Треккинг к Эвересту с тремя перевалами

Насколько сложен поход по трем перевалам Эвереста?

Треккинг к Эвересту с видом на три перевала, безусловно, является одним из самых сложных маршрутов в гималайском регионе Непала. Это точно не прогулка по парку, и любой, кто совершил этот поход, может это подтвердить. Сочетание большой высоты, множества дней, проведенных на тропе, и необходимости преодолеть три значительных перевала на высоте более 5,400 метров — это настоящее испытание.

Однако главным препятствием на пути к этому маршруту является высота. Вам предстоит провести несколько ночей в палатках на высоте более 4,500 метров, а в дни пересечения перевалов вы будете подниматься гораздо выше, за отметку в 5,500 метров . Таким образом, горная болезнь становится неизбежной опасностью. Именно поэтому дни акклиматизации, предусмотренные в рамках маршрута по трем перевалам Эвереста, имеют решающее значение.

Хотя этот маршрут технически считается нетехническим, то есть вам не понадобятся веревки или ледоруб, не стоит недооценивать его сложность. В конце концов, перевалы включают крутые подъемы, скользкую осыпь и снег или даже лед в зависимости от времени года. Самое важное для успешного преодоления перевалов — это твердая опора и поддержание постоянного темпа на протяжении всего подъема.

Несмотря на то, насколько сложным может показаться этот маршрут, тысячи людей ежегодно совершают этот поход. Если вы в хорошей физической форме и должным образом подготовлены, поход через три перевала Эвереста не должен представлять для вас серьезных проблем.

Подготовка к походу через три перевала Эвереста.

Если вы хотите, чтобы ваша поездка прошла успешно, а не закончилась разочарованием, то подготовка — это ключ к успеху. Нельзя ехать туда без подготовки и рассчитывать на выживание. Начните подготовку за три-четыре месяца до вылета.

Кардиоупражнения должны стать неотъемлемой частью вашей подготовки. Будь то бег трусцой, езда на велосипеде или использование степпера, вам необходимо развивать выносливость. Четыре-пять раз в неделю будет достаточно. По мере приближения даты отъезда вам следует совершать пешие походы с грузом.

Не менее важно привести в порядок мышцы ног. Рекомендуются выпады, приседания и подъемы на ступеньки . Сильные мышцы ног очень помогут вам в трудные дни похода через перевалы во время трека по трем перевалам Эвереста.

Обязательно возьмите с собой подходящую одежду. Потратьте немного денег на качественное термобелье, пуховую куртку и спальный мешок. Но самое главное, купите себе пару треккинговых ботинок и обязательно наденьте их как минимум за шесть месяцев до начала похода.

Наконец, не пренебрегайте психологической подготовкой . Помните, что это будет долгое, холодное и изнурительное путешествие, поэтому будьте морально готовы. Всегда помните, что один шаг — это всего лишь еще один шаг, и никогда не сдавайтесь, если вам захочется остановиться.

Культурный фестиваль на маршруте

Поход по маршруту «Три перевала Эвереста» во время фестиваля в Кхумбу — это совершенно другой опыт. Помимо созерцания величественных вершин и наслаждения видами горного хребта, здесь можно увидеть и сделать гораздо больше. Культура шерпов очень богата, и если вы запланируете свой поход по маршруту «Три перевала Эвереста» в подходящий период, то у вас есть все шансы стать свидетелем одного из крупнейших фестивалей в Кхумбу.

Фестиваль Мани Римду — самый известный фестиваль в Кхумбу. Это мероприятие проходит в монастыре Тенгбоче , который является частью пешеходного маршрута. Это трехдневный буддийский фестиваль, включающий танцы в масках и ритуальные представления в исполнении монахов. Фестиваль проводится в октябре или ноябре, что также является лучшим временем для треккинга.

Также есть Лосар, шерпский и тибетский Новый год, отмечаемый в феврале или марте. Он сопровождается празднованиями, ритуалами, музыкой и обилием еды. Во время трекинга в период фестиваля вас могут угостить домашними закусками или чаем с маслом от владельцев чайных домиков. Летом также проводится фестиваль Думдже, посвященный обретению здоровья и богатства в наступающем году.

Даже если нет никаких масштабных праздников, вы можете ожидать, что культура будет присутствовать вокруг вас. В монастыре будут петь монахи, вращаться молитвенные колеса и гореть можжевеловые благовония. Все, что вам нужно сделать, это подойти ко всему с любопытством и уважением, и культурная сторона вашего похода по трем перевалам Эвереста останется в памяти на долгие годы.

Визовые и разрешительные документы для треккинга к перевалу Три перевала на Эвересте.

Начать поход можно только при наличии необходимой визы в Непал. Для большинства путешественников это предполагает получение туристической визы по прибытии в аэропорт Катманду, хотя можно подать заявку и онлайн. Стоимость визы на 15 дней составляет 30 долларов, на 30 дней — 50 долларов, а на 90 дней — 125 долларов.

Помимо непальской визы, для треккинга по маршруту «Три перевала Эвереста» туристам необходимы два разрешения. Первое — это разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха, за которое нужно заплатить 3,000 непальских рупий (23 доллара США). С этим разрешением посетители получают доступ на охраняемые территории национального парка Сагарматха.

Вторым является разрешение на въезд в сельскую общину Кхумбу Пасанг Ламу, стоимость которого составляет 2,000 непальских рупий (15 долларов США).

Если вы въезжаете через Луклу, карта TIMS больше не нужна для района Эвереста. Мы ( Epic Trek Nepal ) решим все вопросы с разрешениями от вашего имени до вашего прибытия в Непал. Но не забудьте взять с собой бумажные копии всех документов в рюкзак, потому что на маршруте треккинга по трем перевалам Эвереста есть несколько контрольно-пропускных пунктов, где вас попросят их предъявить.

Язык и общение

Непальский язык является официальным, однако во время треккинга по маршруту «Три перевала Эвереста» у вас не возникнет серьезных проблем с владением английским языком. Английский язык распространен почти повсюду в туристических местах Катманду, и большинство владельцев чайных домиков, управляющих лоджами и гидов, встречающихся на пути, достаточно хорошо знают английский, чтобы вести приличную беседу.

В регионе Кхумбу обычно говорят на языке шерпа. Если вы постараетесь выучить несколько слов на непальском или шерпа, это очень вам поможет. Начните с теплого «Намасте» (что означает «Здравствуйте»), это произведет фурор, а «Дханьябад» (Спасибо) растопит сердца.

Гид станет вашей опорой в плане связи с отдаленными районами. Все переговоры по оплате и договоренности с владельцами чайных домиков и носильщиками будут вестись вашим гидом, что значительно упростит для вас логистику.

Ваш личный гид на маршруте «Три перевала Эвереста» будет вашим основным средством связи в районах с наименьшей вероятностью встретить других путешественников или людей. Гиды будут вести все переговоры с владельцами чайных домиков и носильщиками, а это значит, что логистическая часть вашей поездки будет обеспечена.

Во-вторых, хотя в гималайской пустыне не стоит ожидать какой-либо связи, в некоторых крупных населенных пунктах на маршруте «Три перевала Эвереста» все же будут доступны мобильные телефоны и интернет. Но имейте в виду, что связь полностью пропадает в дикой местности между перевалами.

Мобильная связь, интернет и зарядные устройства на маршруте «Три перевала Эвереста»

Мобильная связь на маршруте «Три перевала Эвереста» на удивление хорошая, учитывая, что вы находитесь в самом сердце Гималайского региона. В основном работают две мобильные компании: Nepal Telecom и Ncell . Обычно на больших высотах рекомендуется использовать Nepal Telecom, поэтому перед началом похода стоит приобрести одну из их SIM-карт в Катманду. Их SIM-карты очень доступны по цене и предлагают неплохой объем данных.

В таких районах, как Намче-Базар, Дингбоче и Гокьо, у вас будет отличное соединение, но как только вы подниметесь на большую высоту, сигнал пропадет. Поэтому не стоит полагаться на мобильный телефон для определения маршрута.

Сейчас Wi-Fi довольно распространен в большинстве чайных, но не стоит ожидать молниеносной скорости, а в плохую погоду он может быть ненадежным. В большинстве чайных за него взимается плата, около 200-500 непальских рупий, и он достаточно хорошо работает для отправки простых сообщений в WhatsApp или электронных писем.

Зарядка также возможна, но следует ожидать, что по мере подъема к маршруту «Три перевала Эвереста» электрические розетки будут встречаться очень редко. Обычно в чайных домиках за зарядку одного устройства берут пару долларов. Я рекомендую взять с собой мощный внешний аккумулятор, чтобы не искать розетки повсюду. Если вы ожидаете солнечных дней во время путешествия, возьмите с собой солнечное зарядное устройство.

Чего не следует делать во время этого похода через три перевала Эвереста?

Уважение к горам и культуре так же важно, как и физическая подготовка к походу по трем перевалам Эвереста, что делает все намного приятнее.

Не мусорите. В Кхумбу и так проблемы с загрязнением окружающей среды, поэтому нам необходимо следить за тем, чтобы все, что мы приносим с собой, возвращалось с собой. Используйте предоставленные в деревнях мусорные баки и ни при каких обстоятельствах не выбрасывайте мусор на тропу или рядом с источниками воды.

Пожалуйста, не пренебрегайте днями акклиматизации. Легко захотеть продолжить движение, потому что вы чувствуете себя хорошо, но горная болезнь может внезапно настигнуть вас. Дни отдыха крайне важны в расписании трека по трем перевалам Эвереста, поэтому обязательно используйте их.

Будьте осторожны и с религиозными предметами . Держитесь подальше от камней мани и молитвенных флагов. Очень важно: проходите мимо ступ и стен мани с левой стороны. Это знак уважения к буддизму. Кроме того, старайтесь не шуметь и проявлять почтение возле монастырей.

Прежде всего, не пейте нефильтрованную воду . Пейте только кипяченую, фильтрованную или очищенную воду. В противном случае, желудочное заболевание испортит вам всю поездку. И еще одно: никогда не забывайте о холоде в Тибете. Он наступает быстро даже в солнечные дни после захода солнца.

Страхование

Туристическая страховка обязательна при походе по маршруту «Три перевала Эвереста» и не может быть проигнорирована. Поход проходит в районах на высоте более 5,500 метров, где в случае любой медицинской чрезвычайной ситуации потребуется эвакуация вертолетом. Без туристической страховки простой спасательный рейс может обойтись как минимум в 3,000–10,000 долларов , а то и больше. Поэтому наличие страховки крайне важно.

Проверьте, покрывает ли ваш страховой полис расходы на треккинг на высоте более 5,000 м , а также эвакуацию вертолетом. Многие туристические страховые планы не включают покрытие подобных видов деятельности. Поэтому крайне важно проверить условия. Ищите страховые полисы для приключенческих путешествий от авторитетных страховых компаний.

К другим случаям, которые должны быть покрыты туристической страховкой, относятся отмена поездки из-за непредвиденных обстоятельств, лечение в случае неотложной медицинской помощи, кража и утеря личных вещей, а также задержки рейсов из-за неблагоприятных погодных условий. Погодные условия во время походов в горы всегда непредсказуемы, что приводит к отмене рейсов, особенно рейсов в Луклу.

Обязательно оформите страховой полис до отъезда из своей страны и имейте при себе как электронные, так и бумажные копии страховых документов, а также номер телефона вашей страховой компании для экстренной связи. Передайте эту информацию своему гиду, а также еще одному человеку дома.

Охрана труда и техника безопасности во время похода по трем перевалам Эвереста.

Ключ к безопасности во время трека по трем перевалам Эвереста — это уважение к высоте. Горная болезнь — самая распространенная проблема среди туристов в этом районе, и она не делает различий по уровню физической подготовки. Как только вы почувствуете головную боль, тошноту, головокружение или усталость , немедленно сообщите об этом своему гиду и воздержитесь от дальнейшего подъема.

В горных районах действует важное правило: поднимайтесь высоко, но спите низко. Это правило было учтено при разработке маршрута трека по трем перевалам Эвереста. Предусмотрены два важных дня отдыха в Намче и Дингбоче. Независимо от вашего самочувствия, эти дни нельзя пропускать, поскольку организм претерпевает внутренние изменения, адаптируясь к окружающей среде.

Наличие личной аптечки первой помощи также будет разумным решением. В неё можно положить Диамокс для высокогорья, обезболивающие, много пластырей от мозолей, таблетки для регидратации и антисептические кремы. У профессионального гида необходимое снаряжение, скорее всего, уже будет, но не помешает взять с собой несколько вещей и в рюкзак.

Переохлаждение — ещё одна опасность, о которой следует помнить. Оно может возникнуть из-за экстремальных погодных условий при прохождении вершин ранним утром. Многослойная одежда отлично подходит для этой цели. Если ваша одежда намокнет от пота или снега, ситуация на таких высотах может быстро стать смертельной. Наконец, обратите внимание на свой рацион. Ешьте только горячую пищу и пейте только кипяченую воду, которую подают в чайных домиках вдоль тропы.

Расширение похода

Хотя треккинг через три перевала Эвереста сам по себе является приключением, если у вас есть больше времени и сил, вы можете включить в свой маршрут несколько потрясающих экскурсий, чтобы сделать впечатления еще более захватывающими.

Один из таких маршрутов — восхождение на вершину Айленд-Пик (Имджа Це) . Это одна из самых доступных для треккинга вершин в Непале, высотой 6,189 метров. Восхождение на эту вершину можно запланировать после достижения Чхукунга, непосредственно перед попыткой преодоления перевала Кхонгма Ла. Для этого потребуется лишь небольшой опыт альпинизма и дополнительные три-четыре дня.

Еще одна вершина, восхождение на которую я настоятельно рекомендую в рамках этого приключения, — это восхождение на восхождение на восхождение на пик Лобуче-Ист (6,119 м). Он расположен прямо рядом с маршрутом «Три перевала Эвереста» и подарит вам невероятные впечатления, поскольку позволит приблизиться к одному из лучших видов на Эверест, Лхоцзе и Макалу, которые вы когда-либо видели. Если вы предпочитаете треккинг восхождениям, то вы просто обязаны совершить восхождение на Гокьо-Ри, отдыхая в Гокьо. Смотровая площадка находится на высоте 5,357 метров, и отсюда открывается лучшая панорама, сравнимая даже с Кала-Патхаром.

Помимо всего прочего, будет интересно посетить ледник Нгозумпа, поскольку это самый большой ледник во всех Гималаях. После завершения трека к Эвересту и обзора трех перевалов большинство путешественников предпочитают отправиться либо в национальный парк Читван для сафари, либо в Покхару, чтобы провести несколько дней на озере.