Annapurnos trasos žygis

Anapurnos žiedinio žygio sudėtingumo lygis

Annapurnos žiedinis maršrutas yra sunkus žygis, reikalaujantis gana daug fizinio pasirengimo ir valiosNors nereikia specialios laipiojimo įrangos ir įgūdžių, tokių kaip diržai ir virvės, dėl ilgų ėjimo dienų ir didelio aukščio kopimas išlieka fiziškai ir psichologiškai sudėtingas. Vidutiniškai žygeiviai nueina 5–7 valandas per dieną įvairiuose reljefuose – nuo ​​akmeninių laiptų ir miškų iki labai uolėtų paviršių.

Be jokios abejonės, didžiausias sunkumas, kylantis per Anapurnos žiedinį žygį, yra susijęs su aukštis virš jūros lygioDidžiausią aukštį jis pasiekia perėjoje Thorong La, kur užlipama į 5,416 metrų virš jūros lygio. Didėjant aukščiui, deguonies koncentracija mažėja, o tai apsunkina kvėpavimą ir lėtina ėjimo greitį. Todėl žygio metu reikia daryti būtinas pertraukas, kad prisitaikytumėte prie didelio aukščio Manange.

Lyg to būtų maža, Anapurnos žiedinio maršruto apžvalgos žygyje yra keletas labai stačių pakilimų, po kurių seka labai ilgi nusileidimai. Oro sąlygos taip pat gali būti sudėtingos, nes staigiai keičiasi, o pasiekus didesnį aukštį pasidaro labai šalta. Šie elementai neabejotinai prisideda prie žygio sudėtingumo.

Nepaisant daugybės kelionės iššūkių, Annapurnos žiedinis žygio maršrutas yra įmanomas beveik kiekvienam, jei tik tam kruopščiai pasiruošia. Čia labai pravers reguliarios treniruotės, ištvermės lavinimo pratimai ir gebėjimas eiti lėtai, bet užtikrintai. Kai viskas pasiruošiama ir nusiteikiama tinkamai, ši kelionė tampa išties maloni ir įsimintina.

Kultūros festivaliai palei taką

Annapurnos žiedinio žygio metu galima atrasti nemažai kultūrų. Nors viršūnės savaip gražios, įdomu tai, kad šie kalnai taip pat turi įvairių kultūrų, bendruomenių ir papročių, kurių nereikėtų ignoruoti.

Jei keliaujama į Manango ar Mustango regioną konkrečiu metų laiku, galima sudalyvauti tokioje šventėje kaip Lhosaras, kuri yra šventė Tibeto Naujieji metaiTokie renginiai kupini šokių, muzikos, dainų ir visos bendruomenės narių dalyvavimo įvairiuose ritualuose.

Dar vienas įdomus įvykis gali nutikti tiems, kurie leidžiasi į žygį Anapurnos taku iš žemumų. Šioje vietovėje keliautojai gali mėgautis tokiais garsiais hinduistų festivaliais kaip Dašainas ir TiharasŠios šventės paįvairina vietinių gyventojų gyvenimą ir daro jį džiugesniu. Kaimo gyventojų svetingumas įspūdingas, nes lankytojai paprastai paragauja daugybės vietinių patiekalų ir dalyvauja visuose ritualuose bei šventėse.

Pasiruošimas žygiui Annapurna žiedine trasa

Geras pasiruošimas yra raktas į malonią patirtį Annapurna žiediniame žygyje, taip pat į saugumą ir sveikatą visos kelionės metu. Šis konkretus žygis siūlo daug skirtingų reljefų, o kartais ir itin didelį aukštį – todėl svarbu tinkamai pasiruošti prieš leidžiantis į tokią rimtą kelionę.

Pirmiausia reikia lavinti ištvermę. Bent jau turėtumėte turėti pakankamai energijos ir fizinių pajėgumų, kad galėtumėte kasdien vaikščioti apie 5–7 valandas. Čia daugiausia dėmesio reikėtų skirti širdies ir kraujagyslių sistemos lavinimui. žygiai pėsčiomis, bėgiojimas, važiavimas dviračiu, ir pan. Būtų gerai, jei į savo treniruočių rutiną įtrauktumėte ir laipiojimą laiptais bei kojų pratimus.

Aklimatizacija negalima pamiršti galvojant apie Annapurna žiedinį žygį. Planuodami kelionę būtinai įtraukite kelias aklimatizacijos poilsio dienas, ypač Manange. Viskas, ką jums čia reikia padaryti, tai vaikščiokite lėtai ir gerkite daug vandensTai padės jūsų organizmui prisitaikyti prie retos atmosferos ir labai sumažins aukščio ligos riziką.

Negalima nuvertinti tinkamos įrangos svarbos. Jei šalia neturite patyrusio gido, būtinai pasiimkite tinkamus drabužius, tvirtus batus, kurie bus patogūs nuo pat pradžių, miegmaišį ir kt. Oro sąlygos čia gali netikėtai pasikeisti, todėl visada turite su savimi turėti tai, ko jums reikia.

Galiausiai, būkite pasiruošę ir psichologiškai, nes gali būti dienų, kai jausitės pavargę. Tai natūralu, nes kai kurios dienos praeis aukštai kalnuose. Stenkitės neprarasti entuziazmo ir judėkite savo tempu. Atminkite, kad kartais svarbu apsidairyti ir iš tikrųjų įvertinti aplinką.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai

Kalbant apie mobiliojo ryšio tinklą, interneto prieigą ir įkrovimo stoteles jūsų akumuliatoriui Annapurnos žiedinio žygio metu, rasite viską, ko reikia, tačiau nereikėtų per daug tikėtis. Tinklas paprastai nėra toks patikimas, kokio galite tikėtis būdami namuose, o tinklo kokybė kuo aukščiau kylate, tuo prastėja.

Anapurnos žiedinio žygio žemumose yra patikimas tinklas, kurį valdo tokie operatoriai kaip NTC arba Ncell kur galėsite lengvai skambinti ir netgi naudotis internetu. Tačiau kylant į aukštesnes vietas, tinklo kokybė prastės. Pasiekę Manango ir aukštesnius regionus, pastebėsite, kad kartais ryšys bus nepasiekiamas.

Nors daugumoje arbatinių, esančių Annapurnos žiedinio maršruto apžvalgos žygyje, rasite nemokamą belaidį internetą, už kodą teks mokėti papildomai. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad ryšys yra labai lėtas ir negalės atlikti sudėtingų operacijų, tokių kaip vaizdo konferencijos ar didelio turinio atsisiuntimas. Todėl jis tiks tik trumpoms „WhatsApp“ žinutėms ar būsenos ataskaitoms draugams ir šeimos nariams siųsti.

Kalbant apie telefono ar fotoaparato baterijų įkrovimą, šias paslaugas galite rasti visos kelionės metu. Nors žemesniuose kaimuose galite rasti įkroviklį tiesiai savo kambaryje, aukštesnėse vietose jį turėsite naudoti valgomajame. Be to, už šią paslaugą turėsite sumokėti šiek tiek daugiau, nes daugelis jų maitinami saulės baterijomis, o tai reiškia, kad debesuotomis dienomis procesas gali būti šiek tiek ribotas.

Kalba ir bendravimas

Kalba ir bendravimas Annapurnos žiedo žygyje yra gana lengvi ir patogūs. Kadangi maršrutas labai populiarus, daugelis žmonių supranta anglų kalbą nuo pradedančiųjų iki laisvos anglų kalbos, ypač gidai, nešėjai ir arbatinės savininkai. Štai kodėl kasdienis bendravimas keliaujant Annapurnos žiedu keliautojams bus gana paprastas ir patogus.

Žemumose anglų kalba yra visuotinai vartojama beveik visuose nakvynės namuose ir mažose parduotuvėse. Kylant toliau į Manangą ir kitus aukštesnius regionus, vietos gyventojai supranta anglų kalbą, tačiau ji gali skirtis priklausomai nuo gyvenviečių atokumo. Nepaisant to, problemų dėl supratimo ir būti suprastam nekils.

Turbūt įdomiausias dalykas žygiuojant Anapurnos taku yra lankymas įvairiose bendruomenėse, kupinose kultūros ir istorijos. Tiesą sakant, tikėkitės daugybės vietinių kalbų, įskaitant nepaliečių, gurungų ir net tibetiečių kalbas, kartais įtakos turinčius žodžius. Tiesą sakant, kelių pagrindinių nepaliečių kalbos žodžių, tokių kaip „Namaste“ („Labas“) arba „Dhanyabad“ („Ačiū“), žinojimas padarys stebuklus su vietiniais gyventojais, kurie, regis, visada vertina keliautojų pastangas bendrauti.

Galite naudoti bet kokias bendravimo programas, jei tik turite „Wi-Fi“ prieigos taškus, tačiau siūlau būti atsargiems, nes interneto ryšys kartais gali būti nenuspėjamas. Vietinis gidas labai palengvina kelionę ne tik vertimo, bet ir informacijos gavimo prasme, kurios be gido pagalbos gali būti neįmanoma gauti. Kalbos barjerai nėra didelė problema Annapurnos žiediniame žygyje. Truputis anglų kalbos žinių ir malonus požiūris padės lengvai susisiekti su vietiniais gyventojais kelionės metu.

Nedarykite to Annapurna žiediniame žygyje

Nedidinkite greičio. Kai kurie žmonės nuo pat pradžių stengiasi eiti greičiau, tačiau tai gali sukelti aukščio ligą. Laikykitės savo maršruto ir skirkite laiko aklimatizacijai, ypač Manange.

Neignoruokite pirmojo aukščio ligos požymiaiTokie simptomai kaip galvos skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas nėra juokas. Kai būklė pradeda blogėti, daugiau nekilkite, o nedelsdami leidkitės žemyn.

Nepasikliaukite vien technologijomis. Kai kuriose vietose Anapurnos žiedinio žygio metu mobilusis ir interneto ryšys nepasiekiamas. Dėl saugumo sumetimų turėkite žemėlapį arba žygeikite su gidu.

Nereikėtų susikrauti nei per daug, nei per mažai. Per didelis bagažas apsunkina kelionę, o būtiniausių daiktų trūkumas sukelia diskomfortą. Įsitikinkite, kad gerai susipakavote, kad jūsų bagažas nebūtų nei per sunkus, nei per tuščias.

Niekada nerodykite nepagarbos vietos kultūrai ar aplinkai. Stenkitės apsirengti padoriai, prieš fotografuodami visada paprašykite leidimo ir nešiukšlinkite. Gerbkite tiek kalnuotus regionus, tiek jų gyventojus.

Galiausiai, niekada nepradėkite žygio nepasiruošę. Prasta fizinė forma ir pasiruošimo stoka gali paversti nuostabią ekspediciją gana skausminga. Praėjus Manangui ir kylant dar aukščiau, tas tinklas tampa nepatikimas arba, tiesą sakant, nėra jokios garantijos, kad jis iš viso veiks kai kuriose labiau paslėptose vietose.

Sveikata ir saugumas Annapurnos žiediniame žygyje

Be jokios abejonės, Annapurnos žiedinio žygio metu sveikata ir saugumas visada turėtų būti prioritetas. Reikia būti labai atsargiems ūminė kalnų liga kai artėjate prie aukščio, kuriame yra Thorong La perėja. Svarbiausia mano rekomendacija būtų vaikščiokite lėtai, gerkite daug vandens ir niekada nepamirškite aklimatizacijos dienų Anapurnos žiedinio žygio maršrute. Yra priežastis, kodėl egzistuoja tam tikros vietos, tokios kaip Manangas. Jūsų organizmui reikia laiko prisitaikyti prie mažesnės deguonies koncentracijos atmosferoje.

Reikia įsiklausyti į savo kūną. Jei jaučiate nuolatinį galvos skausmą, pykinimą, galvos svaigimą ar kitus su aukščio liga susijusius simptomus, prieš tęsdami kelionę būtina padaryti pertrauką ir pailsėti. Tačiau jei šie simptomai neišnyksta net ir po kurio laiko poilsio, nusileidimas į mažesnį aukštį yra neišvengiamas. Be to, nepakenktų... supakuokite nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę kartu su visais reikalingais asmeniniais vaistais. Galiausiai, reikėtų įsigyti kelionės draudimą, apimantį žygius aukštikalnėse.

Kalnuose orai taip pat visiškai nenuspėjami ir gali staigiai pasikeisti. Turėkite daug šiltų drabužių, tinkamą apsaugą nuo lietaus ir avėkite tinkamai įmautos avalynę. Taip pat labai rekomenduojama keliauti su gidu arba bent keliais žmonėmis, ypač atokesnėse Annapurna Circuit apžvalgos žygio vietose.

Annapurna Circuit Trek pratęsimas

Jei manote, kad pagrindinis maršrutas netinka, yra keletas puikios šalutinės kelionės papildyti jūsų Annapurnos žiedinį žygį. Vienas iš dažniausiai pasirenkamų yra žygis į Ledo ežerą iš Manango. Be sunkaus kopimo, vaizdai yra tiesiog įspūdingi ir yra puikių vietų aklimatizuotis prieš perėją.

Kita svarbi kryptis yra Tilicho ežeras, kuris yra vienas iš hAukščiausi ežerai pasaulyjeNors kelionė užtrunka kelias papildomas dienas, gamtos grožis yra nepaprastai nuostabus ir vertas pastangų, jei esate pakankamai stiprūs, kad galėtumėte nuvažiuoti.

Perėję Thorong La perėją, galite pratęsti savo žygį į Mustango regioną, praleisdami daugiau laiko Muktinath ir Jomsom kad daugiau sužinotų apie vietos kultūrą ir dykumą primenantį kraštovaizdį. Kai kurie žygeiviai taip pat gali pasiekti Ghorepani ir Poon Hildėl to legendinio saulėtekio, kuris būtų puikus būdas užbaigti jų kelionę.

Bendravimas dėl Annapurna žiedinio žygio:

Palaikyti ryšį su šeima, draugais ir artimaisiais žygio metu yra labai svarbu. Mes suteiksime įvairių galimybių užtikrinti jūsų bendravimą visos kelionės metu.

Gidų vietiniai mobilieji telefonai:

Gidai turi vietinius mobiliuosius telefonus, galite paprašyti jų telefono, kad galėtumėte susisiekti take. Turėsite patikimą ryšio priemonę net ir atokiose vietovėse.

Vietinės SIM kortelės:

Jei atsinešite mobilųjį telefoną, patogu įsigyti vietinę SIM kortelę. Mūsų gidai arba atstovai gali padėti jums gauti vietinę SIM kortelę atvykus, kad galėtumėte lengviau palaikyti ryšį su šeima ir draugais viso žygio metu.

Belaidis internetas arbatinėse:

Tiems, kurie pageidauja belaidžio interneto ryšio, dauguma arbatinių palei Annapurna žiedinį maršrutą siūlo šią paslaugą už papildomą mokestį. Pasinaudokite šia galimybe, kad pasidalytumėte savo žygio patirtimi, atnaujintumėte įrašus socialiniuose tinkluose arba tiesiog palaikytumėte ryšį su išoriniu pasauliu, o ne kalnų peizažais.

Palydoviniai telefonai avarinėms situacijoms:

Jūsų saugumas yra mūsų prioritetas. Avarijos atveju ryšiui užmegzti naudojame palydovinius telefonus. Tai patikimas būdas susisiekti su mumis, užtikrinantis papildomą saugumo lygį jūsų žygio metu.

Palaikykite ryšį, dalinkitės savo Annapurnos žiedinės kelionės nuotykiais ir būkite ramūs naudodamiesi mūsų išsamiomis komunikacijos galimybėmis, pritaikytomis pagerinti jūsų žygio patirtį.

Leidimai žygiui Annapurna žiediniu maršrutu:

Anapurnos žiediniam žygiui reikalingi būtini leidimai – Annapurnos saugomos teritorijos leidimas (ACAP) ir Žygeivių informacijos valdymo sistemos (TIMS) kortelėŠie leidimai yra ne tik reguliavimo, bet ir gyvybiškai svarbūs tvariam žygiavimui Nepale.

ACAP – Anapurnos gamtos apsaugos teritorijos atrakinimas

Kas tai: ACAP leidimas yra būtinas norint patekti į Annapurna gamtos draustinį – neatsiejama jūsų žygio dalis.

Tikslas:

Teisinė prieiga ir indėlis į ekosistemų tvarumą.

Kodėl jums to reikia:

ACAP lėšos padeda išsaugoti gyvūnus, plėtoti bendruomenę ir prižiūrėti takus, užtikrinant atsakingą ir ekologišką žygių nuotykį.

TIMS kortelė – užtikrinanti saugumą ir palaikymą:

Kas tai:

Privaloma kortelė visiems Nepalo žygeiviams, įskaitant Anapurnos bazinės stovyklos keliautojus.

Tikslas:

Saugumo, pasirengimo ekstremalioms situacijoms stiprinimas ir parama vietos valdžios institucijoms.

Kodėl jums to reikia:

Labai svarbu norint greitai nustatyti buvimo vietą avarinėse situacijose, prisidedant prie saugios žygių aplinkos ir palaikant tvarius Nepalo žygių maršrutus.

Abu šiuos leidimus galima gauti per mus.Epinis žygis Nepale„. Pasiruoškite atsakingai, remkite tvarumą ir mėgaukitės saugiu Anapurnos žiediniu žygiu su reikiamomis priemonėmis.“ KEPURĖ bei LAIKAI leidimus.

Draudimas Annapurna žiediniam žygiui:

Annapurnos žiedinis žygis kupinas nuotykių ir nepamirštamų akimirkų, tačiau svarbiausia – jūsų saugumas. Todėl turėti gerą kelionių draudimą ne tik rekomenduojama, tai būtina.

Annapurna žiedinis žygis yra pati geriausia kelionių kryptis, apimanti visus joje esančius nuotykius, kultūrą ir gamtą. Todėl jūsų saugumas yra mūsų prioritetas. Štai kodėl tinkamas kelionių draudimas yra būtinas.

• Didelio aukščio aprėptis: Įsitikinkite, kad jūsų draudimas apima žygius aukščiau nei 5,000 metrų. Kai kurios tako atkarpos, pavyzdžiui, Thorong La perėja, pasiekia aukštus kalnelius, kur gali kilti su aukščiu susijusių problemų.
• Sraigtasparnio evakuacijaRimtos ligos ar traumos atveju vienintelė išeitis gali būti gelbėjimas sraigtasparniu. Jūsų draudimas turi apimti evakuacijos išlaidas avariniu atveju.
• Kelionių atšaukimai arba vėlavimaiOrų pokyčiai, liga ar asmeninės nelaimės gali turėti įtakos jūsų kelionės planams. Geras draudimas padeda atgauti išlaidas, jei jūsų kelionė vėluoja arba atšaukiama.
• Pamesta arba sugadinta įrangaJūsų kuprinė, įranga ar asmeniniai daiktai yra svarbūs žygyje. Draudimas, padengiantis nuostolius ar žalą, suteiks jums ramybės žygio metu.

Prieš leisdamiesi į žygį, dar kartą patikrinkite savo draudimo polisą. Įsitikinkite, kad jis apima viską, ko jums reikia, ir žygio metu turėkite su savimi jo kopiją. Tai vienas mažas žingsnis, padedantis užtikrinti visą nuotykį saugiai ir be rūpesčių.