Jomsom Muktinath žygis

Koks sunkus yra Jomsom Muktinath žygis?

Džomsomo Muktinato žygis patenka į tai ideali vidutinė kategorijaJums nereikia nei specialios laipiojimo kvalifikacijos, nei aukščiausio lygio fizinio pasirengimo, kad tai padarytumėte, bet taip pat mažai tikėtina, kad jums pasiseks tiesiog atsikėlus nuo sofos ir išėjus į lauką. Tai priklauso tik nuo jūsų nuolatinių pastangų. Kartais jums teks stovėti ant kojų... 6 ar net 7 valandas vietovėje, kuri gali būti ne lygi ir neasfaltuota, o tai reiškia, kad nemaža dozė ištvermės jums viską palengvintų.

Pasieksite aukštį 3,210 metrų ties Puno kalva ir 3,710 metrų ties garsiąja Muktinatho šventykla. Daugumai geros fizinės formos žmonių toks padidėjimas nesukels problemų, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai ignoruoti aukščio lygius. Vis tiek turite atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip nuolatinis galvos skausmas ar didelis nuovargis ir atitinkamai elgtis.

„Jomsom Muktinath“ žygio maršrutą galima apibūdinti kaip gana įvairų. Kai kurios Kali Gandaki slėnio atkarpos yra gana lygios ir lengvai įveikiamos, o kitos dalys bus daug sudėtingesnės, įskaitant kopimą iš Tatopani į Ghorepani, kuris tikrai suteiks jūsų kojoms krūvio. Popietės Mustange taip pat gali būti gana vėjuotos, ypač žygio laikotarpiu tarp Jomsomo ir Kagbeni.

Pasiruošimas žygiui po Jomsom Muktinath apžvalgos aikštelę

Pastangos, įdėtos pasiruošimui prieš žygį, labai atsipirks Jomsom Muktinath žygyje. Nereikia mėnesių fiziškai pasiruošti šiam žygiui, tiesiog 4-6 savaites Fizinis pasirengimas visada yra puiki idėja. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas kardio treniruotėms, tokioms kaip žygiai pėsčiomis, bėgiojimas, lipimas laiptais, nes žygiai dažniausiai yra ėjimas pėsčiomis.

Kelios jėgos kilnojimo sesijos taip pat bus labai naudingos, ypač turint omenyje, kad laipiojimas Gorepani reikalauja didelės ištvermės. Vienas naudingiausių užsiėmimų – treniruotis nešant pilnai pakrautą kuprinę. Tai visiškai nauja patirtis, palyginti su tiesiog ėjimu be jokio krovinio, ir geriau tai suvokti namuose, o ne trečią kelionės dieną.

Kalbant apie įrangą, pasiimkite tik tai, ko jums reikia. Būtini kokybiški žygio batai, drėgmę sugeriantys sluoksniai ir pūkinės striukės, nes dideliame aukštyje bus šaltas oras. Taip pat būtinas vandeniui atsparus viršutinis sluoksnis, žygio lazdos, žibintuvėliai ir pirmosios pagalbos vaistinėlė. Nepamirškite apie apsaugos nuo saulės priemones, akinius nuo saulės ir kepures, nes dideliame aukštyje saulė gana stipri.

Palaikykite hidrataciją ir valgykite sveikai arbatinėse, nes fizinė forma, kurią palaikote viso žygio metu, labai įtakoja rezultatą. Nepakenks pasiimti „Diamox“ taip pat, kaip atsargumo priemonė (prieš vartodami bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju). Beje, tikėtina, kad jūsų teigiama nuotaika bus didžiausias jūsų turtas žygio Jomsom Muktinath metu.

Kultūros festivaliai take

Suplanavus Jomsom Muktinath žygį festivalių metu, kelionė taps išskirtinai įsimintina kultūrine patirtimi. Festivaliai kasmet vyksta Mustango ir Annapurnos regionuose.

Dalyvavimas šiuose kultūriniuose renginiuose planuojant Jomsom Muktinath žygį pavers kelionę nepamirštama. Festivaliai ir šventės vyksta visame Mustango rajone, taip pat ir kitose Annapurna žiedinės trasos dalyse.

Įdomiausias festivalis žygeiviams Jomsom Muktinath take yra Jartungo festivalis kuri vyksta rugpjūčio arba rugsėjo mėnesį tiek Džomsomo, tiek Muktinato miestuose. Šventė trunka tris dienas ir susideda iš žirgų lenktynių, muzikos koncertų, šokių ir puotų.

Geriausios Tidži festivalis Gegužės mėnesį Lo Manthange, Aukštutiniame Mustange, vyksta festivalis. Žygeiviams, planuojantiems leistis į Jomsom Muktinath žygį toliau nei Žemutinis Mustangas, šis festivalis bus nuostabi patirtis stebint vienuolius, atliekančius neįtikėtinus Čam šokius.

Dvi didžiausios hinduistų šventės Dašainas ir Tiharas Nepale spalio ir lapkričio mėnesiais švenčiamos šventės arbatines ir kaimelius paverčia spalvingais gėlėmis, šviesomis ir dekoracijomis. Žygio metu spalio arba lapkričio mėnesiais tvyro šventinė nuotaika, kuri yra jaudinanti.

Festivalis Muktinath Purnima per pilnatį Muktinatho šventykloje švenčiama šventė pritraukia tūkstančius hinduistų ir budistų, kurie dalyvauja maudytis šventuose 108 vandens telkiniuoseToks didžiulis bhaktų susibūrimas daro Jomsom Muktinath žygį unikalų, palyginti su kitais Nepalo žygiais.

Lha Phewa festivalis Thakalio šventykla, kurioje išskirtinai garbinami vietos kaimo dievai, padeda žygeiviams suprasti dvasinį kalnų žmonių gyvenimo aspektą.

Vizų ir leidimų reikalavimai

Į patį Nepalą patekti nėra itin sunku. Turistinę vizą galima gauti atvykus. Tribhuvano tarptautinis oro uostas Katmandu arba jie gali pasirinkti paprastesnį būdą – pateikti prašymą internetu per imigracijos portalą prieš išvykdami. Kalbant apie mokesčius, jie skirsis priklausomai nuo jūsų buvimo trukmės (paprastai 15, 30 arba 90 dienų), ir galima rinktis mokėti JAV doleriais arba atitinkama suma.

Kalbant apie Jomsom Muktinath žygį, reikalingi du specialūs leidimai: Annapurnos saugomos teritorijos leidimas (ACAP) išsaugoti regioną ir TIMS kortelė, arba Žygeivių informacijos valdymo sistemos kortelė, būtinas leidimas bet kokiam žygiui Nepale.

Abu šiuos leidimus galime tvarkyti mes „Epinis žygis Nepale“Jums tereikia pateikti keletą paso dydžio nuotraukų kartu su pasų kopijomis, kurios taip pat labai pagreitins visą procedūrą. Jums tereikia įsitikinti, kad jūsų pasas galioja bent šešis mėnesius po atvykimo į Nepalą.

Kalba ir bendravimas

Nors oficiali kalba yra nepaliečių, pastebėsite, kad angliškai kalbama visur – nuo ​​turistų lankomų vietų iki arbatinių Jomsom Muktinath žygeivių take. Savininkai ir gidas dažniausiai pakankamai gerai moka anglų kalbą, todėl nekils jokių problemų perteikiant savo mintį.

Įvažiavę į Mustangą, galite susidurti net su kai kuriomis tarmėmis, tokiomis kaip vietinėmis thakali ir tibetiečių kalbomis. Visada galite padaryti įspūdį vietos gyventojams išmokdami keletą pagrindinių nepaliečių kalbos žodžių, tokių kaip Namaste (labas), Dhanyabad (ačiū) ir Kati parcha (kiek?).

Kalbant apie ryšį su visais namuose, beveik visose didelėse gyvenvietėse, esančiose Jomsom Muktinath Trek maršrute, tokiose kaip Jomsom, Kagbeni ir Muktinath, galėsite naudotis mobiliojo ryšio tinklais. Yra dvi pagrindinės telekomunikacijų bendrovės – Nepalo telekomunikacijos ir „Ncell“. Tarp šių dviejų bendrovių „Nepal Telecom“ kalnuotose vietovėse paprastai laikoma turinčia stabilesnį tinklą.

Beveik visos arbatinės siūlo belaidį internetą, nors jo greitis gali būti nedidelis, ypač keliaujant aukštesnėmis žygio tako atkarpomis. Todėl logiškiausia būtų tiesiog įsigyti vietinę SIM kortelę dar Katmandu ar Pokharoje, prieš leidžiantis į savo Jomsom Muktinath žygio maršrutą.

Nedalyvaukite Jomsom Muktinath žygyje

Pagarba vietos gyventojams ir aplinkai yra labai svarbi viso Jomsom Muktinath žygio dalis. Yra tam tikrų elgesio modelių, kurių reikėtų visiškai vengti, jei norite išlaikyti pagarbą kultūrai ir gamtinei aplinkai.

Pavyzdžiui, geriausia būtų, susilaikykite nuo religinių daiktų liesti ar perkelti, pavyzdžiui, maldos vėliavėlės arba raižyti mani akmenys, randami maršrute. Tai apima vaikščiojimas pagal laikrodžio rodyklę aplink stupas ir vienuolynus. Vaikščioti aplink juos prieš laikrodžio rodyklę yra labai nepagarbu budistinėse tradicijose ir gali sukelti neigiamą karmą.

Kalbant apie aplinkosaugos taisykles, prašome nešiukšlintiTiek Mustango, tiek Anapurnos regionai yra labai jautrūs ir juos reikia saugoti. Būtų naudinga turėti daugkartinio naudojimo vandens buteliuką, keletą valymo tablečių ir vengti pirkti vandenį vienkartiniuose plastikiniuose buteliuose.

Svarbu įsitikinti, kad jūs nenaudokite jokių vienkartinių plastikinių indų Jomsom Muktinath žygyje. Žygeiviai taip pat turėtų būti atsargiai, neleiskite garsiai muzikos, nes gamta negalima mėgautis, kai ją trikdo kokie nors trikdžiai. Dar vienas dalykas, kurį reikėtų nepamiršti, – niekada nevykti į jokią atokią vietą vienam.

Galiausiai, įsitikinkite, kad realistiškai vertinate aukščio ligą, ir venkite būti didvyriu kai kelionės į Jomsom Muktinath žygį metu kenčiate nuo stipraus galvos skausmo, pykinimo ir galvos svaigimo.

Kelionės pratęsimas ir šalutiniai takai

„Jomsom Muktinath“ žygis yra puikus atspirties taškas keliems kitiems puikiems takų pratęsimams, kurie praturtins jūsų kelionės Himalajų kalnuose patirtį. Jei turite laisvo laiko, tikrai turėtumėte pabandyti ištirti vieną iš šių maršrutų.

Visų pirma, galite prisijungti prie Viršutinis Mustang TrekAukštutinio Mustango žygis prasideda perėjus Kagbeni perėja ir reikalauja specialių leidimų, leidžiančių lankytojams patekti į senosios karalystės ribojamą zoną. Tie, kurie nori aplankyti Uždraustasis Lo Manthang miestas patirsite įspūdingą kelionę per siurrealistinį, nederlingą kraštą su raudonomis uolomis, urvų vienuolynais ir kai kuriais kaimais. Todėl ši kelionė truks dar 7–10 dienų po to, kai įveiksite pagrindinį maršrutą.

Jei nuspręsite tęsti Annapurnos kalnagūbrio tyrinėjimą, yra kitas maršrutas, kuris leidžia sujungti takus. Nuėję Jomsom Muktinath maršrutu, galite juo sekti į pietus, pro Tatopani, Ghorepani ir Poon Hill, kur šis maršrutas susijungia su pagrindine Annapurnos žiedinis žygis.

Įdomus šalutinis takas šioje vietovėje yra Dhaulagiri bazinė stovyklaNors šis šalutinis takas yra Marfos regiono dalis, jis veda link septintos pagal aukštį pasaulyje kalno viršūnės bazinės stovyklos. Vaizdingas grožis, atsiveriantis pakeliui į šį žygio maršrutą, niekur kitur neprilygstamas.

Dar viena įdomi dienos išvyka – kelionė į Dhumbos ežeras nuo Džomsomo kuris yra netoli Džomsomo, maždaug 2,950 metrų virš jūros lygio. Šis žygis į Dhumbą trunka pusę dienos ir dalyviai gali jį įtraukti į savo maršrutą netrukdydami kitiems susitarimams.

Jei norite patirti kultūrinių nuotykių, ten yra Luri Gompa ką gali padaryti lankytojai, besilankantys Muktinatho regione. Šios šimtmečių senumo urvų šventyklos yra regiono uolose ir yra įdomus vietovės vaizdavimas.

Kelionių draudimas

Kelionės draudimas Jomsom Muktinath žygiui yra ne pasirinkimas, o būtinybė. Net ir vidutinio sunkumo nuotykyje gali pasitaikyti nenumatytų situacijų, tokių kaip aukštikalnių liga ar čiurnos patempimas. Kelionių draudimas skirtas ne tam, kad apsisaugotumėte; jis tiesiog suteikia jums ramybę.

Perkant kelionių draudimą, svarbiausia įsitikinti, kad jūsų draudimas apima visas išlaidas iki 4,000 metrų aukščioDaugelyje kelionių draudimo planų yra apribojimų dėl ūgio, kurį jie gali apdrausti, todėl geriausia atidžiai perskaityti smulkųjį šriftą.

Svarbiausias veiksnys, susijęs su šio žygio draudimo polisais, yra užtikrinti, kad jūsų polisas apimtų sraigtasparnio evakuacija avariniu atveju. Priešingu atveju paprastas ištraukimas gali būti labai brangus.

Būtinai pasirūpinkite draudimu prieš išvykdami į kelionę ir būtinai su savimi turėkite kopijas tiek elektroniniu, tiek popieriumi formatu. Įsitikinkite, kad ekspedicijai vadovaujantis ar renginį organizuojantis asmuo žino, kur rasti visą reikiamą informaciją nelaimės atveju.

Sveikata ir saugumas Jomsom Muktinath žygyje

Keliaujant tokiu žygiu kaip „Jomsom Muktinath“ žygio maršrutas, sveikata ir saugumas visada yra svarbiausi. Jūs einate aukščiau... 3,700 metrų, Aukštis tampa svarbiausiu jūsų sveikatos ir saugumo rūpesčiu žygio metu. Neapsigaukite manydami, kad AMS rūpi jūsų amžius ar fizinis pasirengimas!

Nykščio taisyklė visada yra lipkite aukštai, miegokite žemai ir skirkite laiko aklimatizacijaiJomsom Muktinath žygio maršrutas laipsniškai kyla į viršų, tačiau vis tiek svarbu tinkamai gerti vandenį. gerti bent 3–4 litrus per dieną ir apriboti alkoholio vartojimą pirmąsias kelias dienas.

Turėkite pagrindinę medicininę pirmosios pagalbos vaistinėlę su būtiniausiais daiktais, tokiais kaip „Diamox“ (pasitarkite su gydytoju), pūslių pleistrai, antiseptikas ir kt. Viduriavimas ir kitos virškinimo problemos yra dažnos „Jomsom Muktinath Trek“ maršrute, todėl valgykite tik karštą, vietoje paruoštą maistą ir venkite salotų bei neplautų vaisių.

Licencijuotas vadovas taip pat užtikrins, kad Jomsom Muktinath žygis jums būtų saugus. Jie žino apie oro sąlygas ir kaip elgtis ekstremaliose situacijose. Kuo greičiau informuokite savo gidą apie bet kokius keistus jausmus. Nesvarbu, ar tai nereikšminga.

Taip pat nepamirškite pasitepti apsaugos nuo saulėsJums to reikia, nes UV spinduliai yra stipresni virš 2,500 metrų. Žygio lazdos gali apsaugoti jūsų kelius ilgų nusileidimų metu „Jomsom Muktinath Viw“ žygyje.