Aventură de 8 zile în Lhasa și tabăra de bază Everest prin Kerung

Nivel de dificultate

Bine, uite, nu e tocmai o experiență de drumeție dificilă, așa că nu-ți face griji, nu trebuie neapărat să fii în formă ca să te distrezi. Cea mai mare parte a călătoriei se va face cu mașina sau autobuzul, iar vizitarea obiectivelor turistice din Lhasa și din alte orașe va fi destul de relaxantă. Dar, ține cont, acea suntem merge la be at foarte înalt altitudiniLhasa este aproape 3,600 de metri și il Everest Base Camp voi be peste metri 5,200. Din cauza il altitudine, tu Mai simţi precum tu"re funcţionare afară of respiraţie, tu Mai aveți o ușoară durere de cap sau tu Mai doar simte natural of obosit comparație la cum tu ar putea în mod normal simţi.

Drumul lung pe acest platou poate fi extenuant pentru mulți oameni, mai ales în zilele în care conducem câteva sute de kilometri. Drumul este în stare destul de bună și, sincer, priveliștile sunt atât de frumoase încât de cele mai multe ori ești prea ocupat să te uiți pe fereastră ca să-ți faci griji cât timp ne ia să ajungem acolo.

Per total, dacă ești într-o stare de sănătate bună, te vei distra de minune cu acest tur. Trebuie doar să iei lucrurile încet, să bei mult mai multă apă decât crezi că ai nevoie și să-ți lași corpul să se obișnuiască cu lucrurile în ritmul său. De fapt, este mai mult despre a fi răbdător cu tine însuți decât despre orice altceva. Mulți oameni au descoperit că orice provocare cu care se confruntă merită din plin priveliștea pe care o ai ca rezultat.

Cultura și mănăstirile tibetane

Unul dintre cele mai interesante aspecte ale acestei călătorii este experimentarea culturii tibetane. Vei observa acele steaguri de rugăciune colorate fluturând în vânt, purtând rugăciuni și urări peste munți. Plimbându-te prin Lhasa sau prin alte orașe mai mici din Tibet, nu poți să nu dai peste acești pelerini care își învârt roțile de rugăciune și își scandează încet mantrele în timp ce își croiesc drum prin temple. Eliberează o senzație incredibil de calmă, aproape ca o senzație spirituală, diferită de orice altceva.

Vizitarea mănăstirilor este o experiență unică, de la giganticul și binecunoscutul Palat Potala din Lhasa până la numeroasele mănăstiri mai mici și locale situate pe tot platoul. Acestea vă vor lăsa uimiți de frumusețea clădirilor și de operele de artă uimitoare de pe pereți. Veți vedea cum trăiesc călugării zi de zi în fiecare dintre aceste locuri. Multe au peste 100 de ani și sunt încă centre active pentru educație, meditație și viața de zi cu zi în comunitate.

Pe scurt, cultura tibetană a fost puternic influențată de obiceiurile religioase. O astfel de excursie oferă o perspectivă din interior asupra modului de viață local prin interacțiunea cu locuitorii, participarea la o ceremonie tradițională și vizitarea mănăstirilor. Aceasta este mai mult decât o simplă excursie turistică, veți avea oportunitatea de a explora o societate înfloritoare care supraviețuiește într-una dintre cele mai dificile și izolate zone ale lumii.

Altitudine și aclimatizare

Tibetul este, în esență, o țară de mare altitudine , așa că trebuie să fii atent la modul în care corpul tău se adaptează la aceasta. Și amintește-ți că orașul Lhasa se află la o altitudine de peste 3,600 de metri . Acest lucru poate fi puțin îngrijorător pentru oameni în prima zi. Și, pe măsură ce ne continuăm călătoria spre Tabăra de Bază Everest, vom ajunge, în esență, în locuri situate la o altitudine de peste 5,200 de metri . Aerul este mai rarefiat acolo sus, iar corpul are nevoie doar de puțin mai mult timp pentru a se adapta.

Itinerariul pe care l-am întocmit pentru tine te va ajuta să te obișnuiești cu altitudinea la care mergem, mergând încet, odihnindu-te frecvent în primele câteva călătorii lungi cu mașina și rămânând flexibil în zilele de vizitare a obiectivelor turistice în toate locurile importante.

Cel mai important lucru de reținut este să mergeți într-un ritm mai lent decât în ​​mod normal, să beți multă apă, să evitați prea multă activitate fizică timp de câteva zile pentru a-i permite corpului dumneavoastră să se obișnuiască cu altitudinile mari înainte de a începe drumețiile pe distanțe lungi și alte activități. Acest lucru va crește considerabil succesul adaptării corpului dumneavoastră la noua altitudine.

Deoarece unii călători pot experimenta dureri de cap ușoare, dificultăți de respirație ușoare sau pur și simplu oboseală generală, aceste tipuri de efecte, în grade diferite, ar putea fi considerate frecvente la altitudini mari. Pentru a vă simți cât mai confortabil, ar trebui pur și simplu să acordați atenție corpului dumneavoastră și să vă odihniți suficient, precum și să vă relaxați în zilele în care vă aflați la o altitudine mai mare. Urmând aceste instrucțiuni, vă veți putea bucura de călătorie și veți avea ocazia să experimentați toate obiectivele turistice și activitățile fără a vă simți obosiți.

Cazare si masa

În timpul turului, veți fi cazați într-o combinație de hoteluri elegante și case de ceai tradiționale, în camere duble. În Lhasa, veți sta în hoteluri moderne, cu majoritatea facilităților și confortului orașului de care sunteți obișnuiți atunci când călătoriți. Pe măsură ce călătoriți în orașe de destinație precum Shigatse, hotelurile vor deveni mai simple.

Cu toate acestea, vă vor oferi un singur loc curat pentru a dormi. La sosirea în Tabăra de Bază a Muntelui Everest, veți sta într-o ceainărie simplă, care nu este luxoasă, dar va fi caldă, sigură și va oferi o oportunitate incredibilă de a fi aproape de munți, permițându-vă astfel să creați amintiri de neuitat.

Doar micul dejun va fi oferit zilnic la hotel sau la pensiune, pentru a vă ajuta să începeți ziua. Veți avea multe oportunități de a încerca mâncare tibetană, cum ar fi momos, care sunt găluște excelente, și thukpa, precum și mâncăruri chinezești sau simple occidentale în unele dintre orașele mai mari.

Vegetarienii nu vor avea probleme în a găsi mâncare vegetariană, deoarece aceasta este de obicei foarte ușor de găsit. Nu trebuie să mâncați carne, așa că puteți profita de ocazie pentru a explora zona și a vizita restaurantele locale pentru prânz și cină sau puteți opri și lua gustări tibetane în timpul călătoriilor. Aceasta este, de asemenea, o opțiune bună pentru a vă menține energia atunci când călătoriți cu mașina pe platou.

Permise și documente de călătorie

Călătoria în Tibet este diferită de multe alte locuri, există reguli care se aplică în mod specific Tibetului, iar vizitatorii Tibetului au nevoie de anumite tipuri de permise. Cel mai comun permis este Permisul de călătorie pentru Tibet (TTP) - acest permis trebuie obținut pentru toți cei care intră în Tibet. În plus, deoarece intenționați să părăsiți Lhasa, veți avea nevoie și de un Permis de călătorie pentru străini , iar pentru a vizita Tabăra de bază Everest (pe partea tibetană) va trebui să obțineți un permis pentru zona Everest înainte de a vizita efectiv Tabăra de bază Everest (pe partea tibetană).

Pe lângă permisele necesare, veți avea nevoie și de un pașaport valabil (verificați dacă are o valabilitate rămasă de cel puțin șase luni) și de o viză turistică chineză valabilă înainte de a intra în țară. Taxa obișnuită pentru viza turistică este de obicei de 125 USD, însă, dacă locuiți în SUA, Canada, Argentina sau România , vi se va percepe o taxă suplimentară de 115 USD pentru obținerea vizei.

Ce avem nevoie de la tine pentru a porni lucrurile:

O scanare a pașaportului dumneavoastră = Acesta trebuie să fie la noi cu cel puțin 25 de zile înainte de începerea călătoriei, așa că nu uitați!
Pașaportul dumneavoastră original = Acesta trebuie să fie la noi cu cel puțin 3 zile lucrătoare oficiale înainte de începerea călătoriei.
O fotografie tip pașaport = Trebuie doar să fie una cu fundal alb, făcută în ultimele 6 luni sau cam așa ceva.

Notă: Toate cifrele discutate sunt NETE per persoană . Taxele de zbor și viză nu fac parte din pachet și sunt suplimentare; va trebui să le luați în considerare separat atunci când vă întocmiți bugetul pentru călătorie.

Dar, sincer, nu vă faceți griji că încercați să rezolvați toate acestea singuri. Noi, Epic Trek Nepal, ne ocupăm de toate documentele pentru dumneavoastră. După ce v-ați înscris pentru drumeție, ne vom ocupa de detalii, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la bătaia de cap a birourilor guvernamentale și a actelor. Este mult mai relaxant și fără stres, exact așa cum vă doriți înainte de a vă aventura în munți. Am mai făcut asta de multe ori înainte, așa că cunoaștem bine rutina.

Listă de articole esențiale pentru drumeții

• Îmbrăcăminte termică: Sus și jos
• Jachetă de puf: Impermeabilă și rezistentă la vânt
• Pantaloni impermeabili si rezistenti la vant
• Tricouri cu uscare rapidă
• Pantaloni de trekking
• Cap de cap
• Mănuși
• Cizme de trekking
• Pantofi sau sandale Amp
• Șosete calde
• Rucsac de o zi: 30-40 litri cu husă de ploaie
• Bețe de trekking reglabile
• Săpun biodegradabil
• Periuta de dinti si pasta de dinti
• Mână Sanitizer
• Hârtie igienica
• Medicamentele dumneavoastră personale
• Medicamente pentru altitudine mare: Conform prescripției medicului dumneavoastră
• Ochelari de soare cu protecție UV
• Cremă de protecție solară: SPF-50
• Balsam de buze cu protecție solară
• Lanternă frontală cu baterii
• Încărcare: Încărcător portabil
• Adaptor internațional
• Asigurare de calatorie
• Suficienți numerar în valori mici
• Gustări cu înaltă energie
• Cameră cu carduri de memorie

Politica de anulare pentru acest tur:

La Epic Trek Nepal , înțelegem schimbările de plan pe neașteptate. De aceea, am conceput totul pentru a fi corect și clar.

Notificare de anulare:

Dacă decideți să anulați turul din orice motiv, vă rugăm să ne anunțați cu cel puțin 7 zile înainte de data programată de începere a acestuia.

Taxa de administrare:

În cazul anulării, se va reduce o taxă administrativă de 25% din costul total al turului. Această taxă acoperă costurile de planificare, pregătire și rezervare pe care le-am suportat deja pentru turul dumneavoastră.

Perioada nerambursabilă:

Pentru orice anulare făcută cu mai puțin de 4 zile înainte de data începerii turului, nu se va acorda nicio rambursare, dar, analizând situația, dacă considerăm că motivul anulării este valid, atunci suma va fi rambursată după deducerea a 70% din valoarea totală a turului, deoarece am achitat deja costul și am rezervat locurile pentru dvs.

Suport pentru documentație:

Știm că o cerere de despăgubire de la asigurare poate fi importantă. În cazul în care anulați, vă vom furniza documentele necesare, cum ar fi chitanțe, pentru a vă ajuta în procesul de asigurare.

Cazare neutilizată:

Vă rugăm să rețineți că nu putem oferi rambursări pentru cazarea sau serviciile neutilizate dacă turul dumneavoastră este anulat din motive personale, boală sau vreme nefavorabilă.

Ne puteți contacta dacă aveți întrebări sau pentru a discuta situația dumneavoastră și vom fi bucuroși să vă ajutăm. Vă mulțumim pentru înțelegere în această perioadă și sperăm să vă putem ajuta în siguranță pe parcursul turului dumneavoastră în Kerung și Lhasa.