Насколько сложен поход к озеру Шей-Фоксундо?
Поход к озеру Шей-Фоксундо считается сложным или даже очень трудным с точки зрения сложности маршрута. Хотя технически поход не сложен, он требует определенного уровня физической и умственной выносливости.
Если говорить о высоте, то максимальная высота на этом маршруте составляет 3,640 метров. Поэтому существует высокий риск горной болезни. Но в маршруте к озеру Шей-Фоксундо предусмотрен день акклиматизации, чтобы этого избежать.
В среднем, во время похода по этому маршруту туристам приходится идти от 5 до 7 часов в день. Маршрут включает в себя переправы через реки, прохождение по узким тропам, сложный рельеф и каменистые участки. Даже новички проходили этот маршрут без проблем, но не стоит его недооценивать.
В целом, если у вас уже есть опыт пеших походов или хотя бы некоторый опыт восхождений в горы, то поход к озеру Шей-Фоксундо покажется вам достаточно легким.
Подготовка к походу по озеру Шей Пхоксундо
Тщательная подготовка играет очень важную роль во время похода к озеру Шей-Фоксундо. Тренировки следует начинать как минимум за шесть-восемь недель до официальной даты похода.
Ваша программа кардиотренировок имеет ключевое значение. Кардиоупражнения, такие как езда на велосипеде, плавание и пешие прогулки, помогают улучшить выносливость. Тренируйтесь три раза в неделю по 1 часу, постепенно увеличивая интенсивность. Через несколько недель вы сможете без проблем выдерживать 6-7 часов непрерывной ходьбы.
Также уделите внимание силовым тренировкам, особенно ног, корпуса и коленей. Приседания, выпады, подъемы на ступеньки помогут укрепить мышцы для каменистой местности. Силовые тренировки верхней части тела также важны, так как они необходимы при ношении рюкзака во время походов.
Перед выходом обязательно подготовьте снаряжение. Возьмите с собой подержанные треккинговые ботинки, прочные треккинговые палки, дождевик и одежду для многослойного ношения. Упакуйте средства от мозолей. Убедитесь, что у вас есть таблетки для очистки воды.
Психологическая подготовка не менее важна. Изучите маршрут. Ознакомьтесь с программой похода к озеру Шей-Фоксундо. Таким образом, вы будете чувствовать себя подготовленными и уверенными.
Виза и разрешение
Непал тепло приветствует всех людей из всех стран. После въезда в Непал вам потребуется виза, которую можно получить по прибытии в международный аэропорт Трибхуван или оформить онлайн до прибытия.
Для похода к озеру Шей-Фоксундо вам потребуется несколько специальных разрешений. Поскольку эта территория входит в состав национального парка Шей-Фоксундо, вход без соответствующего разрешения невозможен.
Необходимые разрешения:
Мы, компания Epic Trek Nepal , легко оформим это разрешение , вам нужно лишь сохранить его копию в бумажном виде, а также в электронном виде на своем смартфоне.
Язык и коммуникация
Официальным языком Непала является непальский, но на тропе к озеру Шей-Фоксундо можно встретить смесь непальского и тибетского языков. Жители Долпо следуют тибетской культуре, и многие из них говорят на тибетском языке как на родном.
Местные жители практически не используют английский язык. Поэтому общение без помощи гидов может быть крайне затруднительным. Это, по сути, еще одна очень важная причина нанимать местных гидов для треккинга, поскольку они обеспечивают плавный языковой переход, а также другие преимущества.
Возможно, вам также стоит попробовать выучить несколько фраз на непальском и тибетском языках. Простые приветствия, такие как «Намасте» или «Таши Делек», мгновенно создают контакт с местными жителями. Они также оценят ваши усилия в общении на их языке, пусть даже и несовершенном.
Ваша компания, организующая треккинг, предоставит вам опытного гида, свободно говорящего на непальском и английском языках. В чрезвычайных ситуациях крайне важна хорошая коммуникация с гидом: всегда держитесь рядом с ним и задавайте вопросы, когда это необходимо.
Мобильная сеть, Интернет и зарядка
Шансы на надежную связь на протяжении всего пути крайне низки, поскольку Долпо — это отдаленный и изолированный район. Большую часть времени вы будете находиться в отдаленной местности, и мобильная связь будет доступна только в начале вашего похода, в районе Джупала. После этого не стоит ожидать надежной связи.
В Непале всего два оператора мобильной связи – Ncell и NTC (Nepal Telecom). Если вам необходимо пользоваться телефоном и оставаться на связи хотя бы иногда, используйте SIM-карту NTC, поскольку эта компания обеспечивает лучшее покрытие, чем другая.
На протяжении всего похода к озеру подключение к интернету будет довольно проблематичным. В некоторых крупных поселениях (например, в Рингмо) Wi-Fi может предоставляться за небольшую плату. Но поскольку интернет на всем протяжении маршрута практически отсутствует, обязательно скачайте все необходимые офлайн-карты и другие документы до начала похода.
Пункты зарядки встречаются довольно редко и ненадежны. Хотя владельцы чайных домиков обычно предоставляют зарядные устройства, часто случаются отключения электроэнергии. Обязательно возьмите с собой надежный внешний аккумулятор, а еще лучше — солнечное зарядное устройство, если оно у вас есть.
Не делайте этого во время этого похода.
Во время похода к озеру Шей-Фоксундо важно проявлять внимательность к окружающей среде, природе и культуре. Однако есть несколько вещей, которые не следует делать во время этого похода:
Не мусорите. Долпо — это живописный уголок, нетронутый загрязнением.
Забирайте с собой всё, что принесли. Ни в коем случае не выбрасывайте пластиковые пакеты, обёртки или любой другой мусор в горах.
Проявляйте уважение ко всем религиозным местам. Во время похода вы посетите монастыри Бон, стены Мани и молитвенные флаги, и вам нельзя прикасаться к таким религиозным объектам. Помните, что вокруг религиозных памятников нужно двигаться по часовой стрелке.
Не отправляйтесь в поход в одиночку. Долпо — это закрытая территория, и во время похода необходимо соблюдать определенные правила, которые требуют найма гида. Поход в одиночку в таком отдаленном районе может быть очень опасным.
Не игнорируйте признаки горной болезни. Такие симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота, усталость, указывают на то, что ваш организм с трудом справляется с ситуацией. В случае сильной горной болезни не пытайтесь продолжать спуск. Немедленно спуститесь и сообщите своему гиду о своих ощущениях.
Избегайте откровенной одежды при посещении деревень. Не выставляйте себя напоказ, поскольку местная культура очень консервативна. Всегда прикрывайте плечи и колени, особенно возле монастырей и святых мест.
Эти небольшие жесты демонстрируют огромное уважение к местным жителям и сделают ваш поход еще более запоминающимся.
Страхование
Страховка путешествия — это не просто желательный, а обязательный элемент при треккинге к озеру Шей-Фоксундо. Расположенное в одном из самых отдаленных уголков Непала, это место требует экстренной эвакуации вертолетом в случае непредвиденных обстоятельств. Однако без страхового покрытия стоимость такой эвакуации очень высока.
Страховка должна покрывать высокогорные походы на высоту не менее 4,000 метров и включать в себя спасательную операцию с использованием вертолета в случае чрезвычайной ситуации, а также услуги экстренной медицинской репатриации.
Важно приобрести страховку до отъезда из своей страны и убедиться, что ваш полис включает покрытие для походов в отдаленные районы. Многие туристические страховые планы этого не предусматривают, поэтому проверьте это перед покупкой.
Перед началом похода сообщите своему туристическому агентству и гиду о наличии страхового полиса.
Правила техники безопасности во время похода к озеру Шей-Фоксундо.
Прежде всего, следует отметить, что на протяжении всего путешествия ваше здоровье должно быть в приоритете. Высокогорье, изоляция и физические нагрузки затрудняют поддержание здоровья в надлежащем состоянии.
Самое важное – следует учитывать возможность острой горной болезни (ОГБ). Подъем должен быть медленным, необходимо поддерживать водный баланс и никогда не недооценивать признаки этого состояния. Большинство туристов принимают Диамокс в качестве профилактической меры, чтобы избежать любого риска.
Во время этого похода следует употреблять только очищенную или кипяченую воду. Существует очень высокий риск заражения болезнями, передающимися через загрязненную воду, такими как лямблиоз, и это может полностью испортить вам впечатление. Поэтому обязательно возьмите с собой таблетки для очистки воды или фильтрующие бутылки.
Также необходима личная аптечка первой помощи. В ней должны быть пластыри от мозолей, обезболивающие, регидратационные соли, антибиотики, таблетки от диареи и основные лекарства для обработки ран. У вашего гида тоже будут свои запасы, но всегда полезно иметь и свои собственные.
Поделиться
