ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ:
ການເດີນທາງເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang 10 ມື້ຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂັບລົດທີ່ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Syabrubensi (1,300 ແມັດ), ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຍ່າງປ່າ. ຈາກບ່ອນນີ້, ເສັ້ນທາງຈະພາທ່ານຜ່ານບ້ານທີ່ມີສະເໜ່ຫຼາຍແຫ່ງ, ລວມທັງ Tatopani (2,610 ແມັດ), ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໃນນ້ຳພຸຮ້ອນທຳມະຊາດ, ແລະ Thuman (2,340 ແມັດ), ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານສະຖາປັດຕະຍະກຳເຮືອນພູເຂົາທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຈຸດສູງສຸດຂອງການຍ່າງປ່າແມ່ນ Nagthali Ghyang (3,165 ແມັດ), ເຊິ່ງສະເໜີທິວທັດທີ່ສວຍງາມຂອງພູເຂົາອ້ອມຂ້າງ.
ເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang ຖືກຈັດປະເພດເປັນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ປານກາງ, ເຮັດໃຫ້ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີລະດັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ໃນແຕ່ລະມື້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຍ່າງ 5-6 ຊົ່ວໂມງໃນລະດັບຄວາມສູງຕໍ່າກວ່າ 5,000 ແມັດ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຈັງຫວະທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ສຳລັບນັກຜະຈົນໄພສ່ວນໃຫຍ່. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄົ້ນຫາຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ແປກໃໝ່ ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງໂຮມສະເຕໃນເຮືອນພື້ນເມືອງ Tamang.
ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang ການເດີນທາງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະສົບການການຍ່າງປ່າເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນການເດີນທາງຜ່ານການເວລາ ແລະ ປະເພນີ, ເຊິ່ງສະເໜີໃຫ້ເຫັນພາບທີ່ເປັນເອກະລັກໃນຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ Tamang. ດ້ວຍພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມ, ມໍລະດົກທາງວັດທະນະທຳທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະ ສັດປ່າທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ການເດີນທາງນີ້ສັນຍາວ່າການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຈົດຈຳໃນໃຈກາງຂອງພາກພື້ນ Langtang. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີປະສົບການ ຫຼື ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄວາມທ້າທາຍໃໝ່, ເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບການຜະຈົນໄພການຍ່າງປ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນປະເທດເນປານ.
ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ:
ຮັບປະກັນໃບອະນຸຍາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບປະສົບການການຍ່າງປ່າທີ່ບໍ່ມີບັນຫາ. ໃບອະນຸຍາດມີລາຄາ 3000 ຣູປີ, ສາມາດໄດ້ຮັບທີ່ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Langtang ໃນ Dhunche ແລະ ອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sundarijal. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບັດ TIMS ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອະນຸລັກພູມສັນຖານທີ່ບໍລິສຸດຂອງ Langtang.
ທີ່ພັກ: ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມໍລະດົກ Tamang
ຕະຫຼອດການເດີນທາງ, ພົບກັບຄວາມສະບາຍໃຈໃນຮ້ານຊາທີ່ມີສະເໜ່ຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Tamang Heritage Trail, ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ການພັກເຊົາທີ່ສະດວກສະບາຍ. ທ່າມກາງພູຜາປ່າດົງ, ຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ພັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານພັກ ແລະ ເຮືອນພັກທີ່ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍການຕ້ອນຮັບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ສ້າງປະສົບການທີ່ໜ້າຈົດຈຳ ແລະ ຟື້ນຟູໃນໃຈກາງຂອງຮ່ອມພູ Langtang.
ອາຫານ: ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Tamang Heritage Trail, ບ່ອນພັກ ຫຼື ໂຮງແຮມຂອງທ່ານຈະໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະ ອາຫານຄ່ຳ. ພວກເຂົາສະເໜີອາຫານສາກົນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແລະ ອາຫານ Nepali Dal Bhat ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີທາດບຳລຸງ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສຳລັບກິດຈະກຳຍ່າງປ່າ.
ນ້ຳດື່ມ: ນ້ຳສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ. ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ຳດື່ມຂວດ ຫຼື ຕື່ມນ້ຳດື່ມໃສ່ຂວດຂອງທ່ານເອງໄດ້ທີ່ບ່ອນພັກ. ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ເມັດກັ່ນນ້ຳ ຫຼື ເລືອກນ້ຳຕົ້ມ, ເຊິ່ງອາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມ.
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang:
ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang ແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ເດືອນມີນາ-ພຶດສະພາ) ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ເດືອນກັນຍາ-ພະຈິກ). ໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ມີສະພາບອາກາດທີ່ເອື້ອອຳນວຍທີ່ສຸດ ແລະ ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມປະສົບການການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານໃນພາກພື້ນ Langtang ຂອງປະເທດເນປານ.
ພາກຮຽນ spring (ມີນາ - ພຶດສະພາ)
ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ດອກໄມ້ປະຈຳຊາດຂອງປະເທດເນປານ, ດອກໂຣໂດເດນດຣອນ, ຈະບານເຕັມທີ່, ເພີ່ມສີສັນສົດໃສໃຫ້ກັບປ່າດົງດິບທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ລະດູການນີ້ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກທຳມະຊາດ, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຖືກປະດັບປະດາດ້ວຍດອກໄມ້ ແລະ ພືດພັນທີ່ງົດງາມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ອຸນຫະພູມທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ດອກໄມ້ທີ່ບານເຮັດໃຫ້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເປັນເວລາທີ່ດີເລີດສຳລັບການເດີນທາງຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang. ນັກຍ່າງປ່າສາມາດເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມໃນເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang, ຍ້ອນວ່າສະພາບອາກາດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະແຈ້ງ, ໃຫ້ທິວທັດທີ່ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງຂອງພູເຂົາອ້ອມຂ້າງ.
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ເດືອນກັນຍາ-ພະຈິກ)
ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເປັນອີກລະດູໜຶ່ງທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ້ອງຟ້າມັກຈະແຈ່ມໃສ ແລະ ມີສີຟ້າ, ເຊິ່ງສະເໜີທິວທັດທີ່ສວຍງາມ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງໃນການຍ່າງປ່າຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang. ອາກາດທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ເຢັນສະບາຍ ແລະ ສະພາບອາກາດທີ່ໝັ້ນຄົງເຮັດໃຫ້ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເໝາະສຳລັບການຍ່າງປ່າ, ການຖ່າຍຮູບ ແລະ ການທ່ອງທ່ຽວ. ລະດູການນີ້ຍັງກົງກັບງານບຸນທ້ອງຖິ່ນຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດດຳລົງຊີວິດໃນວັດທະນະທຳພື້ນເມືອງ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງຊາວພຸດຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang.
ທັງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີເລີດສຳລັບປະສົບການສັດປ່າທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນການເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang, ໂດຍມີສັດຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດູການເຫຼົ່ານີ້ຍັງເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມຂອງທິວທັດພູມສັນຖານເທິງພູສູງ ແລະ ຄວາມດີເລີດທາງທຳມະຊາດໂດຍລວມຂອງພາກພື້ນ, ຮັບປະກັນການຜະຈົນໄພການຍ່າງປ່າທີ່ໜ້າຈົດຈຳ.
ການເລືອກຍ່າງປ່າຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ຫຼື ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ສຳຜັດກັບສະພາບອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ແລະ ມໍລະດົກທາງວັດທະນະທຳທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຊາວ Tamang, ເຮັດໃຫ້ທ່ານກຳລັງຍ່າງປ່າໃນປະເທດເນປານ ເຊິ່ງເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ໜ້າຈົດຈຳຢ່າງແທ້ຈິງ.
ກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເຄີຍມີການແຕະຕ້ອງຂອງເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang:
ການເດີນທາງອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນໃຊ້, ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມໍລະດົກ Tamang ເປີດເຜີຍຄວາມສະຫງົບງຽບຂອງພູມສັນຖານຫິມະໄລ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທິວທັດທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານຂອງ Ganesh Himal, Langtang Lirung, ແລະຍອດພູທີ່ງົດງາມອື່ນໆຈະໄປກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງຜ່ານຮ່ອມພູທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ປ່າດອກ Rhododendron ທີ່ເບັ່ງບານ, ແລະແມ່ນ້ຳທີ່ໄຫຼລົ້ນ.
ເປີດເຜີຍວັດທະນະທໍາ Tamang ທີ່ອຸດົມສົມບູນ:
ຈຸດເດັ່ນຂອງການຍ່າງປ່າຄັ້ງນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ດຳລົງຊີວິດ ແລະ ປະເພນີຂອງຊຸມຊົນ Tamang. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ສຳຫຼວດວັດວາອາຮາມທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍສັດຕະວັດ, ເຂົ້າຮ່ວມງານບຸນທ້ອງຖິ່ນ, ແລະ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິລະປະທີ່ສັບສົນຂອງເຄື່ອງຫັດຖະກຳ Tamang. ການດຳລົງຊີວິດທາງດ້ານວັດທະນະທຳນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມໍລະດົກ Tamang ແຕກຕ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫຼາຍກວ່າປະສົບການການຍ່າງປ່າ.
ຄົ້ນພົບສະຖານທີ່ມໍລະດົກບູຮານ ແລະ ອ່າງອາບນ້ຳເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ:
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົ້ນພົບປ້ອມປາການບູຮານ, ວັດວາອາຮາມ ແລະ ອະນຸສາວະລີທີ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງນີ້. ທີ່ Tatopani, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບນ້ຳພຸຮ້ອນທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງຄົນທ້ອງຖິ່ນເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດໃນການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແຊ່ນ້ຳໃນອ່າງອາບນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການເດີນທາງມາເປັນເວລາໝົດມື້ຈຶ່ງເປັນປະສົບການທີ່ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ.
ເປັນພະຍານເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພືດ ແລະ ສັດ:
ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຍັງຄົດລ້ຽວຜ່ານປ່າໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Langtang, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງສັດປ່າທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໝີແພນດ້າແດງ, ໝີດຳ, ແລະນົກຊະນິດຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງປ່າຄັ້ງນີ້ຈຶ່ງສະເໜີໂອກາດທີ່ດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກທຳມະຊາດ ແລະ ຊ່າງຖ່າຍຮູບສັດປ່າ.
ນະໂຍບາຍການຍົກເລີກສຳລັບການຍ່າງປ່າຕາມັງ
ທີ່ Epic Trek Nepal , ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງຂອງແຜນການໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາອອກແບບມັນໃຫ້ຍຸດຕິທຳ ແລະ ຊັດເຈນ.
ແຈ້ງການຍົກເລີກ:
ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກເລີກການເດີນທາງ, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຊາບຢ່າງໜ້ອຍ 15 ມື້ກ່ອນວັນເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ທ່ານກຳນົດໄວ້.
ຄ່າທໍານຽມການບໍລິຫານ:
ເມື່ອທ່ານຍົກເລີກການເດີນທາງ, ຄ່າທຳນຽມ 25% ຈະຖືກຫຼຸດລົງຈາກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງໝົດຂອງການເດີນທາງເປັນຄ່າບໍລິຫານ. ຄ່າທຳນຽມນີ້ກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການວາງແຜນ ແລະ ການຈັດຕັ້ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດແລ້ວສຳລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດຄືນເງິນໄດ້:
ຖ້າການຍົກເລີກເກີດຂຶ້ນໜ້ອຍກວ່າ 7 ມື້ກ່ອນວັນເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ, ຈະບໍ່ມີການຄືນເງິນໃຫ້ ແຕ່ໂດຍການພິຈາລະນາສະຖານະການ ແລະ ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເຫດຜົນຂອງການຍົກເລີກແມ່ນຖືກຕ້ອງ ຈຳນວນເງິນຈະຖືກຄືນຫຼັງຈາກຫັກ 70% ຂອງຈຳນວນເງິນທັງໝົດຂອງການເດີນທາງ. ໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ສົ່ງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະ ຈອງບ່ອນນັ່ງໃຫ້ທ່ານແລ້ວ.
ສະຫນັບສະຫນູນເອກະສານ:
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຮຽກຮ້ອງເອົາປະກັນໄພສາມາດມີຄວາມສຳຄັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຍົກເລີກ, ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະສະໜອງເອກະສານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ໃບຮັບເງິນເພື່ອຊ່ວຍໃນຂະບວນການປະກັນໄພຂອງທ່ານ.
ທີ່ພັກທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້:
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າ ຖ້າການເດີນທາງຂອງທ່ານຖືກຍົກເລີກຍ້ອນເຫດຜົນສ່ວນຕົວ, ການເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຈະບໍ່ມີການຄືນເງິນສຳລັບທີ່ພັກທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້.
ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຕ້ອງການສົນທະນາກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ທີມງານຂອງພວກເຮົາພ້ອມໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ພວກເຮົາຂໍຂອບໃຈທ່ານທີ່ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຫວັງວ່າຈະໄດ້ນຳພາທ່ານຢ່າງປອດໄພໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມໍລະດົກ Tamang ຂອງທ່ານ.
ການເດີນທາງຕາມເສັ້ນທາງມໍລະດົກ Tamang: ອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນ
ກະເປົາເປ້: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເລືອກກະເປົາເປ້ທີ່ສະດວກສະບາຍພ້ອມດ້ວຍສາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້ (40-50 ລິດ).
ເກີບ:
- ເກີບຍ່າງປ່າທີ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ເກີບແຄ້ມນ້ຳໜັກເບົາ ຫຼື ເກີບເທັນນິດສຳລັບການຜ່ອນຄາຍ.
ເສື້ອຜ້າ:
- ຊັ້ນພື້ນຖານທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (ແຂນຍາວ ແລະ ແຂນສັ້ນ).
- ຊັ້ນປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນ: ເສື້ອຂົນແກະໜາ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນ.
- ເປືອກຫຸ້ມກັນນ້ຳໄດ້ພ້ອມຜ້າຄຸມຫົວ.
- ເສື້ອກັນລົມນ້ຳໜັກເບົາ.
- ໂສ້ງກັນນໍ້າ.
- ກາງເກງຍ່າງປ່າທີ່ແຂງແຮງ (1 ຄູ່).
- ກາງເກງຂາສັ້ນຍ່າງປ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (3 ຄູ່).
- ຊຸດຊັ້ນໃນຍາວ (2 ຊຸດ).
- ຖົງຕີນຍ່າງປ່າທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຄູ່ (ເຊັ່ນ: 3 ຄູ່).
- ຖົງຕີນອຸ່ນໆ (1 ຄູ່).
ອຸປະກອນເສີມ:
- ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຍ່າງປ່າ (ພັບໄດ້ເພື່ອຄວາມໝັ້ນຄົງ).
- ໂຄມໄຟຫົວ ຫຼື ໄຟສາຍນ້ຳໜັກເບົາທີ່ມີແບັດເຕີຣີເສີມ.
- ຂວດນໍ້າທີ່ທົນທານ ຫຼື ລະບົບນໍ້າ (2 ລິດ).
- ຖົງມື (ລວມທັງຖົງມືຊັ້ນໃນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ຖົງມື/ຖົງມືຂົນແກະ ຫຼື ຂົນອ່ອນທີ່ກັນຄວາມຮ້ອນ).
- ແວ່ນຕາກັນແດດປ້ອງກັນ UV.
- ໝວກປີກກວ້າງສຳລັບປ້ອງກັນແສງແດດ.
- ຜ້າພັນຄໍ ຫຼື ຜ້າພັນຄໍ.
- ໝວກຂົນສັດ ຫຼື ໝວກກັນກະທົບ ສຳລັບອາກາດໜາວ.
- ຂາຮອງ (ຕ້ອງການໃນຊ່ວງເດືອນທັນວາ-ກຸມພາ).
- ເສື້ອກັນໜາວທາງເລືອກເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນເພີ່ມເຕີມ.
- ຖົງຕີນຊັ້ນໃນທີ່ເປັນທາງເລືອກເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆ:
ຊຸດປະຖົມພະຍາບານ: ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຊຸດອຸປະກອນທີ່ຄົບຖ້ວນ, ລວມທັງຢາພື້ນຖານ ແລະ ການປິ່ນປົວຕຸ່ມນ້ຳພອງ.
ການປ້ອງກັນແດດ:
- ຄຣີມກັນແດດ SPF ສູງ.
- ລິບບາມບຳລຸງຮິມຝີປາກດ້ວຍ SPF.
ການປ້ອງກັນແມງໄມ້: ໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຜ້າເຊັດໂຕ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ:
- ຜ້າເຊັດໂຕເດີນທາງແຫ້ງໄວ.
- ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ຳພື້ນຖານ (ເຊັ່ນ: ແປງຖູແຂ້ວ, ຢາສີຟັນ, ສະບູ່ທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ທາງຊີວະພາບ, ແລະອື່ນໆ).
ເອກະສານ ແລະ ເງິນ:
- ໃບອະນຸຍາດຍ່າງປ່າ.
- ສຳເນົາໜັງສືຜ່ານແດນ ແລະ ບັດປະຈຳຕົວ.
- ເງິນຕາທ້ອງຖິ່ນທີ່ພຽງພໍ.
ອາຫານວ່າງ ແລະ ການໃຫ້ນ້ຳ:
- ອາຫານວ່າງທີ່ມີພະລັງງານສູງ (ໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ແຖບພະລັງງານ, ຊັອກໂກແລັດ).
- ເມັດກອງນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງກອງນ້ຳແບບພົກພາ.
ການນໍາທາງ ແລະການສື່ສານ:
- ແຜນທີ່ຍ່າງປ່າ ຫຼືປື້ມຄູ່ມື.
- ໂທລະສັບມືຖື (ພ້ອມທັງຊິມກາດທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ເບີໂທຕິດຕໍ່ສຸກເສີນ).
ເກຍທາງເລືອກ:
- ອຸປະກອນເສີມໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າ (ປາຍຢາງ, ກະຕ່າຫິມະ, ແລະອື່ນໆ).
- ກ້ອງຖ່າຍຮູບ ແລະອຸປະກອນເສີມ.
- ໝອນເດີນທາງ.
- ໝອນເດີນທາງທີ່ສາມາດພັບໄດ້.
- ຕຸ້ມຫູ.
- ວາລະສານ ແລະ ປາກກາ.
- ເຕົາໄຟແບບພົກພາ ແລະ ເຄື່ອງຄົວ (ຖ້າແຕ່ງກິນເອງ).
- ກ້ອງສ່ອງທາງໄກ.
- ຫວີດ (ອຸປະກອນສົ່ງສັນຍານສຸກເສີນ).
- ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຈາກຄວາມສູງ (ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ).
ສິ່ງຂອງສຸກເສີນ:
- ທີ່ພັກອາໄສສຸກເສີນນ້ຳໜັກເບົາ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມອະວະກາດ.
- ເທບຕິດທໍ່ສຳລັບການສ້ອມແປງເກຍຢ່າງວ່ອງໄວ.
- ຖົງຢາງສຳລັບຈັດລະບຽບ ແລະ ປົກປ້ອງສິ່ງຂອງຕ່າງໆ.
- ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອສຳລັບໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອ.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນຄົບຖ້ວນ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ປັບມັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ລະດູການທີ່ທ່ານກຳລັງຍ່າງປ່າ, ແລະຄວາມຕ້ອງການສະເພາະໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢ່າລືມເອົາສິ່ງຂອງເບົາບາງໄປນຳ ພ້ອມທັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດສຳລັບການຍ່າງປ່າທີ່ປອດໄພ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ.
ແບ່ງປັນ
