Jomsom Muktinath-vandringen

Hvor vanskelig er Jomsom Muktinath-vandringen

Jomsom Muktinath-vandringen faller inn under det perfekt moderat kategoriDu trenger verken spesielle kvalifikasjoner innen klatring eller førsteklasses fysisk trening for å gjøre det, men det er også usannsynlig at du vil lykkes bare ved å reise deg fra sofaen og gå ut. Det avhenger bare av din konstante innsats. Noen ganger vil du være på beina i 6 eller til og med 7 timer på et terreng som kanskje ikke er flatt og asfaltert, noe som betyr at en god dose utholdenhet vil gjøre ting enklere for deg.

Du vil nå en høyde på 3 210 meter ved Poon Hill og 3 710 meter ved det berømte Muktinath-tempelet. De fleste spreke personer vil ikke ha problemer med slike forhøyninger, men det betyr ikke at du bør ignorere forhøyningsnivåene fullstendig. Du må fortsatt være oppmerksom på symptomer som vedvarende hodepine eller ekstrem tretthet og handle deretter.

Jomsom Muktinath-vandringsruten kan beskrives som ganske variert. Noen deler av Kali Gandaki-dalen er relativt flate og enkle å navigere, mens andre deler vil være mye mer utfordrende, inkludert oppstigningen fra Tatopani til Ghorepani, som definitivt vil gi beina en treningsøkt. Ettermiddagene i Mustang kan også være ganske vindfulle, spesielt i løpet av vandringsperioden mellom Jomsom og Kagbeni.

Forberedelser til Jomsom Muktinath-utsiktsturen

Litt innsats lagt ned i forberedelser før turen vil lønne seg enormt under Jomsom Muktinath-turen. Det er ikke nødvendig å bruke måneder på å forberede seg fysisk til denne turen, bare 4-6 uker til fysisk form er alltid en god idé. Kondisjonstrening som fotturer, jogging og trapper bør være hovedfokuset, siden fotturer stort sett går til fots.

Noen økter med styrketrening vil også være svært gunstig, spesielt med tanke på klatring Ghorepani krever betydelig utholdenhet. En av de mest nyttige aktivitetene er å trene mens man bærer en fullastet ryggsekk. Det er en helt ny opplevelse sammenlignet med å bare gå uten last, og det er bedre å innse det hjemme enn på den tredje dagen av reisen.

Når vi snakker om utstyr, ta bare med det du trenger. Tursko av god kvalitet, fuktabsorberende lag og dunjakker er påkrevd siden du vil oppleve kaldt vær i stor høyde. Vanntett ytterlag, turstaver, hodelykter og et førstehjelpsskrin er også nødvendig. Ikke glem solkrem, solbriller og hatter, siden solen er ganske sterk i stor høyde.

Hold deg hydrert og spis godt på tehus fordi den fysiske formen du opprettholder gjennom hele turen i stor grad påvirker resultatet. Det skader ikke å pakke litt Diamox også, som et forholdsregel (rådfør deg alltid med lege før du tar medisiner). Forresten, det er sannsynlig at ditt positive humør vil være din sterkeste ressurs under Jomsom Muktinath-vandringen.

Kulturfestivaler på stien

Å planlegge tidspunktet for Jomsom Muktinath-turen din under festivalene gjør turen til en usedvanlig minneverdig kulturopplevelse. Festivaler finner sted årlig i Mustang-regionen og i Annapurna-regionen også.

Å delta i disse kulturelle begivenhetene når du planlegger Jomsom Muktinath-vandringen din, vil gjøre turen til en uforglemmelig reise. Festivaler og feiringer finner sted rundt Mustang-distriktet, så vel som i andre deler av Annapurna Circuit.

Den mest spennende festivalen for turgåere langs Jomsom Muktinath-turstien er Yartung-festivalen som finner sted i august eller september i både Jomsom og Muktinath. Festlighetene feires over tre dager og består av hesteveddeløp, musikkonserter, dans og fester.

Ocuco Tiji-festivalen finner sted i Lo Manthang, Upper Mustang i mai. For turgåere som planlegger å dra videre på Jomsom Muktinath-vandringen enn Lower Mustang, vil denne festivalen være en fantastisk opplevelse å se munker utføre utrolige Cham-danser.

De to største hinduistiske festivalene Dashain og Tihar feiringen i oktober og november i Nepal gjør tehusene og landsbyene fargerike med blomster, lys og dekorasjoner. Den festlige stemningen på turen i oktober eller november er oppmuntrende.

Festivalen av Muktinath Purnima feires under fullmåne i Muktinath-tempelet, tiltrekker seg tusenvis av hinduer og buddhister som tar bad i de hellige 108 vannsprøyteneÅ observere en så stor samling av hengivne gjør Jomsom Muktinath-turen unik fra resten av turene i Nepal.

Lha Phewa-festivalen av Thakalis, som feires for å tilbe de lokale landsbygudene på en eksklusiv måte, hjelper turgåerne å forstå det åndelige aspektet av fjellfolkets liv.

Krav til visum og tillatelse

Nepal i seg selv er ikke spesielt vanskelig å komme inn i. Man kan få turistvisum ved ankomst. Tribhuvan internasjonale lufthavn i Kathmandu, eller de kan velge den enklere metoden med å søke via immigrasjonsportalen på nett før avreise. Når det gjelder gebyrer, vil disse variere avhengig av lengden på oppholdet ditt (vanligvis 15, 30 eller 90 dager), og man kan velge mellom å betale i amerikanske dollar og tilsvarende beløp.

Når det gjelder Jomsom Muktinath-vandringen, er det to spesielle tillatelser man trenger: Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) for å bevare regionen, og TIMS-kort, eller Trekkers' Information Management System Card, en viktig tillatelse for enhver fottur i Nepal.

Begge disse tillatelsene kan håndteres av oss «Episk tur i Nepal»Du trenger bare å gi oss noen passbilder sammen med kopier av passene, noe som også vil fremskynde hele prosedyren betraktelig. Alt du trenger å gjøre er å sørge for at passet ditt er gyldig i minst seks måneder etter at du ankommer Nepal.

Språk og kommunikasjon

Selv om nepalsk er det offisielle språket, vil du legge merke til at engelsk snakkes mye overalt, fra turistattraksjonene til tehusene på turstien til Jomsom Muktinath Trek. Eierne og guiden vil stort sett snakke engelsk godt nok, så det vil ikke være noen problemer med å få frem poenget ditt.

Når du kommer til Mustang, kan du til og med støte på noen dialekter som lokale thakali og tibetanske språk. Du kan alltid gjøre inntrykk på lokalbefolkningen ved å lære noen grunnleggende nepalske ord, som for eksempel Namaste (hei), Dhanyabad (takk) og Kati parcha (hvor mye?).

Når det gjelder å holde kontakten med alle hjemme, vil du kunne få tilgang til mobilnettverk i nesten alle store bosetninger på Jomsom Muktinath Trek-reiseruten, som Jomsom, Kagbeni og Muktinath. Det er to store telekommunikasjonsselskaper – Nepal Telecom og Ncell. Mellom disse to anses Nepal Telecom generelt å ha et mer stabilt nettverk i fjellområder.

Nesten alle tehus tilbyr Wi-Fi, selv om hastigheten kanskje ikke er veldig høy, spesielt når man reiser i de øvre delene av turstien. Derfor ville det mest logiske steget være å ganske enkelt kjøpe et lokalt SIM-kort mens du fortsatt er i Kathmandu eller Pokhara før du legger ut på Jomsom Muktinath-turplanen din.

Ikke bli med på Jomsom Muktinath-vandringen

Å opprettholde respekt for lokalbefolkningen og miljøet er en viktig del av den overordnede Jomsom Muktinath-vandringen. Det er visse atferder som bør unngås fullstendig hvis du ønsker å opprettholde kulturell respekt og respekt for det naturlige miljøet.

For eksempel ville det være best å avstå fra å berøre eller flytte religiøse gjenstander, som for eksempel bønneflagg eller de utskårne manisteinene som finnes langs ruten. Dette inkluderer å gå med klokken rundt stupaer og klostre. Å gå rundt dem mot klokken er svært respektløst i buddhistisk tradisjon og kan potensielt føre til negativ karma.

Når det gjelder miljøreglene, vennligst ikke søppelBåde Mustang-regionen og Annapurna-området er svært sårbare og trenger å beskyttes. Det ville være nyttig om du hadde en gjenbrukbar vannflaske, noen rensetabletter og unngikk å kjøpe vann i engangsplastflasker.

Det er viktig å sørge for at du ikke bruk noen form for engangsplast på turen til Jomsom Muktinath-vandringen. Turgåere bør også være vær forsiktig så du ikke spiller høy musikk, siden naturen ikke kan nytes når den er forstyrret. En annen ting man bør huske på er å aldri dra på solotur til et avsidesliggende sted.

Til slutt, sørg for at du er realistisk når det gjelder høydesyke, og unngå å være en helt når du lider av intens hodepine, kvalme og svimmelhet under Jomsom Muktinath-trekuren.

Turforlengelse og sidestier

Jomsom Muktinath-turen er et fantastisk utgangspunkt for flere andre flotte stiutvidelser som vil forbedre reiseopplevelsen din i Himalaya-fjellene. Hvis du har litt fritid, bør du virkelig prøve å utforske en av disse rutene.

Først av alt kan du bli med i Øvre Mustang TrekØvre Mustang-vandringen begynner etter å ha krysset Kagbeni-passet og krever spesielle tillatelser som tillater besøkende å komme inn i restriksjonssonen til et gammelt kongerike. De som ønsker å fortsette nordover etter å ha besøkt den forbudte byen Lo Manthang vil oppleve en fascinerende reise gjennom et surrealistisk, goldt land med røde klipper, grotteklostre og noen landsbyer. Derfor vil denne turen ta ytterligere 7–10 dager etter at du har fullført kjerneruten.

Hvis du velger å fortsette å utforske Annapurna-fjellkjeden, finnes det en annen rute som lar deg koble sammen stiene. Etter å ha gått Jomsom Muktinath-ruten, kan du følge den sørover, forbi Tatopani, Ghorepani og Poon Hill, hvor denne ruten møter hovedveien. Annapurna Circuit-tur.

En interessant sidesti i dette området er den til Dhaulagiri Base CampSelv om den er en del av Marpha-regionen, fører denne sidestien mot basecampen til verdens syvende høyeste fjelltopp. Den naturskjønne skjønnheten som sees langs denne turruten er uovertruffen noe annet sted.

En annen interessant dagstur er reisen til Dhumba-sjøen fra Jomsom som ligger i nærheten av Jomsom og er rundt 2,950 meter over havet. Denne turen til Dhumba varer en halv dag, og det er mulig for deltakerne å inkludere den i reiseruten sin uten å forstyrre andre arrangementer.

Hvis du ønsker en kulturell avstikker, finnes det Luri Gompa noe som kan gjøres av besøkende som besøker Muktinath-regionen. Disse århundregamle huletemplene ligger i klippene i regionen og er en interessant representasjon av området.

Reiseforsikring

Reiseforsikring for Jomsom Muktinath-turen er ikke et valg, men et krav. Selv på et moderat eventyr kan uventede situasjoner som høydesyke eller forstuing av ankelen oppstå. Reiseforsikring handler ikke om å beskytte deg selv; det handler rett og slett om å gi deg trygghet.

Når du kjøper reiseforsikring, er det viktigste å se etter at forsikringen dekker deg opptil 4,000 meters høydeMange reiseforsikringsplaner har begrensninger angående høyden de dekker deg for, så det er best å lese den lille skriften nøye.

Den aller viktigste faktoren når det gjelder forsikringer for denne turen, er å sørge for at forsikringen din inkluderer helikopterevakuering i tilfelle en nødsituasjon. Ellers kan en enkel ekstraksjon vise seg å være ekstremt dyr.

Sørg for å ordne forsikring før du legger ut på reisen, og sørg for at du har med deg kopier i både digitalt og fysisk format. Sørg for at personen som leder ekspedisjonen eller organiserer arrangementet vet hvor de finner all nødvendig informasjon i tilfelle en nødsituasjon.

Helse og sikkerhet på Jomsom Muktinath-vandringen

Helse og sikkerhet kommer alltid først når du reiser på tur, som for eksempel Jomsom Muktinath-turreiseruten. Du går over 3,700 meter, Høyden over havet blir den største bekymringen for din helse og sikkerhet under turen. Ikke la deg lure til å tro at AMS bryr seg om alder eller fysisk form!

Tommelfingerregelen er alltid å klatre høyt, sove lavt og ta deg tid til å akklimatisere degReiseruten for Jomsom Muktinath-trekkingruten går gradvis oppover, men det er fortsatt viktig å drikke nok væske. drikker minst 3-4 liter per dag og begrense alkoholinntaket de første par dagene.

Ta med deg et grunnleggende medisinsk førstehjelpsskrin med nødvendigheter som Diamox (rådfør deg med legen din), blemmeplaster, antiseptisk middel osv. Diaré og andre fordøyelsesproblemer er vanlige på Jomsom Muktinath-ruten, så spis kun varm mat som tilberedes der og unngå salater og uvasket frukt.

En lisensiert guide vil også sørge for at Jomsom Muktinath-turen er trygg for deg. De er klar over værforholdene og vet hvordan de skal håndtere nødsituasjoner. Informer guiden din om eventuelle merkelige følelser så snart som mulig. Det spiller ingen rolle om saken er ubetydelig.

også husk å bruke solkremDu trenger det fordi UV-strålene er høyere over 2,500 meter. Vandrestaver kan beskytte knærne dine under de lange nedstigningene i Jomsom Muktinath Viw Trek.