Everesto trijų perėjų žygis

Ar sunkus yra Everesto trijų perėjų žygis?

Everesto trijų perėjų apžvalgos žygis neabejotinai yra vienas iš Sunkiausi žygiai Nepalo Himalajų regione. Tai tikrai ne pasivaikščiojimas parke, ir kiekvienas, kas yra įveikęs šį žygį, gali tai tvirtai patvirtinti. Didelio aukščio, daugybės dienų takuose ir trijų reikšmingų perėjų, viršijančių 5,400 m aukštį, derinys – tikras išbandymas.

Tačiau pagrindinė kliūtis įveikiant šį taką yra aukštis. Kelias naktis praleisite stovyklaudami didesniame nei 4,500 metrų aukštyje, o perėjų kirtimo dienomis kopsite daug aukščiau, už 5 500 metrų žymėTaigi, aukščio liga tampa neišvengiama grėsme. Štai kodėl aklimatizacijos dienos, numatytos Everesto trijų perėjų žygio maršrute, yra labai svarbios.

Nors žygis techniškai vadinamas netechniniu, o tai reiškia, kad nereikės naudoti virvių ar ledkirčio, ​​nereikėtų nuvertinti jo sudėtingumo. Juk perėjose yra stačių pakilimų, slidžių akmenų ir sniego ar net ledo, priklausomai nuo sezono. Svarbiausia norint sėkmingai įveikti perėjas, bus tvirtas pagrindas ir pastovus tempas viso kopimo metu.

Kad ir kokia sunki kartais atrodytų kelionė, tūkstančiai žmonių kasmet įveikia šį žygį. Jei esate geros formos ir tinkamai pasiruošę, Everesto trijų perėjų žygis neturėtų kelti didelių problemų.

Pasiruošimas Everesto trijų perėjų žygiui

Jei norite sėkmingos kelionės, o ne nemalonių išgyvenimų, svarbiausia yra pasiruošimas. Neįmanoma ten vykti nepasiruošus ir tikėtis išgyventi. Pradėkite ruoštis likus trims ar keturiems mėnesiams iki skrydžio.

Širdies ir kraujagyslių pratimai turi būti esminė jūsų pasiruošimo proceso dalis. Nesvarbu, ar tai būtų bėgiojimas, važiavimas dviračiu, ar lipimas laiptais, turite lavinti ištvermę. Keturių ar penkių kartų per savaitę turėtų pakakti. Artėjant išvykimo datai, turėtumėte leistis į žygius nešdami svorius.

Lygiai taip pat svarbu sutvarkyti kojų raumenis. Įtūpstai, pritūpimai ir žingsniai aukštyn Rekomenduojama. Stipresni kojų raumenys labai padeda sunkiomis žygio dienomis per Everesto trijų perėjų perėjas.

Taip pat būtinai pasiimkite tinkamus drabužius. Išleiskite pinigų kokybiškiems termo drabužiams, pūkinei striukei ir miegmaišiui. Svarbiausia – įsigykite žygio batus ir būtinai juos avėkite bent šešis mėnesius prieš leisdamiesi į žygį.

Galiausiai, nepamirškite savo psichologinio pasiruošimoAtminkite, kad tai bus ilga, šalta ir varginanti kelionė, ir būkite psichologiškai pasiruošę. Visada atminkite, kad vienas žingsnis yra tik dar vienas žingsnis, ir niekada nepasiduokite, kai pajusite, kad norite sustoti.

Kultūros festivalis take

Prisijungti prie Everesto trijų perėjų žygio, kai Khumbu vyksta festivalis, yra visiškai kitokia patirtis. Be aukštų viršukalnių stebėjimo ir kalnų grandinės vaizdų, yra daug ką pamatyti ir nuveikti. Šerpų kultūra yra labai turtinga, ir jei suplanuosite savo Everesto trijų perėjų žygį tinkamu laiku, yra visos galimybės pamatyti vieną didžiausių festivalių Khumbu.

Geriausios Mani Rimdu festivalis yra garsiausias festivalis Khumbu. Šis renginys vyksta Tengboche vienuolynas kuris yra žygio tako dalis. Tai trijų dienų budistų festivalis, kurio metu vienuoliai šoka su kaukėmis ir atlieka ritualinius pasirodymus. Šis renginys vyksta spalio arba lapkričio mėnesiais, o tai taip pat yra geriausias laikas žygiams.

Taip pat yra Losaras, šerpas ir Tibeto Naujieji metai švenčiama vasarį arba kovą. Ją žymi šventės, ritualai, muzika ir gausus maistas. Keliaudami festivalio metu tikėkitės, kad arbatinės savininkai jums pasiūlys naminių užkandžių ar sviestinės arbatos. Vasarą taip pat vyksta Dumje festivalis, skirtas geros sveikatos ir turtų įgijimui ateinančiais metais.

Net ir tada, kai nėra didelių švenčių, galite tikėtis, kad jus sups kultūra. Vienuolyne giedos vienuoliai, bus sukami maldos malūnai ir smilkomi kadagių smilkalai. Tereikia į viską žiūrėti su trupučiu smalsumo ir pagarbos, ir kultūrinis jūsų Everesto trijų perėjų žygio aspektas išliks įsimintinas ilgus metus.

Vizos ir leidimo reikalavimai Everesto trijų perėjų apžvalgos žygiui

Negalite pradėti kelionės negavę reikiamos Nepalo vizos. Daugumai keliautojų tai reiškia gauti Turistinė viza atvykus į Katmandu oro uostą, nors paraiškas galima teikti ir internetu. Už 15 dienų vizą reikės sumokėti 30 USD, už 30 dienų vizą – 50 USD, o už 90 dienų vizą – 125 USD.

Be Nepalo vizos, žygeiviams reikia dviejų leidimų Everesto trijų perėjų žygiui. Pirmiausia reikia Leidimas patekti į Sagarmatos nacionalinį parką už kurį reikia sumokėti 3,000 NPR (23 USD). Su šiuo leidimu lankytojai gali patekti į saugomas Sagarmathos nacionalinio parko teritorijas.

Antras variantas – Khumbu Pasang Lhamu kaimo savivaldybės įvažiavimo leidimas, kurio kaina – 2 000 NPR (15 USD).

O jei įeinate per Luklą, TIMS kortelė nebereikia Everesto regionui. Mes (Epinis žygis Nepale) sutvarkys visus leidimų klausimus jūsų vardu prieš jums atvykstant į Nepalą. Tačiau nepamirškite kuprinėje nešiotis visų dokumentų atspausdintas kopijas, nes Everesto trijų perėjų žygio maršrute yra keli kontrolės punktai, kur jūsų bus paprašyta juos pateikti.

Kalba ir bendravimas

Oficiali kalba yra nepaliečių, tačiau žygiuodami Everesto trijų perėjų žygį neturėsite jokių rimtų problemų kalbėdami angliškai. Angliškai kalbama beveik visur turistinėse Katmandu vietose, o dauguma arbatinių savininkų, viešbučių vadovų ir gidų, su kuriais susiduriama kelyje, moka pakankamai anglų kalbos, kad galėtų normaliai pasikalbėti.

Kalbant apie Khumbu regioną, žmonės dažniausiai kalba šerpų kalba. Jei pabandysite išmokti keletą žodžių nepaliečių ar šerpų kalba, tai labai atsipirks. Turėtumėte pradėti nuo šilto "Namaste" (reiškia Labas), tai sukurs stebuklus ir a „Dhanjabadas“ (Ačiū) gali ištirpdyti širdis.

Gidas tampa jūsų gelbėjimosi ratu bendraujant atokiose vietovėse. Visas derybas dėl mokėjimo ir susitarimų su arbatinės savininkais bei nešėjais tvarkys jūsų gidas, todėl logistika jums bus paprastesnė.

Jūsų asmeninis gidas Everesto trijų perėjų žygyje būtų jūsų pagrindinė komunikacijos priemonė tose vietose, kur būtų mažiau galimybių sutikti kitų keliautojų ar žmonių. Gidai atliktų visą pokalbį, susijusį su arbatinių savininkais ir nešėjais, tai reiškia, kad jūsų kelionės logistika būtų pasirūpinta.

Antra, nors Himalajų dykynėje nereikėtų tikėtis jokio ryšio, kai kuriose didesnėse Everesto trijų perėjų žygio vietose vis tiek bus galima naudotis mobiliaisiais telefonais ir internetu. Tačiau atminkite, kad ryšys dykumoje tarp perėjų visiškai nutrūks.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai Everesto trijų perėjų žygyje

Mobiliojo tinklo ryšys Everesto trijų perėjų žygyje yra stebėtinai geras atsižvelgiant į tai, kad esate Himalajų regiono širdyje. Yra daugiausia dvi mobiliojo ryšio bendrovės, kurios yra Nepalo telekomunikacijos ir NcellPaprastai dideliame aukštyje patartina naudotis „Nepal Telecom“ paslaugomis, todėl prieš pradedant žygį Katmandu reikėtų apsvarstyti galimybę įsigyti vieną iš jų SIM kortelių. Jų SIM kortelės yra labai prieinamos ir siūlo gana pagrįstą duomenų perdavimą.

Užmegsite puikius ryšius tokiose srityse kaip Namche Bazaar, Dingboche ir Gokyo, bet pakilus į aukštesnį aukštį, signalas išnyks. Būtų protinga nepasikliauti mobiliuoju telefonu, kad gautumėte nurodymus.

Daugumoje arbatinių belaidis internetas dabar gana įprastas, tačiau nesitikėkite žaibiško greičio, o esant prastoms oro sąlygoms jis gali būti nepatikimas. Daugumoje arbatinių už jį imamas mokestis – apie 200–500 NPR, ir jis veikia pakankamai gerai, kad būtų galima siųsti pagrindines „WhatsApp“ žinutes ar el. laiškus.

Įkrauti taip pat galima, tačiau reikėtų tikėtis, kad kuo toliau kopsite link Everesto trijų perėjų tako, tuo retesni bus elektros lizdai. Paprastai arbatinės už vieno įrenginio įkrovimą ima porą dolerių. Siūlau pasiimti didelės talpos išorinę bateriją, kad nereikėtų visur ieškoti elektros lizdų. Jei kelionėje tikitės saulėtų dienų, pasiimkite saulės įkroviklį.

Ko negalima daryti žygyje po Everestą per tris perėjas

Pagarba kalnams ir kultūrai yra taip pat svarbu, kaip ir fizinis pasiruošimas Everesto trijų perėjų žygiui, todėl viskas tampa maloniau.

Nešiukšlinkite. Khumbu jau turi problemų dėl taršos, todėl turime užtikrinti, kad tai, kas su mumis patenka, su mumis ir grįžtų. Naudokite kaimuose esančius konteinerius ir jokiomis aplinkybėmis nemeskite šiukšlių ant tako ar šalia vandens šaltinių.

Prašome nepamiršti aklimatizacijos dienų. Lengva norėti tęsti kelionę vien dėl geros savijautos, tačiau aukščio liga gali užklupti netikėtai. Poilsio dienos yra būtinos Everesto trijų perėjų žygio tvarkaraštyje, todėl būtinai jas išnaudokite.

Būkite atsargūs su religiniais daiktaisGerai. Venkite mani akmenų ir maldos vėliavėlių. Labai svarbu, kad pro stupas ir mani sienas eitumėte iš kairės pusės. Tai pagarbos budizmui ženklas. Be to, stenkitės nekelti triukšmo ir parodykite savo pagarbą šalia vienuolynų.

Pirmiausia, negerkite nefiltruoto vandensGerkite tik virintą, filtruotą arba išvalytą vandenį. Priešingu atveju, skrandžio liga sugadins visą kelionę. Ir dar vienas dalykas – niekada nepamirškite šalčio Tibete. Jis greitai užklumpa net saulėtomis dienomis po saulėlydžio.

Kelionių draudimas

Kelionės draudimas yra privalomas žygyje į Everestą, kurio negalima ignoruoti. Žygis vyksta vietovėse, esančiose virš 5,500 m aukščio, kur dėl bet kokios medicininės pagalbos reikia evakuotis sraigtasparniu. Be kelionės draudimo paprastas gelbėjimo skrydis gali kainuoti mažiausiai... $ 3,000 $ 10,000 ar net daugiau. Svarbu turėti draudimą.

Patikrinkite, ar jūsų draudimo planas apima žygių kaina virš 5,000 m aukštyje taip pat evakuaciją sraigtasparniais. Daugelyje kelionių draudimo planų tokių veiklų nėra. Todėl labai svarbu patikrinti sąlygas. Ieškokite nuotykių kelionių draudimo polisų, kuriuos siūlo geros reputacijos kelionių draudimo bendrovės.

Kiti dalykai, kurie turėtų būti įtraukti į kelionių draudimą įskaitant kelionės atšaukimą dėl nenumatytų aplinkybių, medicininių situacijų gydymą, asmeninių daiktų vagystę ir praradimą bei skrydžių vėlavimą dėl nepalankių oro sąlygų. Oro sąlygos žygių kalnuose metu visada yra neapibrėžtos, todėl atšaukiami skrydžiai, ypač į Luklą.

Prieš išvykdami iš savo gimtosios šalies, įsitikinkite, kad įsigijote draudimą ir turėkite prieigą prie elektroninių ir popierinių draudimo poliso dokumentų kopijų, taip pat prie savo draudiko telefono numerio nelaimės atveju. Perduokite šią informaciją savo gidui ir dar vienam asmeniui namuose.

Sveikata ir saugumas Everesto trijų perėjų žygyje

Raktas į saugumą Everesto trijų perėjų žygyje yra atsižvelgiant į aukštį. AMS yra dažniausia problema, su kuria susiduria šiame regione žygiuojantys žmonės, ir ji nediskriminuoja pagal fizinio pasirengimo lygį. Tą akimirką, kai pradedate jausti galvos skausmas, pykinimas arba galvos svaigimas ir išsekimas, nedvejodami praneškite savo gidui ir venkite kilti toliau.

Svarbi taisyklė kalnuotose vietovėse – visada kopti aukštai, bet miegoti žemai. Tai buvo atsižvelgta sudarant Everesto trijų perėjų žygio maršrutą. Bus dvi svarbios poilsio dienos. Namčė ir Dingbočė. Kad ir kokie sveiki jaustumėtės, šių dienų praleisti negalima, nes jūsų kūnas patiria vidinių pokyčių, kad prisitaikytų prie aplinkos.

Taip pat reikėtų apsvarstyti asmeninės pirmosios pagalbos vaistinėlės įsigijimą. Galite pasiimti keletą Diamox dideliam aukščiui, skausmą malšinantys vaistai, daug pūslių įklotų, rehidratacijos tablečių ir antiseptinių kremų. Profesionalus gidas jau turės reikiamą įrangą, bet nepakenks ir keletą daiktų nešiotis kuprinėje.

Hipotermija yra dar vienas pavojus, apie kurį turite žinoti. Jis gali kilti dėl ekstremalių oro sąlygų, kai anksti ryte keliaujate per viršukalnes. Tam puikiai tinka drabužių sluoksniai. Jei jūsų drabužiai sušlaps nuo prakaito ar sniego, situacija tokiuose aukštuose gali greitai tapti lemtinga. Galiausiai, atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Valgykite tik karštą maistą ir gerkite tik virintą vandenį, patiekiamą arbatinėse palei taką.

Treko pratęsimas

Nors Everesto trijų perėjų žygis pats savaime yra nuotykis, jei turite daugiau laiko ir energijos, galite įtraukti į savo maršrutą nuostabių ekskursijų, kad patirtis būtų dar gilesnė.

Viena iš tokių kelionių yra viršūnių kopimas Salos viršukalnė (Imja Tse)Tai viena iš labiausiai prieinamų žygių maršrutų Nepale, kurios aukštis siekia 6,189 m. Galite planuoti žygį į šią viršūnę pasiekę Čhukungas, kai esate prieš pat bandydami įveikti Khongma La perėją. Tereikia šiek tiek alpinizmo patirties ir papildomų trijų ar keturių dienų.

Dar viena viršukalnė, į kurią labai rekomenduočiau įkopti kaip šio nuotykio dalį, yra Lobučės rytinė viršukalnė (6,119 m). Jis yra visai šalia Everesto trijų perėjų tako ir suteiks jums neįtikėtiną laiką, nes leidžia priartėti prie vieno geriausių reginių. Everesto, Lhotse ir Makalu viršukalnės kada nors matėte. Jei jums labiau patinka žygiai pėsčiomis nei laipiojimas, negalite išvykti iš tos vietos neįsitikinę, kad nuvykote į Gokyo Ri žygis ilsintis Gokyo. Apžvalgos aikštelė yra 5,357 metrų aukštyje, iš čia atsiveria geriausia panorama, palyginti su Kala Patthar.

Be viso kito, bus smagu aplankyti Ngozumpos ledynas nes tai didžiausias ledynas visuose Himalajuose. Įveikę Everesto trijų perėjų apžvalgos žygį, dauguma keliautojų renkasi keliauti į bet kurį iš šių maršrutų: Chitwan nacionalinis parkas safariui ar Pokharai tiesiog praleisti kelias dienas prie ežero.