Короткий поход в базовый лагерь Эвереста

Насколько сложен короткий поход к базовому лагерю Эвереста?

Короткий трек к базовому лагерю Эвереста считается более сложным, чем обычный трек к базовому лагерю Эвереста, поскольку туристам приходится проходить большее расстояние, чем на стандартном маршруте, даже без дня акклиматизации. Главная сложность на этом маршруте заключается не в состоянии трассы, а в высоте.

С увеличением высоты недостаток кислорода становится более заметным, вызывая такие проблемы, как: головные боли, истощение и даже одышка которые очень распространены в окрестностях Намче-Базара и выше.

В среднем, продолжительность пеших прогулок составляет от 6 до 8 часов в день. Тропы в регионе Кхумбу удивительно хорошо обустроены и легко проходимы. Во время похода вам предстоит преодолеть немало подъемов и спусков. Но никаких сложных технических участков на тропах не требуется, и специальное снаряжение не нужно.

Для пеших прогулок по этим тропам в любое время года потребуется хорошая физическая подготовка. Просто сделайте несколько упражнений перед поездкой, и вы сможете с комфортом насладиться коротким походом к Эвересту.

Подготовка к короткому походу к базовому лагерю Эвереста.

Тщательная подготовка всегда имеет решающее значение при любом походе, даже если это короткий и несложный маршрут. Для короткого похода к базовому лагерю Эвереста вам необходимо подготовиться. XNUMX% за 4-8 недель до предполагаемой даты. Сфокусируйся на сердечно-сосудистые упражнения такие как пеший туризм, бег, езда на велосипеде или просто бег в гору. Это будет очень полезно в сочетании с силовыми тренировками для ног.

Помните, что нужно брать с собой минимум вещей. В рюкзак кладите только самое необходимое: еду, воду, дождевик и дополнительную теплую одежду. Носильщики, предоставленные туристическим агентством, позаботятся обо всех остальных тяжелых вещах. Кроме того, очень важно приобрести хорошую пару треккинговых ботинок (подержанных).

Что касается снаряжения, обязательно приобретите себе... Термобелье, пуховая куртка, треккинговые палки, спальный мешок для холодной погоды, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки. Даже если это короткий поход к Эвересту, именно они защитят вас от сурового горного климата.

Необходимо постоянно поддерживать водный баланс и избегать употребления алкоголя, особенно в первые несколько дней. Психологический настрой также играет важную роль в этом приключении: важно сохранять позитивный настрой, прислушиваться к своему телу и всегда следовать указаниям гидов на протяжении всего короткого трека к базовому лагерю Эвереста.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Поддерживать связь во время короткого похода к Эвересту оказалось несложно, как ожидалось. В Непале, по сути, работают два оператора мобильной связи: Nepal Telecom и NcellИз этих двух операторов Nepal Telecom обеспечивает более надежный сигнал на больших высотах, поэтому приобретите местную SIM-карту перед отъездом из Катманду.

На первом этапе короткого трека к базовому лагерю Эвереста сигнал будет доступен в большинстве деревень, таких как Лукла, Пхакдинг, Намче и Тенгбоче.Однако могут возникнуть трудности с получением мощного сигнала. После дальнейшего подъема сигнал полностью исчезнет, ​​и связь пропадет до конца пути.

Wi-Fi доступен во всех чайных домиках и отелях вдоль маршрута. Скорость зависит от отеля, в котором вы остановитесь. В некоторых отелях Wi-Fi может быть удивительно быстрым, но в других он может быть досадно медленным, особенно на большой высоте. Стоимость Wi-Fi в чайных домиках платный.Но это обойдется вам всего в 200-500 непальских рупий.

В чайных можно заряжать устройства, но плата взимается за каждое устройство отдельно. Если у вас есть, носить с собой портативный внешний аккумулятор Потому что по мере подъема на большую высоту надежность электроснабжения будет снижаться.

Виза и разрешение на короткий поход к Эвересту

Перед началом треккинга к базовому лагерю Эвереста (Шор-Трек) всем участникам необходимо оформить все необходимые документы для поездки в район Эвереста. Вам потребуется виза и некоторые разрешения, что довольно просто.

Прежде всего, вам потребуется туристическая виза в Непал, которую легко получить после приземления в международном аэропорту Трибхуван. Для ее получения вам понадобится действующий паспорт, фотография паспортного размера и визовый сбор. Стоимость визы будет зависеть от продолжительности вашего пребывания.

Для вашего короткого восхождения на Эверест вам понадобятся два основных разрешения. Первое разрешение — это... Разрешение на въезд в национальный парк СагарматхаВторой — это Разрешение сельского муниципалитета Кхумбу Пасанг Лхаму.

Оформлением обоих этих разрешений займемся мы. Эпический поход в НепалЕдинственное, что нужно помнить, это то, что обе визы являются однократными. Кроме того, необходимо убедиться, что ваш паспорт будет действителен в течение шести месяцев с момента начала поездки.

Страхование

Страховка для путешествий – это то, что нельзя игнорировать ни в одном походе. Горы очень непредсказуемы, и наличие правильной страховки имеет решающее значение, как только вы сойдете с трапа самолета в Катманду.

Необходимо обеспечить страховое покрытие для треккинга в высокогорных районах. для короткого похода к Эвересту требуется высота не менее 5,500 метров.Это означает, что обычная туристическая страховка, скорее всего, это не покроет. Поэтому убедитесь, что полис покрывает любые походы или приключения в Непале.

Эвакуация вертолетом Это наиболее важная страховка. В случае серьезных проблем со здоровьем или травм, вызванных горной болезнью во время вашего короткого восхождения на Эверест, эвакуация вертолетом — единственный способ вернуться в безопасное место. Без страховки такая эвакуация обходится в тысячи долларов.

В число прочих страховых случаев должны входить: отмена поездки, медицинское страхование, страхование от потери багажа и экстренная эвакуацияУбедитесь, что у вас есть как бумажная, так и цифровая копия вашего страхового полиса. Также предоставьте своему гиду подробную информацию о страховке и номера телефонов для экстренной связи.

Безопасность во время короткого похода к базовому лагерю Эвереста.

Обеспечение вашего здоровья и безопасности во время короткого похода к базовому лагерю Эвереста во многом зависит от вашей подготовки, понимания ситуации и разумных решений, которые вы принимаете в пути.

Одна из самых больших проблем, с которыми вы можете столкнуться, путешествуя по району Кхумбу, заключается в следующем: Острая горная болезнь (ОГБ) Вкратце, это включает такие признаки, как головная боль, тошнота, головокружение и потеря аппетита. Если появятся какие-либо из этих симптомов, немедленно сообщите об этом своему гиду и спуститесь на несколько сотен метров, чтобы адаптироваться к низкому содержанию кислорода.

Главное правило высокогорного треккинга, которое должен помнить каждый турист, — поднимайся высоко, спи низко. Это не только обеспечит правильную акклиматизацию организма, но и снизит вероятность горной болезни во время короткого треккинга к базовому лагерю Эвереста.

Хотя ваш гид будет иметь при себе аптечку первой помощи, рекомендуется взять с собой собственную аптечку с необходимыми принадлежностями, такими как... подушечки от мозолей, обезболивающее, таблетки от диареиНекоторые люди даже носят с собой DiamoxЭто лекарство, предназначенное для предотвращения последствий высотной болезни.

Обязательно Выпивайте не менее 3-4 литров воды в день. Необходимо поддерживать водный баланс. Обезвоживание может привести к быстрому развитию горной болезни.

Всегда отправляйтесь в поход с профессиональным гидом, достаточно опытным, чтобы распознать симптомы горной болезни, ориентироваться на запутанном маршруте и действовать в чрезвычайных ситуациях на протяжении всего короткого похода к базовому лагерю Эвереста.