet ze schützen. Dir sollt all Dag mindestens dräi bis véier Liter proppert Waasser drénken wärend dem Everest Base Camp Trek mat Helikopter Return. Et ass gläich wichteg, trotz dem Appetitverloscht vollstänneg ze iessen, wann Dir grouss Héichten erreecht, well Dir vill Kalorien duerch Héichteklammen verléiert.
Är kierperlech Sécherheet ass ganz wichteg beim Kloteren op de Mount Everest. D'Trekking enthält zimlech vill ustrengend Kloterungen, Ofstänn, Gletscher an aner schwiereg Terraintypen. Benotzt onbedéngt Trekkingstäb fir Är Knéien beim Ofstänn ze schützen a qualitativ héichwäerteg Stiwwelen mat enger richteger Knöchelënnerstëtzung.
Wat den Helikopter ugeet, musst Dir d'Instruktioune vun Ärem Pilot befollegen, d'Limit vum Gepäck kennen, dat Dir mathuele kënnt, an am wichtegsten, ni, ni vun hannen oder biergop op den Helikopter eropgoen. Méi wichteg wéi alles anescht ass et, datt Dir eng Reesversécherung hutt, déi Iech fir Trekking a groussen Héichten iwwer 5,500 m an Helikopter-Evakuatioun ofdeckt.
Deelen
