Ar sunkus yra žygis į Anapurnos bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu?
Anapurnos bazinės stovyklos žygis su grįžimu sraigtasparniu yra vienas iš tų žygio maršrutų, kurie yra vidutinio ir sunkaus sudėtingumo . Jis nereikalauja kopimo į kalnus, tačiau vis tiek reikalauja gero fizinio pasirengimo ir ryžto. Kiekvieną dieną turite praleisti bent 5–8 valandas vaikščiodami dideliame aukštyje takais, kuriuose yra stačių įkalnių, stačių nuokalnių ir visokių nelygių vietovių. Didžiausias aukštis, kurį pasieksite šiame žygio maršrute, yra Anapurnos bazinė stovykla, esanti 4,130 m aukštyje, o jei nebūsite pakankamai atsargūs, galite susirgti aukščio liga.
Kita sudėtinga tako dalis – ilgi akmeniniai laiptai, prasidedantys nuo Nayapul iki Ulleri . Kalbant apie dalį nuo Dovan iki ABC, reikia išlaikyti tam tikrą ištvermę, nes aukštis sparčiai auga. Jei pasamdysite gerą gidą ir tinkamai pasiruošite, dauguma vidutinio pasirengimo žygeivių lengvai įveiks šią vietą.
Ankstesnių žygių patirtis yra naudinga, bet nebūtina. Jei užsiimate tokia sporto šaka kaip bėgiojimas, alpinizmas, važiavimas dviračiu ar net reguliariai lankotės sporto salėje, galite būti tikri, kad puikiai pasiruošite šiai kelionei. Net ir tie, kurie atvyksta pirmą kartą, gali sėkmingai įveikti Annapurnos bazinę stovyklą sraigtasparniu.
Geros žinios yra tai, kad baigus žygį ir pasiekus Anapurnos bazinę stovyklą, jums nereikės grįžti pėsčiomis. Vietoj to, galėsite leistis į vaizdingą skrydį, kuris pašalins varginančią žygio dalį.
Pasiruošimas žygiui į Anapurnos bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu
Tinkamas pasiruošimas iš tiesų skyrė labai sėkmingą žygį nuo nesėkmingo. Visada rekomenduojama pradėti fizinį lavinimą 2–3 mėnesius prieš žygį. Treniruotėse daugiausia dėmesio reikėtų skirti širdies ir kraujagyslių sistemos pratimams , pavyzdžiui, vaikščiojimui, lipimui laiptais, bėgimui ir žygiams su kuprine. Tam ilgam pasivaikščiojimui reikia stiprių kojų raumenų ir geros ištvermės.
Psichologinis pasiruošimas yra toks pat svarbus kaip ir fizinis. Kai kurios dienos bus tiesiog varginančios, nesinori pabusti ar net pajudėti nė žingsnio. Tačiau reikia judėti pirmyn, mėgaujantis lėtu ritmu, pasikliaujant savo vadovu ir džiaugiantis kiekviena kelionės minute.
Žinios apie aukščio ligą yra labai svarbios ABC žygiui su grįžimu sraigtasparniu. Atkreipkite dėmesį į pirmuosius ūmios kalnų ligos požymius, tokius kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir išsekimas. Laikykitės vienos svarbios taisyklės: jei jaučiate simptomus, daugiau nereikėtų kopti. Žygio metu gerkite daug vandens ir visiškai negerkite alkoholio, kai esate didesniame aukštyje.
Įrangos paruošimas yra dar vienas svarbus dalykas. Būtinai įsigykite porą neperšlampamų žygio batų, kuriuos reikia avėti prieš kelionę į Annapurna Base Camp Helicopter Trek, nes nauji batai gali sukelti pūslių atsiradimą, o tai būtų labai skausminga. Į savo komplektą turėtų būti įtraukti drėgmę sugeriantys apatiniai drabužiai, vilnonė striukė, pūkinė striukė, neperšlampama striukė, žygio lazdos ir gera kuprinė. Ir neperkraukite, pasiimkite tik būtiniausius daiktus, net jei jūsų nešikas ir taip neša didžiąją dalį jūsų daiktų.
Viza ir leidimas
Visi tarptautiniai žygeiviai privalo turėti tam tikrus dokumentus prieš leisdamiesi į žygį iš Anapurnos bazinės stovyklos su grįžimu sraigtasparniu.
Nepalo turistinė viza : kiekvienas užsienio turistas nusileisdamas privalo turėti galiojančią turistinę vizą, kurią galima gauti Tribhuvano tarptautiniame oro uoste. 30 dienų vizos kaina yra 50 USD, o 15 dienų – 30 USD.
ACAP leidimas (Annapurnos saugomos teritorijos leidimas): ACAP leidimas yra privalomas kiekvienam žygeiviui, norinčiam žygiuoti Anapurnos regione. Šio leidimo kaina užsieniečiams yra 3000, o SAARC piliečiams – 1000.
TIMS (Žygeivių informacijos valdymo sistema): „Tims“ kortelė naudojama žygeivių buvimo vietai sekti ir jų saugumui užtikrinti. Ji reikalinga visiems žygeiviams, kainuojanti 20 USD asmeniui ir 10 USD, jei keliaujate per žygių agentūrą.
„ Epic Trek Nepal“ jūsų vardu sutvarko visus leidimus ir dokumentus. Taigi, galite sutelkti dėmesį tik į žygio sraigtasparniu dalį Anapurnos bazinėje stovykloje.
Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai
Palaikyti ryšį žygio iš Anapurnos bazinės stovyklos su grįžimu sraigtasparniu metu yra įmanoma, tačiau bus laikotarpių, kai ryšys bus labai ribotas ir nepatikimas . Tačiau čia ne tai problema, nes jūs esate čia tam, kad mėgautumėtės žygiu, o ne naršytumėte socialiniuose tinkluose.
Net ir po viso to, jei vis tiek norėsite palaikyti ryšį, kad galėtumėte informuoti šeimą ar žiūrėti naujienas, galite naudotis mobiliojo ryšio tinklu ( NCELL arba NTC ), kuris yra pakankamai patikimas, kad atliktų pagrindinius veiksmus pradinėje žygio maršruto dalyje, pavyzdžiui, Pokharoje, Nayapulyje, Ulleri, Ghorepani ir Chhomronge. Pasiekus Annapurnos bazę, nesitikėkite jokio ryšio.
Daugumoje arbatinių veikia belaidis internetas, tačiau jis nepatikimas, todėl sumažinkite lūkesčius. Greitis lėtas ir nepastovus, o naudojimasis belaidžiu internetu kainuoja apie 1–3 USD. Žemesniuose kaimuose belaidis internetas veikia pakankamai gerai, kad būtų galima ieškoti informacijos, žiūrėti vaizdo įrašus, skambinti, bet ne didesniame aukštyje. Prieš išvykdami iš Poharos, visada turėtumėte įsitikinti, kad turite neprisijungus pasiekiamus žemėlapius, žaidimus ir kitus svarbius dokumentus.
Visose tako arbatinėse yra įkrovimo galimybės. Tačiau daugumoje namelių už kiekvieną įkrovimo įrenginį reikia mokėti šiek tiek daugiau – nuo 200 iki 500 NPR. Po Dovano elektros tiekimas tampa mažiau patikimas ir labiau priklausomas nuo saulės baterijų. Vienas geriausių sprendimų, kurį galite priimti žygiuodami Annapurnos bazinės stovyklos sraigtasparniu, yra turėti efektyvią ir pakankamos talpos išorinę bateriją. Visada turėtumėte turėti bent vieną išorinę bateriją, kuria galėtumėte įkrauti telefoną bent du kartus.
Nedarykite to kelionėje
Be to, ką reikia padaryti, yra tam tikrų dalykų, kurių reikia vengti ruošiantis žygiui sraigtasparniu į Annapurna bazinę stovyklą. Yra keletas dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurių reikia vengti, kad žygis vyktų sklandžiai.
Neignoruokite aukščio ligos požymių . Aukštio ligos požymiai yra galvos skausmas, pykinimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir galvos svaigimas, todėl, jei jaučiate bet kurį iš šių požymių, informuokite savo gidą arba, jei simptomai pablogėja, nedelsdami nusileiskite.
Įsitikinkite, kad turite papildomą dieną, nes skrydis sraigtasparniu priklauso nuo oro sąlygų. Šios kelionės gali būti atidėtos arba atšauktos be išankstinio įspėjimo, todėl kelionė gali pailgėti.
Nepalikite šiukšlių . Anapurnos regionas yra nepaprastai trapus ir jautrus gamtinei aplinkai. Gerbkite gamtinę aplinką žygiuodami ir sraigtasparnių nusileidimo vietoje Anapurnoje.
Įsitikinkite, kad nevykstate neturėdami jokio draudimo . Įprastas draudimas visiškai neapima tokių veiklų kaip žygiai aukštikalnėse ir skrydžiai sraigtasparniu. Turite patikrinti, ar jūsų draudimas apima šias dvi veiklas. Draudimas yra būtinas žygiui į Anapurnos bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu.
Neperkraukite savęs daiktais. Jei kuprinė tikrai sunki, žygis dideliame aukštyje bus daug sunkesnis. Įsidėkite tik tai, ko tikrai reikės.
Kelionių draudimas
Čia nėra vietos diskusijoms, kelionės draudimas yra absoliučiai būtinas žygiui į Anapurnos bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu. Šie kalnų maršrutai gali būti itin nenuspėjami, ir net gerai pasiruošusiems keliautojams gali nutikti bet kas. Draudimas yra papildomas saugumo sluoksnis, padedantis susidoroti su nenumatytomis situacijomis.
Jūsų įsigyjamas draudimas turėtų apimti žygius dideliame aukštyje iki 4,500 m. Nustebsite sužinoję, kad daugelis bendrųjų kelionių draudimo bendrovių neapmoka žygių dideliame aukštyje išlaidų, todėl turite atkreipti dėmesį į detales. Jūsų draudimas turėtų apimti evakuaciją sraigtasparniu . Tai tiesiogine prasme vienintelė apsauga, kurios jums būtinai reikia šiame žygyje. Be draudimo jis kainuoja nuo 3,000 iki 5,000 JAV dolerių.
Taip pat jūsų draudimas turi apimti kelionės atšaukimo ir nutraukimo, prarasto ar vėluojančio bagažo, skubios medicininės pagalbos ir hospitalizacijos išlaidas . Keliavimo vietovėje yra labai mažai medicinos įstaigų. Tikros avarinės situacijos atveju reikės evakuotis į Pokharą arba Katmandu, o kainos smarkiai išaugs.
Svarbu įsigyti kelionės draudimą prieš išvykstant iš savo šalies. Visada įsitikinkite, kad kelyje turite savo draudimo informaciją – tiek elektroninę, tiek spausdintinę. Taip pat perduokite savo draudimo informaciją savo gidui ir šeimai, likusiai namuose.
Yra keletas patikimų tarptautinių draudimo bendrovių, siūlančių gerą nuotykių žygių draudimą Nepale. „World Nomads“ ir „True Traveller“ yra vienos iš labiausiai pageidaujamų tarp žygeivių, vykstančių į ABC žygį su sraigtasparniu ir atgal. Įsitikinkite, kad pasirinkote draudimą, kuris apima visas jūsų veiklas ir aukštį, kurį pasieksite.
Sveikata ir saugumas žygio metu Anapurnos bazinėje stovykloje su grįžimu sraigtasparniu
Jūsų sveikata ir saugumas turi būti svarbiausi prioritetai žygio į Anapurnos bazinę stovyklą su sraigtasparniu metu. Tai nuostabus žygis, tačiau jame vis tiek reikia atsižvelgti į sudėtingą kalnų maršrutą ir savo kūną.
Didelio aukščio liga yra bene rimčiausia problema, galinti paveikti šio žygio dalyvius. Bet kas gali susirgti didelio aukščio liga, jei elgiasi neatsakingai. Simptomai yra nuolatinis galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ir nuovargis . Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami imkitės veiksmų, kad grįžtumėte į žemesnį aukštį. Jūsų gidas stebės jūsų būklę viso Anapurnos bazinės stovyklos sraigtasparnio žygio metu.
Keliaujant dideliame aukštyje, itin svarbu gerti vandenį ir valgyti sveikus mitybos įpročius. Reikėtų išgerti tris–keturis litrus vandens per dieną ir valgyti šiltą, angliavandenių turtingą maistą, net jei nejaučiate alkio.
Nors jūsų gidas turės pirmosios pagalbos vaistinėlę, tai netrukdo jums turėti savo asmeninę pirmosios pagalbos vaistinėlę su pūslių pleistrais, rehidratacinėmis druskomis, skausmą malšinančiais vaistais, vaistais nuo viduriavimo ir „Diamox“.
Regione yra labai ribotos medicinos įstaigos. Bet kokiu sunkiu atveju reikės nedelsiant evakuoti sraigtasparniu į Pokharą arba Katmandu. Dėl šios priežasties, vykstant į ABC žygį su grįžimu sraigtasparniu, labai svarbu turėti tinkamą draudimą.
Taip pat labai svarbu žinoti apie esamas oro sąlygas take, nes kalnuose, žygiuojant sraigtasparniu iš Annapurna bazinės stovyklos, jos gali akimirksniu pasikeisti. Būtina keltis anksti, visada laikytis gido rekomendacijų ir niekada nekelti sau pavojaus bandant pasiekti vietą blogomis oro sąlygomis.
Būtina apsauga nuo saulės ir šilti drabužiai, nes regione UV spindulių lygis yra itin aukštas, todėl reikėtų naudoti apsauginius losjonus nuo saulės, dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės ir kepures. Naktį labai šalta, todėl visi žygeiviai vakarais turėtų dėvėti pakankamai šiltų drabužių.
Juk kalnas apdovanos tuos, kurie pasiruoš ir žygiuos be didelės kantrybės. Žygis į Anapurnos bazinę stovyklą su grįžimu sraigtasparniu yra vienas geriausių žygių Nepale, ir jei pasiruošėte su patyrusiu gidu, tai bus ne tik saugus žygis, bet ir toks, kuris išliks jūsų gyvenime. Tereikia gerbti kalną, įsiklausyti į savo kūną ir laikytis taisyklių.
Dalintis
