EBC Trek Helikopter Retur fra Pheriche Vanskelighetsgrad
Ebc Trek Helikopter Return fra Pheriche er en moderat vanskelighetsgrad som innebærer intens oppstigning mot Everest Base Camp. Husk at denne turen ikke er som en teknisk tur som krever klatretau, isøks og annet spesialutstyr, men dette betyr ikke at du ikke trenger god fysisk form og mental styrke.
Den største vanskeligheten med denne turen er utvilsomt høyden du må tilbakelegge, og oppstigningen til Everest Base Camp vil bringe deg enda høyere, opp til 5,364 meter. I denne høyden er høydesyke et vanlig problem, så vi har lagt til to akklimatiseringsdager i Namche Bazaar og Dingboche i reiseruten vår.
I løpet av turen vil du gå 5 til 8 timer daglig, avhengig av ruteforholdene. Noen dager kan det kreve at du klatrer bratte bakker og steinete stier, mens kuldegraden i høyereliggende områder legger mer press på deg.
Det flotte med EBC Trek Helicopter Return fra Pheriche er at den tar bort den vanskelige delen av trekking. Nedstigningen etter flere dagers vandring er den vanskeligste delen for folk flest. Nedstigningen vil ta fire dager med nedoverbakke, noe som legger enormt press på ledd, muskler og knær. Så hvis du vil at reisen din skal avsluttes med en smidig og givende opplevelse, kan du velge denne helikopterturen fra Pheriche.
Overnatting og måltider
Overnattingen på EBC Trek Helicopter Return fra Pheriche vil være i tradisjonell stil som Khumbu-regionen er kjent for. Det er en liten familiedrevet bedrift som finnes langs ruten og tilbyr ly og mat til besøkende etter en lang dag med trekking. Overnattingen de tilbyr er kanskje enkel, men ganske komfortabel og fredelig.
Etter hvert som du klatrer høyere, blir overnattingsstedet enda enklere. Rommene blir mindre, fasilitetene er begrensede og oppvarmingen minimal. Men igjen, det er noe som gjør dette stedet veldig hjertevarmende. De fleste tehusene i Lobuche og Gorakshep har felles bad, mens de i lavereliggende landsbyer som Namche har litt bedre fasiliteter med eget bad og varm dusj mot en liten avgift.
Dette er ikke tilfellet i Kathmandu. I Kathmandu får du sove på hotell med alle slags fasiliteter, som oppvarming, baderomsfasiliteter, varme dusjer og pålitelig Wi-Fi. Dette er en velfortjent luksus før og etter reisen, og nesten alle turpakker tilbyr overnatting i Kathmandu med minst 3 stjerner eller tilsvarende.
Måltidene på stien er varierte og deilige. Dal Bhat, den tradisjonelle nepalske retten laget av ris og linser, er hovedretten på tehusets menyer, som er mettende, næringsrik og holder deg gående gjennom dagen. Andre retter på menyen inkluderer pasta, nudelsuppe, stekt ris, momos, grøt, pannekaker og noen andre i både lokal og vestlig stil. Varme drikker, som ingefærte, sitron-honningte og pulverkaffe, er også tilgjengelig.
Det er ganske enkelt å spise godt på EBC Trek Helicopter Return from Pheriche-stien, og turturistene vil være fornøyde med kvaliteten og kvantiteten på matvarene som er tilgjengelige på tehusets menyer.
Forberedelser til EBC Trek helikopterretur fra Pheriche
God forberedelse vil være den avgjørende faktoren som utgjør forskjellen mellom turen du så vidt overlever og den du virkelig nyter på EBC Trek Helikopter Return from Pheriche. For at reisen skal bli vellykket er forberedelse nøkkelen, og start minst 2 til 3 måneder før Helikopter Return from Pheriche-turen.
Begynn først med fysisk trening med trening som løping, sykling og fotturer i oppoverbakke med ryggsekk, da det bidrar til å utvikle nødvendig utholdenhet.
Men styrketrening er også veldig viktig, la meg minne deg på det. Beina dine må bære deg i åtte til ti dager på rad med fotturer, så knebøy, utfall og step-ups bør bli dine vanlige aktiviteter.
Det er like viktig å forberede utstyret. Skaff deg et par fine, slitte tursko, og ikke bruk under noen omstendigheter et helt nytt par tursko på denne turen! Skaff deg fukttransporterende undertøy, en isolert jakke, et vanntett skall, turstaver og en solid dagstursekk. Solbriller, solkrem og leppepomade blir nødvendig når du når høyereliggende områder med sterk UV-stråling.
Mental forberedelse går ofte ubemerket hen, men den spiller en stor rolle. Noen dager vil være tøffe under denne EBC Trek Helicopter Return from Pheriche-turen – du vil ha kalde morgener, slitne bein og tynn luft, samt selvtvil. Å ha realistiske forventninger og et åpent sinn vil hjelpe deg å holde ut i vanskelige situasjoner.
Tillatelse og visum
For alle turister som kommer fra utlandet og ønsker å bli med på Everest Base Camp-turen med helikoptertur, er tillatelse og dokumentasjon nødvendig. Det første du trenger er et turistvisum som kan fås ved ankomst på Tribhuvan internasjonale lufthavn.
Bortsett fra visum, er det to spesifikke tillatelser du trenger for å komme inn i Everest-regionen. Den ene er Sagarmatha nasjonalparks adgangstillatelse, som gir adgang til det beskyttede området Mount Everest. Den andre er Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality-tillatelse, som er et must for alle turgåere som ønsker å besøke Khumbu-regionen.
Disse tillatelsene vil bli ordnet av oss på Epic Trek Nepal som en del av pakken. Så du trenger ikke å gjøre noen innsats for å få dem utstedt. Men husk å ta med originalkopiene av alle tillatelsene underveis, da myndighetene sjekker dem ofte.
Ikke gjør det på denne turen
Det er ting man må unngå når man forbereder seg til Ebc Trek Heicopter Return fra Pheriche, som er like viktige som tingene man må pakke eller hvilken rute man bør ta. Det er noen veldig typiske feil man absolutt bør unngå å gjøre for å sikre at alt går knirkefritt.
Ikke hopp over akklimatiseringen. Det er ikke en tilfeldig tanke å legge til akklimatiseringsdager i Namche og Dingboche. De er utformet med et formål å gjøre turen din vellykket uten risiko for høydesyke. Å hoppe over dem øker sjansene for å få høydesyke mange ganger.
Ikke ignorer symptomer på høydesyke. Selv med akklimatiseringshvile kan du få symptomer som hodepine, kvalme, svimmelhet og pustevansker. Ikke prøv å ignorere det, og informer guiden din umiddelbart for å forhindre det.
Ikke planlegg å forlate Nepal samme dag som helikopterturen. Helikopterflyvninger fra Pheriche er helt væravhengige og blir ofte utsatt eller avlyst helt uten forvarsel. Ha alltid noen ekstra dager til oppholdet ditt i Kathmandu.
Ikke kast søppel. Khumbu-regionen er et UNESCOs verdensarvsted, og den er ekstremt følsom og sårbar. Respekter naturmiljøet både på turstiene og ved helikopterets landingssted i Pheriche.
Ikke reis uten forsikring. Vanlig forsikring dekker ikke høydeturer og helikopterflyvninger i det hele tatt. Du må sørge for at forsikringen din eksplisitt inkluderer disse to aspektene. Det er absolutt et krav for EBC Trek Helicopter Return from Pheriche.
Ikke overbelast deg selv. Hvis du har en veldig tung ryggsekk på deg, vil turen i høyden bli mye vanskeligere for deg. Ta bare med det du trenger, og lei en bærer når du er på tur.
Helse og sikkerhet
En ting som bør være din førsteprioritet er din helse og sikkerhet. Den største trusselen mot helsen din fra EBC Trek Helicopter Return from Pheriche er høyden. Høydesyke, kjent som akutt fjellsyke, har symptomer som hodepine, tretthet, svimmelhet og tap av matlyst, som kan oppstå etter 2,500 meter over havet. Hvis du føler noen av disse symptomene, må du umiddelbart informere guiden din, eller hvis du er alene, gå ned noen hundre meter før du fortsetter reisen.
Hydrering og ernæring er avgjørende for å holde seg trygg mot høydesyke. Du bør drikke minst tre til fire liter rent vann hver dag under Everest Base Camp-vandringen med helikopterretur. Det er like viktig å spise fullverdige måltider til tross for tap av appetitt når du når store høyder, siden du mister mange kalorier på grunn av høydeklatring.
Din fysiske sikkerhet er svært viktig når du bestiger Mount Everest. Turen inkluderer en del anstrengende klatringer, nedstigninger, isbreer og andre vanskelige terrengtyper. Sørg for å bruke vandrestaver for å beskytte knærne under nedstigninger og ha støvler av god kvalitet med riktig ankelstøtte.
Når det gjelder helikopteret, må du følge pilotens instruksjoner, vite hvor mye bagasje du kan ta med, og viktigst av alt, aldri gå opp til helikopteret fra baksiden eller fra en oppoverbakke. Enda viktigere enn alt annet er det at du har reiseforsikring som dekker fotturer i høyden over 5,500 meter og helikopterevakuering.
Del
