Насколько сложен короткий поход к базовому лагерю Эвереста?
Короткий трек к базовому лагерю Эвереста считается более сложным, чем обычный трек к базовому лагерю Эвереста, поскольку туристам приходится проходить большее расстояние, чем на стандартном маршруте, даже без дня акклиматизации. Главная сложность на этом маршруте заключается не в состоянии трассы, а в высоте.
С увеличением высоты недостаток кислорода становится более заметным, вызывая такие симптомы, как головные боли, истощение и даже одышку, которые очень распространены вблизи Намче-Базара и выше.
В среднем, продолжительность пеших прогулок составляет от 6 до 8 часов в день. Тропы в регионе Кхумбу удивительно хорошо обустроены и легко проходимы. Во время похода вам предстоит преодолеть немало подъемов и спусков. Но никаких сложных технических участков на тропах не требуется, и специальное снаряжение не нужно.
Для пеших прогулок по этим тропам в любое время года потребуется хорошая физическая подготовка. Просто сделайте несколько упражнений перед поездкой, и вы сможете с комфортом насладиться коротким походом к Эвересту.
Подготовка к короткому походу к базовому лагерю Эвереста.
Тщательная подготовка всегда имеет решающее значение при любом походе, даже если это короткий и несложный маршрут. Для короткого похода к базовому лагерю Эвереста необходимо подготовиться как минимум за 4-8 недель . Очень полезными будут кардиотренировки, такие как пешие прогулки, бег, езда на велосипеде или просто бег в гору, а также силовые тренировки для ног.
Помните, что нужно брать с собой минимум вещей. В рюкзак кладите только самое необходимое: еду, воду, дождевик и дополнительную теплую одежду. Носильщики, предоставленные туристическим агентством, позаботятся обо всех остальных тяжелых вещах. Кроме того, очень важно приобрести хорошую пару треккинговых ботинок (подержанных).
Что касается снаряжения, обязательно приобретите термобелье, пуховую куртку, треккинговые палки, спальный мешок, рассчитанный на холодную погоду, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки, даже если вам предстоит короткий поход к Эвересту. Именно это защитит вас от сурового горного климата.
Необходимо постоянно поддерживать водный баланс и избегать употребления алкоголя, особенно в первые несколько дней. Психологический настрой также играет важную роль в этом приключении: важно сохранять позитивный настрой, прислушиваться к своему телу и всегда следовать указаниям гидов на протяжении всего короткого трека к базовому лагерю Эвереста.
Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства
Поддерживать связь во время короткого похода к Эвересту не так уж сложно, как ожидалось. В Непале работают два основных оператора мобильной связи: Nepal Telecom и Ncell . Из них Nepal Telecom более надежен с точки зрения доступности сигнала на больших высотах, поэтому приобретите местную SIM-карту перед отъездом из Катманду.
На первом этапе короткого трека к базовому лагерю Эвереста сигнал будет доступен в большинстве деревень, таких как Лукла, Пхакдинг, Намче и Тенгбоче . Однако могут возникнуть некоторые трудности с получением мощного сигнала. После подъема на большую высоту сигнал полностью исчезнет и пропадет до конца трека.
Wi-Fi доступен во всех чайных домиках и отелях вдоль маршрута. Скорость зависит от отеля, в котором вы остановитесь. В некоторых отелях Wi-Fi может быть удивительно быстрым, но в других он может быть досадно медленным, особенно на большой высоте. Стоимость Wi-Fi в чайных домиках не бесплатна , но она должна составлять всего от 200 до 500 непальских рупий.
В чайных домиках можно заряжать устройства, но плата взимается за каждое устройство отдельно. Если у вас есть портативный внешний аккумулятор, возьмите его с собой, потому что по мере подъема на большую высоту электроснабжение становится менее надежным.
Виза и разрешение на короткий поход к Эвересту
Перед началом треккинга к базовому лагерю Эвереста (Шор-Трек) всем участникам необходимо оформить все необходимые документы для поездки в район Эвереста. Вам потребуется виза и некоторые разрешения, что довольно просто.
Прежде всего, вам потребуется туристическая виза в Непал, которую легко получить после приземления в международном аэропорту Трибхуван. Для ее получения вам понадобится действующий паспорт, фотография паспортного размера и визовый сбор. Стоимость визы будет зависеть от продолжительности вашего пребывания.
Для вашего короткого похода к Эвересту вам понадобятся два основных разрешения. Первое — это разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха . Второе — это разрешение от муниципалитета Кхумбу Пасанг Ламу.
Оформить оба разрешения мы, компания Epic Trek Nepal , будем . Единственное, что вам нужно помнить, это то, что обе визы являются однократными. Кроме того, вам необходимо убедиться, что ваш паспорт будет действителен в течение шести месяцев с момента начала вашего путешествия.
Страхование
Страховка для путешествий – это то, что нельзя игнорировать ни в одном походе. Горы очень непредсказуемы, и наличие правильной страховки имеет решающее значение, как только вы сойдете с трапа самолета в Катманду.
Страховка должна покрывать треккинг в высокогорных районах на высоте не менее 5,500 метров, например, короткий трек к Эвересту . Это означает, что обычная туристическая страховка, скорее всего, не покроет такие расходы. Поэтому убедитесь, что полис покрывает любые треккинги или приключения в Непале.
Эвакуация вертолетом — это наиболее важный вид страхования. В случае серьезных проблем со здоровьем или травм, вызванных горной болезнью во время вашего короткого восхождения на Эверест, эвакуация вертолетом — единственный способ безопасно спуститься вниз. Без страховки такая эвакуация обходится в тысячи долларов.
В страховое покрытие также должны входить страхование от отмены поездки, медицинское страхование, страхование от потери багажа и страхование на случай экстренной эвакуации . Убедитесь, что у вас есть как бумажная, так и электронная копия страхового полиса. Также предоставьте гиду подробную информацию о страховке и номера телефонов экстренных служб.
Безопасность во время короткого похода к базовому лагерю Эвереста.
Обеспечение вашего здоровья и безопасности во время короткого похода к базовому лагерю Эвереста во многом зависит от вашей подготовки, понимания ситуации и разумных решений, которые вы принимаете в пути.
Одна из самых больших проблем, с которыми вы можете столкнуться во время путешествия по району Кхумбу, — это острая горная болезнь, или, сокращенно, ОГБ. Она проявляется такими симптомами, как головная боль, тошнота, головокружение и потеря аппетита. При появлении любого из этих симптомов немедленно сообщите своему гиду и спуститесь на несколько сотен метров, чтобы адаптироваться к низкому содержанию кислорода.
Главное правило высокогорного треккинга, которое должен помнить каждый турист, — поднимайся высоко, спи низко. Это не только обеспечит правильную акклиматизацию организма, но и снизит вероятность горной болезни во время короткого треккинга к базовому лагерю Эвереста.
Хотя ваш гид, скорее всего, будет иметь при себе аптечку первой помощи, рекомендуется взять с собой собственную аптечку с необходимыми вещами, такими как пластырь от мозолей, обезболивающее, таблетки от диареи . Некоторые даже берут с собой Диамокс , препарат, предотвращающий последствия горной болезни.
Чтобы избежать обезвоживания, обязательно выпивайте не менее 3-4 литров воды в день . Обезвоживание может быстро привести к горной болезни.
Всегда отправляйтесь в поход с профессиональным гидом, достаточно опытным, чтобы распознать симптомы горной болезни, ориентироваться на запутанном маршруте и действовать в чрезвычайных ситуациях на протяжении всего короткого похода к базовому лагерю Эвереста.
Поделиться
