Wéi schwéier ass de Mardi Himal Short Trek
Dës 5-Deeg Mardi Himal Trek ass net déi einfachst, awer och net sou brutal wéi den Everest Base Camp oder den Annapurna Circuit. Et gëllt als mëttelméisseg Trekking, dat heescht, all Trekker mat Basisfitness kann dësen Trek ouni Problemer ofschléissen. Déi meescht Deeg daueren 4 bis 6 Stonne Foussmarsch, heiansdo souguer méi, ofhängeg vun der Streckenbedingung an dem Tempo vum Trekker.
D'Héicht ass an dësem Fall dat Haaptproblem. Déi héchst Héicht um 5 Days Mardi Himal Short Trek ass op 4,500 Meter an dofir kann een d'Loft beim Kloteren méi dënn spieren. Dëst kann Kappwéi, Iwwelzegkeet an Otemproblemer verursaachen, déi Symptomer vun Héichtenkrankheet sinn, a wann et net direkt behandelt gëtt, kann et zu enger Noutevakuéierung féieren.
Et gëtt och Stécker, wou de Wee sech op Biergketten verengt, déi op béide Säiten steil Steilfäll hunn, wat vläicht beängschtegend ass, wann een Héichtenangst huet. Allerdéngs gëtt et hei guer keen techneschen Opstig. Näischt wéi Seelklammen oder Steigraimklammen.
Och eng Wandererfahrung vun engem eenzegen Dag ass genuch fir de Wee, awer och wann Dir keng hutt, sollt Dir gutt sinn. Just vläicht musst Dir Iech trainéieren andeems Dir Trapen eropklammt oder laang Spadséiergäng maacht.
Virbereedung fir de kuerzen Himal Trek am Mardi
D'Virbereedung muss net komplizéiert sinn, awer si wäert definitiv hëllefen. Fänkt e puer Wochen am Viraus mat der kierperlecher Virbereedung un, mat e puer einfache Cardio-Übungen. Spazéieren, Lafen, Trapen eropklammen an aner Übungen hëllefen, d'Beenkraaft fir laang Spazéiergäng a raue Landschaften z'entwéckelen. D'Training muss net intensiv sinn wéi am Fitnessstudio, et ass einfach genuch, fir de ganze Wanderwee bequem ze goen.
Et ass och wichteg, wichteg Ausrüstung an Handwierksgeschir anzepaken. D'Schicht ass praktesch, well d'Temperatur sech séier vun waarmen Deeg op direkt kill ännert, wann d'Sonn ënnergeet. D'Wanderung muss a guddem Zoustand sinn, an eng aner wichteg Saach ass e gudde Schlofsak, well et an den Téihäiser ganz kal ka ginn.
Denkt drun, déi Basis-Saachen wéi Kappluucht, Waasserreinigungsdëscher oder Waasserfilter, Sonneschutz, Sonnebrëll an en Éischt-Hëllef-Kit matzebréngen. Eng Wanderstab wäert extrem hëllefräich sinn am rauen Terrain ronderëm den High Camp.
Mental sollt Dir Iech op usprochsvoll Biergopstreckungen an onwuel Nuechten op grousser Héicht virbereeden. Dëst ass ganz normal beim Wanderen a Bierger. Wann Dir Är al Trekkingausrüstung hutt, da bréngt déi mat anstatt eng nei ze kafen. Schlussendlech sollt Dir eng gutt Reesversécherung ofschléissen, déi Trekking op grousser Héicht an Noutevakuatioun ofdeckt.
Visa a Permis
E Visa fir Nepal ze kréien ass net sou schwéier an déi meescht Touristen kënnen hire Visa bei der Arrivée um Fluchhafen vu Kathmandu kréien, wou Dir nëmmen e Passfoto, d'Visumsgebühr an e ausgefëllte Formulaire musst virweisen.
Fir den Mardi Himal Trek braucht Dir zwou Genehmegungen. Déi éischt Genehmegung ass den ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) , well de Mardi Hima an dësem Gebitt läit. Déi zweet Genehmegung ass d' TIMS (Trekkers' Information Management System) Kaart.
Dir braucht Iech keng Suergen ëm dës Erlaabnes ze maachen, well Epic Trek Nepal sech ëm de ganze Geneemegungs- a Logistikdeel këmmert. Dir musst just eng extra Passfoto matbréngen, well se fir Är Erlaabnes gebraucht ginn. Ier Dir Är Trek ufänkt, gitt sécher datt Dir Är Erlaabnes digital a kierperlech matbréngt, fir se bei engem bestëmmte Kontrollpunkt laanscht der Mardi Himal Trek Route ze weisen.
Kommunikatioun während dem Trek
Et ass tatsächlech méi einfach, wärend dem Mardi Himal Short Trek ze kommunizéieren, wéi d'Leit mengen. Déi offiziell Sprooch ass natierlech Nepalesesch, awer Englesch gëtt wäit verbreet bei de Leit laanscht de Wee verstanen, dorënner och bei de Guiden, de Portéierer an den Téihausbesëtzer, déi mat den Trekker interagéieren. Dofir gëtt et selten Sproochproblemer laanscht dëser Trek.
Wann Dir Iech wärend dem Mardi Himal Short Trek guidéiert loosse wëllt, dann iwwerhëlt de Guide déi meescht Kommunikatioun. Hie/si iwwersetzt wann néideg an hëlleft beim Bestellen vun Iessen oder beim Ufroen no Richtungen. D'Menüen am Téihaus ginn och op Englesch iwwersat, sou datt et keng Schwieregkeeten sollt ginn, ze wielen, wat Dir bestellt.
Och wann een net gefouert gëtt, funktionéiert Basis Englesch gutt, well Téihaiser laanscht d'Streck vill auslännesch Trekker hunn. D'Schëlter um Trekkingwee kënne heiansdo verwirrend sinn, well se heiansdo nëmmen op Nepalesesch geschriwwe sinn, dofir ass et nëtzlech, e Guide oder op d'mannst eng detailléiert Kaart ze hunn.
E puer nepalesesch Wierder ze léieren beaflosst Iech och net, well d'Leit d'Méi schätzen, déi Dir maacht fir mat hinnen ze kommunizéieren. Ausdréck wéi " namaste" (Hallo), "dhanyabad" (Merci) etc. wäerten op der Rees ganz nëtzlech sinn.
Schlussendlech sollt Iech d'Sproochefro keng Suergen maachen, well se kee Hindernis fir d'Trekking laanscht dës Mardi Himal Trek Route ass.
Mobil Netzwierk, Internet an Opluedstatiounen
Wann een op grousser Héicht wandert, mécht et kee Sënn, no enger schneller an zouverléisseger Netzwierkverbindung ze sichen, well sou geet et am Bierg. An den ënneschten Dierfer vu Kande funktionéiert den Handynetz ouni Problemer mat der lokaler SIM-Kaart vun NTC an Ncell. Mee wat méi héich ee kënnt, gëtt de Signal ëmmer méi schwaach an am High Camp gëtt et en net emol méi.
Wi-Fi gëtt et an de meeschten Téihäiser um Wee. Allerdéngs kascht et tëscht 1 an 3 Dollar, well Téihäiser keen gratis Internet ubidden. Ausserdeem ass et zimmlech lues an onzouverlässeg.
D'Opluede vun elektroneschen Apparater ass och an de meeschte Téihäiser méiglech, obwuel et wéi gewinnt e Präis huet, deen normalerweis mat der Héicht eropgeet. E portable Ladegerät wier déi bescht Léisung, well net all Téihäiser ëmmer Lademéiglechkeeten ubidden, besonnesch an der Héichsaison.
Am Allgemengen, erwaart Iech just wéineg Konnektivitéit. Vergewëssert Iech datt Dir Är Léifsten informéiert datt Dir vläicht fir e puer Deeg net z'erreechen sidd, well et do uewen zimmlech agreabel ass.
Wat een op dëser Rees net maache soll
Hei sinn e puer Saachen, déi Dir sollt vermeide wann Dir e Mardi Himal Short Trek plangt.
Wandert net séier. Et ass net néideg séier ze wanderen, et féiert nëmmen zu Héichtenkrankheet an dofir wier et schlau, d'Saachen op dëser Rees roueg ze halen.
Ignoréiert keng Zeeche vun Héichtenkrankheet. Zu de Symptomer gehéieren Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel etc. Wann ee vun dëse Symptomer optrieden, informéiert Äre Guide a lauschtert deementspriechend op seng Instruktiounen.
Packt keng fënnef verschidden Outfits oder extra Puer Schong an, huelt nëmmen dat mat wat Dir braucht - e puer Schichten, néideg Toiletteartikelen.
Schmeisst keen Dreck laanscht de Wee. Dës Regel ass ganz wichteg, well Dir musst sécher stellen, datt Dir Ären Offall op eng korrekt Manéier entsuergt a sou vill wéi méiglech an Dreckskëschten benotzt.
Drénkt kee Waasser direkt aus de Baachen, well et virum Drénke gereinegt soll ginn, a verschwendt kee Liewensmëttel an den Téihäiser. D'Versuergung ass do uewen ganz limitéiert an all d'Liewensmëttel mussen dohi matgeholl ginn.
Verlängerung vum kuerze Mardi Himal Trek
Et gëtt e puer Méiglechkeeten, fir Är Mardi Himal Short Trek-Erfahrung nach méi laang a méi agreabel ze maachen, andeems Dir Niewenausflich a Verlängerunge vum Reesplang maacht. Wann Dir Deeg fräi hutt a wëllt e bësse méi entdecken, kënnt Dir den Australian Camp oder de Poon Hill besichen. D'Plaz ass bekannt fir seng beandrockend Vue op den Sonnenopgang iwwer den Annapurna-Biergmassiv. Natierlech brauch dat e bëssen extra Zäit, awer gleeft mir, d'Vue ass et definitiv wäert!
Zousätzlech sollt Dir probéieren eng Kombinatioun aus dem Mardi Himal Short Trek an e puer kuerze Wanderweeër an der Géigend vum Annapurna Base Camp ze maachen, well den Ausgangspunkt fir dës zwou Wanderungen bal deeselwechten ass.
Wann Dir eppes manner Intensivs wëllt, kënnt Dir weider an d'Géigend vu Sarangkot fueren, déi bei Pokhara läit a net nëmme fir hir roueg Atmosphär bekannt ass, mä och fir erstaunlech Biergsonnegäng, déi Dir vun iwwer dem Séi gesi kënnt.
Wann et ëm eng Verlängerung geet, ass et och derwäert, e puer Deeg an der Stad Pokhara virun oder nom Trek ze verbréngen, fir einfach ze relaxen an de Séi ze genéissen. Är Mardi Himal Short Trek Streck kann tatsächlech all Form unhuelen, déi Dir wëllt.
Travel Insurance
Eng Reesversécherung ass fir de Mardi Himal Short Trek obligatoresch, egal wéi gesond an erfuerene Trekker Dir Iech virstellt. An de Bierger kann alles geschéien, d'Wieder ännert sech séier, Héichtenkrankheet trëtt onerwaart op an et kann Iech vill kaschten, wann Dir blesséiert sidd, do fortzekommen.
Wann Dir eng Reesversécherung ofschléisst, gitt sécher datt se Héichtentrennungen ofdeckt, besonnesch bis op d'mannst 5,000 Meter, well de Mardi Himal Base Camp ongeféier 4,500 Meter héich ass. Verschidde Standard-Reesversécherungspläng decken net standardméisseg Saachen am Zesummenhang mat der Héicht of, also gitt sécher datt Dir dat iwwerpréift hutt.
Et ass och wichteg, eng Ofdeckung fir d'Evakuatioun duerch en Helikopter ze hunn, well dat déi eenzeg Méiglechkeet ass, fir fortzegoen, wann eppes am High Camp oder Base Camp geschitt. Kuckt no Versécherungspläng, déi Annuléierungskäschten, verluerent Gepäck an allgemeng medizinesch Käschten ofdecken, fir sécher ze goen. Dir kënnt eng physikalesch Kopie vun Ärem Plang wärend Ärem Wanderabenteuer mat Iech behalen, inklusiv Noutruffnummeren, a vläicht och Ärem Guide eng Kopie ginn.
Et ass eng vun deene Saachen, vun deenen Dir hofft, datt Dir se net braucht, awer Dir wäert sécherlech frou sinn, datt Dir se kritt hutt, wann eppes onerwaartes geschitt.
Gesondheet a Sécherheet
Äert Wuelbefannen a Sécherheet hänken haaptsächlech vun enger gudder Entscheedung an der Opmierksamkeet op Äre Kierper of. Déi gréisst Erausfuerderung, op déi Dir während dësem Trek begéine kënnt, ass d'Héichtekrankheet wéinst dem schnelle Opstieg op enger relativ grousser Héicht. Dofir sollten all Symptomer wéi Kappwéi, Schwindel, Iwwelzegkeet an aner net op déi liicht Schëller geholl ginn a sollten dem Guide direkt gemellt ginn.
Hydratatioun ass ganz wichteg, also gitt sécher datt Dir de ganzen Dag iwwer genuch Waasser drénkt. Alkoholkonsum ass net recommandéiert beim Trekking, well et den Akklimatiséierungsprozess stéiert. Ausserdeem ass gesond Iessen och entscheedend, well Äre Kierper Energie brauch fir ze klammen.
D'Wieder ka sech séier änneren, dofir ass déi richteg Kleedung souwéi Reenkleeder néideg. Et gëtt e puer schmuel Biergkamm-Stécker um Wee, also passt op, well de Wee kéint duerch Reen naass ginn.
E lizenzéierte Guide ze hunn bitt eng grouss Sécherheet, well hie weess, wéi een d'Symptomer vun Héichtenkrankheet erkennt a wéi een deementspriechend reagéiert. Éischt Hëllef-Ausbildung ass och wichteg, an en Éischt-Hëllef-Këscht mat Blasenbinden, Schmerzmittel a perséinleche Medikamenter ze packen ass einfach gesonde Mënscheverstand.
Am Allgemengen, maach et einfach roueg a passt op deng Ëmgéigend an däi Wuelbefannen op.
Deelen
