Dificuldade da trilha Rolwaling Tashi Lapcha Pass - Itinerário
A trilha de Rolwaling Tashi Lapcha Pass está entre as mais difíceis do Nepal , considerada extremamente árdua e que você não deve ignorar. Você caminhará entre 6 e 8 horas quase todos os dias. As trilhas nem sempre são bem sinalizadas e você terá que atravessar terrenos rochosos, morenas e irregulares na maior parte do tempo.
A altitude é o principal desafio, já que a maior parte dos seus dias será passada acima de 4,500 metros e o ponto mais alto da passagem chegará a 5,775 metros, o que pode arruinar sua experiência se você não for cuidadoso o suficiente.
A travessia do Passo Tashi Lapcha marca o dia em que você atingirá 5,5775 metros de altitude , sendo este o trecho mais difícil da trilha. Ao atravessá-lo, é preciso estar preparado para o gelo íngreme, o uso de grampões fixos e crampons . A travessia deste passo não se compara a outros passos no Nepal, que geralmente são mais fáceis de percorrer.
A travessia do Passo Rolwaling Tashi Lapcha apresenta muitas subidas e descidas íngremes, principalmente antes e depois da passagem. Suas pernas e joelhos sofrerão bastante com esse percurso. Por isso, é imprescindível ter um bom preparo físico, sendo necessário caminhar por várias horas carregando uma mochila e enfrentar vários dias consecutivos em altitudes elevadas.
É necessário ter experiência prévia em trekking em altitudes elevadas. O ideal é já ter feito trekking acima de 5,000 metros de altitude. Se você estiver em boa forma física e tiver experiência, este é o trekking certo para você.
Preparação e treinamento para a trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha.
Há certas coisas para as quais você precisa se preparar antes de embarcar nessa trilha. O treinamento físico prévio desempenhará um papel importante quando você iniciar sua jornada.
Primeiramente, concentre-se em exercícios cardiovasculares para melhorar a resistência necessária para caminhar por horas em grandes altitudes. Treinar corrida, ciclismo e natação regularmente (três ou quatro vezes por semana) será eficaz. Outro ponto crucial é praticar caminhadas de longa distância. Você deve aprender a caminhar de seis a oito horas seguidas, não em estradas planas, mas em terrenos irregulares.
Subir uma ladeira a pé é mais um treino útil. Este exercício prepara você fisicamente para as subidas durante sua jornada. Mesmo que não haja ladeiras por perto, você pode usar a subida de escadas como alternativa.
Também é necessário dar atenção ao seu treino de força . O treino dos músculos das pernas, costas e abdômen deve ser considerado, pois você precisará deles para caminhar bastante. Pratique caminhadas carregando uma mochila. Mesmo apenas 8 a 10 kg durante os treinos de caminhada ajudarão você a se acostumar a carregar peso em diferentes terrenos.
Esta viagem exige vários dias consecutivos de caminhada. Não treine uma vez com uma carga excessiva e depois descanse, mas crie o hábito de fazer exercícios curtos e regulares.
Plano geral de 6 a 8 semanas: três treinos por semana inicialmente, incluindo três sessões de cardio e uma caminhada. Adicione treino de força duas vezes por semana a partir da quarta semana. Combine tudo durante as duas últimas semanas com caminhadas com carga nos fins de semana.
Melhor época para a trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapchi
Outono (setembro a novembro)
O outono é a estação mais popular devido ao céu limpo, ao clima estável e à boa visibilidade em toda a extensão da serra. É impossível encontrar vistas de montanha mais belas do que as do outono.
Primavera (março a maio)
A primavera também é uma estação apropriada para a trilha. No início da estação, as temperaturas permanecem amenas, mas com o tempo vão esquentando. Nessa época, os rododendros florescem nas florestas da parte mais baixa do vale, o que torna a trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha ainda mais bonita, com vistas para as montanhas ao longe.
Inverno (dezembro a fevereiro)
O inverno pode trazer fortes nevascas nas altas altitudes. Atravessar o Passo Tashi Lapcha torna-se extremamente difícil e, por vezes, até perigoso durante esta época do ano.
Monção (junho a agosto)
A época das monções (de junho a agosto) também não é recomendada. As chuvas tornam as trilhas escorregadias, as nuvens frequentemente encobrem a vista das montanhas, os rios podem se tornar perigosos e sanguessugas aparecem nas florestas.
De forma geral, o outono é a melhor época para fazer essa trilha, caso você queira realizá-la. A primavera também é uma boa opção, mas não planeje ir no inverno ou na época das monções, a menos que tenha motivos específicos e experiência comprovada.
Permissão necessária para a trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha
A trilha atravessa duas regiões diferentes, por isso é necessário obter várias autorizações antes de poder iniciá-la.
Primeiramente, você precisará de uma permissão da Área de Conservação de Gaurishankar para a trilha de Rolwaling. Ela cobre todo o trecho que começa em Simigaun e passa por Beding, Na, até o topo da montanha.
Como a trilha de Rolwaling está localizada em uma zona restrita, é necessário obter uma permissão adicional chamada Permissão de Área Restrita . A razão para a existência dessa permissão é o fato de o vale estar situado muito perto da fronteira com o Tibete.
Após atravessar o Passo de Tashi Lapcha e chegar à região de Khumbu, você precisará obter uma Permissão de Entrada no Parque Nacional de Sagarmatha e uma Permissão do Município Rural de Khumbu Pasang Lhamu , que lhe dará acesso a Thame, Namche Bazaar e ao caminho em direção a Lukla.
Você também precisará pagar uma taxa à prefeitura rural local, que é cobrada em alguns postos de controle ao longo do caminho. As taxas são diferentes das permissões, mas também são obrigatórias.
Acomodação na trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha
As opções de hospedagem variam bastante dependendo da localização. Nos primeiros dias, de Simigaun até a vila de Na, há casas de chá simples com quartos básicos, geralmente compartilhados por duas pessoas e com colchões finos.
Depois da aldeia de Na, não haverá acomodações. A única opção é acampar , o que a equipe providenciará para você. A equipe fornecerá as barracas e você dormirá em um estilo típico de expedição por várias noites. Isso se manterá assim até você cruzar a passagem e chegar à área da aldeia.
Os banheiros são básicos, compartilhados e ao ar livre durante os dias de acampamento. Haverá instalações sanitárias muito básicas além da vila de Na, com lenços umedecidos e uma esponja para banho, em vez de chuveiros com água quente. Haverá eletricidade disponível na casa de chá, mas não durante o dia de acampamento. Haverá sinal de celular e cobertura de internet nas vilas mais baixas, mas não perto da passagem, e esqueça a conectividade depois da vila de Na.
Alimentos e água potável
Na trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha, a alimentação é simples, farta e satisfatória . Não há cardápios complicados, mas a energia será suficiente para vários dias de caminhada. Na maior parte do tempo, o Dal Bhat é a principal refeição nessa rota. Arroz, sopa de lentilha e vegetais fornecem energia constante e estão disponíveis em abundância em quase todos os hotéis e acampamentos.
Macarrão e massas também são servidos diversas vezes, principalmente sopas de macarrão instantâneo, pois são fáceis de preparar e perfeitas para um almoço leve em longos dias de trekking. O café da manhã normalmente consiste em mingau, ovos, torradas ou pão tibetano, acompanhados de chá ou café para começar bem o dia.
Sopas também são comuns no almoço e no jantar. A sopa de alho é a mais recomendada por muitos caminhantes para ajudar na adaptação à altitude. Lanches como biscoitos, chocolates e barras de energia devem ser levados, pois as opções disponíveis após a última vila serão limitadas.
Para água potável, há água fervente disponível nas casas de chá e acampamentos. Depois da vila de Na, fica difícil encontrar água engarrafada, então é preciso levar pastilhas purificadoras de água ou filtros de água.
Informações de segurança e emergência na trilha do Passo Rolwaling Tashi Lapcha
O aspecto de segurança desta viagem não deve ser subestimado. Este percurso exige um bom planejamento, e conhecer todas as possíveis ameaças com antecedência ajudará a se preparar adequadamente.
Em primeiro lugar, o mal da altitude pode ser um problema. Passando vários dias acima de 4,500 metros e atingindo o ponto mais alto, a 5,755 metros, você deve ficar atento a qualquer sinal de mal-estar que possa surgir, como dor de cabeça, náusea e tontura. Em caso de sintomas graves, é necessário descer imediatamente.
As condições meteorológicas podem mudar instantaneamente em questão de horas em altitudes tão elevadas, especialmente ao atravessar a área da trilha do Passo Tashi Lapcha. Mesmo manhãs claras podem facilmente se transformar em condições de neve e vento. Os guias têm experiência em monitorar o clima e alterarão seus planos quando necessário, às vezes até mesmo adiando a travessia por um dia.
A região é remota e inóspita. Além da vila de Na, não há postos de resgate, não há estradas que facilitem a evacuação desta área e não há ajuda externa disponível.
A assistência de um guia desempenha um papel fundamental nesta trilha. Nossos guias têm experiência em percorrer o terreno, conhecem os padrões de altitude e possuem treinamento suficiente para as partes da trilha que envolvem geleiras e passos de montanha, no trekking do Passo Rolwaling Tashi Lapcha.
Uma evacuação de emergência, quando necessária, será feita principalmente por helicóptero. Os helicópteros podem acessar a maioria das áreas ao longo desta rota, dependendo das condições climáticas, embora os acampamentos próximos ao passo possam levar algum tempo para chegar.
Por isso, é fundamental contratar um seguro de viagem adequado para sua trilha. Seu seguro deve cobrir trilhas em altitudes elevadas , até 6,000 metros , e evacuação de emergência por helicóptero.
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