Ascensiunea pe vârful Lobuche East cu tabăra de bază Everest prin Kala Patthar

Cât de dificilă este ascensiunea pe vârful Lobuche East?

Urcarea pe vârful Lobuche East este moderat dificil până la foarte dificilChiar și porțiunea de drumeție până la Tabăra de Bază Everest necesită un nivel destul de ridicat de condiție fizică și, prin urmare, nu poate fi numită ușoară. Deși nu este neapărat o urcare tehnică, cu siguranță necesită... condiție fizică cu forță mentală puternică.

Vei continua să câștigi altitudine după altitudine și vor fi zile în care va trebui să mergi pe jos aproximativ șase până la șapte ore și uneori chiar mai mult. Apoi, partea de cățărare, care introduce un nou nivel de dificultate pe lângă acestea. Aceasta va include cățărare pe stânci abrupte, traversarea crestelor de gheață și utilizarea coardelor fixe în apropierea vârfului.

În ziua summitului, vremea se poate schimba rapid...și pur și simplu așa funcționează lucrurile la munte. Vremea cu vânt, temperaturile scăzute și altitudinea mare contribuie la provocările fizice cu care se confruntă alpiniștii în timpul ascensiunii.

În timpul drumeției, răul de altitudine va deveni o problemă serioasă pentru oricine, deoarece altitudinea crește peste 5,000 de metri și asta nu poate fi ignorat. Totuși, cu o aclimatizare adecvată, șansele de a dezvolta răul de atitudine se reduc semnificativ, motiv pentru care le-am adăugat în itinerariu.

Cel mai bun sezon pentru a merge la Lobuche East Peak Climbing

Primavara (martie pana in mai)

Acest anotimp este ideal pentru escaladarea vârfului Lobuche, deoarece drumeții trec prin pădurea plină de rododendroni colorați și se bucură de vreme stabilă pentru drumeții. În această perioadă, temperatura variază de la 5°C până la -10°C, totuși poate scădea până la -15 în timpul vârfului. Traseele sunt excelente; condițiile de zăpadă sunt ideale - nu prea înghețată sau moale - așa că este momentul ideal pentru alpiniștii începători datorită condițiilor mai blânde.

Toamna (septembrie până în noiembrie)

Acesta este un anotimp perfect pentru cei care caută experiențe culturale cu aventură. Acesta este sezonul festivalurilor în Nepal, când se sărbătoresc Dashain și Tihar. De asemenea, veți avea parte de cele mai clare priveliști ale Himalayei. Deoarece temperatura variază de la 4 ° C la 12 ° C, contururile ascuțite ale munților sunt clar vizibile în acea perioadă. Ratele de succes la vârfuri sunt ridicate în această perioadă datorită condițiilor meteorologice favorabile.

Iarna (decembrie până în februarie)

Iarna este un sezon cu zăpadă, când temperatura în această perioadă variază de la (-5°C până la -20°C) totuși poate merge mai jos –25°C în ziua atingerii vârfuluiÎn acest sezon, zilele mai scurte, frigul aspru, vânturile puternice și ninsorile abundente fac ca ascensiunea să fie riscantă. Multe ceainării sunt închise din cauza extrasezonului de drumeții pe acel traseu, iar frigul extrem poate cauza dificultăți pe parcurs. Totuși, ascensiunea este posibilă pentru pasionații cu o planificare adecvată și ghizi experimentați.

Sezonul musonului (iunie până în august)

Acesta nu este un sezon recomandat pentru alpinism pe vârfuri, deoarece ploile, peisajele înnorate și alunecările de teren fac traseele alunecoase și periculoase. Întârzierile și anulările zborurilor către Lukla sunt frecvente în această perioadă, așa că este mai bine să vizitați alte locuri în acest sezon pentru o experiență cât mai bună.

Aceasta este drumeție hibridă: combinați alpinismul cu drumețiile. Durata este de 18 zile, începe și se termină în Kathmandu, oferindu-vă o experiență completă în regiunea Everestului. Conceput special pentru drumeții în formă, cei care își propun să atingă primul vârf din Himalaya, ca pregătire pentru expediții mai mari.

Pregătire pentru escaladarea vârfului Lobuche East

O bună pregătire ajută foarte mult atunci când faci această drumeție de alpinism. Încearcă să începi antrenamentul cu două-trei luni înainte de plecare și vei vedea cât de util îți va fi acest lucru.

Cardio este cel mai important lucru pe care trebuie să te concentrezi mai întâi. Rualergare, ciclism, înot, ciclism și urcat scări ajută foarte mult la dezvoltarea rezistenței pentru zilele lungi de mers pe jos. De asemenea, antrenamentul de forță, cum ar fi vizarea picioarelor și a mușchilor abdominali este crucial, deoarece trebuie să faci drumeții cu un rucsac.

pregătire mentală este la fel de important ca antrenamentul fizic. Dimineața devreme, începuturile extenuante și oboseala vor face parte din drumul tău zilnic și vor permite să mergi mai departe chiar și în condiții care necesită o voință puternică și forță mentală.

Deși ghidul îți va da instrucțiuni pentru utilizarea colțarilor și a corzilor, încearcă să înveți tehnica de bază a frânghiei înainte de drumeție sau prin punerea colțarilor înainte de drumeție. Acest lucru va facilita înțelegerea în timpul drumeției.

Nu uitați nici de partea logistică. De la achiziționarea unei asigurări de călătorie care acoperă drumețiile la altitudine mare și evacuarea de urgență până la obținerea permiselor pentru drumeție, este esențială.

De asemenea, faceți-vă un examen fizic general înainte de plecare, mai ales dacă aveți peste 40 de ani sau aveți probleme de sănătate.

Festival cultural pe traseu

În regiunea Khumbu, există atât de multe lucruri unice Cultura Sherpa și budismul care coexistă împreună, ceea ce este, de asemenea, un factor principal care atrage excursioniștii aici. Parcurgerea regiunii Khumbu oferă oportunitatea de a vedea și experimenta festivalurile locale în direct și nu doar de a afla despre ele de pe internet.

Unul dintre cele mai faimoase festivaluri din această zonă este Mani Rumdi, care este ținută de călugări în Mănăstirea Tengboche, unde se sărbătorește victoria budismului asupra spiritului rău. De obicei, are loc toamna, în octombrie sau noiembrie. Ar trebui să încercați să vizitați acest loc dacă aveți ocazia să fiți aici în timpul acestei drumeții în timp ce urcați pe vârful est al Muntelui Lobuche.

Lhosar, Anul Nou al șerpașilor este un alt festival important care nu ar trebui trecut cu vederea. În această perioadă, localnicii își vor decora casele, vor mânca mâncăruri locale și vor dansa în cântece tradiționale, ceea ce este de mare importanță pentru toți localnicii.

Chiar și atunci când nu există niciun festival, veți găsi steaguri de rugăciune, ziduri „mani” și chortenuri de-a lungul traseului. Acest lucru se datorează credințelor religioase profunde care influențează viața de zi cu zi a șerpașilor din satul Khumbu pe tot parcursul anului.

Permise necesare pentru escaladarea vârfului Lobuche East

Urcarea pe Vârful Lobuche East necesită mai multe permise, deoarece implică atât drumeția prin regiunea Everest, cât și escaladarea unui vârf desemnat. Iată permisele necesare pentru escaladarea Vârfului Lobuche:

Permis de escaladă pe vârful Lobuche East

• Necesar în mod special pentru escaladarea Lobuche East.
• A costat între 70 și 250 de dolari de persoană, în funcție de sezon.

Permis de intrare în Parcul Național Sagarmatha

• Necesar pentru intrarea în Parcul Național Sagarmatha, unde se află Lobuche.
• Costă 3,000 NPR de persoană.

Permis de intrare în municipiul rural Khumbu Pasang Lhamu

• Acesta este înlocuitorul cardului TIMS în regiunea Everest.
• A costat 3000 NPR de persoană.

Dacă ați plănuit să faceți drumeții cu Epic Trek Nepal, operatorul dumneavoastră de drumeții în Himalaya, atunci ne vom ocupa de toate permisele și documentele pentru dumneavoastră și vă vom oferi ghizi, portari și cazarea necesară pe durata drumeției.

Echipament necesar pentru escaladarea vârfului Lobuche East

Echipamentul adecvat este esențial pentru o ascensiune sigură și reușită pe vârful Lobuche East. În acele regiuni montane, sistemul de stratificare funcționează perfect. Și asigură-te că te simți confortabil cu echipamentul tău. Iată ce vei avea nevoie:

Genți

• Ruc de zi (35–45L cu husă de ploaie)
• Geantă de mână (~80L pentru cărat de portar)
• Cuburi mici de ambalare sau pungi impermeabile pentru organizare

Îmbrăcăminte: Sistem de stratificare

Straturi de bază (care absorb umezeala):

• 3 topuri termice (sintetice sau lână merinos)
• 3 pantaloni termici

Straturi intermediare (izolație):

• 1 jachetă din fleece sau jachetă ușoară din puf
• 1 jachetă softshell

Straturi exterioare (rezistente la vânt/impermeabile):

• Impermeabil jachetă rigidă (cu glugă)
• Impermeabil pantaloni

Stratul de vârf:

• Jachetă de expediție cu puf (greu, rezistent la -20°C)
• Pantaloni izolați (pentru ziua summitului)

Alte îmbrăcăminte:

• 3–4 tricouri care elimină umezeala
• 2–3 pantaloni de trekking
• 1 pereche de mănuși termice de trekking
• 1 pereche de mănuși izolate (pentru vârf)
• 1 căciulă caldă sau căciulă de lână
• 1 jambieră tip buff/gât
• Pălărie/șapcă de soare

Încălțăminte

• Cizme de trekking (rodat, impermeabil)
• Cizme de alpinism (dublu izolat)
• Pantofi/papuci de camping pentru confortul casei de ceai
• 4–5 perechi de șosete de trekking
• 1 pereche de șosete pentru alpinism la mare altitudine

Echipament de alpinism pentru alpinismul pe vârful Lobuche East (le închiriază)

• Ham de alpinism
• Crampoane (compatibile cu bocancii tăi)
• piolet
• Cască
• Carabiniere (cu blocare + fără blocare)
• Ascender (Jumar)
• Dispozitiv de asigurare (ATC sau Figura 8)
• Coardă de cățărat (furnizată de ghid)
• Cureaua/lesă de siguranță pentru cățărat

Echipament personal și articole esențiale

• Far cu baterii suplimentare
• Protecție UV ochelari de soare (Categoria 4 pentru ziua summitului)
• Cremă de protecție solară (SPF 50+)
• Balsam de buze cu SPF
• articole de toaletă personale (periuță de dinți, pastă de dinți, săpun biodegradabil etc.)
• Prosop cu uscare rapidă
• Șervețele umede și dezinfectant pentru mâini
• Sticle de apă reutilizabile (2 x 1L) sau vezică de hidratare
• Tablete de purificare a apei
• Trusă personală de prim ajutor (bășici, medicamente pentru altitudine etc.)
• Diamox (consultați medicul)
• Gustări personale (nuci, batoane proteice, geluri energizante)
• Bețe de trekking (recomandate cu căldură)
• Sac de dormit (rezistent la -20°C sau mai puțin)
• Căptușeală pentru sac de dormit (opțional pentru căldură suplimentară)

Opțional, dar util

• Bancă de putere
• Incarcator solar
• Altimetru/ceas
• Gustări pentru alpinism

Este important să investești în echipament de înaltă calitate și să te asiguri că totul se potrivește corect și este în stare bună. În plus, consultă alpiniști experimentați sau un ghid profesionist pentru a te asigura că ai tot echipamentul necesar și că primești instruire adecvată despre cum să îl utilizezi eficient și în siguranță.

Nu faceți asta în această drumeție

Nu sări peste ziua de aclimatizare chiar și atunci când simți că poți continua și fără el. Răul de altitudine te poate lua prin surprindere și de aceea acele zile de aclimatizare sunt incluse pentru siguranța ta pe tot parcursul itinerariului de escaladă Lobuche East Peak.

Nu mergeți mai repede la altitudine mareDeplasarea lentă și constantă va asigura o aclimatizare mult mai bună, crescând șansele de a urca cu succes pe vârf.

Nu împachetați lucruri inutile articol deoarece portarul are o limită de greutate pe care o poate transporta. Prin urmare, ar trebui să încercați să evitați să împachetați lucruri care nu sunt necesare și care pot fi lăsate în Kathmandu.

Nu părăsiți traseul indicat singur, deoarece traseul poate fi confuz, iar vremea în vârf se poate înrăutăți foarte repede.

Nu uita să bei suficientă apă în fiecare zi, în ciuda temperaturilor scăzute. Te va ajuta să rămâi hidratat și să eviți multe probleme legate de răul de altitudine.

Nu urcați partea tehnică a muntelui fără a urma recomandările ghidului. Rolul ghidului este de a vă asigura siguranța în timpul ascensiunii și trebuie să... urmărește ce spune.

Asigurare de calatorie

Asigurarea de călătorie nu poate fi considerată o opțiune pentru această ascensiune pe Vârful Lobuche East cu tabăra de bază Everest, trebuie luată în serios. Alpinismul la mare altitudine implică pericole incerte, așa că aveți nevoie de sprijin pentru a vă bucura pe deplin de drumeție.

Cel mai important lucru din pachetul de asigurare este o emeevacuare de urgență cu elicopterul deoarece acest lucru este extrem de costisitor atunci când se face fără o asigurare adecvată care să acopere acest tip de urgență.

În plus, ar fi mai bine să fii acoperit pentru tratament medical, anulări de călătorii și pierderea bagajelor pentru a vă oferi siguranță suplimentară pe întreaga călătorie.

Înainte de a cumpăra, asigurați-vă că acoperă drumețiile și alpinismul de la altitudine de 6,000 de metriAsigurarea de călătorie obișnuită nu include acoperire pentru perioada de vârf, așa că trebuie să achiziționați una care să o acopere.

Este un avertisment pentru tine, nu te aventura niciodată în această ascensiune fără o asigurare adecvată. Acesta este un cost mic care îți va aduce multă liniște sufletească în timp ce urmezi itinerariul de escaladă Lobuche East Peak.

Măsuri de sănătate și siguranță

Sănătatea și siguranța ta în timpul drumeției sunt întotdeauna pe primul loc. Trebuie să-ți monitorizezi starea de sănătate în fiecare secundă în timp ce faci drumeție spre Tabăra de Bază Everest sau escaladezi vârful Lobuche.

Așa cum s-a menționat anterior, răul de altitudine devine principala problemă din punct de vedere al sănătății. Simptomele sale sunt dureri de cap, greață, amețeli și epuizareși apar de obicei începând de la o altitudine de 4,000 de metri.

Zilele de aclimatizare sunt soluția eficientă împotriva acestei probleme, iar consumul unei cantități suficiente de apă și menținerea unui ritm constant de mers vor fi, de asemenea, de ajutor.

De asemenea, este important să se ia în considerare modelul meteorologic, în special în timpul urcării pe vârf. Vremea va fi monitorizată în mod corespunzător și se vor face ajustări dacă este necesar.

Ghidul va avea o trusă de prim ajutor, precum și o rezervă de oxigen pentru orice situație de urgență. Iar dacă situația se agravează, are loc evacuarea cu elicopterul pentru a-i aduce pe excursioniști înapoi în siguranță.