Trekking Jomsom Muktinath

Jak trudna jest wyprawa do Jomsom Muktinath

Trekking Jomsom Muktinath należy do tego kategoria idealna umiarkowanaNie potrzebujesz specjalnych kwalifikacji wspinaczkowych ani wyczynowego treningu fizycznego, aby to zrobić, ale jest też mało prawdopodobne, że odniesiesz sukces, po prostu wstając z kanapy i ruszając w drogę. Zależy to tylko od Twojego nieustannego wysiłku. Czasami będziesz stać na nogach przez… 6 lub nawet 7 godzin na terenie, który niekoniecznie jest płaski i utwardzony, co oznacza, że ​​spora dawka wytrzymałości sprawi, że będzie ci łatwiej.

Dotrzesz na wysokość 3,210 metrów przy Poon Hill i 3,710 metrów przy słynnej świątyni Muktinath. Większość osób sprawnych fizycznie nie będzie miała problemu z takimi wysokościami, ale to nie znaczy, że należy całkowicie je ignorować. Nadal należy zwracać uwagę na objawy takie jak uporczywy ból głowy czy uczucie skrajnego zmęczenia i odpowiednio reagować.

Trasę trekkingu Jomsom Muktinath można określić jako dość zróżnicowaną. Niektóre odcinki doliny Kali Gandaki są stosunkowo płaskie i łatwe do pokonania, a inne będą znacznie bardziej wymagające, jak na przykład podejście z Tatopani do Ghorepani, które z pewnością da popalić nogom. Popołudnia w Mustangu również bywają dość wietrzne, szczególnie w okresie trekkingu między Jomsom a Kagbeni.

Przygotowania do wędrówki widokowej Jomsom Muktinath

Wysiłek włożony w przygotowania przed wyprawą opłaci się ogromnie podczas wyprawy Jomsom Muktinath. Nie ma potrzeby poświęcać miesięcy na przygotowania fizyczne do tej wyprawy, wystarczy… 4-6 tydzień Dbanie o kondycję fizyczną to zawsze świetny pomysł. Trening cardio, taki jak piesze wędrówki, jogging i wchodzenie po schodach, powinien być głównym celem, ponieważ trekking to głównie chodzenie pieszo.

Kilka sesji treningu siłowego również będzie bardzo korzystne, zwłaszcza biorąc pod uwagę wspinaczkę Ghorepani wymaga znacznej wytrzymałości. Jedną z najprzydatniejszych aktywności jest trening z pełnym obciążeniem plecaka. To zupełnie nowe doświadczenie w porównaniu z chodzeniem bez obciążenia i lepiej przekonać się o tym w domu niż trzeciego dnia podróży.

Skoro mowa o sprzęcie, zabierz tylko to, czego potrzebujesz. Wymagane są dobrej jakości buty trekkingowe, warstwy odzieży pochłaniającej wilgoć i kurtki puchowe, ponieważ na dużych wysokościach będzie zimno. Niezbędna jest również wodoodporna warstwa wierzchnia, kijki trekkingowe, czołówka i apteczka. Nie zapomnij o kremie z filtrem, okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy, ponieważ słońce na dużych wysokościach jest dość silne.

Dbaj o nawodnienie organizmu i odżywiaj się zdrowo w herbaciarniach, ponieważ kondycja fizyczna, jaką utrzymujesz przez całą wędrówkę, ma ogromny wpływ na wynik. Nie zaszkodzi spakować trochę Diamox Również jako środek ostrożności (zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków). Przy okazji, prawdopodobnie Twój pozytywny nastrój będzie Twoim największym atutem podczas wyprawy na Jomsom Muktinath.

Festiwale kulturalne na szlaku

Zaplanowanie czasu trekkingu Jomsom Muktinath w okresie festiwali sprawi, że wyprawa stanie się niezapomnianym przeżyciem kulturowym. Festiwale odbywają się corocznie również w regionie Mustang i Annapurna.

Udział w tych wydarzeniach kulturalnych podczas planowania wyprawy na Jomsom Muktinath sprawi, że podróż stanie się niezapomniana. Festiwale i uroczystości odbywają się w całym dystrykcie Mustang, a także w innych częściach obwodu Annapurny.

Najbardziej ekscytującym festiwalem dla wędrowców na szlaku Jomsom Muktinath jest Festiwal Yartung Obchodzone w sierpniu lub wrześniu w Jomsom i Muktinath. Święto trwa trzy dni i obejmuje wyścigi konne, koncerty muzyczne, tańce i uczty.

Święto Tiji Odbywa się w maju w Lo Manthang, w Górnym Mustangu. Dla wędrowców planujących wyprawę Jomsom Muktinath dalej niż Dolny Mustang, festiwal będzie wspaniałym przeżyciem, podczas którego mnisi będą wykonywać niesamowite tańce czamskie.

Dwa największe święta hinduistyczne Dashain i Tihar Obchodzone w październiku i listopadzie w Nepalu, herbaciarnie i wioski nabierają barw dzięki obecności kwiatów, świateł i dekoracji. Świąteczny nastrój podczas wędrówki w październiku lub listopadzie jest pokrzepiający.

Festiwal Muktinath Purnima obchodzone w czasie pełni księżyca w świątyni Muktinath przyciąga tysiące hinduistów i buddystów, którzy kąpiel w świętych 108 wodotryskachObserwowanie tak ogromnego zgromadzenia wiernych sprawia, że ​​wyprawa Jomsom Muktinath wyróżnia się spośród innych wypraw w Nepalu.

Festiwal Lha Phewa Thakalis, święto polegające na oddawaniu czci lokalnym bogom wioski w wyjątkowy sposób, pomaga wędrowcom zrozumieć duchowy aspekt życia mieszkańców gór.

Wymagania dotyczące wizy i zezwoleń

Do samego Nepalu nie jest szczególnie trudno się dostać. Wizę turystyczną można uzyskać po przyjeździe. Międzynarodowy port lotniczy Tribhuvan w Katmandu lub mogą wybrać łatwiejszą metodę, składając wniosek za pośrednictwem portalu imigracyjnego online przed wyjazdem. Jeśli chodzi o opłaty, będą się one różnić w zależności od długości pobytu (zazwyczaj 15, 30 lub 90 dni) i można wybrać płatność w dolarach amerykańskich lub równowartości w dolarach amerykańskich.

Jeśli chodzi o wyprawę Jomsom Muktinath, potrzebne są dwa specjalne zezwolenia: Zezwolenie na obszar chroniony Annapurna (ACAP) aby zachować region i Karta TIMlub karta systemu zarządzania informacją dla trekkerów, niezbędne zezwolenie na każdą wyprawę w Nepalu.

Obydwa te pozwolenia możemy załatwić sami „Epic Trek Nepal”Wystarczy, że przekażesz nam kilka zdjęć paszportowych wraz z kopiami paszportów, co również bardzo przyspieszy całą procedurę. Wystarczy upewnić się, że Twój paszport jest ważny przez co najmniej sześć miesięcy od momentu przybycia do Nepalu.

Język i komunikacja

Chociaż językiem urzędowym jest nepalski, zauważysz, że angielski jest powszechnie używany wszędzie, od popularnych miejsc turystycznych po herbaciarnie na szlaku Jomsom Muktinath Trek. Właściciele i przewodnik w większości znają angielski wystarczająco dobrze, więc nie będzie problemu z przekazaniem informacji.

Gdy już wjedziesz do Mustangu, możesz natknąć się na niektóre dialekty, takie jak lokalne języki thakali i tybetańskie. Zawsze możesz zrobić wrażenie na miejscowej ludności, ucząc się kilku podstawowych słów nepalskich, takich jak: Namaste (cześć), Dhanyabad (dziękuję) i Kati parcha (ile?).

Jeśli chodzi o łączność z każdym w domu, będziesz mieć dostęp do sieci komórkowych w niemal wszystkich dużych miejscowościach na trasie Jomsom-Muktinath Trek, takich jak Jomsom, Kagbeni i Muktinath. Działają tam dwie główne firmy telekomunikacyjne – Nepal Telecom i Ncell. Spośród tych dwóch sieci Nepal Telecom jest ogólnie uważany za oferujący bardziej stabilną sieć w rejonach górskich.

Prawie wszystkie herbaciarnie oferują Wi-Fi, choć jego prędkość może nie być zbyt duża, zwłaszcza podczas podróży w wyższych partiach szlaku. Dlatego najbardziej logicznym rozwiązaniem byłoby po prostu zakupienie lokalnej karty SIM jeszcze w Katmandu lub Pokharze, przed wyruszeniem na trasę trekkingu Jomsom Muktinath.

Nie bierz udziału w wyprawie Jomsom Muktinath

Zachowanie szacunku dla lokalnej społeczności i środowiska jest kluczowym elementem całego trekkingu Jomsom Muktinath. Istnieją pewne zachowania, których należy całkowicie unikać, jeśli chcesz zachować szacunek kulturowy i szacunek dla środowiska naturalnego.

Na przykład najlepiej byłoby powstrzymać się od dotykania lub przenoszenia przedmiotów religijnych, takie jak flagi modlitewne lub rzeźbione kamienie mani znajdujące się wzdłuż szlaku. Należą do nich spacerując zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół stup i klasztorów. W tradycji buddyjskiej chodzenie wokół nich w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara jest wysoce niegrzeczne i może potencjalnie skutkować negatywną karmą.

Jeśli chodzi o przepisy dotyczące ochrony środowiska, proszę nie śmiecićZarówno region Mustang, jak i Annapurna są bardzo delikatne i wymagają ochrony. Warto mieć przy sobie butelkę wielokrotnego użytku, tabletki oczyszczające i unikać kupowania wody w jednorazowych plastikowych butelkach.

Ważne jest, aby mieć pewność, że nie używaj żadnego rodzaju plastiku jednorazowego użytku na trasie Jomsom Muktinath Trek. Trekkerzy powinni również uważaj, żeby nie odtwarzać głośnej muzyki, Ponieważ nie można cieszyć się naturą, gdy jest ona zakłócana. Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, aby nigdy nie wybierać się samotnie na trekking w odległe miejsca.

Na koniec upewnij się, że realistycznie podchodzisz do choroby wysokościowej i unikaj bycia bohaterem gdy w trakcie wyprawy Jomsom Muktinath Trek dokucza Ci intensywny ból głowy, nudności i zawroty głowy.

Przedłużenie wycieczki i szlaki boczne

Trekking Jomsom Muktinath stanowi doskonałą bazę wypadową dla kilku innych wspaniałych tras, które wzbogacą Twoje wrażenia z podróży po Himalajach. Jeśli masz trochę wolnego czasu, zdecydowanie powinieneś spróbować jednej z tych tras.

Przede wszystkim możesz dołączyć do Trekking Górnego Mustanga.Szlak Upper Mustang Trek rozpoczyna się po przekroczeniu Przełęcz Kagbeni i wymaga specjalnych zezwoleń, które pozwalają odwiedzającym na wstęp do strefy zamkniętej starego królestwa. Ci, którzy chcą kontynuować podróż na północ po wizycie w zakazane miasto Lo Manthang Przeżyjesz fascynującą podróż przez surrealistyczny, jałowy kraj z czerwonymi klifami, jaskiniowymi klasztorami i kilkoma wioskami. Dlatego ta wycieczka potrwa kolejne 7–10 dni po ukończeniu głównej trasy.

Jeśli zdecydujesz się kontynuować eksplorację pasma Annapurny, istnieje inna trasa, która umożliwia połączenie szlaków. Po przejściu szlaku Jomsom Muktinath możesz podążać nim na południe, mijając Tatopani, Ghorepani i Poon Hill, gdzie łączy się on z głównym Trekking wokół Annapurny.

Ciekawym szlakiem bocznym w tym rejonie jest Obóz bazowy DhaulagiriChoć ten boczny szlak leży w regionie Marpha, prowadzi do bazy siódmego co do wysokości szczytu górskiego świata. Piękno krajobrazu, jakie można podziwiać na tej trasie, nie ma sobie równych nigdzie indziej.

Kolejną ciekawą jednodniową wycieczką jest podróż do Jezioro Dhumba z Jomsom który znajduje się w pobliżu Jomsom i wznosi się na wysokość około 2,950 metrów nad poziomem morza. Ta wędrówka do Dhumby zajmuje pół dnia i uczestnicy mogą ją włączyć do swojego planu podróży, nie zakłócając żadnych innych planów.

Jeśli chcesz odbyć kulturalną wycieczkę, jest Gompa Luri Zwiedzający region Muktinath mogą skorzystać z tej możliwości. Te wielowiekowe świątynie jaskiniowe znajdują się w klifach regionu i stanowią interesującą reprezentację tego obszaru.

Ubezpieczenia podróżne

Ubezpieczenie podróżne na wyprawę Jomsom Muktinath nie jest wyborem, lecz wymogiem. Nawet podczas wyprawy o umiarkowanym natężeniu mogą wystąpić nieoczekiwane sytuacje, takie jak choroba wysokościowa czy skręcenie kostki. Ubezpieczenie podróżne nie służy ochronie, lecz zapewnieniu spokoju ducha.

Przy zakupie ubezpieczenia turystycznego należy zwrócić uwagę na to, czy ubezpieczenie obejmuje Cię do 4,000 metrów wysokościWiele ubezpieczeń turystycznych nakłada ograniczenia dotyczące wzrostu, który obejmuje ubezpieczenie, dlatego najlepiej dokładnie przeczytać drobny druk.

Najważniejszym czynnikiem dotyczącym polis ubezpieczeniowych na tę wyprawę jest upewnienie się, że Twoja polisa obejmuje: ewakuacja śmigłowcem w nagłych wypadkach. W przeciwnym razie proste usunięcie może okazać się niezwykle kosztowne.

Pamiętaj o wykupieniu ubezpieczenia Zanim wyruszysz w podróż, upewnij się, że masz przy sobie kopie w wersji elektronicznej i papierowej. Upewnij się, że osoba prowadząca wyprawę lub organizująca wydarzenie wie, gdzie znaleźć wszystkie niezbędne informacje w nagłych wypadkach.

Zdrowie i bezpieczeństwo na szlaku Jomsom Muktinath

Zdrowie i bezpieczeństwo zawsze są najważniejsze podczas wyprawy takiej jak Jomsom Muktinath Trek. Idziesz o krok dalej. 3,700 metrów, Wysokość staje się najważniejszym czynnikiem wpływającym na Twoje zdrowie i bezpieczeństwo podczas wędrówki. Nie daj się zwieść myśleniu, że AMS zwraca uwagę na wiek lub poziom sprawności fizycznej!

Zasada jest zawsze taka, aby wspinaj się wysoko, śpij nisko i poświęć czas na aklimatyzacjęTrasa wędrówki Jomsom Muktinath prowadzi stopniowo pod górę, ale nadal ważne jest odpowiednie nawodnienie, wypijając co najmniej 3-4 litry dziennie i ograniczenie spożycia alkoholu przez pierwsze kilka dni.

Zabierz ze sobą podstawową apteczkę pierwszej pomocy z niezbędnymi środkami, takimi jak Diamox (skonsultuj się z lekarzem), plastry na pęcherze, środek antyseptyczny itp. Biegunka i inne problemy trawienne często występują na trasie Jomsom Muktinath Trek, dlatego jedz tylko ciepłe, ugotowane na miejscu posiłki i unikaj sałatek oraz nieumytych owoców.

Licencjonowany przewodnik Zadbają również o to, aby trekking Jomsom Muktinath był dla Ciebie bezpieczny. Są świadomi warunków pogodowych i wiedzą, jak postępować w nagłych wypadkach. Poinformuj swojego przewodnika o wszelkich nietypowych odczuciach jak najszybciej. Nie ma znaczenia, czy sprawa jest błaha, czy nie.

Również pamiętaj o nałożeniu kremu z filtremPotrzebujesz go, ponieważ promieniowanie UV jest wyższe powyżej 2,500 metrów. Kije trekkingowe mogą chronić kolana podczas długich zejść na szlaku Jomsom Muktinath Viw.