Trasa Annapurna Circuit z wędrówką wokół jeziora Tilicho (poziom trudności)
Trekking wokół Annapurny z jeziorem Tilicho należy do kategorii średnio trudnych . Nie jest to wędrówka, na której można po prostu iść powoli. Wymaga wysiłku fizycznego i wytrzymałości oraz zrozumienia, że wysokość ma tu ogromne znaczenie. Wystarczy ją zbagatelizować, a same góry szybko pokażą, jak trudne są.
Jednym z punktów, które każdy trekker powinien wziąć pod uwagę planując wyprawę wokół Annapurny z jeziorem Tilicho, jest przełęcz Thorong La, położona na wysokości 5,416 metrów. Trekkerzy muszą wstawać bardzo wcześnie, znosić chłód i wspinać się godzinami, oddychając rozrzedzonym powietrzem. Ponadto wielu wędrowców odczuwa objawy choroby wysokościowej jeszcze przed dotarciem do przełęczy, odczuwając nieprzyjemne dolegliwości, takie jak bóle głowy, zmęczenie i niespokojny sen.
Szlaki w kierunku Tilicho stanowią kolejne wyzwanie na trasie Annapurna Circuit, wraz z wyprawą nad jezioro Tilicho. Trasa z bazy Tilicho do jeziora Tilicho jest bardzo stroma i niesie ze sobą realne ryzyko osuwisk. Należy uważać na chorobę wysokościową, ponieważ w krótkim czasie pokonuje się duże przewyższenie.
Zazwyczaj pokonujesz od 5 do 8 godzin trekkingu dziennie . Na pierwszy rzut oka brzmi to rozsądnie, ale po około dziesięciu dniach stopniowo zwiększającego się wysiłku już nie.
Zaletą jest to, że wyprawa na Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek nie wymaga żadnego doświadczenia wspinaczkowego . Nic tak nie przydaje się jak liny i raki. Każdy, kto jest w odpowiedniej formie, stosuje się do odpowiedniego planu aklimatyzacji i po prostu ma silną wolę, będzie w stanie dotrzeć do mety. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak trudne może być właściwe zaplanowanie wyprawy na Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek.
Przygotowania do okrążenia Annapurny z jeziorem Tilicho
Dobre przygotowanie zawsze zadecyduje, czy Twoja wyprawa będzie satysfakcjonującym doświadczeniem, czy piekłem. Ci, którzy poświęcą czas na solidne przygotowanie przed rozpoczęciem tej trasy Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek, z pewnością zostaną nagrodzeni jednymi z najlepszych doświadczeń . W przeciwnym razie wyprawa zakończy się porażką.
Po pierwsze, zacznij przygotowywać swoje ciało co najmniej 2-3 miesiące wcześniej . Ćwiczenia cardio, takie jak bieganie, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach z obciążonym plecakiem, przyniosą wiele korzyści podczas samej wędrówki. Nie zapomnij o treningu nóg i kolan. Zejścia będą długie i trudne, a każdy staw kolanowy będzie na nich bardzo obciążony. Dlatego dodaj do swojego planu treningowego przysiady, wypady i wchodzenie na step z obciążeniem już na wczesnym etapie.
Sprzęt to kolejna istotna rzecz, o której większość ludzi zapomina. Używane buty trekkingowe są o wiele ważniejsze niż nowe. Bielizna termoaktywna, kurtki puchowe i odzież przeciwdeszczowa również. Pęcherze od nowych butów i przebywanie na dużej wysokości są bardzo bolesne, ale łatwo ich uniknąć, jeśli wypróbujesz je na długo przed wyruszeniem w trasę.
Drugim etapem przygotowań jest szczegółowe zapoznanie się z planem wyprawy wokół Annapurny i jeziora Tilicho. Wiedza o przewyższeniu, wymaganym czasie i rodzaju trasy pomaga mentalnie przygotować się na trudne etapy trekkingu. Dodatkowo, świadomość, że można poświęcić kilka dodatkowych dni na odpoczynek, czyni wyprawę bardziej znośną. Przygotowanie psychiczne powinno również uwzględniać świadomość, że będą dni, w których będzie ciężko, zwłaszcza na dużych wysokościach, kiedy jest się zmarzniętym, wyczerpanym i zastanawia się, dlaczego się na to zdecydowało.
Język i komunikacja na szlaku Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek
W Nepalu językiem urzędowym jest język nepalski , ale w regionie Annapurny i jeziora Tilicho można znaleźć unikalną mieszankę dialektów. Dominują języki Gurung, Manangi i tybetański , a w każdej wiosce mówi się także innymi językami.
Dobrą wiadomością w tym regionie jest to, że angielski jest tu dość powszechny. W większości herbaciarni, hoteli i mieszkańców Manang, Pisang i Muktinath z pewnością znajdą się osoby mówiące po angielsku.
Mogą jednak zdarzyć się chwile, w których będziesz mieć problemy z komunikacją z ludźmi i właśnie wtedy przewodnik będzie bardzo pomocny podczas wyprawy wokół Annapurny z Tilicho Lake Trek. Doświadczony przewodnik będzie Twoim tłumaczem, tłumacząc każde słowo i jego znaczenie. Będzie to szczególnie ważne podczas zbliżania się do odległych terenów wokół bazy Tilicho Lake, gdzie szanse na spotkanie osób mówiących po angielsku są znikome.
Mając to na uwadze, warto poświęcić pięć minut na naukę kilku zwrotów po nepalsku. Namaste, Dhanyabad, Ramro – cześć, dziękuję, piękne. Takie proste słowa, które cieszą miejscowych, niezależnie od tego, jak źle je wymówisz. Będą wdzięczni przede wszystkim za Twój wysiłek, a nie za dokładność.
Sieć komórkowa, Internet i urządzenia do ładowania
Możliwe jest pozostanie w kontakcie podczas wyprawy wokół Annapurny z Tilicho Lake Trek, ale nie oczekuj szybkiego połączenia, ponieważ od razu się rozczarujesz. W Nepalu działają głównie dwie główne sieci komórkowe: NTC i NCELL . Pomiędzy nimi Ncell sprawdzi się dobrze na początku wędrówki, a NTC w dalszej części.
Jeśli chodzi o internet, dostęp do Wi-Fi jest dostępny w prawie każdej herbaciarni. Lepiej jednak nawet nie próbować z niego korzystać, ponieważ większość z nich jest naprawdę frustrująca. Bardzo powolne, zawodne reklamy czasami nie działają przez cały dzień. Po minięciu Manang połączenie się pogorszy, a zanim dotrzesz do bazy Tilicho lub Thorong Phedi, będziesz praktycznie offline.
Jeśli chcesz naładować urządzenie, w większości herbaciarni na trasie Annapurna Circuit, w tym Tilicho Lake Trek, dostępne są ładowarki za niewielką opłatą w wysokości od 1 do 3 dolarów. Poza Manang, energia słoneczna zastępuje elektryczność. Dlatego upewnij się, że masz akumulator o dużej pojemności, który naładuje Twój telefon, aparat i inne gadżety, na wypadek gdyby nie udało Ci się ich naładować w żadnej herbaciarni. Zabierz również uniwersalny adapter podróżny, ponieważ w różnych herbaciarniach występują różne gniazdka.
Nie rób tego na szlaku Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek
Są pewne rzeczy, których żaden trekker nie powinien robić, ponieważ trasa przebiega przez obszary chronione, święte miejsca kultu religijnego i społeczności cieszące się dużym szacunkiem. Twoje zachowanie nie tylko wpłynie na Twoje bezpieczeństwo, ale także okaże szacunek tym obszarom i społecznościom, które napotkasz podczas trekkingu „Okrążenie Annapurny z jeziorem Tilicho”. Oto kilka punktów, których nie powinieneś pomijać.
Nie ignoruj aklimatyzacji . To najważniejszy dzień w całym twoim trekkingu. Jeśli nie posłuchasz i nie wejdziesz dalej bez aklimatyzacji, bez względu na to, jak bardzo się przygotujesz i potrenujesz, z pewnością się cofniesz. Każdy trekker musi pamiętać o tym, aby wspinać się wysoko i spać nisko.
Nie lekceważ miejsc kultu religijnego. Podczas wyprawy wokół Annapurny z jeziorem Tilicho znajduje się wiele miejsc kultu religijnego, a wśród nich Muktinath, jedna z najświętszych świątyń w Azji. Zawsze chodź zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół murów mani i stup. Zdejmij buty przed wejściem do świątyń. Nigdy nie rób zdjęć bez pytania o pozwolenie.
Nie śmieć. Region Annapurny od dziesięcioleci zmaga się z zanieczyszczeniem odpadami. Zabierz ze sobą butelkę wielokrotnego użytku na wodę, zamiast kupować plastikowe butelki, używaj tabletek i filtrów oczyszczających i dbaj o czystość.
Nie lekceważ pogody. Budzisz się wcześnie rano przy bezchmurnym niebie, a nagle całe dnie zamieniają się w burzę. Tak! To się tu często zdarza. Niezależnie od tego, jaka była pogoda przed wyjazdem, zawsze powinieneś mieć spakowany płaszcz przeciwdeszczowy i ciepłe ubrania.
Nie wędruj samotnie przez odludne tereny. Trasa z Shree Kharka przez bazę Tilicho do jeziora Tilicho jest bardzo podatna na osuwiska, a ratowanie kogoś jest bardzo trudne. Wybierz się na tę wędrówkę z przewodnikiem lub upewnij się, że będą Ci towarzyszyć inni trekkerzy.
Zrozumienie najlepszego czasu na wyprawę wokół Annapurny i jeziora Tilicho to również element lepszego planowania. Podróżowanie w nieodpowiednim sezonie naraża zarówno Ciebie, jak i lokalną ekipę ratunkową na niepotrzebne ryzyko. Planuj mądrze i wędruj odpowiedzialnie, a ten niesamowity szlak wynagrodzi Cię dziesięciokrotnie.
Przedłużenie podróży i trasy alternatywne
Kolejną niesamowitą cechą wyprawy Annapurna Circuit i Tilicho Lake Trek jest to, jak idealnie komponuje się ona z licznymi innymi miejscami w okolicy. Jeśli dysponujesz dodatkowym czasem, powinieneś poważnie rozważyć przedłużenie swojej wycieczki. Oto kilka dodatkowych tras, które możesz dodać:
- Rozszerzenie Pokhary:Po ukończeniu obwodu Annapurny z trekkingiem wokół jeziora Tiicho możesz zarezerwować sobie kilka dodatkowych dni w Pokharze, gdzie możesz je spędzić odpoczynek, paralotniarstwo nad jeziorem Phewa, lub podziwiając spektakularny wschód słońca nad pasmem Annapurny, odpoczywając w przytulnej kawiarni.
- Wędrówka na wzgórze Poon Hill: Po zakończeniu wycieczki, jeśli masz jeszcze trochę sił, jedną z najlepszych tras, którymi możesz się udać, jest trekking na Poon Hill, rozpoczynający się w Ghorepani. Ta 4-5-dniowa pętla doskonale komponuje się z trasą wokół Annapurny, oferując wspaniałe widoki na Dhaulagiri i Machhapuchhre o wschodzie słońca.
- Górny Mustang: Podróż w rejon cienia deszczowego za Thorong La sprawi, że poczujesz się jak w podróży do dawnego Tybetu. Chociaż dotarcie tam wymaga zezwolenia na wstęp do strefy ograniczonego ruchu, zwiedzanie otoczonego murami miasta Lo Manthang obiecuje wyjątkową przygodę życia.
- Grzbiet Khopra Danda: Oferuje nieodkryte przygody na południe od pasma Annapurny, zachwycające widoki i niewielką liczbą turystów.
Ponadto ustalenie najlepszego czasu na trekking wokół Annapurny z Tilicho Lake Trek może pomóc w wyborze najodpowiedniejszej opcji przedłużenia wyprawy, w zależności od warunków klimatycznych danego regionu.
Wiza i pozwolenie na wyprawę dookoła Annapurny z wędrówką wokół jeziora Tilicho
Na początek musisz zdobyć następujące 3 ważne dokumenty na wyprawę wokół Annapurny z Tilicho Lake Trek. Po pierwsze, będziesz potrzebować wizy turystycznej do Nepalu oraz zezwolenia na wstęp do Obszaru Chronionego Annapurny i karty Tims na wyprawę.
Wiza do Nepalu: Większość obywateli może uzyskać wizę turystyczną po przylocie na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan. Wiza na 15 dni kosztuje około 30 USD, a na 30 dni – 50 USD . Podróżni mogą również złożyć wniosek online na stronie internetowej urzędu imigracyjnego Nepalu. Nie zapomnij zabrać ze sobą zdjęcia paszportowego i gotówki w USD, ponieważ punkt wizowy akceptuje tylko płatności gotówką.
ACAP: Zezwolenie na wstęp do Obszaru Chronionego Annapurny jest obowiązkowe dla wszystkich trekkerów przed wejściem na teren Annapurny. Koszt zezwolenia dla obcokrajowców wynosi około 20 USD.
Karta Tims: System Zarządzania Informacją Trekkers służy do śledzenia trekkerów podczas ich wyprawy. Koszt wynosi około 13 dolarów dla indywidualnych trekkerów i 10 dolarów dla trekkerów korzystających z usług zarejestrowanej firmy trekkingowej.
Jeśli wybierzesz naszą firmę „ Epic Trek Nepal ”, zajmiemy się wszystkimi niezbędnymi pozwoleniami na trekking wokół Annapurny i jeziora Tilicho. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą ważny dokument i będziesz mógł cieszyć się krajobrazami wyprawy, nie martwiąc się o kwestie logistyczne.
Ubezpieczenie podróżne na wyprawę dookoła Annapurny z Tilicho Lake Trek
Wykupienie ubezpieczenia podróżnego jest koniecznością podczas podróży szlakiem Annapurna Circuit z trekkingiem nad jeziorem Tilicho. Chodzi o to, że trasa przebiega przez jeden z najbardziej odległych i najwyższych regionów Nepalu, który jest bardzo nieprzewidywalny , a w razie problemów jedyną opcją ratunkową jest ewakuacja helikopterem. Bez ubezpieczenia podróżnego pokrycie tego kosztu byłoby bardzo kosztowne.
Jedną z rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie ubezpieczenia, jest to, że obejmuje ono trekking na wysokości do 6.000 metrów . Niektóre firmy ubezpieczeniowe nie oferują takiej opcji, dlatego należy na to zwrócić uwagę.
Po wykupieniu ubezpieczenia należy udostępnić polisę swojemu biuru podróży, przewodnikowi i każdej zaufanej osobie w domu. W nagłych wypadkach przewodnik będzie mógł natychmiast skontaktować się z ubezpieczycielem. Warto również zapisać sobie numer alarmowy do ubezpieczyciela w telefonie, ponieważ może on wtedy nie mieć dostępu do internetu.
Zdrowie i bezpieczeństwo na szlaku Annapurna Circuit z Tilicho Lake Trek
Stan Twojego zdrowia i sposób, w jaki dbasz o swoje zdrowie, decydują o wyniku Twojego trekkingu wokół Annapurny i jeziora Tilicho. Połączenie dużej wysokości, stresu fizycznego i braku dostępu do opieki medycznej tworzy wyjątkowe środowisko, które należy zrozumieć i odpowiednio się na nie przygotować.
Jedną z rzeczy, na które musisz uważać, jest choroba wysokościowa . Może ona dotknąć każdego, niezależnie od sprawności fizycznej. Musisz tylko uważać, aby nie wywołać u siebie jej objawów. Jeśli odczuwasz takie objawy, jak bóle głowy, zawroty głowy, nudności lub utrata apetytu , poinformuj o tym przewodnika lub natychmiast zejdź na dół, w przeciwnym razie stan może się pogorszyć.
Zabierz ze sobą Diamox (acetazolamid ) jako środek zapobiegawczy przed wyjazdem. Pamiętaj też o dbaniu o siebie, pijąc co najmniej 3-4 litry wody dziennie podczas wędrówek i unikaj spożywania alkoholu powyżej 3,000 metrów, ponieważ przyspiesza on proces odwodnienia.
A jeśli chodzi o wodę pitną, nigdy nie pij nieoczyszczonej wody bezpośrednio z górskich rzek lub fontann. Zamiast tego używaj tabletek oczyszczających, niezawodnych filtrów, takich jak Sawyer, lub oczyszczaczy UV, takich jak SteriPen , aby chronić się przed bakteriami. Na koniec spakuj apteczkę i upewnij się, że masz licencjonowanego przewodnika, ponieważ przewodnik to nie tylko opcja, ale Twoja najlepsza ochrona.
Udziały
