Trekking przez przełęcz Gokyo Chola

Jak trudna jest wędrówka przez przełęcz Gokyo Chola

Trekking przez przełęcz Gokyo Chola jest klasyfikowany jako trekking umiarkowany do wymagającegoWymaga to dużego wysiłku przez okres 18 dni. Długie spacery, strome podejścia, przekraczanie lodowców i przełęczy o wysokości ponad 5 m n.p.m.000 metrów scharakteryzuj to. Jednym z najtrudniejszych fragmentów do zdania jest Przełęcz Chola o wysokości 5,420 metrów gdzie należy zachować szczególną ostrożność podczas chodzenia po oblodzonej i kamienistej nawierzchni.

Wysokość staje się głównym problemem podczas trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola. Wraz ze wzrostem wysokości spada poziom tlenu, zmuszając organizm do intensywniejszego wysiłku, aby poradzić sobie z podstawowymi czynnościami. Objawy choroby wysokościowej, takie jak bóle głowy, nudności i zmęczenie, są częste podczas trekkingu i mogą być niebezpieczne, dlatego nigdy nie należy ich ignorować. Plan trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola przewiduje okresy aklimatyzacji, aby pomóc organizmowi przystosować się do panujących warunków.

Średnio każdego dnia spacer zajmuje 5 do godziny 8Niektóre odcinki szlaku trekkingowego mają dobrze utwardzone kamienne ścieżki, podczas gdy inne mogą mieć nierówne moreny lodowcowe. Na przykład szlak wokół jeziora Gokyo jest zbudowany z kamieni. Osoby, które odpowiednio trenują przez około 2 do 3 miesięcy przed wyprawą, uważają, że… wymagające i przyjemne.

Przygotowania do trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola

Dobre przygotowanie będzie czynnikiem decydującym o tym, czy Twoje doświadczenie będzie pełne przygód, czy tortur. Idealnym punktem wyjścia byłoby rozpoczęcie treningu na dwa do trzech miesięcy przed podróżą. Wykonuj ćwiczenia poprawiające wytrzymałość, takie jak: piesze wędrówki, bieganie lub wchodzenie po schodach na siłowni. Jeśli planujesz wielodniowy marsz, będziesz potrzebować całej swojej wytrzymałości.

Trening oporowy Nie należy również pomijać tego elementu, ponieważ podczas wędrówki będziesz musiał wspierać się nogami, mięśniami brzucha i dolnej części pleców. Ekspert zaleca założenie butów trekkingowych i noszenie plecaka z obciążeniem. To przygotuje Twoje ciało na nadchodzącą przygodę, a jednocześnie pomoże Ci zaaklimatyzować się do noszenia butów.

Nie zapomnij również, że aspekt psychologiczny Nie należy go lekceważyć. Wędrówki wysokogórskie wystawią Twoją cierpliwość na próbę, zwłaszcza po męczącym dniu. Dowiedz się więcej o swoim szlaku i porozmawiaj o nim z tymi, którzy już przeszli przez przełęcz Gokyo Chola.

O sprzęcie, nie zabieraj ze sobą zbyt dużo sprzętu ponieważ może być ciężki. Upewnij się, że zabierzesz porządne obuwie, dużo ubrań, dobre śpiwory i odzież przeciwdeszczową. Nie zapomnij o badaniu fizykalnym Skonsultuj się z lekarzem i ewentualnie zażyj Diamox na duże wysokości. Słuchaj swojego ciała i pij dużo wody, a będziesz w pełni cieszyć się tą przygodą!

Festiwale kulturalne na szlaku

Zawsze ekscytujące jest planowanie trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola, gdy w regionie odbywa się festiwal, ponieważ to niesamowita przygoda. Khumbu korzysta z Kalendarz buddyzmu tybetańskiego, a festiwale dodają ożywczego charakteru najbardziej odległym i odizolowanym wioskom górskim.

Największym festiwalem ze wszystkich jest Mani Rimdu. Odbywa się w Klasztor Tengboche i odbywa się w październiku lub listopadzie, w samym środku sezonu. Można tam zobaczyć wykonanie świętych tańców w maskach, znanych jako Cham, opowiadających historię buddyzmu i jego zwycięstwa nad siłami zła.

Jest też Święto Losar, tybetański Nowy Rok, Obchodzone w lutym lub marcu. Dodaje to kolejny wymiar kulturze Szerpów, gdzie w wioskach na trasie trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola odbywają się głośne koncerty, modlitwy i wystawne uczty. Jeśli wybierasz się na trekking w Losar, spodziewaj się najwyższej klasy gościnności ze strony rodzin Szerpów, które sprawią, że Twój udział w tych uroczystościach będzie koniecznością.

Festiwal Dumje to również wydarzenie, którego nie można przegapić w lipcu lub sierpniu. Oznacza ono narodziny Guru Rinpocze, Z kilkoma złożonymi rytuałami. Chociaż lato nie jest typową porą roku na tego typu uroczystości, wędrowcy biorący udział w wyprawie przez przełęcz Gokyo Chola mogą zobaczyć drugą stronę kultury Szerpów, zupełnie nieznaną.

Nawet bez żadnego festiwalu, będziesz doświadczać kultury przez całą wędrówkę. Od kolorowych flag modlitewnych powiewających na wietrze, przez melodyjne śpiewy mnichów o wczesnych godzinach porannych, po małe maślane lampki płonące w starożytnych klasztorach – kultura ta towarzyszy Ci praktycznie wszędzie.

Język i komunikacja

Wchodzenie do odległej wioski w Himalajach i jednoczesne swobodne prowadzenie rozmów to coś, co odkrywa większość osób podczas trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola. W tym regionie Język angielski jest rozumiany niemal wszędzie. Właściciele hoteli, tragarze, pracownicy herbaciarni i inni uczestnicy wypraw bez problemu rozumieją język angielski i porozumiewają się po nim.

Językiem urzędowym jest nepalski, ale w wioskach w tym regionie mówi się głównie po szerpowsku. Naucz się kilku zwrotów, zanim wyruszysz na trekking.„Tashi Delek” jako sposób powitania i „Thuji Che” podziękowanie innym w języku Szerpów wystarczy, aby mieszkańcy poczuli się naprawdę szczęśliwi.

Poza tym, Twój przewodnik będzie do Twojej dyspozycji, aby rozwiać wszelkie bariery językowe, które możesz napotkać podczas podróży. Większość lokalnych przewodników mówi płynnie po nepalsku, oprócz angielskiego, i rozumie dialekty używane przez miejscowych. Nie napotkasz żadnych problemów, jeśli zatrudnisz rzetelną agencję trekkingową. W końcu nic nie zastąpi radosnego nastawienia, kilku prostych gestów i uśmiechniętych twarzy na szlaku!

Wymagane zezwolenia na trekking przez przełęcz Chola

Zanim wyruszysz na trekking przez przełęcz Chola, upewnij się, że masz przy sobie te zezwolenia, aby bezproblemowo przejść przez punkt kontrolny.

Zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha

To zezwolenie jest wymagane do wejścia do Parku Narodowego Sagarmatha (obiektu światowego dziedzictwa UNESCO). Jest ono wydawane przez Zarząd Turystyki Nepalu.

Koszt: 3,000 NPR za osobę

Zezwolenie na wjazd do gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu

Jest to zamiennik karty TIMS, wymaganej do wjazdu do regionu Khumbu i egzekwowanej przez lokalne władze. Można ją wydać w Lukli lub w Biuro Zarządu Turystyki w Katmandu.

Koszty: 3,000 NPR za osobę

Jeśli wyprawa jest organizowana przez naszą agencję, zajmiemy się wszystkimi dokumentami i formalnościami. Wystarczy, że dostarczysz nam kopię paszportu i zdjęcia paszportowe. Udostępnimy je.

Sieć komórkowa, Internet i punkty ładowania

Łączność nie może się równać z poziomem połączenia, jaki uzyskuje się w mieście, gdy zaczyna się wspinaczkę w tereny górskie. Trekking przez przełęcz Gokyo Chola znany jest z tego, że zabiera turystów w najbardziej odległe miejsca, gdzie łączność pojawia się i znika w sposób nieprzewidywalny. Przed wspinaczką upewnij się, że masz wcześniej kartę SIM Nepal Telecom, ponieważ działają one lepiej niż Ncell.

Miejscem, w którym znajdziesz stabilne połączenie z internetem, będzie Namche Bazaar. Poza tym Wi-Fi jest dostępne w prawie wszystkich herbaciarniach, ale spada wraz ze wzrostem wysokości. Należy to uznać za luksus, jeśli wjedziesz na wysokość powyżej 4,500 metrów. Upewnij się, że wcześniej pobrałeś wszystkie wymagane mapy i prognozę pogody.

Możesz nawet ładować swoje urządzenia niemal wszędzie, w dowolnej herbaciarni, ale miej przy sobie trochę gotówki, ponieważ hotele w wyżej położonych rejonach często pobierają niewielką opłatę za każdą ładowaną rzecz. Ponieważ większość herbaciarni położonych powyżej 4,000 metrów n.p.m. korzysta z energii słonecznej lub baterii, warto mieć przy sobie przenośny powerbank. Zawsze pamiętaj o naładowaniu aparatu, latarki i telefonu komórkowego na koniec każdego dnia.

Czego nie robić w tej podróży

Góry również mają swoje niepisane zasady, które określają, kim jesteś jako trekker. Istnieje kilka surowych zakazów, których wszyscy uczestnicy trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola powinni bezwzględnie przestrzegać.

Nigdy nie lekceważ wysokości. Próba przetrwania dni odpoczynku, kiedy czujesz się dobrze, to najczęstszy błąd popełniany przez trekkerów. Choroba wysokościowa nie zawsze daje o sobie znać. Zaufaj przewodnikowi, uszanuj swój harmonogram aklimatyzacji i zawsze stawiaj bezpieczeństwo ponad ego.

Nigdy nie śmieć. Nie zostawiaj śladów. Żadnego plastikowego opakowania, żadnej nakrętki od butelki. Szanowane jeziora Gokyo i ich okolice zasługują na coś lepszego niż zanieczyszczenie przez nieostrożnych wędrowców. Zawsze zabieraj ze sobą wszystko, co ze sobą przyniosłeś, i korzystaj z koszy na śmieci, jeśli są dostępne.

Nie należy chodzić w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara w pobliżu ścian mani, stup i czortenów. Zawsze należy je omijać, kierując się na lewą stronę. W ten sposób okazujemy prawdziwy szacunek buddyzmowi, który jest nieodłączną częścią wszystkich wiosek na szlaku.

Nie pij niefiltrowanej wody bezpośrednio ze źródeł naturalnych, bez filtrowania. Choroby żołądka utrudniają trekking bardziej niż choroba wysokościowa. Zawsze miej przy sobie tabletki filtrujące wodę lub inne urządzenia oczyszczające podczas wędrówki przez przełęcz Gokyo Chola.

Ubezpieczenia podróżne

Zapytaj każdego, kto wcześniej wędrował po Himalajach, a odpowie ci to samo: ubezpieczenie podróżne jest obowiązkowe przed wyruszeniem na trekking przez przełęcz Gokyo Chola. Nie jest to opcjonalne, ale obowiązkowe. Na wysokości 5,400 metrów, jeśli doświadczysz jakiegokolwiek nagłego wypadku medycznego, spodziewaj się sporych wydatków na transport helikopterem.

Typowy plan urlopowy nie wystarczy, jeśli wybierzesz się na tę wędrówkę. Potrzebujesz takiego, który jasno określa, że ​​obejmuje ubezpieczenie na czas wędrówki do… 6,000 metrów, ewakuacja śmigłowcemi przetransportujemy Cię samolotem z powrotem do Katmandu w przypadku nagłych przypadków medycznych.

Firma oferująca ubezpieczenie na wypadek takich zdarzeń zazwyczaj zajmuje się organizacją trasy trekkingu przez przełęcz Gokyo Chola. Najlepiej nie wybierać najtańszego planu, ale zamiast tego sprawdzić limity ewakuacji i przeczytać opinie. Tanie ubezpieczenie, które nie obejmuje transportu lotniczego, jest bezwartościowe.

Pamiętaj, aby zapisać numer polisy i numery telefonów alarmowych zarówno w telefonie, jak i w osobnej książeczce. Przekaż te informacje przewodnikowi pierwszego dnia. Agencja najprawdopodobniej poprosi o dokumenty ubezpieczeniowe jeszcze przed rozpoczęciem podróży. To jedyna gwarancja bezpieczeństwa podczas podróży wysoko w przestworzach.

Przedłużenie wycieczki i szlaki boczne

Trekking przez przełęcz Gokyo Chola sam w sobie jest niesamowitą przygodą, ale prawda jest taka, że ​​okolice Khumbu skrywają jeszcze więcej ekscytujących atrakcji dla turystów dysponujących wolnym czasem. Wzdłuż istniejącej trasy można dodać kilka dodatkowych szlaków, dzięki czemu ta wycieczka będzie jeszcze bardziej niezapomniana.

Baza pod Everestem To zdecydowanie obowiązkowy punkt programu w regionie, ale zaletą tego planu jest to, że obejmuje on zwiedzanie tego miejsca. Turyści, którzy chcieliby zostać w bazie jeden dzień dłużej lub dokładniej przyjrzeć się lodospadowi Khumbu, będą mogli to zrobić.

Na koniec jest specjalne miejsce zwane Kala Pattar. Oczywiście, wędrówka tam nie jest łatwa, ale cały ból wspinaczki jest zdecydowanie wart zachodu, gdy widzi się wschód słońca z Kala Patthar, który jest 5,545 metrów nad poziomem morza.

Dla bardziej zaawansowanych wędrowców, którzy chcą rzucić sobie wyzwanie, Trekking przez trzy przełęcze jest opcją wartą rozważenia. Ta wędrówka obejmuje jedną dodatkową przełęcz, Przełęcz Renjo La, oraz Gokyo i Chola Przełęcze tworzą jedną dużą pętlę wokół okolicy. Ukończenie tej przygody zajmie Ci prawdopodobnie cztery lub pięć dodatkowych dni, ale zobaczysz jedne z najpiękniejszych widoków, których nie mają inni trekkerzy.

Jeśli po trekkingu w Gokyo zostanie Ci trochę czasu, koniecznie odwiedź Lodowiec Ngozumpa. Będąc największym lodowcem w Himalajach, spacer wzdłuż niego zapewni Ci najbardziej bezpośredni widok na krajobraz. To będzie coś, co zapamiętasz na bardzo długo!

Zdrowie i bezpieczeństwo podczas wędrówki przez przełęcz Gokyo Chola

Chociaż Twój sprzęt i przygotowanie są bardzo ważne, Twoje bezpieczeństwo powinno zostać jednakowe znaczenie. Będziesz wędrować wysoko w górach, a dzięki zrozumieniu głównych zagrożeń będziesz w stanie przygotować się na sposoby ochrony podczas całej wyprawy.

Pierwszą ważną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę podczas wędrówki przez przełęcz Gokyo Chola, jest możliwość wystąpienia Ostra choroba górska. W żadnym wypadku nie należy ignorować objawów choroby wysokościowej, do których mogą należeć: ciągły ból głowy, nudności, zawroty głowy i zmęczenie. Pij dużo wody, początkowo ogranicz spożycie alkoholu i poruszaj się w stałym tempie. Zapytaj swojego lekarza o możliwość przyjmowania leku Diamox przed dołączeniem do grupy na wyprawę.

Inne dolegliwości fizyczne obejmują ból kostek, ból kolan i pęcherze. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą kijki trekkingowe, założyć odpowiednio rozchodzone buty oraz niezbędną apteczkę pierwszej pomocy. Wędrując przez lodowiec na przełęczy Chola, należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ zawsze należy stosować się do rad przewodnika.

Pogoda może się nagle zmienić podczas trekkingu widokowego na przełęcz Gokyo Chola w górach. Wstań wcześnie, ubierz się ciepło i zawsze spakuj odzież przeciwdeszczową, niezależnie od tego, jak ładna jest poranna pogoda.

Zaleca się, aby zawsze mieć przy sobie dokumenty ubezpieczeniowe. Przed wyruszeniem w podróż poinformuj o swoim planie podróży osobę godną zaufania.

Dzięki odpowiedniemu planowaniu możesz przeżyć przygodę swojego życia w górach.