Kako težaven je kratki pohod v bazni tabor Everesta
Kratek treking do baznega tabora Everesta velja za težjega od običajnega trekinga do baznega tabora Everesta, ker morajo pohodniki prehoditi več kot na standardnem trekingu Ebc, in to celo brez dneva aklimatizacije. Glavni izziv na tej poti ne bodo razmere na poti, temveč nadmorska višina.
Ko se nadmorska višina poveča, postane pomanjkanje kisika bolj opazno, kar povzroča glavobole, izčrpanost in celo težko dihanje , ki so zelo pogosti v bližini Namche Bazaarja in višje.
Trajanje hoje se v povprečju giblje med 6 in 8 urami na dan. Poti so presenetljivo zelo dobro zgrajene in jih je enostavno slediti po vsej regiji Khumbu. Med pohodom se boste soočili s kar nekaj vzponi in spusti. Vendar na poteh ni nič tehničnega in ni potrebna nobena posebna oprema.
Za hojo po teh poteh v vseh letnih časih boste potrebovali dobro telesno pripravljenost. Pred potovanjem se le malo razgibajte in lahko boste udobno uživali v kratkem vzponu na Everest.
Priprava na kratek treking za bazni tabor Everesta
Pravilna priprava je vedno ključnega pomena pri vsakem trekingu, tudi če je kratek in lahek. Za kratek treking do baznega tabora Everesta se morate pripraviti vsaj 4 do 8 tednov vnaprej . Osredotočenost na kardiovaskularne vaje , kot so pohodništvo, tek, kolesarjenje ali preprosto tek navkreber, bo zelo koristna, skupaj z vadbo za moč nog.
Ne pozabite spakirati lahke prtljage. V nahrbtniku imejte le najnujnejše predmete, kot so hrana, voda, dežni plašč in dodatna topla oblačila. Nosilci, ki jih zagotovi pohodniška agencija, poskrbijo za vse ostale težke predmete. Poleg tega je zelo pomembno, da si priskrbite dober par pohodniških čevljev (rabljenih).
Kar se tiče opreme, si priskrbite termo oblačila, puhovka, pohodniške palice, spalno vrečo za hladne čase, kremo za sončenje in sončna očala, tudi če je pohod na Everest kratek. Prav to vas bo zaščitilo pred ostrim podnebjem v gorah.
Ves čas bodite dobro hidrirani in ne pijte alkohola, še posebej v prvih nekaj dneh. Um je pri celotni pustolovščini enako pomemben, zato je pomembno, da ostanete pozitivni, poslušate svoje telo in ves čas upoštevate navodila vodnikov med kratkim trekingom do baznega tabora Everesta.
Mobilno omrežje, internet in polnilne postaje
Vzdrževanje povezave med kratkim vzponom na Everest ni težko, kot je bilo pričakovati. V Nepalu sta v osnovi dva ponudnika mobilnih omrežij, in sicer Nepal Telecom in Ncell . Med njima je Nepal Telecom bolj zanesljiv, ko gre za razpoložljivost signala na visokih nadmorskih višinah, zato kupite lokalno SIM kartico, preden zapustite Katmandu.
Med prvim delom kratkega trekinga do baznega tabora Everesta bo signal na voljo v večini vasi, kot so Lukla, Phakding, Namche in Tengboche . Vendar pa lahko še vedno pride do težav pri pridobivanju močnih signalov. Po nadaljnjem vzponu bo signal popolnoma izginil in bo preostanek trekinga prekinjen.
Brezžični internet je na voljo v vseh čajnicah in hotelih vzdolž poti. Hitrost je odvisna od hotela, v katerem bivate. Nekateri hoteli imajo morda presenetljivo hiter brezžični internet, drugi pa so lahko frustrirajoče počasni, zlasti na visoki nadmorski višini. Cena brezžičnega interneta v čajnicah ni brezplačna , vendar bi vas moral stati le med 200 in 500 nepalskimi rupijami.
Polnjenje naprav je možno v čajnicah, vendar polnijo tudi posamezno napravo posebej. Če imate, imejte s seboj prenosno baterijo , saj bo elektrika postala manj zanesljiva takoj, ko se boste povzpeli na večje višine.
Viza in dovoljenje za kratek treking na Everest
Preden se odpravite na kratkotrajni treking do baznega tabora Everesta, morate vsi pohodniki urediti ustrezne dokumente za regijo Everesta. Pridobiti morate vizum in določena dovoljenja, kar je precej preprosto.
Najprej je potreben turistični vizum za Nepal, ki ga lahko preprosto pridobite po pristanku na mednarodnem letališču Tribhuvan. Potrebujete veljaven potni list, fotografijo velikosti potnega lista in vizumsko takso. Pristojbina za vizum bo odvisna od trajanja vašega bivanja.
Za kratek vzpon na Everest boste potrebovali predvsem dve dovoljenji. Prvo dovoljenje je dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha in drugo dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu.
Obe dovoljenji bomo uredili mi, Epic Trek Nepal . Edino, kar si morate zapomniti, je, da sta oba vizuma samo za enkratni vstop. Poleg tega se morate prepričati, ali bo vaš potni list veljaven šest mesecev od dneva začetka potovanja ali ne.
Potovalno zavarovanje
Potovalnega zavarovanja ne smete izpustiti na nobenem pohodu. Gore so zelo nepredvidljive in pravilno zavarovanje je ključnega pomena, ko stopite iz letala v Katmanduju.
Za kratek vzpon na Everest mora imeti zavarovanje kritje za pohodništvo v visokogorskem območju do vsaj 5,500 metrov . To pomeni, da običajno potovalno zavarovanje tega najverjetneje ne bi krilo. Zato se prepričajte, da polica krije vse pohode ali pustolovščine v Nepalu.
Evakuacija s helikopterjem je najpomembnejše kritje. V primeru kakršnega koli resnega zdravstvenega stanja ali poškodb zaradi višinske bolezni med vašim kratkim pohodom na Everest je evakuacija s helikopterjem edini način, da se vrnete na varno. Te evakuacije stanejo na tisoče dolarjev, če se izvedejo brez zavarovanja.
Druga kritja morajo vključevati odpoved potovanja, zdravstveno zavarovanje, zavarovanje izgubljene prtljage in zavarovanje za evakuacijo v sili . Poskrbite, da imate fizično in digitalno kopijo svoje zavarovalne police. Svojemu vodniku posredujte tudi podatke o zavarovanju in telefonske številke za nujne primere.
Zdravje in varnost med kratkim pohodom v bazni tabor Everesta
Zagotavljanje zdravja in varnosti med kratkim pohodom v bazni tabor Everesta je v veliki meri odvisno od priprave, razumevanja in pametnih odločitev, ki jih sprejmete na poti.
Ena največjih težav, s katerimi se soočate pri potovanju po območju Khumbu, je akutna gorska bolezen ali skrajšano AMS. Ta vključuje znake, kot so glavobol, slabost, omotica in izguba apetita. Če se pojavi kateri od teh simptomov, takoj obvestite svojega vodnika in se spustite nekaj sto metrov navzdol, da se prilagodite nizki ravni kisika.
Glavna pravila pohodništva na visoki nadmorski višini, ki si jih morajo zapomniti vsi pohodniki, so: Vzpenjaj se visoko, spite nizko. To ne le zagotavlja ustrezno aklimatizacijo telesa, ampak tudi zmanjšuje možnosti za višinsko bolezen med kratkim pohodom v bazni tabor Everesta.
Čeprav bo vaš vodnik nosil komplet prve pomoči, je priporočljivo, da s seboj vzamete svoj komplet z najnujnejšimi potrebščinami, kot so blazinice za žulje, protibolečinsko sredstvo in tablete proti driski . Nekateri ljudje imajo s seboj celo Diamox , zdravilo za preprečevanje učinkov višinske bolezni.
Za ohranjanje zadostne hidracije popijte vsaj 3 do 4 litre vode na dan . Dehidracija lahko hitro povzroči višinsko bolezen.
Vedno se odpravite na pohod s profesionalnim vodnikom, ki je dovolj izkušen, da zazna simptome višinske bolezni, se zna znajti na poti zmede in ravnati v nujnih primerih med celotnim kratkim pohodom do baznega tabora Everesta.
Delite
