Сложность трека из долины Арун до базового лагеря Эвереста
Этот трек из долины Арун к базовому лагерю Эвереста довольно сложен и труден, намного сложнее, чем традиционный маршрут к базовому лагерю Эвереста. Более длительный маршрут по труднопроходимым и отдаленным районам с долгими переходами, безусловно, станет более сложным испытанием, чем обычный поход.
Вам нужно быть готовым проводить от 5 до 7 часов в день в пеших прогулках, а иногда и дольше на таких участках маршрута, как Салпа-Пхеди — Санам. Трекинговые маршруты могут включать в себя грязные тропы в джунглях, поэтому очень важна выносливость, а не скорость ходьбы.
На начальном этапе этот поход включает в себя множество подъемов и спусков в речных долинах и лесах. Пересечение таких перевалов, как Салпа-Бханджьянг и перевал Сурки, включает в себя длинные и крутые подъемы, после которых следуют длинные и крутые спуски.
Для успешного треккинга необходима хорошая физическая форма. Кардиотренировки, пешие походы и силовые тренировки в течение нескольких месяцев до экспедиции окажут большую помощь. Навыки альпинизма не требуются, но необходима хорошая выносливость.
Опыт треккинга важен, хотя и не обязателен. Туристы, уже совершавшие небольшие походы в Непале, такие как восхождение на Пун-Хилл или обычный треккинг к базовому лагерю Эвереста, смогут с относительной легкостью пройти этот маршрут из долины Арун к базовому лагерю Эвереста.
Этот поход подходит для физически подготовленных туристов, желающих получить впечатления, выходящие за рамки обычного восхождения на Эверест. Он не подходит для новичков, а также для тех, кто испытывает трудности из-за удаленности местности, ограниченной инфраструктуры и необходимости провести несколько дней вдали от городской суеты.
Если человек физически подготовлен, терпелив и хочет узнать о отдаленных уголках Непала, то этот поход окупит все его усилия, подарив незабываемые впечатления.
Лучшее время для похода в долину Арун к базовому лагерю Эвереста.
Весна (с марта по май)
Одно из лучших времен года для пеших походов — весна. В низинных долинах растут рододендровые леса, температура умеренная, а на больших высотах открываются ясные горные пейзажи.
Осень (с сентября по ноябрь)
Осенью погода самая стабильная. Небо остается ясным, видимость хорошая на протяжении всего времени, а температура не влияет на комфорт прогулок.
Зима (с декабря по февраль)
Зимой тропа становится менее многолюдной, и видимость в горах улучшается, но проблема в том, что температура будет низкой, особенно после Намче-Базара. На некоторых высоких перевалах может выпасть снег, и чайные домики могут показаться не такими уж гостеприимными.
Муссон (с июня по август)
Сезон дождей наименее подходит для треккинга в Непале. В это время года дожди непредсказуемы, дороги мокрые и скользкие, леса кишат пиявками, а горы заслоняют облака.
Требуются разрешения
Этот маршрут трекинга к базовому лагерю Эвереста в долине Арун проходит через два региона, а это значит, что вам также понадобятся разрешения для перемещения между двумя разными регионами. Вот некоторые из необходимых разрешений:
Разрешение на посещение национального парка Макалу Барун необходимо для первой части похода, во время которого вы будете идти по территории этого национального парка с разнообразными лесами и дикой природой. Он создан для сохранения природного биоразнообразия этого региона, который считается одним из самых биоразнообразных регионов Непала.
Как только тропа повернет в сторону региона Кхумбу, вам потребуется получить разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха , которое позволит вам пройти от Джорсалле до базового лагеря Эвереста, включая Намче-Базар, Тенгбоче и многие другие места.
Разрешение муниципалитета Кхумбу Пасанг Ламу — это еще один вид разрешения, заменивший старую карту TIMS для этого региона. Это обновленная версия предыдущей карты TIMS, которую проверяют в специально отведенных пунктах въезда на протяжении всего пути, включая Луклу.
Кто оформляет это разрешение?
Оба разрешения оформляются в рамках маршрута треккинга компанией Epic Trek Nepal . Туристам не нужно обращаться в какие-либо органы, выдающие разрешения; все необходимые документы будут оформлены до начала треккинга.
Что необходимо взять с собой туристам для похода
Для оформления разрешений туристам, как правило, необходимо предоставить следующие документы:
- Действительный паспорт
- Несколько фотографий паспортного размера
- Паспортная информация
Обратите внимание, что требования к разрешениям и сборы могут меняться, поэтому перед поездкой может быть полезно уточнить актуальные правила у компании Epic Trek Nepal.
Культура и местные деревни
Помимо величественных гор и прекрасных пейзажей, главной достопримечательностью трека из долины Арун к базовому лагерю Эвереста является также культура. Этот маршрут — один из немногих в Непале, который позволяет познакомиться с таким количеством различных культур на одном участке пути.
В нижней части долины проживает преимущественно община Раи, известная своим сельским хозяйством, традициями народной музыки и гостеприимством. Такие деревни, как Гудель и Санам, перенимают этот образ жизни, сформированный сельским хозяйством и культурными традициями. В окрестностях проживает община Лимбу, еще одна коренная община со своим языком и фестивалями.
Наконец, когда тропа достигает региона Кхумбу, полностью доминирует культура шерпов. Намче-Базар, Тенгбоче и Дингбоче демонстрируют традиции культуры шерпов, находящиеся под влиянием буддизма и альпинизма.
По мере продвижения по маршруту из долины Арун к базовому лагерю Эвереста вы встретите различные монастыри, самым известным из которых является монастырь Тенгбоче, где монахи время от времени совершают молитвы. Вы также можете посетить несколько небольших монастырей, называемых гомпа, в окрестностях деревни Кираунле и других местах.
Уникальность этого маршрута заключается в теплом гостеприимстве, которое вас ждет на протяжении всего пути. Хозяева чайных домиков, носильщики и местные жители делают все возможное, чтобы туристы чувствовали себя как дома и без напоминаний вовлекали их в культурные традиции.
Вы сможете увидеть очень традиционный образ жизни в горах, поскольку террасное земледелие, выпас яков и другие обычаи остаются нетронутыми туризмом, характерным для других мест.
Проживание и питание во время трека из долины Арун к базовому лагерю Эвереста.
Условия проживания на этом маршруте сильно различаются по мере продвижения от долины Арун к высокогорному региону Кхумбу, поэтому вам следует быть готовыми к труднодоступным местам размещения в разных районах.
В нижней части долины реки Арун, то есть, если ехать из Тумлингтара через Гудель и Санам, вы будете ночевать в местных чайных домиках, которыми управляют местные семьи. Условия очень простые: всего лишь кровать и одеяло, но это позволит вам окунуться в аутентичную и настоящую горную жизнь. Ванные комнаты также общие, а электричество предоставляется в ограниченном количестве.
Однако, добравшись до таких мест, как Пуйян и Пхакдинг, вы можете рассчитывать на наличие полноценных чайных домиков с улучшенными условиями по мере продвижения к Намче-Базару, где вам будут доступны отдельные комнаты, горячий душ и Wi-Fi за дополнительную плату.
Приём пищи также будет организован по тому же принципу. В нижней части долины вы можете рассчитывать на обычную непальскую еду, такую как дал бхат, лапша и свежеприготовленные овощи. Порции очень большие, а добавление дал бхата бесплатное.
В северной части провинции Кхумбу западная кухня становится все более распространенной. В таких местах, как Намче и Тенгбоче, появляется больше вариантов, включая пиццу, пасту, блины и даже выпечку, хотя цены там тоже значительно выше.
Что касается питьевой воды, то повсюду есть бутилированная вода, хотя она становится дорогой и усугубляет проблему пластиковых отходов в горах. Лучше использовать таблетки или фильтры для очистки воды, набирая воду из чайных домиков, где её кипятят.
В целом, еда и условия проживания улучшаются по мере приближения к Намче и остаются достаточно хорошими до конца района Эвереста. Трек по долине Арун требует большей гибкости и уважения к условиям проживания в сельских чайных домиках.
Горная болезнь и акклиматизация
Горная болезнь может стать одной из серьезных проблем при треккинге к базовому лагерю Эвереста, и это не исключение для этого путешествия после достижения высоты более 3,000 метров. Важно знать симптомы и методы профилактики, чтобы путешествие прошло комфортно.
Наиболее частыми симптомами являются головная боль, тошнота, головокружение и затрудненное дыхание. Легкие симптомы могут проявляться у всех, но более серьезные симптомы, особенно дезориентацию и одышку, не следует игнорировать.
Чтобы предотвратить горную болезнь, важно передвигаться в своем темпе и идти медленно. Также не рекомендуется бежать из одной деревни в другую, игнорируя сигналы своего тела, чтобы подстроиться под темп группы.
К счастью, этот конкретный маршрут трека к базовому лагерю Эвереста в долине Арун имеет в этом отношении большое преимущество. Поскольку восхождение из Луклы в Намче займет несколько дней, ваш организм привыкнет к возрастающей высоте, в то время как другие туристы прилетают туда самолетом.
Встроенные в маршрут дни акклиматизации в Намче-Базаре и Дингбоче помогают организму лучше адаптироваться перед дальнейшим подъемом. В эти дни уделяйте время коротким пешим прогулкам, а не бездействию, поскольку физические упражнения способствуют акклиматизации быстрее, чем бездействие.
Ещё один важный аспект — правильное увлажнение организма. Обязательно пейте достаточно воды ежедневно, так как обезвоживание может вызвать схожие симптомы. Самое главное — не забывайте о постепенном подъёме. Не пытайтесь подняться слишком высоко и слишком быстро, и помните золотое правило: спуститесь на несколько сотен метров, как только почувствуете горную болезнь.
Страхование
Страховка для путешествий не является обязательной при таком маршруте, как треккинг из долины Арун к базовому лагерю Эвереста, который проходит через два разных региона. Важно внимательно изучить условия вашей страховки, поскольку обычная туристическая страховка, как правило, не покрывает треккинг на высотах выше определенных значений. Ваша страховка должна покрывать треккинг до 5,500 метров, поскольку Кала-Патхар и базовый лагерь Эвереста находятся на высоте более 5,000 метров.
Страховое покрытие на случай эвакуации вертолетом в условиях высокогорья является наиболее важным. В случае любых чрезвычайных ситуаций в отдаленном районе долины Арун или в окрестностях Горак Шепа, эвакуация вертолетом будет вашей единственной надеждой, поскольку без туристической страховки стоимость может быть очень высокой.
Помимо эвакуации, убедитесь, что страховка покрывает расходы на госпитализацию как в Непале, так и в вашем регионе. Возможно, вам также понадобится дополнительная страховка на случай отмены поездки, задержки рейсов из-за погодных условий в аэропорту Луклы и утери багажа.
Поделиться
