Circuitul Annapurna cu dificultatea drumeției la Lacul Tilicho
Circuitul Annapurna cu traseul la Lacul Tilicho se încadrează în categoria de dificultate moderată spre dificilă . Nu este o drumeție în care pur și simplu te poți plimba în ritmul tău. Necesită efort fizic și rezistență, precum și înțelegerea faptului că altitudinea chiar contează aici. Dacă o subestimezi, munții înșiși îți vor arăta în curând cât de dificilă este.
Un aspect anume pe care fiecare drumeț ar trebui să îl ia în considerare atunci când planifică traseul Circuitului Annapurna cu Lacul Tilicho este Pasul Thorong La, care se află la o altitudine de 5,416 metri. Drumeții trebuie să se trezească foarte devreme, să îndure frigul foarte rece și să urce ore în șir, toate acestea în timp ce respiră aer rarefiat. În plus, mulți călători încep să simtă efectele răului de altitudine chiar înainte de a ajunge la pas, având senzații neplăcute precum dureri de cap, oboseală și somn agitat.
Partea Tilicho a traseelor adaugă o altă provocare în Circuitul Annapurna, prin intermediul drumeției la Lacul Tilicho. Traseul de la Tabăra de Bază Tilicho la Lacul Tilicho este foarte abrupt și prezintă un risc real de alunecări de teren. Trebuie să fiți atenți la răul de altitudine, deoarece veți câștiga multă altitudine într-un timp scurt.
De obicei, parcurgi între 5 și 8 ore de drumeție pe zi . Pare rezonabil la prima vedere, dar nu prea mult după aproximativ zece zile de eforturi sporite treptat.
Partea pozitivă este că Circuitul Annapurna cu drumeția la Lacul Tilicho nu necesită nicio experiență în alpinism . Nimic mai bun decât corzile și colțarii aici. Oricine este suficient de în formă, urmează planul de aclimatizare adecvat și are pur și simplu voința de a-l parcurge va putea ajunge până la capăt. De aceea este important să înțelegem cât de dificilă poate fi planificarea corectă a drumeției la Circuitul Annapurna cu Lacul Tilicho.
Pregătire pentru Circuitul Annapurna cu Lacul Tilicho
O bună pregătire va determina întotdeauna dacă drumeția ta va fi o experiență plină de satisfacții sau un infern. Cei care își iau timp să se pregătească bine înainte de a începe acest circuit Annapurna cu itinerariul de drumeție la Lacul Tilicho vor fi cu siguranță răsplătiți cu unele dintre cele mai bune experiențe . Altfel, va fi doar un eșec.
În primul rând, începe să-ți pregătești corpul fizic cu cel puțin 2-3 luni înainte . Exerciții cardio, cum ar fi alergarea, mersul cu bicicleta, urcatul scărilor cu un rucsac greu, vor fi foarte benefice în timpul drumeției. Nu uita să antrenezi piciorul și genunchiul. Coborârile vor fi lungi și dificile, iar fiecare articulație a genunchiului va avea de suferit foarte mult din cauza lor. Așadar, adaugă genuflexiuni, fandări și ridicări cu greutăți în regimul tău de antrenament de la început.
Echipamentul este un alt lucru esențial pe care majoritatea oamenilor nu îl iau în considerare. Ghetele de trekking folosite sunt mai importante decât unele noi. La fel și straturile de bază, gecile de puf și echipamentul de ploaie. Bătăliile de la ghetele noi și altitudinea mai mare sunt foarte dureroase, dar ușor de evitat dacă le încerci cu mult înainte de a pleca în drumeție.
Cealaltă parte a procesului de pregătire implică o analiză detaliată a itinerariului circuitului Annapurna cu drumeția la Lacul Tilicho. Cunoașterea condițiilor în care vă confruntați în ceea ce privește creșterea în altitudine, timpul necesar și tipul de traseu vă ajută să vă pregătiți mental pentru părțile dificile ale drumeției. În plus, faptul că puteți lua câteva zile suplimentare de odihnă între ele o face mai suportabilă. Pregătirea mentală ar trebui să includă și conștientizarea faptului că în unele zile veți avea dificultăți, mai ales la altitudini mari, când vă este frig și sunteți epuizați și vă întrebați de ce ați ales acest traseu.
Limbaj și comunicare pentru circuitul Annapurna cu drumeție la lacul Tilicho
În Nepal, limba nepaleză este limba oficială, dar veți găsi un amestec unic de dialecte în Nepal, în jurul regiunii Annapurna și a lacului Tilicho. Există în principal limbi precum Gurung, Manangi și Tibetan , iar în fiecare sat există și alte limbi.
Vestea bună despre această zonă este că engleza este destul de răspândită . Majoritatea ceainăriilor, hotelurilor și localnicilor din Manang, Pisang și Muktinath vor avea cu siguranță persoane care vorbesc limba engleză.
S-ar putea să existe momente în care veți avea probleme în comunicarea cu oamenii, iar un ghid vă va fi de folos pentru Circuitul Annapurna cu drumeția la Lacul Tilicho. Un ghid experimentat va deveni traducătorul dumneavoastră, traducând fiecare cuvânt și semnificația din spatele lui. Acest lucru va fi crucial mai ales atunci când vă apropiați de zonele îndepărtate din jurul taberei de bază a Lacului Tilicho, unde există mai puține șanse de a găsi vorbitori de limba engleză.
Acestea fiind spuse, va merita să petreceți cinci minute pentru a învăța câteva expresii în nepaleză. Namaste, Dhanyabad, Ramro – salut, mulțumesc, frumos. Cuvinte atât de simple care îi fac pe localnici foarte fericiți, indiferent cât de rău le-ați rosti. Vor fi mai recunoscători pentru efortul dumneavoastră decât pentru acuratețe.
Rețea mobilă, internet și facilități de încărcare
Este posibil să rămâneți conectați pe circuitul Annapurna cu Tilicho Lake Trek, dar nu vă așteptați la o conexiune de mare viteză, deoarece veți fi dezamăgiți imediat. Există în principal două servicii mobile principale în Nepal: NTC și NCELL . Între acestea două, Ncell va funcționa bine în prima parte a drumeției, iar NTC va funcționa bine în partea superioară a drumeției.
Dacă vorbim despre internet, accesul la Wi-Fi este disponibil în aproape toate ceainăriile. Dar este mai bine să nici nu încerci să-l folosești, deoarece majoritatea sunt foarte frustrante. Foarte lent, nesigur și uneori nu funcționează o zi întreagă. Odată ce treci de Manang, conexiunea se va înrăutăți și, până ajungi la tabăra de bază Tilicho sau Thorong Phedi, ești practic offline.
Dacă doriți să vă încărcați dispozitivul, există facilități de încărcare disponibile în majoritatea ceainăriilor de pe circuitul Annapurna cu drumeție pe lacul Tilicho, cu o mică taxă cuprinsă între 1 și 3 USD. Dincolo de Manang, energia solară înlocuiește electricitatea. Prin urmare, asigurați-vă că aveți o baterie de mare capacitate care să vă țină telefonul mobil, camera foto și alte gadgeturi încărcate, în cazul în care nu le puteți încărca de la niciuna dintre ceainării. De asemenea, luați cu voi un adaptor universal de călătorie, deoarece vor exista prize diferite la fiecare ceainărie.
Nu faceți acest lucru pe circuitul Annapurna cu drumeția la lacul Tilicho
Există anumite lucruri pe care orice drumeț nu ar trebui să le facă, deoarece acesta trece prin arii protejate, situri religioase sacre și comunități foarte respectate. Modul în care vă comportați nu numai că vă va afecta siguranța, ci va arăta și un nivel de respect față de acele zone și comunități pe care le întâlniți în timpul drumeției pe Circuitul Annapurna cu Lacul Tilicho. Iată câteva aspecte pe care nu ar trebui să le treceți cu vederea.
Nu ignora aclimatizarea . Aceasta este ziua importantă din întreaga ta drumeție. Dacă nu asculți și nu urci dincolo fără nicio aclimatizare, indiferent cât de mult te pregătești și te antrenezi, cu siguranță vei cădea. Un lucru pe care fiecare drumeț trebuie să-l țină minte este să urce sus și să doarmă jos.
Nu lipsiți de respect față de siturile religioase. Există numeroase situri religioase pe parcursul circuitului Annapurna cu drumeția lacului Tilicho, iar acolo se află unul dintre cele mai sacre temple din Asia, și anume Muktinath. Mergeți întotdeauna în sensul acelor de ceasornic în jurul zidurilor templelor și stupelor. Scoateți-vă pantofii înainte de a intra în temple. Nu faceți niciodată fotografii fără a cere permisiunea.
Nu aruncați gunoi. Regiunea Annapurna se confruntă cu poluarea cu deșeuri de zeci de ani. Luați o sticlă de apă reutilizabilă, folosiți tablete și filtre de purificare în loc să cumpărați sticle de plastic și lăsați totul curat.
Nu subestima vremea. Te trezești dimineața devreme cu cerul senin și dintr-o dată zile întregi se transformă într-o furtună. Da! asta se întâmplă destul de des aici. Indiferent cum arăta vremea înainte de plecare, ar trebui să ai întotdeauna echipamentul de ploaie și hainele groase la pachet.
Nu mergeți singuri prin zone îndepărtate. Traseul de la Shree Kharka prin tabăra de bază Tilicho până la lacul Tilicho este foarte predispus la alunecări de teren, iar salvarea cuiva este foarte dificilă. Fie faceți această drumeție cu un ghid, fie asigurați-vă că vor fi și alți drumeți cu dumneavoastră.
Înțelegerea celui mai bun moment pentru Circuitul Annapurna cu Lacul Tilicho face parte, de asemenea, dintr-o planificare mai bună. Călătoria în anotimpul nepotrivit te pune în pericol atât pe tine, cât și echipa locală de salvare. Planifică cu înțelepciune și drumețește responsabil, iar tu vei fi răsplătit de zece ori mai mult de acest traseu uimitor.
Prelungirea călătoriei și rute alternative
Un alt lucru uimitor despre Circuitul Annapurna și drumeția la Lacul Tilicho este modul în care se îmbină perfect cu numeroasele alte locații din zonă. În cazul în care aveți timp liber, ar trebui să luați în considerare serios prelungirea turului. Iată câteva excursii suplimentare pe care le puteți adăuga:
- Extensia PokharaDupă ce ați terminat circuitul Annapurna cu drumeția la Lacul Tiicho, vă puteți acorda câteva zile suplimentare în Pokhara, unde le puteți petrece odihnă, parapantă peste lacul Phewa, sau bucurându-vă de răsăritul spectaculos de soare pe Munții Annapurna în timp ce vă relaxați într-o cafenea confortabilă.
- Drumeție pe Dealul Poon: După ce ați terminat turul și dacă v-au mai rămas puteri, unul dintre cele mai bune trasee pe care le puteți parcurge este drumeția Poon Hill, care începe în Ghorepani. Această buclă de 4-5 zile se potrivește de minune cu circuitul Annapurna, oferind priveliști uimitoare asupra Dhaulagiri și Machhapuchhre la răsăritul soarelui.
- Mustangul Superior: Călătoria în regiunea cu umbră de ploaie dincolo de Thorong La vă va face să vă simțiți ca și cum ați călători înapoi în vechiul Tibet. Deși este necesar un permis de zonă interioară restricționată pentru a accesa locul, explorarea orașului fortificat Lo Manthang promite o aventură rară de neuitat.
- Creasta Khopra Danda: Oferă o aventură neexplorată la sud de Munții Annapurna, cu priveliști uimitoare și aproape fără vizitatori.
Mai mult, cel mai bun moment pentru traseul Annapurna Circuit cu Tilicho Lake Trek poate ajuta la alegerea celei mai potrivite extensii de drumeție, în funcție de condițiile climatice ale regiunii.
Viză și permis pentru circuitul Annapurna cu drumeție la lacul Tilicho
Pentru început, trebuie să obțineți următoarele 3 documente importante pentru Circuitul Annapurna cu drumeția la Lacul Tīlicho. În primul rând, veți avea nevoie de o viză turistică nepaleză pentru a vizita Nepalul și de un permis pentru zona de conservare Annapurna și un card Tims pentru drumeție.
Viză Nepal: Pentru majoritatea cetățenilor, o viză turistică poate fi obținută la sosirea pe Aeroportul Internațional Tribhuvan. Pentru 15 zile costă aproximativ 30 USD, iar pentru 30 de zile 50 USD . Călătorii pot aplica și online, de pe site-ul web al biroului de imigrare din Nepal. Nu uitați să aduceți o fotografie de tip pașaport și niște dolari americani, deoarece ghișeul de vize acceptă doar plăți în numerar.
ACAP: Permisul pentru zona de conservare Annapurna este obligatoriu pentru toți drumeții înainte de a intra în regiunea Annapurna. Costul acestui permis este de aproximativ 20 USD pentru străini.
Cardul Tims: Sistemul de gestionare a informațiilor pentru drumeți este utilizat pentru a urmări drumeții pe parcursul călătoriei lor. Costă în jur de 13 USD pentru drumeții individuali și 10 USD pentru drumeții care trec printr-o companie de drumeții înregistrată.
Dacă ne alegeți pe noi, „ Epic Trek Nepal ”, ne vom ocupa de toate permisele necesare pentru circuitul Annapurna cu drumeția la Lacul Tilicho. Trebuie doar să aveți documentele importante la dumneavoastră și să vă bucurați de peisajul drumeției fără a vă face griji cu privire la partea logistică.
Asigurare de călătorie pentru circuitul Annapurna cu drumeție la Lacul Tilicho
Achiziționarea unei asigurări de călătorie este obligatorie atunci când călătorești prin Circuitul Annapurna cu drumeția lacului Tilicho. Problema este că traseul trece printr-una dintre cele mai îndepărtate și mai înalte părți ale Nepalului, care este foarte imprevizibilă și, dacă ceva nu merge bine, singura opțiune de salvare este evacuarea cu elicopterul. Dacă nu ai asigurare de călătorie, ar fi foarte scump să acoperi acest cost.
Un lucru pe care trebuie să-l iei în considerare atunci când cumperi o asigurare este că aceasta oferă acoperire pentru drumeții până la 6.000 de metri altitudine . Unele companii de asigurări de călătorie nu oferă acest lucru și trebuie să fii atent la acest aspect.
După obținerea asigurării, ar trebui să împărtășiți documentul poliței cu agenția de turism, ghidul și orice persoană de încredere de acasă. În caz de urgență, ghidul va putea contacta imediat compania de asigurări. Apropo, este mai bine să salvați pe telefon un număr de urgență de la compania de asigurări, deoarece este posibil să nu aveți acces la internet în acest caz.
Sănătate și siguranță pe circuitul Annapurna cu drumeția la lacul Tilicho
Starea sănătății dumneavoastră și modul în care vă gestionați sănătatea determină rezultatul drumeției pe circuitul Annapurna cu lacul Tilicho. Combinația dintre altitudinea mare, stresul fizic și distanța față de orice servicii medicale formează un mediu unic, care trebuie înțeles și pentru care trebuie pregătit în mod corespunzător.
Un lucru de care trebuie să te ferești este răul de altitudine . Poate afecta pe oricine, indiferent de abilitățile sale fizice. Trebuie doar să te asiguri că nu îi declanșezi simptomele, iar dacă simți simptome precum dureri de cap, amețeli, greață sau pierderea poftei de mâncare , trebuie să-ți informezi ghidul sau să te retragi imediat, altfel s-ar putea agrava situația.
Ia cu tine niște Diamox (Acetazolamidă ) ca măsură preventivă înainte de plecare. De asemenea, nu uita să ai grijă de tine bând cel puțin 3-4 litri de apă în fiecare zi în timp ce faci drumeții și evită consumul de alcool la o altitudine mai mare de 3,000 de metri , deoarece acesta accelerează procesul de deshidratare.
Și când vine vorba de apa potabilă, nu consumați niciodată apă netratată direct din râuri de munte sau fântâni arteziene. În schimb, folosiți pastile de purificare, filtre fiabile precum cele de la Sawyer sau purificatoare UV precum cele de la SteriPen pentru a vă proteja de bacterii. În cele din urmă, luați cu voi o trusă de prim ajutor și asigurați-vă că aveți un ghid autorizat, deoarece un ghid nu este doar o opțiune, ci protecția supremă.
Distribuie
