ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal

ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ

ການເດີນທາງ Mardi Himal 5 ມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ໂຫດຮ້າຍຄືກັບ Everest Base Camp ຫຼື Annapurna Circuit. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນການຍ່າງປ່າທີ່ປານກາງ ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່ານັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດເດີນທາງນີ້ສຳເລັດໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມື້ນັ້ນໃຊ້ເວລາຍ່າງ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງອາດຈະຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂຶ້ນກັບສະພາບເສັ້ນທາງ ແລະ ຈັງຫວະການຍ່າງປ່າ.

ລະດັບຄວາມສູງແມ່ນບັນຫາຫຼັກໃນກໍລະນີນີ້. ລະດັບຄວາມສູງສູງສຸດໃນການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ 5 ມື້ Mardi Himal ແມ່ນຢູ່ທີ່ 4,500 ແມັດ ແລະ ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າອາກາດບາງລົງເມື່ອທ່ານປີນຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ມີບັນຫາການຫາຍໃຈ ເຊິ່ງເປັນອາການຂອງການເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ການອົບພະຍົບສຸກເສີນ.

ນອກນັ້ນຍັງມີບາງເສັ້ນທາງທີ່ເສັ້ນທາງແຄບລົງໄປສູ່ສັນເຂົາທີ່ມີນ້ຳຕົກຕາດສູງຊັນຢູ່ທັງສອງດ້ານ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຕາຢ້ານຖ້າທ່ານຢ້ານຄວາມສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການປີນພູແບບເຕັກນິກຢູ່ທີ່ນີ້ເລີຍ. ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການປີນເຊືອກ ຫຼື ປີນຄ້ຳ.

ເຖິງແມ່ນວ່າປະສົບການຍ່າງປ່າພຽງມື້ດຽວກໍ່ພຽງພໍສຳລັບເສັ້ນທາງ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເປັນຫຍັງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຕ້ອງຝຶກຝົນຕົນເອງໂດຍການປີນຂັ້ນໄດ ຫຼື ຍ່າງໄກໆ.

ການກະກຽມສຳລັບການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal

ການກະກຽມບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສັບສົນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອງ່າຍໆໃນອີກສອງສາມອາທິດຂ້າງໜ້າ. ການຍ່າງ, ການແລ່ນ, ການປີນຂັ້ນໄດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງຂອງຂາສຳລັບການຍ່າງໄກໃນພື້ນທີ່ທີ່ຂຸຂະ. ການຝຶກຊ້ອມບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໜັກໜ່ວງຄືກັບຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ງ່າຍໆພຽງພໍທີ່ຈະຍ່າງໄດ້ຢ່າງສະບາຍຕະຫຼອດການຍ່າງປ່າ.

ການຫຸ້ມຫໍ່ອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ຊັ້ນໃນຈະເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງໄວຈາກມື້ທີ່ອົບອຸ່ນໄປສູ່ອາກາດເຢັນທັນທີເມື່ອຕາເວັນຕົກດິນ. ການຍ່າງປ່າຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບດີ, ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການມີຖົງນອນທີ່ດີເພາະວ່າຮ້ານນ້ຳຊາຈະໜາວຫຼາຍ.

ຢ່າລືມເອົາສິ່ງຂອງພື້ນຖານມານຳເຊັ່ນ: ໂຄມໄຟຫົວ, ໂຕະກອງນ້ຳ ຫຼື ຕົວກອງນ້ຳ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແວ່ນຕາກັນແດດ ແລະ ຊຸດປະຖົມພະຍາບານ. ໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນພື້ນທີ່ທີ່ຂຸຂະອ້ອມຮອບຄ້າຍພັກພູສູງ.

ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມຮັບມືກັບພາກສ່ວນທີ່ທ້າທາຍໃນການຂຶ້ນເນີນພູ ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ບໍ່ສະບາຍຍ້ອນຄວາມສູງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິເມື່ອຍ່າງປ່າໃນພູຜາ. ຖ້າທ່ານມີອຸປະກອນຍ່າງປ່າເກົ່າ, ໃຫ້ເອົາອຸປະກອນນັ້ນມາແທນທີ່ຈະຊື້ອັນໃໝ່. ສຸດທ້າຍ, ຊື້ປະກັນໄພການເດີນທາງທີ່ດີເຊິ່ງກວມເອົາການຍ່າງປ່າທີ່ສູງ ແລະ ການອົບພະຍົບສຸກເສີນ.

ວີຊາ ແລະໃບອະນຸຍາດ

ການຂໍວີຊາເຂົ້າປະເທດເນປານບໍ່ຍາກປານໃດ ແລະ ນັກທ່ອງທ່ຽວສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບວີຊາເມື່ອມາຮອດສະໜາມບິນ Kathmandu, ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງສະໜອງພຽງແຕ່ຮູບຖ່າຍໜັງສືຜ່ານແດນ, ຄ່າທຳນຽມວີຊາ ແລະ ແບບຟອມຄຳຮ້ອງທີ່ຕື່ມຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນເທົ່ານັ້ນ.

ສຳລັບການເດີນທາງ Mardi Himal Trek, ທ່ານຈະຕ້ອງມີໃບອະນຸຍາດສອງໃບ. ໃບອະນຸຍາດທຳອິດແມ່ນ ACAP (ໃບອະນຸຍາດເຂດອະນຸລັກ Annapurna) , ຍ້ອນວ່າ Mardi Hima ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນພື້ນທີ່ນີ້. ໃບອະນຸຍາດທີສອງແມ່ນ ບັດ TIMS (ລະບົບການຄຸ້ມຄອງຂໍ້ມູນນັກທ່ອງທ່ຽວ).

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບໃບອະນຸຍາດນີ້, ເພາະວ່າ Epic Trek Nepal ຈະຮັບຜິດຊອບພາກສ່ວນໃບອະນຸຍາດ ແລະ ການຂົນສົ່ງທັງໝົດ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ຮູບຖ່າຍຂະໜາດໜັງສືຜ່ານແດນເພີ່ມເຕີມເພາະວ່າມັນຈໍາເປັນສໍາລັບໃບອະນຸຍາດຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຖືໃບອະນຸຍາດຂອງທ່ານເປັນຮູບແບບດິຈິຕອລ ແລະ ຮູບຕົວຈິງເພື່ອສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນຢູ່ຈຸດກວດທີ່ແນ່ນອນຕາມເສັ້ນທາງ Mardi Himal Trek Route.

ການ​ສື່​ສານ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​

ຕົວຈິງແລ້ວມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສື່ສານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນຂອງ Mardi Himal ກ່ວາສິ່ງທີ່ຄົນທົ່ວໄປຄິດໄວ້. ແນ່ນອນວ່າພາສາທາງການແມ່ນພາສາເນປານ, ແຕ່ພາສາອັງກິດເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາຜູ້ຄົນຕາມເສັ້ນທາງ, ລວມທັງຜູ້ນຳທ່ຽວ, ຄົນຍົກຂອງ, ແລະເຈົ້າຂອງຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ພົວພັນກັບນັກທ່ອງທ່ຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍມີບັນຫາດ້ານພາສາໃດໆຕາມເສັ້ນທາງນີ້.

ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ນຳທ່ຽວໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນຂອງງານບຸນມາດີ ຮິມາລ, ຜູ້ນຳທ່ຽວຈະເປັນຜູ້ສື່ສານສ່ວນໃຫຍ່. ພວກເຂົາແປພາສາເມື່ອຈຳເປັນ ແລະ ຊ່ວຍສັ່ງອາຫານ ຫຼື ຖາມທິດທາງ. ເມນູໃນຮ້ານນ້ຳຊາກໍ່ຖືກແປເປັນພາສາອັງກິດເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເລືອກວ່າຈະສັ່ງຫຍັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີຜູ້ນຳທ່ຽວ, ພາສາອັງກິດຂັ້ນພື້ນຖານກໍ່ຍັງໃຊ້ໄດ້ດີ ເພາະວ່າຮ້ານນ້ຳຊາຕາມເສັ້ນທາງມີນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດຫຼາຍຄົນ. ປ້າຍຕ່າງໆໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ສັບສົນບາງຄັ້ງ ເພາະບາງຄັ້ງມັນຂຽນເປັນພາສາເນປານເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນການມີຜູ້ນຳທ່ຽວ ຫຼື ຢ່າງໜ້ອຍແຜນທີ່ລະອຽດກໍຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ການຮຽນຮູ້ຄຳສັບພາສາເນປານບາງຄຳກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຄົນຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນການສື່ສານກັບພວກເຂົາ. ສຳນວນຕ່າງໆເຊັ່ນ " namaste" (ສະບາຍດີ), "dhanyabad" (ຂອບໃຈ) ແລະອື່ນໆຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ບັນຫາພາສາບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນເພາະມັນບໍ່ແມ່ນອຸປະສັກສຳລັບການຍ່າງປ່າຕາມເສັ້ນທາງ Mardi Himal Trek ນີ້.

ເຄືອຂ່າຍມືຖື, ອິນເຕີເນັດ ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟ

ເມື່ອຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ເຄືອຂ່າຍທີ່ໄວ ແລະ ໝັ້ນຄົງ ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນໃນພູຜາ. ໃນບ້ານ Kande ທີ່ຕ່ຳກວ່າ, ເຄືອຂ່າຍມືຖືເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍໃຊ້ຊິມກາດທ້ອງຖິ່ນຂອງ NTC ແລະ Ncell. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຄື່ອນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ສັນຍານຈະອ່ອນລົງເລື້ອຍໆ ແລະ ຢູ່ High Camp ມັນບໍ່ມີຢູ່ເລີຍ.

Wi-Fi ມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນຮ້ານຊາສ່ວນໃຫຍ່ຕາມເສັ້ນທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີລາຄາປະມານ 1 ຫາ 3 ໂດລາ ເພາະວ່າຮ້ານຊາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ບໍລິການອິນເຕີເນັດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຂ້ອນຂ້າງຊ້າ ແລະ ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖື.

ການສາກໄຟອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງທ່ານຍັງມີຢູ່ໃນຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຕາມປົກກະຕິ, ມັນມັກຈະມີລາຄາເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອລະດັບຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນ. ການມີເຄື່ອງສາກໄຟແບບພົກພາຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນຮ້ານນ້ຳຊາທຸກແຫ່ງຈະມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟໃຫ້ທ່ານສະເໝີໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູການທີ່ມີຄົນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ພຽງແຕ່ຄາດຫວັງວ່າຈະມີການເຊື່ອມຕໍ່ໜ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໄດ້ເປັນເວລາສອງສາມມື້ ເພາະວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງມ່ວນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອວາງແຜນການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນຂອງ Mardi Himal.

ຢ່າຍ່າງໄວ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍ່າງໄວ, ມັນພຽງແຕ່ນຳໄປສູ່ອາການວິນຫົວຈາກຄວາມສູງເທົ່ານັ້ນ ແລະ ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບໃນການເດີນທາງນີ້.

ຢ່າລະເລີຍອາການໃດໆຂອງອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. ອາການຂອງມັນປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ ແລະອື່ນໆ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຮູ້ ແລະ ຮັບຟັງຄຳແນະນຳຂອງລາວຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ຢ່າເອົາຊຸດຫ້າຊຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼື ເກີບເພີ່ມໜຶ່ງຄູ່, ໃຫ້ເອົາພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ - ບາງຊັ້ນ, ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ຳທີ່ຈຳເປັນ.

ຢ່າຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຕາມທາງ. ກົດລະບຽບນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ກຳຈັດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍໃຊ້ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ຢ່າດື່ມນ້ຳໂດຍກົງຈາກຫ້ວຍເພາະມັນຄວນຈະຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດກ່ອນດື່ມ ແລະ ຢ່າເສຍອາຫານໃນຮ້ານນ້ຳຊາ. ການສະໜອງມີຈຳກັດຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ ແລະ ທັງໝົດຕ້ອງໄດ້ນຳໄປທີ່ນັ້ນ.

ການຂະຫຍາຍການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal

ມີບາງທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal ຂອງທ່ານຍາວນານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນຍິ່ງຂຶ້ນຜ່ານການເດີນທາງຂ້າງຄຽງ ແລະ ການຂະຫຍາຍແຜນການເດີນທາງ. ຖ້າທ່ານມີເວລາຫວ່າງ ແລະ ຢາກສຳຫຼວດເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເລືອກໄປຢ້ຽມຢາມຄ້າຍອົດສະຕຣາລີ ຫຼື ເນີນພູ Poon. ສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້ມີຊື່ສຽງຍ້ອນທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງແສງຕາເວັນຂຶ້ນເໜືອເທືອກເຂົາ Annapurna. ແນ່ນອນ, ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາເພີ່ມເຕີມໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ທິວທັດນັ້ນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆ!

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດການປະສົມປະສານລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal ແລະເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າສັ້ນໆໃນເຂດ Annapurna Base Camp, ເພາະວ່າຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບການຍ່າງປ່າສອງຄັ້ງນີ້ແມ່ນເກືອບຄືກັນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຂັ້ມຂຸ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໄປທີ່ເຂດ Sarangkot, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບ Pokhara, ແລະມີຊື່ສຽງບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນແສງຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຂ້າງເທິງທະເລສາບ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍເວລາ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາເພີ່ມມື້ຢູ່ໃນເມືອງ Pokhara ກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການຍ່າງປ່າເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເພີດເພີນກັບແຄມທະເລສາບ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal ຂອງທ່ານສາມາດເປັນຮູບຮ່າງໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ປະກັນໄພການເດີນທາງ

ຕ້ອງມີປະກັນໄພການເດີນທາງສຳລັບການຍ່າງປ່າໄລຍະສັ້ນ Mardi Himal, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າທ່ານເປັນນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີປະສົບການຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ. ໃນພູຜາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງເກີດຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ ແລະ ການອອກຈາກບ່ອນນັ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ.

ເມື່ອຊື້ປະກັນໄພການເດີນທາງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຄອບຄຸມການຍ່າງປ່າທີ່ສູງ ແລະ ໂດຍສະເພາະແມ່ນສູງເຖິງຢ່າງໜ້ອຍ 5,000 ແມັດ ເພາະວ່າຄ້າຍ Mardi Himal Base Camp ຕັ້ງຢູ່ປະມານ 4,500 ແມັດ. ແຜນການປະກັນໄພການເດີນທາງມາດຕະຖານບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຄອບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມສູງໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກວດສອບແລ້ວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການຄຸ້ມຄອງການອົບພະຍົບດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ເພາະວ່ານີ້ຈະເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະອອກໄປຖ້າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ຄ້າຍພັກສູງ ຫຼື ຄ້າຍພັກຖານ. ໃຫ້ລະວັງແຜນປະກັນໄພທີ່ປະກອບມີການຍົກເລີກ, ກະເປົ໋າເດີນທາງເສຍ, ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດທົ່ວໄປເພື່ອຄວາມປອດໄພ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເກັບສຳເນົາແຜນການຂອງທ່ານໄວ້ກັບທ່ານໃນລະຫວ່າງການຜະຈົນໄພຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ, ລວມທັງເບີໂທລະສັບສຸກເສີນ, ແລະ ບາງທີອາດຈະໃຫ້ສຳເນົາແກ່ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຫວັງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນເມື່ອມີສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂຶ້ນ.

ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ

ສະຫວັດດີພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານຈະຂຶ້ນກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ ແລະ ການເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນຫຼັກ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່ານີ້ແມ່ນອາການເມົາຈາກຄວາມສູງ ເນື່ອງຈາກການປີນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ ແລະ ອື່ນໆບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງຂ້າມ ແລະ ລາຍງານໃຫ້ຜູ້ນຳທ່ຽວຮູ້ທັນທີ.

ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດມື້. ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ຍ່າງປ່າ ເພາະມັນຈະລົບກວນຂະບວນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອປີນພູ.

ສະພາບອາກາດອາດຈະປ່ຽນແປງໄວ, ສະນັ້ນ ການນຸ່ງຖືທີ່ເໝາະສົມຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊຸດປ້ອງກັນຝົນ. ມີບາງພາກສ່ວນຂອງສັນເຂົາແຄບໆຕາມທາງ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະວ່າເສັ້ນທາງອາດຈະປຽກຍ້ອນຝົນຕົກ.

ການມີຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມປອດໄພຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີການຮັບຮູ້ອາການຂອງການເປັນພະຍາດຈາກຄວາມສູງ ແລະ ຕອບສະໜອງຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ການຝຶກອົບຮົມການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ, ແລະ ການຫຸ້ມຫໍ່ຊຸດປະຖົມພະຍາບານດ້ວຍຜ້າປູສຳລັບໃສ່ຢາແກ້ປວດ, ຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາສ່ວນຕົວກໍ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ອາລົມສະຫງົບ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງອ້ອມຂ້າງ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.