Treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta

Težavnost poti

Treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta je običajno razvrščen kot zmerno do zahtevno potDelo z vrvjo ni potrebno, vendar bosta vaša vzdržljivost in mentalna trdnost precejšnja, da boste lahko več dni zapored hodili po raznolikem terenu, kot so hribi, prostrani gozdovi in ​​skalnate gorske poti. Medtem ko bodo nekatera območja ponujala nežen teren, vam bodo številni dolgi vzponi za več dni izčrpali energijo, še posebej, če potujete na višjih nadmorskih višinah, kjer je zrak zelo redek.

Prvih nekaj dni je precej lahkih. Poti od Dhapa do vrha Pikey vključujejo lahke steze, gozdne grebene in majhne vasi. Vzpon na tem odseku ni prestrm, da bi izčrpal vaše telo, zato boste v teh prvih dneh zagotovo uživali. Po drugi strani pa bodo ti dnevi služili le kot ogrevanje.

Običajno boste porabili med 5 in 7 dan hoje, včasih lahko porabite več, vendar je dolžina vsakega dne odvisna od tega, kako daleč so vasi druga od druge. Veliko jih je vzponi in spusti Na trekingu od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta in ko dosežete visokogorska območja regije Everest, boste morda opazili, da se premikate veliko počasneje, zato si večina pohodnikov vzame odmore pogosteje, kot so pričakovali.

Nadmorska višina je nedvomno največji dejavnik, s katerim se je treba spopasti na tej odpravi. Postopoma se boste vzpenjali iz Območje Solu do baznega tabora Everesta (5,364m) in nato nadaljevanje pohoda do Kala Patthar (5,545 m), ki ponuja verjetno najbolj spektakularen razgled na gore.

Na teh visokih nadmorskih višinah je ključnega pomena, da se vaše telo ustrezno aklimatizira. Dnevi, ki jih preživite v vaseh, kot so Junbesi, Namche in Dingboche, niso izvedljivi in ​​jih ne smete izpustiti, če želite brez obžalovanja opraviti ta treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta.

Kulturna doživetja na poti

Drug vidik trekinga od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta je izkušnja videvanja ljudi in spoznavanja njihovih kulture, načini življenja in domoviOd najtišjih majhnih mest na območju Solu do najbolj gosto poseljenih območij v bližini Mount Everesta (Khumbu) ta pot ponuja idealen zapis o ljudstvu Šerpa. Znani so po svojih moč, pogum, prijaznost in gostoljubnost.

Ko se boste sprehajali z ene lokacije na drugo, boste srečali Šerpe, ki delajo na poljih, nosijo zaloge po strmih pobočjih in vas prijazno pozdravljajo.namaste»Našli boste številne majhne kamnite in lesene hišice, ovite z molitvenimi zastavami, ki odražajo sobivanje duhovnosti in vsakdanjega življenja.

Vzdolž poti od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta je veliko Budistični samostani kot tudi številna svetovno znana budistična molitvena mesta, kot so Mani stene in Gompe, kjer lahko vidimo duhovni vidik gora. Molitvene zastave, ki so tradicionalno razobešene na vseh teh lokacijah, prosto plapolajo in so namenjene prenašanju blagoslova nad gorami, lahko pa boste videli menihe, ki tiho sedijo s svojimi svetimi spisi ali opravljajo druge verske obrede. Že majhna dejanja, kot je sprehod mimo svetih območij ali vstop v samostan za trenutek ali dva, so dovolj, da vam ponudijo izkušnjo svetega.

Najdete lahko tudi dodatne skupnosti, kot so Tamang in Ljudje iz Raija, ko se boste spuščali naprej po poti. Med potjo boste morda srečali veliko otrok, ki tekajo naokoli, so radovedni in igrivi. Starejši člani skupnosti vam bodo morda celo povedali svoje zgodbe o življenju v gorah, če se boste dovolj dolgo ustavili in jim prisluhnili. Bivanje v družinsko vodenih čajnicah je prav tako vrhunec, saj vam omogoča, da doživite njihove tipične vsakdanje dejavnosti.

Ne glede na to, ali uživate v toplem obroku, delite zgodbe z drugimi pohodniki ali si po dolgem dnevu na poti grejete roke ob ognju, so to doživetja, ki se vam bodo za vedno vtisnila v spomin. Pohod od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta vas ne popelje le skozi neverjetno pokrajino, temveč vam ponudi tudi vpogled v vedno prisotno kulturo teh ljudi, ki obstaja že generacije.

Priprave na bazni tabor od Pikey Peaka do Everesta

Ustrezna priprava je ključ do uspešnega pohoda. Za uspešen zaključek pohoda od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta se morajo pohodniki začeti pripravljati. vsaj 2 do 3 mesece pred načrtovanim datumom pohoda.

Prvi korak je, da se spravite v dobro formo z osnovno telesno pripravljenostjo. Pohodniki se morajo osredotočiti na kardiovaskularni trening, kot so tek, kolesarjenje, hoja po stopnicah ali plavanje kar pripravi vaše telo na to, kar ga čaka, ko pridete na pot, ki je pred vami. Prizadevajte si za vsaj 3- do 4-krat na teden.

Vaje za moč ne smete zanemariti. Spodnji del telesa, zlasti noge in mišice trupa, se med spusti in po neravnem terenu intenzivno uporabljajo. Na pohod se odpravite z nahrbtnikom, ki tehta do 8 do 10 kg. To bo vaše telo bolje pripravilo kot telovadnica, saj vam lahko pomaga pri treningu za dejanski pohod od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta z dejansko hojo.

Duševna priprava je še en pomemben del, ki ga je treba upoštevati. Zavedati se morate, da bodo dnevi, ko se boste zaradi vremena, utrujenosti ali težav z višino morda počutili šibke. Tudi v tem stanju morate hoditi in na to se morate pripraviti, če pa vnaprej veste, kako ravnati v teh razmerah, se lahko izognete paniki sredi poti.

Prav tako pomembna je pravilna priprava opreme. Kupite trpežne pohodniške čevlje, majice, ki odvajajo vlago, kakovostne spalne vreče in trdne pohodniške palice. Nizkokakovostna oprema na višjih nadmorskih višinah odpove, zato je vlaganje v trpežno opremo bistvenega pomena za uspešen vzpon od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta.

Ne pozabite na opremo. To je tisto, kar vaše telo ščiti pred mrazom. Poskrbite za nakup trpežnih pohodniških čevljev (rabljenih), kakovostne spalne vreče in stabilnih pohodniških palic. Nizka kakovostna oprema bo le otežila pot do baznega tabora Everesta.

Mobilno omrežje, internet in polnilne postaje

Ohranjanje stika na pohodu od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta je možno, vendar boste morali pred odhodom razumeti in si postaviti realna pričakovanja.

Med pohodom sta na voljo dve možnosti za ohranjanje povezave: Ncell in NTCTa dva ponudnika omrežja sta glavna ponudnika v Nepalu, ki ponujata dobro omrežje v Katmanduju in prvem delu trekinga, ko pa ste enkrat v višjem in bolj izoliranem delu okoli Soluja, omrežje popolnoma izgine.

Brezžični internet je na voljo v večini čajnic, ki jih lahko dobite za približno 1 do 3 dolarje. Ne pričakujte, da bo deloval tako kot v Katmanduju. Nahajate se na visoki nadmorski višini, zaradi česar je hitrost interneta zaradi satelitske povezave nizka. Ne pričakujte, da boste gledali videoposnetke ali opravljali video klice brez frustracij.

Polnjenje naprav stane od 1 do 3 dolarje. Vse čajnice imajo polnilne postaje, vendar je elektrika zelo neenakomerna, višje ko greš. Zaradi tega večina čajnic uporablja sončne celice. Če je mogoče, je bolje, da s seboj prinesete prenosno baterijo, ki lahko vašo napravo napolni 2- do 3-krat.

 Namestitev in prehrana na trekingu od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta

Pohod od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta ponuja tako veliko izbiro čajnic, da dajejo pristen občutek življenja v gorah. Čajnice okoli Pikey Peaka so običajno majhne in v lasti lokalnih družin. Sobe imajo običajno zelo osnovno opremo, z zelo malo dodatnimi stvarmi, kot so odeje ali možnosti ogrevanja. Nekatere čajnice imajo skupno kopalnico, v drugih pa boste morda morali uporabiti zunanje stranišče. Ne pozabite s seboj vzeti potovalne brisače in lastnih toaletnih potrebščin.

Čeprav so preproste, so te čajnice zelo domače vzdušje, lastniki pa se bodo potrudili, da se boste počutili udobno. Po celodnevnem pohodništvu skozi mirne gozdove do vznožja Everesta je najbolj prijeten način za doživetje gora obisk majhne, ​​prijetne čajnice.

Ko se usmerimo proti severu v regijo Khumbu in se približamo baznemu taboru Everesta, se stopnja razvoja povečuje. V večjih mestih, kot je Namche Bazaar in ena od čajnic, čajnice imajo na splošno več sob, tako da imate morda svojo, včasih pa se lahko celo stuširate z vročo vodo, če ste pripravljeni plačati. Ljudje se zbirajo okoli majhne peči na drva v jedilnici čajnic, zato je večerja tam najboljši način za druženje z drugimi pohodniki.

Ko prideš zgoraj Dingboche/Gorak Shep, zaradi nadmorske višine stvari spet postanejo preproste, vaša soba je lahko utesnjena in ima malo ali nič vode. Tam se resnično začnete zavedati, da ste na robu sveta!

Hrana, ki jo strežejo v čajnicah, je obilna, doma pripravljena in zasnovana tako, da vam da veliko energije. V nižjih predelih blizu vrha Pikey Peak boste našli široko paleto jedi, vključno z dal bhatom (riž in leča), momosi (cmoki), zelenjavnim curryjem in vsemi vrstami rezancev ali ocvrtega riža. Zajtrk je običajno kaša, jajce ali palačinke, zraven pa se postrežejo velike skodelice čaja ali kave.

Ena od stvari, ki so mi bile najbolj všeč pri celotnem pohodu od vrha Pikey do baznega tabora Everesta, je bila skupna večerja. Ne glede na to, kako odlična je koča, boste za isto mizo z drugimi pohodniki z vse države, ki si bodo delili zgodbe in skupaj jedli topel obrok.

Čeprav je namestitev preprosta, vam bo toplina ljudi in neverjetni razgledi na gore tik pred oknom pustili nepozabne spomine. Doživite vznemirjenje pustolovščine in pristnega himalajskega načina življenja, ki ga ponuja bivanje v dolini namesto v dragem hotelu v mestu.

Dovoljenja in dokumentacija

Če se boste odpravili na treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta, morate pred odhodom na pot izpolniti nekaj pomembnih dokumentov. Najprej morate pridobiti svoj Dovoljenje za nacionalni park Sagarmatha (SNP). Vstopnina za SNP je potrebna za celoten pohod, saj prečka narodni park Sagarmatha, kjer se nahajajo tudi Everest in vsi drugi velikanski vrhovi. Pristojbina za SNP je spet namenjena prostoživečim živalim in ohranjanju narodnega parka, juhuhu!

A Podeželska občina Khumbu Pasang LhamuDovoljenje /KPLRM je še eno pomembno dovoljenje, ki ga boste potrebovali med pohodom po regiji Khumbu v Nepalu. To dovoljenje pomaga pri razvoju območja s podporo popravilom šol in vzdrževanju poti itd. Dovoljenje KPLRM lahko dobite v Katmanduju ali v lokalnih pisarnah v Lukli. Dovoljenji KPLRM in SNP morate imeti pri roki v nahrbtniku, saj je na poti veliko kontrolnih točk, ki jih bodo uradniki zahtevali vpogled v dovoljenja.

Če storitev zagotavlja Epski pohod Nepal, uredili bomo papirje in vam zagotovili licencirane vodnike, da zagotovimo varnost, ter poskrbeli za sprejem obeh SNP in KPLRM dovoljenja pridobite vnaprej, kar vam olajša potovanje in zagotovi uradnost teh dokumentov. Poleg tega boste z dovoljenji podprli lokalne skupnosti in ohranili lepoto gora.

Potovalno zavarovanje

Nakup potovalnega zavarovanja ni izbira, temveč je nujno potreben za treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta. Ta treking traja nad 5,550 metri zgoraj, kar vključuje številna tveganja in obstaja možnost nesreče, nujne medicinske pomoči in višinske bolezni. Brez zavarovalne podpore preprosto ne morete na pohod.

Vaše potovalno zavarovanje mora kriti evakuacijo s helikopterjem vsaj 6,000 metrovReševalna akcija v regiji Khumbu bi lahko stala med ... USD 3,000 za 5,000 ali celo več. Poleg evakuacije poskrbite, da vaša zavarovalna polica krije odpoved potovanja, izguba ali krajo opreme in nujno medicinsko pomoč.

Preden kupite zavarovanje, si vzemite čas in preberite vse pogoje, saj nekatere potovalne zavarovalnice sploh ne krijejo pohodništva na visoki nadmorski višini. Zavarovalnice, kot so Svetovni nomadi in IMG Global so znani po tem, da ponujajo zavarovalniške storitve pohodnikom v Himalaji. Izberite paket, ki ustreza vaši pohodniški poti in nadmorski višini.

Po nakupu delite podrobnosti o zavarovanju s pohodniško agencijo in vodnikom, da bo vse potekalo gladko in učinkovito.

Zdravje in varnost

Med trekingom od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta je najpomembnejše, da zaščitite svoje zdravje. Zaradi velike nadmorske višine, fizičnega stresa in neravnega terena morate že od samega začetka trekinga skrbno paziti tako na svoje zdravje kot na varnost.

Akutna gorska bolezen, ki je znan kot AMS, je glavni vzrok za zdravstvene težave med trekingom. Pojavi se po prečkanju 3,000 metrov in ima simptome glavobol, omotica, slabost in utrujenostČe opazite katerega od teh simptomov, prekinite pohod in nekaj časa počivajte. Tudi po počitku simptomi ne izginejo, zato se takoj spustite.

Hidracija je med pohodom zelo pomembna. Tudi če se vam ne ljubi piti vode, se morate hidrirati (vsaj 3 do 4 litre) občasno. Tudi izogibajte se pitju alkohola med celotnim časom pohoda. Ne hidrira telesa; ravno nasprotno od hidracije in poslabša simptome AMS.

Vzdrževanje higiene živil ne sme biti spregledano. V čajnicah jejte samo sveže pripravljeno toplo hrano. Izogibajte se uživanju surove zelenjave in neolupljenega sadja ter pitju vode iz pipe. Bolezni se lahko širijo skozi onesnaženo vodo in lahko povzročijo drisko, če niste dovolj previdni.

Treking od Pikey Peaka do baznega tabora Everesta poteka skozi nekatera najbolj oddaljena območja, kjer zdravstvene ustanove so zelo omejene. Dokler ne prispete v Katmandu, ni prave bolnišnice. Če se kaj zgodi med vzponom od vrha Pikey do baznega tabora Everesta, je edina možnost evakuacija s helikopterjem. Zato je varovanje vašega zdravja in varnosti tako pomembno.