Поход от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста.

Сложность похода

Поход от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста обычно классифицируется как поход средней или высокой сложностиВ этом маршруте не будет работы с веревками, но вам предстоит серьезно поработать над выносливостью и психологической устойчивостью, чтобы идти пешком много дней подряд по разнообразной местности, такой как холмы, большие леса и каменистые горные тропы. Хотя некоторые участки будут иметь пологий рельеф, многочисленные длительные подъемы истощат ваши силы на многие дни, особенно на больших высотах, где воздух очень разрежен.

Первые несколько дней довольно легкие. Тропы от Дхапа до вершины Пикей проходят по несложным тропам, лесистым хребтам и небольшим деревням. Перепад высот на этом участке не слишком крутой, чтобы утомить тело, поэтому первые дни вам определенно понравятся. Но опять же, эти дни послужат лишь разминкой.

Обычно вы потратите от... 5 и 7 часов День можно провести в пешей прогулке, иногда дольше, но продолжительность каждого дня зависит от расстояния между деревнями. Их очень много. участки подъема и спуска Во время трекинга от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста, достигнув высокогорных районов Эверестского региона, вы можете заметить, что двигаетесь гораздо медленнее, и поэтому большинство туристов делают перерывы чаще, чем ожидали.

Несомненно, высота является самым важным фактором, с которым придется столкнуться в этой экспедиции. Вам придется постепенно подниматься от... Район Солу до базового лагеря Эвереста (5,364) а затем продолжить поход к Кала Паттар (5,545 м)Отсюда открывается, пожалуй, самый захватывающий вид на горы.

На таких больших высотах крайне важно, чтобы ваш организм правильно акклиматизировался. Дни, проведенные в таких деревнях, как Джунбеси, Намче и Дингбоче, не являются желательными, и их не следует пропускать, если вы хотите совершить этот поход от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста без сожалений.

Культурный опыт по пути

Еще один аспект похода от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста — это возможность увидеть местных жителей и познакомиться с ними. культуры, образ жизни и домаОт самых тихих маленьких городков в районе Солу до самых густонаселенных районов вблизи Эвереста (Кхумбу) этот маршрут идеально отражает жизнь народа шерпов. Они известны своим сила, мужество, доброта и гостеприимство.

Во время пеших переходов из одного места в другое вы встретите шерпов, работающих в полях, несущих припасы по крутым склонам и приветствующих вас дружелюбным «…».намастеВы найдете множество небольших каменных и деревянных домиков, украшенных молитвенными флагами, которые отражают сосуществование духовности и повседневной жизни.

Вдоль этого маршрута от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста открывается множество живописных видов. Буддийские монастыри а также многочисленные всемирно известные буддийские места для молитвы, такие как Стены Мани и ГомпыЗдесь мы можем увидеть духовную сторону гор. Молитвенные флаги, которые традиционно вывешиваются во всех этих местах, свободно развеваются и призваны нести благословение над горами, а вы можете увидеть монахов, тихо сидящих со своими священными текстами или совершающих другие религиозные ритуалы. Даже такие небольшие действия, как прогулка по священным местам или посещение монастыря на мгновение, достаточны, чтобы подарить вам ощущение священного.

Вы также можете найти другие сообщества, например, Таманг и народ РайПо мере продвижения по тропе вы можете встретить множество детей, бегающих вокруг, любопытных и игривых. Старейшины общины могут даже поделиться с вами историями из своей горной жизни, если вы остановитесь достаточно долго, чтобы послушать. Проживание в семейных чайных домиках также является ярким моментом, поскольку позволяет познакомиться с их повседневной жизнью.

Наслаждаетесь ли вы теплой едой, обмениваетесь историями с другими туристами или греете руки у костра после долгого дня в пути, эти впечатления навсегда останутся в вашей памяти. Трек от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста не только проведет вас через невероятные пейзажи, но и позволит заглянуть в многовековую культуру этих людей.

Подготовка к восхождению с вершины Пайки-Пик к базовому лагерю Эвереста.

Тщательная подготовка — залог успешного похода. Для успешного завершения трека от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста необходимо начать подготовку. не менее 2-3 месяцев до запланированной даты похода.

Первый шаг — это привести себя в хорошую физическую форму, освоив базовые навыки. Туристам, отправляющимся в поход, необходимо сосредоточиться на следующем: кардиотренировки, такие как бег, езда на велосипеде, подъем по лестнице или плавание. Это подготовит ваше тело к тому, что вас ждет на предстоящем пути. Старайтесь заниматься хотя бы 3-4 раза в неделю.

Не следует пренебрегать силовыми тренировками. Нижняя часть тела, особенно ноги и мышцы корпуса, интенсивно задействуются при спусках и на пересеченной местности. Отправляйтесь в поход с рюкзаком весом до 8-10 кг. Это подготовит ваше тело лучше, чем занятия в спортзале, поскольку поможет подготовиться к настоящему походу от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста с реальными пешими прогулками.

Ментальная подготовка Это еще один важный момент, который следует учитывать. Вам нужно помнить, что будут дни, когда вы можете чувствовать слабость из-за погоды, усталости или перепада высот. Даже в таких условиях вам нужно будет идти пешком, и к этому нужно подготовиться. Заранее зная, как справляться с подобными ситуациями, вы сможете избежать паники в середине пути.

Правильная подготовка снаряжения не менее важна. Приобретите прочные треккинговые ботинки, влагоотводящие рубашки, качественные спальные мешки и надежные треккинговые палки. Некачественное снаряжение выходит из строя на больших высотах, поэтому инвестиции в прочное снаряжение необходимы для успешного похода от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста.

Не забывайте о снаряжении. Именно оно защищает ваше тело от холода. Обязательно купите прочные треккинговые ботинки (подержанные), качественный спальный мешок и надежные треккинговые палки. Некачественное снаряжение только усложнит маршрут от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Поддерживать связь во время похода от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста возможно, но вам нужно понимать и реалистично оценивать ситуацию до начала похода.

Во время похода есть два способа оставаться на связи: Ncell и NTCЭти два оператора являются основными операторами связи в Непале, обеспечивая хорошее покрытие в Катманду и на первом участке трека, но как только вы оказываетесь в более высоких и изолированных районах вокруг Солу, связь полностью пропадает.

В большинстве чайных домиков есть Wi-Fi, который стоит от 1 до 3 долларов. Не стоит рассчитывать, что он будет работать так же, как в Катманду. Вы будете находиться на большой высоте, что снижает скорость интернета из-за спутниковой связи. Не рассчитывайте смотреть видео или совершать видеозвонки без проблем.

Зарядка ваших устройств обойдется примерно в 1-3 доллара. Во всех чайных домиках есть зарядные устройства, но чем выше вы поднимаетесь, тем сильнее нестабильность электроснабжения. Поэтому большинство чайных домиков используют солнечные батареи. Если есть возможность, лучше взять с собой портативное зарядное устройство, которое сможет зарядить ваше устройство 2-3 раза.

 Проживание и питание во время трека от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста.

На маршруте от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста расположено множество чайных домиков, которые позволяют по-настоящему ощутить жизнь в горах. Чайные домики вокруг Пикей-Пик, как правило, небольшие и принадлежат местным семьям. В комнатах обычно очень простая мебель, и практически нет дополнительных удобств, таких как одеяла или отопление. В некоторых чайных домиках ванная комната общая, в других вам, возможно, придется пользоваться туалетом на улице. Обязательно возьмите с собой дорожное полотенце и собственные туалетные принадлежности.

Несмотря на свою простоту, эти чайные домики очень уютная атмосфераИ хозяева сделают все возможное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. После целого дня похода по тихим лесам к подножию Эвереста, самый приятный способ насладиться горами — это остановиться в небольшом уютном чайном домике.

Двигаясь на север в регион Кхумбу и приближаясь к базовому лагерю Эвереста, уровень развития повышается. В крупных городах, таких как... Намче Базар В чайных домиках обычно больше комнат, так что у вас может быть своя собственная, а иногда, если вы готовы за это заплатить, вы даже можете принять горячий душ. Люди собираются вместе вокруг небольшой дровяной печи в обеденной зоне чайных домиков, поэтому обед там — лучший способ пообщаться с другими туристами.

Как только вы окажетесь наверху Дингбоче/Горак ШепИз-за высоты над уровнем моря жизнь снова становится примитивной: в комнате может быть тесно, а воды почти нет. Вы действительно начинаете понимать, что находитесь на краю света!

Еда в чайных домиках сытная, домашняя и призвана зарядить вас энергией. В низинах, недалеко от Пикей-Пик, вы найдете широкий выбор блюд, включая дал бхат (рис с чечевицей), момо (пельмени), овощное карри и всевозможные виды лапши или жареного риса. На завтрак обычно подают кашу, яйца или блины, а также большие чашки чая или кофе.

Больше всего в походе от вершины Пайки-Пик до базового лагеря Эвереста мне понравилось совместное питание. Каким бы замечательным ни был лодж, вы будете сидеть за одним столом с другими туристами со всей страны, делиться историями и вместе есть горячую еду.

Несмотря на довольно простые условия проживания, гостеприимство местных жителей и невероятные виды на горы прямо за окном оставят у вас незабываемые впечатления. Испытайте острые ощущения от приключений и познакомьтесь с подлинным гималайским образом жизни, который можно получить, остановившись в долине, а не в дорогом отеле в городе.

Разрешения и документация

Если вы собираетесь совершить поход от вершины Пайки-Пик до базового лагеря Эвереста, перед началом маршрута вам необходимо оформить ряд важных документов. Первым делом нужно получить... Разрешение на посещение национального парка Сагарматха (SNP). Въезд в национальный парк Сагарматха обязателен на протяжении всего похода, так как он проходит через этот парк, где также находятся Эверест и другие гигантские вершины. И снова, плата за въезд в национальный парк идет на защиту дикой природы и сохранение национального парка, ура!

A Кхумбу Пасанг Лхаму, волостьРазрешение KPLRM — еще одно важное разрешение, которое вам понадобится во время трекинга в регионе Кхумбу в Непале. Это разрешение помогает развитию региона, поддерживая ремонт школ, обслуживание троп и т.д. Вы можете получить разрешение KPLRM в Катманду или в местных офисах в Лукле. Необходимо хранить разрешения KPLRM и SNP в рюкзаке, так как на тропе много контрольно-пропускных пунктов, где сотрудники будут требовать предъявления разрешений.

Если услуга предоставляется компанией Эпический поход в НепалМы возьмем на себя оформление документов, предоставим лицензированных гидов для обеспечения вашей безопасности и организуем получение вами обоих ваших документов. SNP и KPLRM Получение разрешений заранее значительно упростит вашу поездку и гарантирует официальный характер этих документов. Кроме того, наличие разрешений поможет поддержать местные сообщества и сохранить красоту гор.

Страхование

Покупка туристической страховки — это не просто желательный шаг, а абсолютно необходимая мера для трека от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста. Этот трек включает в себя... выше 5,550 метров Вышеперечисленное сопряжено со многими рисками, и существует вероятность несчастного случая, неотложной медицинской помощи и горной болезни. Поход без страхового покрытия просто невозможен.

Ваша туристическая страховка должна покрывать эвакуацию вертолетом. не менее 6,000 метровСпасательная операция в регионе Кхумбу может обойтись в любую сумму от... USD 3,000 до 5,000 или даже больше. Помимо эвакуации, убедитесь, что ваш страховой полис покрывает и другие расходы. отмена поездки, утеря или кража оборудования, а также оказание неотложной медицинской помощи..

Перед покупкой страховки внимательно ознакомьтесь со всеми условиями, поскольку некоторые страховые компании вообще не покрывают походы в высокогорные районы. К таким компаниям относятся, например, [название страховой компании]. Мировые кочевники и IMG Глобал Известно, что они предоставляют страховые услуги туристам, совершающим походы в Гималаях. Выберите пакет, подходящий вашему маршруту и ​​высоте.

После покупки предоставьте данные своей страховки туристическому агентству и гиду, чтобы все прошло гладко и эффективно.

Здоровье и безопасность

Во время похода от вершины Пайки-Пик до базового лагеря Эвереста самое важное, что нужно беречь, — это ваше здоровье. Большая высота, физические нагрузки и сложный рельеф заставляют вас уделять пристальное внимание как своему здоровью, так и безопасности с самого начала похода.

Острая горная болезнь, который известен как AMSЭто основная причина проблем со здоровьем во время похода. Она возникает после преодоления отметки в 3,000 метров, и её симптомы следующие: головная боль, головокружение, тошнота и усталостьЕсли у вас появятся какие-либо из этих симптомов, прекратите поход и отдохните некоторое время. Даже если после отдыха симптомы не пройдут, немедленно спускайтесь вниз.

Во время похода очень важно поддерживать водный баланс. Даже если вам не хочется пить воду, необходимо восполнять её запасы.не менее 3-4 литров) время от времени. Также избегать употребления алкоголя На протяжении всего похода. Это не увлажняет организм, а оказывает прямо противоположный эффект и усиливает симптомы горной болезни.

Не следует пренебрегать соблюдением гигиены пищевых продуктов. В чайных следует есть только свежеприготовленную горячую пищу. Избегайте употребления сырых овощей и фруктов без очистки, а также воды из-под крана. Загрязненная вода может передавать болезни и вызывать диарею у тех, кто недостаточно осторожен.

Маршрут от Пикей-Пик до базового лагеря Эвереста проходит через одни из самых отдаленных районов, где Медицинские учреждения крайне ограничены. По пути в Катманду нет ни одной нормальной больницы. В случае чего-либо во время поездки от пика Пикей до базового лагеря Эвереста единственным вариантом будет эвакуация вертолетом. Именно поэтому так важно заботиться о своем здоровье и безопасности.