Треккинг к Эвересту с тремя перевалами

Насколько сложен поход по трем перевалам Эвереста?

Треккинг по маршруту «Три перевала Эвереста» — безусловно, один из лучших. Самые сложные пешие маршруты в гималайском регионе Непала. Это, безусловно, не прогулка по парку, и любой, кто совершил этот поход, может это подтвердить. Сочетание большой высоты, многих дней, проведенных в пути, и необходимости преодолеть три значительных перевала на высоте более 5,400 метров — настоящее испытание.

Однако главным препятствием на пути к покорению этой тропы является высота. Вам предстоит провести несколько ночей в палатках на высоте более 4,500 метров, а в дни пересечения перевалов вам придётся подниматься ещё выше, за пределы... 5,500-метровая отметкаТаким образом, горная болезнь становится неизбежной опасностью. Именно поэтому дни акклиматизации, предусмотренные в рамках маршрута по трем перевалам Эвереста, имеют решающее значение.

Хотя этот маршрут технически считается нетехническим, то есть вам не понадобятся веревки или ледоруб, не стоит недооценивать его сложность. В конце концов, перевалы включают крутые подъемы, скользкую осыпь и снег или даже лед в зависимости от времени года. Самое важное для успешного преодоления перевалов — это твердая опора и поддержание постоянного темпа на протяжении всего подъема.

Несмотря на то, насколько сложным может показаться этот маршрут, тысячи людей ежегодно совершают этот поход. Если вы в хорошей физической форме и должным образом подготовлены, поход через три перевала Эвереста не должен представлять для вас серьезных проблем.

Подготовка к походу через три перевала Эвереста.

Если вы хотите, чтобы ваша поездка прошла успешно, а не закончилась разочарованием, то подготовка — это ключ к успеху. Нельзя ехать туда без подготовки и рассчитывать на выживание. Начните подготовку за три-четыре месяца до вылета.

Сердечно-сосудистые упражнения Это должно стать неотъемлемой частью вашего процесса подготовки. Будь то бег трусцой, езда на велосипеде или использование степпера, вам необходимо развивать выносливость. Четыре-пять раз в неделю будет достаточно. По мере приближения даты отъезда вам следует совершать пешие походы с грузом.

Не менее важно привести в порядок мышцы ног. Выпады, приседания и подъемы на ступеньку рекомендуется. Сильные мышцы ног очень помогут вам в трудные дни похода через перевалы во время трека по трем перевалам Эвереста.

Обязательно возьмите с собой подходящую одежду. Потратьте немного денег на качественное термобелье, пуховую куртку и спальный мешок. Но самое главное, купите себе пару треккинговых ботинок и обязательно наденьте их как минимум за шесть месяцев до начала похода.

Наконец, не пренебрегайте психологической подготовкойПомните, что это будет долгое, холодное и изнурительное путешествие, поэтому будьте к этому морально готовы. Всегда помните, что один шаг — это всего лишь еще один шаг, и никогда не сдавайтесь, если вам захочется остановиться.

Культурный фестиваль на маршруте

Поход по маршруту «Три перевала Эвереста» во время фестиваля в Кхумбу — это совершенно другой опыт. Помимо созерцания величественных вершин и наслаждения видами горного хребта, здесь можно увидеть и сделать гораздо больше. Культура шерпов очень богата, и если вы запланируете свой поход по маршруту «Три перевала Эвереста» в подходящий период, то у вас есть все шансы стать свидетелем одного из крупнейших фестивалей в Кхумбу.

Фестиваль Мани Римду Это самый известный фестиваль в Кхумбу. Это мероприятие проходит в Монастырь Тенгбоче Это часть маршрута для пешего похода. Это трехдневный буддийский фестиваль, включающий танцы в масках и ритуальные представления монахов. Мероприятие проводится в октябре или ноябре, что также является лучшим временем для треккинга.

Рядом со школой находится Лосар, шерпа и Тибетский новый год Фестиваль отмечается в феврале или марте. Он сопровождается празднованиями, ритуалами, музыкой и обилием еды. Во время походов в период фестиваля хозяева чайных домиков предложат вам домашние закуски или чай с маслом. Летом также проводится фестиваль Думье, посвященный обретению здоровья и богатства в наступающем году.

Даже если нет никаких масштабных праздников, вы можете ожидать, что культура будет присутствовать вокруг вас. В монастыре будут петь монахи, вращаться молитвенные колеса и гореть можжевеловые благовония. Все, что вам нужно сделать, это подойти ко всему с любопытством и уважением, и культурная сторона вашего похода по трем перевалам Эвереста останется в памяти на долгие годы.

Визовые и разрешительные документы для треккинга к перевалу Три перевала на Эвересте.

Вы не сможете начать поход без получения необходимой визы в Непал. Для большинства путешественников это включает в себя получение визы. Туристическая Виза По прибытии в аэропорт Катманду можно подать заявку онлайн, хотя стоимость также составляет 30 долларов США за 15-дневную визу, 50 долларов США за 30-дневную визу и 125 долларов США за 90-дневную визу.

Помимо получения непальской визы, для треккинга по маршруту «Три перевала Эвереста» требуется два разрешения. Первое — это... Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха За этот пропуск необходимо заплатить 3,000 непальских рупий (23 доллара США). С этим разрешением посетители получают доступ на охраняемые территории национального парка Сагарматха.

Вторым является разрешение на въезд в сельскую общину Кхумбу Пасанг Ламу, стоимость которого составляет 2,000 непальских рупий (15 долларов США).

А если вы въезжаете через Луклу, то карта ТИМС Для региона Эвереста это больше не нужно. Мы будем (Эпический поход в НепалКомпания ) решит все вопросы с разрешениями от вашего имени до вашего прибытия в Непал. Но не забудьте взять с собой в рюкзаке бумажные копии всех документов, так как на маршруте треккинга через три перевала Эвереста есть несколько контрольно-пропускных пунктов, где вас попросят их предъявить.

Язык и общение

Непальский язык является официальным, однако во время треккинга по маршруту «Три перевала Эвереста» у вас не возникнет серьезных проблем с владением английским языком. Английский язык распространен почти повсюду в туристических местах Катманду, и большинство владельцев чайных домиков, управляющих лоджами и гидов, встречающихся на пути, достаточно хорошо знают английский, чтобы вести приличную беседу.

Что касается региона Кхумбу, то там обычно говорят на языке шерпа. Если вы постараетесь выучить несколько слов на непальском или шерпа, это очень вам поможет. Начните с теплого, дружелюбного общения. «Намасте» (что означает «Привет»), это сотворит чудеса, и «Дханьябад» (Спасибо) может растопить сердце.

Гид станет вашей опорой в плане связи с отдаленными районами. Все переговоры по оплате и договоренности с владельцами чайных домиков и носильщиками будут вестись вашим гидом, что значительно упростит для вас логистику.

Вашим личным гидом в походе по трем перевалам Эвереста станет ваш основные средства связи В тех местах, где меньше шансов встретить других путешественников или людей, гиды возьмут на себя всю коммуникацию с владельцами чайных домиков и носильщиками, а это значит, что логистическая часть вашей поездки будет обеспечена.

Во-вторых, хотя в гималайской пустыне не стоит ожидать какой-либо связи, в некоторых крупных населенных пунктах на маршруте «Три перевала Эвереста» все же будут доступны мобильные телефоны и интернет. Но имейте в виду, что связь полностью пропадает в дикой местности между перевалами.

Мобильная связь, интернет и зарядные устройства на маршруте «Три перевала Эвереста»

Мобильная связь на маршруте «Три перевала Эвереста» доступна по следующему адресу: удивительно хорошо Учитывая, что вы находитесь в самом сердце Гималайского региона. Здесь работают в основном две мобильные компании: Nepal Telecom и NcellОбычно на больших высотах рекомендуется пользоваться услугами Nepal Telecom, поэтому перед началом похода стоит приобрести одну из их SIM-карт в Катманду. Их SIM-карты очень доступны по цене и предлагают неплохой объем данных.

Вы заведете отличные связи в таких областях, как... Намче Базар, Дингбоче и Гокио, Но как только вы подниметесь на большую высоту, сигнал пропадет. Лучше не полагаться на мобильный телефон для определения маршрута.

Сейчас Wi-Fi довольно распространен в большинстве чайных, но не стоит ожидать молниеносной скорости, а в плохую погоду он может быть ненадежным. В большинстве чайных за него взимается плата, около 200-500 непальских рупий, и он достаточно хорошо работает для отправки простых сообщений в WhatsApp или электронных писем.

Зарядка также возможна, но следует ожидать, что по мере подъема к маршруту «Три перевала Эвереста» электрические розетки будут встречаться очень редко. Обычно в чайных домиках за зарядку одного устройства берут пару долларов. Я рекомендую взять с собой мощный внешний аккумулятор, чтобы не искать розетки повсюду. Если вы ожидаете солнечных дней во время путешествия, возьмите с собой солнечное зарядное устройство.

Чего не следует делать во время этого похода через три перевала Эвереста?

Уважительное отношение к горам и культуре. Это так же важно, как и физическая подготовка к походу по трем перевалам Эвереста, что делает все намного приятнее.

Не мусорите. В Кхумбу и так проблемы с загрязнением окружающей среды, поэтому нам необходимо следить за тем, чтобы всё, что мы вносим в окружающую среду, возвращалось с собой. Используйте предоставленные в деревнях мусорные баки и ни при каких обстоятельствах не выбрасывайте мусор на тропу или рядом с источниками воды.

Пожалуйста, не забывайте о днях акклиматизации. Легко захотеть двигаться дальше, потому что чувствуешь себя хорошо, но горная болезнь может внезапно настигнуть. Дни отдыха крайне важны в программе трека по трем перевалам Эвереста, поэтому обязательно используйте их.

Будьте осторожны с религиозными предметами.Также. Держитесь подальше от камней мани и молитвенных флагов. Очень важно, чтобы вы проходили мимо ступ и стен мани с левой стороны. Это знак уважения к буддизму. Кроме того, старайтесь не шуметь и проявлять почтение возле монастырей.

Прежде всего, не пейте нефильтрованную водуПейте только кипяченую, фильтрованную или очищенную воду. В противном случае, желудочное заболевание испортит всю вашу поездку. И еще одно: никогда не забывайте о холоде в Тибете. Он наступает быстро даже в солнечные дни после захода солнца.

Страхование

Туристическая страховка обязательна при походе по маршруту «Три перевала Эвереста» и не может быть проигнорирована. Поход проходит в районах на высоте более 5,500 метров, где в случае любой медицинской чрезвычайной ситуации потребуется эвакуация вертолетом. Без туристической страховки даже простой спасательный рейс может обойтись как минимум в определенную сумму. $ 3,000 до $ 10,000 или даже больше. Важно иметь страховку.

Проверьте, покрывает ли ваш страховой полис это. стоимость треккинга на высотах более 5,000 м а также эвакуация вертолетами. Многие планы туристического страхования не включают покрытие подобных мероприятий. Поэтому крайне важно проверить условия. Ищите полисы страхования для приключенческих путешествий от авторитетных страховых компаний.

Другие вещи, которые должны быть покрыты туристической страховкой. В число таких случаев входят отмена поездки по непредвиденным обстоятельствам, оказание медицинской помощи в экстренных случаях, кража и утеря личных вещей, а также задержки рейсов из-за неблагоприятных погодных условий. Погодные условия во время походов в горы всегда непредсказуемы, что приводит к отмене рейсов, особенно рейсов в Луклу.

Обязательно оформите страховой полис до отъезда из своей страны и имейте при себе как электронные, так и бумажные копии страховых документов, а также номер телефона вашей страховой компании для экстренной связи. Передайте эту информацию своему гиду, а также еще одному человеку дома.

Охрана труда и техника безопасности во время похода по трем перевалам Эвереста.

Ключ к обеспечению безопасности во время похода по трем перевалам Эвереста заключается в следующем: с учетом высоты. Горная болезнь — самая распространённая проблема среди туристов, совершающих пешие походы в этом районе, и она не делает различий по уровню физической подготовки. Как только вы начинаете испытывать боль, вы сразу же начинаете чувствовать усталость. головная боль, тошнота или головокружение и усталостьНе забудьте сообщить об этом своему гиду и воздержитесь от дальнейшего подъема.

В горах действует важное правило: поднимайтесь высоко, но спите низко. Это правило было учтено при разработке маршрута трека по трем перевалам Эвереста. Предусмотрены два важных дня отдыха. Намче и Дингбоче. Независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, эти дни нельзя пропускать, поскольку ваш организм претерпевает внутренние изменения, чтобы адаптироваться к окружающей среде.

Также разумно иметь личную аптечку первой помощи. Вы можете взять с собой несколько предметов. Диамокс для лечения высокогорья, обезболивающие, много пластырей от мозолей, регидратационные таблетки и антисептические кремы. У профессионального гида, скорее всего, уже будет необходимое снаряжение, но и кое-какие вещи в рюкзаке не помешают.

Гипотермия Ещё одна опасность, о которой вам следует знать, — это экстремальные погодные условия при прохождении горных вершин рано утром. Многослойная одежда отлично подходит для этой цели. Если ваша одежда намокнет от пота или снега, ситуация на таких высотах может быстро стать смертельной. Наконец, Обратите внимание на свой рацион питания. Употребляйте в пищу только горячую пищу и пейте только кипяченую воду, которую подают в чайных домиках вдоль маршрута.

Расширение похода

Хотя треккинг через три перевала Эвереста сам по себе является приключением, если у вас есть больше времени и сил, вы можете включить в свой маршрут несколько потрясающих экскурсий, чтобы сделать впечатления еще более захватывающими.

Один из таких маршрутов — восхождение на вершину. Айленд-Пик (Имджа-Це)Это одна из самых доступных для треккинга вершин в Непале, достигающая высоты 6,189 м. Вы можете запланировать восхождение на эту вершину после достижения вершины. Чхукунг, Это необходимо перед восхождением на перевал Кхонгма Ла. Требуется лишь небольшой опыт альпинизма и дополнительные три-четыре дня.

Ещё одна вершина, восхождение на которую я настоятельно рекомендую в рамках этого приключения, — это... Восточная вершина Лобуче (6,119 м). Он расположен прямо рядом с маршрутом «Три перевала Эвереста» и подарит вам незабываемые впечатления, поскольку позволит приблизиться к одному из лучших видов на Эверест. Пики Эверест, Лхоцзе и Макалу. Вы никогда не видели ничего подобного. Если вы предпочитаете пешие походы альпинизму, то вы просто не можете покинуть это место, не посетив это место. Гокио Ри Пешеходная прогулка во время отдыха в Гокьо. Смотровая площадка расположена на высоте 5,357 метров, и отсюда открывается лучшая панорама даже по сравнению с другими местами. Кала Паттар.

Помимо всего прочего, будет очень интересно посетить... Ледник Нгозумпа Поскольку это самый большой ледник во всех Гималаях. После завершения трека «Вид на три перевала Эвереста» большинство путешественников предпочитают отправиться в один из следующих маршрутов. Национальный парк Читван для сафари или просто чтобы провести несколько дней на озере в Покхаре.