Kuerz Trek vum Everest Base Camp

Wéi schwéier ass den Everest Base Camp Short Trek

Den Everest Base Camp Short Trek gëllt als méi schwéier wéi den normalen Everest Base Camp Trek, well d'Trekker méi musse goen ewéi den normalen Ebc Trek an dat och ouni en Akklimatiséierungsdag. Déi Haaptausfuerderung op dësem Wee sinn net d'Streckekonditiounen, mee d'Héicht.

Wann d'Héicht méi héich gëtt, gëtt de Sauerstoffmangel méi bemierkbar, wat zu Saachen ewéi ... féiert. Kappwéi, Erschöpfung a souguer Otemnout déi ganz heefeg bei Namche Bazaar an driwwer sinn.

D'Dauer vun der Wanderung variéiert am Duerchschnëtt tëscht 6 an 8 Stonnen pro Dag. D'Weeër si verwonnerlech gutt ausgebaut a liicht ze verfollegen an der ganzer Khumbu-Regioun. Dir géift wärend der Wanderung op zimlech vill Kloter- an Ofstéiss stoussen. Mee et gëtt näischt Technesches un de Weeër, an et ass keng speziell Ausrüstung néideg.

Dir braucht e gudde Fitnessniveau fir dës Weeër an all Joreszäit ze goen. Maacht just e bëssen Übung virun Ärer Rees, an Dir kënnt de kuerzen Everest Trek komfortabel genéissen.

Virbereedung fir de kuerzen Trek op den Everest Base Camp

Eng gutt Virbereedung ass ëmmer entscheedend bei all Trek, och wann et eng kuerz an einfach Trek ass. Fir eng kuerz Trek an den Everest Base Camp musst Dir Iech virbereeden. op d'mannst 4 bis 8 Wochen am Viraus. Fokus op kardiovaskulär Übung sou wéi wanderen, lafen, Vëlofueren oder einfach biergop lafen wäert zesumme mat Kraafttraining fir Är Been ganz nëtzlech sinn.

Denkt drun, liicht anzepaken. Halt nëmmen déi wichtegst Saachen an Ärem Dagesrucksak, wéi Iessen, Waasser, e Reenmantel an en extra waarmt Kleedungsstéck. D'Dréier, déi vun der Trekkingagence zur Verfügung gestallt ginn, këmmeren sech ëm all déi aner schwéier Saachen, déi Dir braucht. Zousätzlech ass et ganz wichteg, Iech e gutt Paar Trekkingschong (gebraucht) ze kafen.

Wat d'Ausrüstung ugeet, gitt sécher datt Dir Iech selwer eppes kaaft Thermoschichten, Daunjacket, Trekkingstäb, e Schlofsak, ​​deen net kal ass, Sonneschutzmëttel a Sonnebrëll och wann et nëmmen eng kuerz Streck op den Everest ass. Et sinn dës, déi Iech virum haarde Klima vun de Bierger schützen.

Halt Iech ëmmer gutt hydratiséiert ouni Alkohol ze drénken, besonnesch an den éischten Deeg. De Geescht ass gläich wichteg beim ganzen Abenteuer, an et ass wichteg positiv ze bleiwen, op säi Kierper ze lauschteren an d'Leedung vun de Guiden ëmmer wärend dem Everest Base Camp Short Trek ze befollegen.

Mobil Netzwierk, Internet an Opluedstatiounen

D'Verbindung wärend der kuerzer Wanderung op den Everest ze halen ass net sou schwéier wéi erwaart. Et gëtt am Fong zwéi Mobilfunk-Netzwierk-Ubidder an Nepal, nämlech Nepal Telecom an NcellTëscht dësen zwee ass Nepal Telecom méi zouverlässeg wat d'Signaldisponibilitéit bei héijen Halten ugeet, also kaaft déi lokal Simkaart ier Dir Kathmandu verléisst.

Wärend dem éischten Deel vun der kuerzer Trektocht duerch den Everest Base Camp gëtt d'Signal verfügbar an de meeschten Dierfer wéi Lukla, Phakding, Namche an TengbocheMee et kéinten nach ëmmer Schwieregkeeten ginn, staark Signaler ze kréien. Nom weidere Opstig wäert d'Signal komplett verschwannen an et wäert fir de Rescht vum Trek kee Signal méi sinn.

Wi-Fi ass an all Téihaiser an Hotellen laanscht d'Streck verfügbar. D'Geschwindegkeet hänkt vum Hotel of, an deem Dir wunnt. E puer Hotellen hunn iwwerraschend séier Wi-Fi, awer et gëtt aner, déi frustréierend lues kënne sinn, besonnesch op grousser Héicht. D'Käschte vun Wi-Fi an Téihäiser ass net gratis, awer et sollt Iech nëmmen tëscht 200 an 500 nepalesesch Rupien kaschten.

Opluede vun Apparater ass an Téihäiser méiglech, awer si berechnen och pro Apparat. Wann Dir hutt, eng portabel Powerbank matzehuelen well Elektrizitéit manner zouverlässeg gëtt, soubal Dir op méi grouss Héichten eropklammt.

Visa a Permit fir kuerz Everest Trek

Ier Dir Är Everest Base Camp Shor Trek Rees ufänkt, brauchen all Trekker déi richteg Dokumenter fir d'Everest Regioun. Dir musst e Visa an e puer Genehmegungen kréien, wat zimmlech einfach ass.

Als éischt ass en Touristenvisa fir Nepal noutwendeg, deen einfach no der Landung um internationale Fluchhafen Tribhuvan kritt ka ginn. Et erfuerdert e gültege Pass, e Passfoto an d'Visumgebühr. D'Gebühr fir de Visa hänkt vun der Dauer vun Ärem Openthalt of.

Fir Äre kuerzen Everest-Trek braucht Dir haaptsächlech zwou Genehmegungen. Déi éischt ass Sagarmatha National Park Entrée PermitDéi zweet ass den Khumbu Pasang Lhamu Rural Gemeng Permis.

Béid Genehmegunge ginn vun eis behandelt Epischen Trek NepalDéi eenzeg Saach, déi Dir am Kapp behale musst, ass datt béid Visa nëmme fir eng eenzeg Entrée sinn. Ausserdeem musst Dir sécher stellen, ob Äre Pass sechs Méint vum Dag un, wou Dir Är Rees ufänkt, gëlteg ass oder net.

Travel Insurance

Eng Reesversécherung ass net eppes, wat een op enger Trektour vergiesse kann. D'Bierger si ganz onberechenbar, an déi richteg Ofdeckung mécht en groussen Ënnerscheed, soubal een zu Kathmandu aus dem Fliger kënnt.

Et muss Ofdeckung fir Trekking an der Héichhéichtregioun bis zu hunn op d'mannst 5,500 Meter fir eng kuerz Everest-TourDëst bedeit, datt eng normal Reesversécherung dëst wahrscheinlech net géif ofdecken. Also gitt sécher, datt d'Police all Trekking oder Abenteuer an Nepal ofdeckt.

Evakuatioun mat engem Helikopter ass déi wichtegst Ofdeckung. Am Fall vun engem schlëmmen Gesondheetszoustand oder Verletzungen, déi duerch Héichtenkrankheet während Ärer kuerzer Rees op den Everest verursaacht ginn, ass eng Helikopterevakuatioun deen eenzege Wee fir erëm a Sécherheet ze kommen. Dës Evakuatioune kaschten Dausende vun Dollar, wa se ouni Versécherung gemaach ginn.

Aner Ofdeckunge mussen enthalen sinn Reesannuléierung, Krankeversécherung, Gepäckversécherung an NoutevakuatiounVergewëssert Iech, datt Dir déi physesch an och déi digital Kopie vun Ärer Versécherungspolice hutt. Gitt Ärem Guide och d'Versécherungsdetailer an d'Noutfalltelefonnummeren.

Gesondheet a Sécherheet wärend dem kuerzen Trek um Everest Base Camp

Är Gesondheet a Sécherheet während Ärem Everest Base Camp Short Trek hänkt staark vun der Virbereedung, dem Verständnis an der cleverer Entscheedung of, déi Dir op der Rees trefft.

Ee vun de gréisste Problemer, mat deenen Dir konfrontéiert sidd, wann Dir an der Géigend vu Khumbu reest, ass Akut Biergkrankheet oder AMS Kuerz gesot. Dëst ëmfaasst Zeeche wéi Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a Verloscht vum Appetit. Wann ee vun dëse Symptomer optrieden, informéiert Äre Guide direkt a gitt e puer honnert Meter erof fir Iech un de Sauerstoffmangel gewinnt ze ginn.

Déi wichtegst Reegel fir Trekking op grousser Héicht, un déi all Trekker sech erënnere mussen, ass "Héich klammen, niddreg schlofen". Dëst garantéiert net nëmmen eng richteg Akklimatiséierung vum Kierper, mee reduzéiert och d'Chance op Héichtenkrankheet während dem Everest Base Camp Short Trek.

Och wann Äre Guide en Éischt-Hëllef-Këscht mat sech bréngt, ass et ubruecht, Ären eegenen Éischt-Hëllef-Këscht matzebréngen, mat wichtege Saachen ewéi z.B. Blasenkompress, Schmerzstiller, Anti-Duerchfall-PëllenVerschidde Leit droen souguer Diamox, wat e Medikament ass fir d'Auswierkunge vun der Héichtenkrankheet ze vermeiden.

Vergewëssert Iech drénkt all Dag op d'mannst 3 bis 4 Liter Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen. Dehydratioun kann zu Héichtenkrankheet féieren, déi séier optrieden.

Trek ëmmer mat engem professionelle Guide, deen erfueren genuch ass fir Symptomer vun Héichtenkrankheet z'erkennen, duerch duerchernee Strecken ze navigéieren an Noutsituatiounen während dem ganze Everest Base Camp Short Trek ze handhaben.