Колико је тежак кратки трекинг до базног кампа на Монт Евересту
Кратки трекинг до Базног кампа Евереста сматра се тежим од обичног трекинга до Базног кампа Евереста јер планинари морају да ходају више него на стандардном Ebc трекингу, па чак и без дана аклиматизације. Главни изазов на овој стази неће бити услови на рути, већ надморска висина.
Када се надморска висина повећа, недостатак кисеоника постаје све приметнији, узрокујући главобоље, исцрпљеност, па чак и кратак дах, што је веома често у близини Намче Базара и изнад.
Трајање пешачења варира у просеку између 6 и 8 сати дневно. Стазе су изненађујуће веома добро изграђене и лако их је пратити широм региона Кхумбу. Током пешачења ћете се суочити са доста успона и спустова. Али нема ништа технички захтевно у вези са стазама и није потребна посебна опрема.
Биће вам потребна добра кондиција да бисте ходали овим стазама у свако годишње доба. Само мало вежбајте пре путовања и можете удобно уживати у кратком успону на Монт Еверест.
Припрема за кратки трекинг за базни камп на Монт Евересту
Правилна припрема је увек кључна за сваки успон, чак и ако је у питању кратак и лак трен. За кратки успон до базног кампа на Монт Евересту, потребно је да се припремите најмање 4 до 8 недеља унапред . Фокус на кардиоваскуларне вежбе као што су планинарење, трчање, вожња бицикла или једноставно трчање узбрдо биће веома корисно, заједно са тренингом снаге за ноге.
Не заборавите да спакујете лагано. У ранцу држите само неопходне ствари попут хране, воде, кабанице и додатног топлог комада одеће. Носачи које обезбеђује агенција за планинарење брину се о свим осталим тешким стварима које су потребне. Поред тога, веома је важно да набавите добар пар планинарских ципела (половних).
Што се тиче опреме, обавезно набавите термо одећу, перјану јакну, штапове за планинарење, врећу за спавање отпорну на хладноћу, крему за сунчање и сунчане наочаре чак и ако је пут до Монт Евереста кратак. Управо је то оно што ће вас заштитити од сурове планинске климе.
Увек одржавајте добру хидрацију и не пијте алкохол, посебно у првих неколико дана. Ум је подједнако важан у целој авантури и важно је остати позитиван, слушати своје тело и обратити пажњу на смернице водича током кратког успона до Базног кампа на Монт Евересту.
Мобилна мрежа, интернет и пуњачи
Одржавање везе током кратког успона на Монт Еверест није тешко као што се очекивало. У Непалу постоје углавном два провајдера мобилних мрежа, а то су Nepal Telecom и Ncell . Између њих два, Nepal Telecom је поузданији када је у питању доступност сигнала на високим надморским висинама, па купите локалну СИМ картицу пре него што напустите Катманду.
Током првог дела кратког трекинга до Базног кампа Евереста, сигнал ће бити доступан у већини села попут Лукле, Пакдинга, Намчеа и Тенгбочеа . Међутим, и даље може бити потешкоћа са добијањем јаких сигнала. Након даљег успона, сигнал ће потпуно нестати и биће ван сигнала до краја трекинга.
Ви-Фи је доступан у свим чајџиницама и хотелима дуж руте. Брзина зависи од хотела у којем одседате. Неки хотели могу имати изненађујуће брз Ви-Фи, али постоје и други који могу бити фрустрирајуће спори, посебно на великој надморској висини. Цена Ви-Фи-ја у чајџиницама није бесплатна , али би требало да вас кошта између 200 и 500 непалских рупија.
Пуњење уређаја је могуће у чајџиницама, али се пуни и по уређају. Ако га имате, носите преносиви преносни повер банк јер ће струја постати мање поуздана чим се попнете на веће висине.
Виза и дозвола за кратки трекинг на Монт Еверест
Пре него што започнете своје краткотрајно путовање до базног кампа Евереста, свим планинарима је потребна одговарајућа документација за регион Евереста. Потребна је виза и одређене дозволе које морате да добијете, што је прилично једноставно.
Пре свега, потребна је туристичка виза за Непал, коју можете лако добити након слетања на међународни аеродром Трибхуван. Потребни су вам важећи пасош, фотографија величине пасоша и такса за визу. Цена визе зависиће од трајања вашег боравка.
За ваш кратки успон на Монт Еверест, потребне су вам углавном две дозволе. Прва је дозвола за улазак у Национални парк Сагармата . Друга је дозвола руралне општине Кхумбу Пасанг Ламу.
Обе ове дозволе ћемо ми обрадити, Epic Trek Nepal . Једино што морате запамтити је да ће обе визе бити само за једнократни улазак. Штавише, морате се уверити да ли ће ваш пасош важити шест месеци од дана када почнете путовање или не.
Путно осигурање
Путно осигурање није нешто што се сме изоставити ни на једном путовању. Планине су веома непредвидиве, а правилно осигурање чини велику разлику када сиђете из авиона у Катмандуу.
Потребно је да има покриће за планинарење на великим надморским висинама до најмање 5,500 метара за кратка планинарења на Монт ...
Евакуација хеликоптером је најважније осигурање. У случају било каквог озбиљног здравственог стања или повреда узрокованих висинском болешћу током вашег кратког путовања до Монт Евереста, евакуација хеликоптером је једини начин да се вратите на сигурно. Ове евакуације коштају хиљаде долара када се обављају без осигурања.
Остало покриће мора да укључује отказивање путовања, здравствено осигурање, осигурање за изгубљени пртљаг и осигурање за хитну евакуацију . Уверите се да имате физичку и дигиталну копију полисе осигурања. Такође, свом водичу доставите детаље о осигурању и бројеве телефона за хитне случајеве.
Здравље и безбедност током кратког планинарења у базном кампу Евереста
Осигуравање вашег здравља и безбедности током вашег кратког трекинга до Базног кампа на Монт Евересту у великој мери зависи од припреме, разумевања и паметних одлука које донесете на путовању.
Један од највећих проблема са којима се суочавате током путовања у области Кхумбу је акутна планинска болест или скраћено АПС. Ово укључује знаке као што су главобоља, мучнина, вртоглавица и губитак апетита. Ако се појави било који од ових симптома, одмах обавестите свог водича и спустите се неколико стотина метара да бисте се прилагодили ниском нивоу кисеоника.
Главна правила планинарења на великим надморским висинама која сви планинари треба да запамте јесу „Пењи се високо, спавај ниско“. Ово не само да обезбеђује правилну аклиматизацију вашег тела, већ и смањује шансе за висинску болест током кратког планинарења до Базног кампа Евереста.
Иако ће ваш водич носити комплет прве помоћи, препоручљиво је да понесете свој комплет са основним стварима као што су јастучићи за жуљеве, лекови против болова, таблете против дијареје . Неки људи чак носе и Диамокс , лек за избегавање ефеката висинске болести.
Обавезно пијте најмање 3 до 4 литра воде сваког дана како бисте остали хидрирани. Дехидрација може брзо изазвати висинску болест.
Увек идите на планинарење са професионалним водичем, довољно искусним да открије симптоме висинске болести, креће се кроз забуну на рути и решава ванредне ситуације током целог кратког планинарења до Базног кампа Евереста.
Share
