Колико је тежак планинарски тренинг преко превоја Гокјо Чола
Планинарење преко превоја Гокјо Чола је категорисано као умерено до захтевно планинарење . Захтева озбиљан напор у трајању од 18 дана. Карактеришу га дуге шетње, стрми успони, прелазак преко глечера и прелазак преко превоја надморске висине веће од 5.000 метара . Једна од најтежих деоница за прелазак је превој Чола са надморском висином од 5,420 метара, где морате бити изузетно опрезни док ходате по леденој и каменитој површини.
Надморска висина постаје главна брига током планинарења преко превоја Гокјо Чола. Са повећањем надморске висине, ниво кисеоника се смањује, што тера тело да се више труди да би се носило са основним активностима. Симптоми винске болести попут главобоље, мучнине и умора су чести током планинарења и могу бити опасни и никада се не смеју игнорисати. План планинарења преко превоја Гокјо Чола пружа периоде аклиматизације како би се помогло телу да се прилагоди околини.
У просеку, свакодневно ходање траје 5 до 8 сати . Неки делови планинарске стазе имају добро изграђене камене стазе, док други могу имати неравне глечерске морене. На пример, стаза језера Гокјо је направљена од камења. Људи који адекватно тренирају око 2 до 3 месеца пре планинарења сматрају је изазовном и забавном.
Припрема за планинарење преко превоја Гокјо Чола
Добра припрема ће бити одлучујући фактор који ће одредити да ли ће ваше искуство бити пуно авантуре или мучења. Идеална почетна тачка би била да се укључите у режим тренинга два до три месеца пре путовања. Радите вежбе које побољшавају вашу издржљивост, као што су планинарење, трчање или пењање уз степенице у теретани. Биће вам потребна сва издржљивост коју можете да скупите ако планирате да ходате данима.
Не треба занемарити ни тренинг отпора , јер ћете током целе планинарења морати да се ослањате на ноге, трбушне мишиће и мишиће доњег дела леђа. Препорука стручњака је да носите своје планинарске ципеле и носите тешки ранац док планинарите. Ово ће припремити ваше тело за предстојећу авантуру и помоћи вам да се навикнете на ношење ципела.
Такође, не заборавите да не треба потценити психолошки аспект . Планинарење на великим надморским висинама ће ставити ваше стрпљење на пробу, посебно након напорног дана. Сазнајте више о својој стази и разговарајте о њој са онима који су већ били на трекингу преко превоја Гокјо Чола.
Што се тиче опреме, немојте носити превише опреме јер може бити тешка. Обавезно понесите пристојну обућу, пуно одеће, добре вреће за спавање и заштиту од кише. Не заборавите да обавите лекарски преглед и можда узмете Диамокс за велику надморску висину. Слушајте своје тело и пијте пуно воде и уживаћете у овој авантури у потпуности!
Културни фестивали на стази
Увек је узбудљиво планирати планинарски излет преко превоја Гокјо Чола када се у региону одржава неки фестивал, јер то представља једну невероватну авантуру. Кхумбу користи тибетански будистички календар , а фестивали додају живописан осећај најудаљенијим и најизолованијим планинским селима.
Највећи фестивал од свих је Мани Римду. Одржава се у манастиру Тенгбоче током октобра или новембра, тачно усред главне сезоне. Имате прилику да будете сведоци извођења светих маскираних плесова познатих као Чам, где се прича историја будизма који је побеђивао силе зла.
Ту је и фестивал Лосар, тибетанска Нова година, који се слави у фебруару или марту. Он додаје још једну димензију култури Шерпаса, где села на путу за планинарење преко превоја Гокјо Чола организују гласну музику, молитве и велике гозбе. Ако идете на планинарење у Лосару, очекујте врхунско гостопримство од породица Шерпаса које ће ваше учешће у свечаностима учинити обавезним.
Фестивал Думџе је такође догађај који се мора посетити у јулу или августу. Обележава рођење Гуруа Ринпочеа, са неким сложеним ритуалима. Иако лето није типично годишње доба за ову врсту свечаности, планинари који учествују у итинерару планинарског превоја Гокјо Чола могу видети другу страну културе Шерпаса, ону која је потпуно невиђена.
Чак и без икаквог фестивала, доживећете културу током целог путовања. Од шарених молитвених застава које се вијоре на ветру, мелодичних појања монаха у раним јутарњим сатима, до оних малих лампи од путера које горе у древним манастирима, култура вас практично прати где год да идете.
Језик и комуникација
Улазак у удаљено село у Хималајима, а истовремено лако вођење разговора, је оно што већина људи открије током планинарења преко превоја Гокјо Чола. У овом региону, енглески се разуме скоро свуда. Хотелијери, носачи, радници у чајџиницама и други планинари лако разумеју и говоре енглески.
Национални језик је непалски, али села у овој области углавном говоре шерпа језиком. Научите неколико фраза пре него што кренете у своју планинарску авантуру. Рећи „ Таши Делек“ као начин поздрава и „Туџи Че“ за захвалност другима на шерпа језику биће довољно да мештани буду заиста срећни.
Осим тога, ваш водич ће бити ту да се побрине за све језичке баријере на које бисте могли наићи током путовања. Већина локалних водича течно говори непалски поред енглеског и разуме дијалекте које говоре мештани. Тешко да ћете наићи на било какве проблеме ако ангажујете поуздану агенцију за планинарење. На крају крајева, ништа не може да замени весело расположење, неколико једноставних гестова и осмехе на стазама!
Потребне дозволе за планинарење на превоју Чола
Пре него што кренете ка планинарењу на превоју Чола, уверите се да имате ове дозволе при руци за несметан улаз на контролном пункту.
Дозвола за улазак у Национални парк Сагарматха
Ова дозвола је потребна за улазак у Национални парк Сагармата (локација светске баштине УНЕСКО-а). Издаје је Непалска туристичка организација.
Цена: 3,000 NPR по особи
Дозвола за улазак у руралну општину Кхумбу Пасанг Лхаму
Ово је замена за TIMS картицу, потребну за улазак у регион Кхумбу и коју спроводи локална општина. Може се издати у Лукли или у канцеларији Туристичке организације у Катмандуу.
Трошкови: 3,000 NPR по особи
Ако је трекинг организован од стране наше агенције, онда ћемо се ми побринути за сву документацију и папирологију. Само нам доставите копију вашег пасоша и фотографије величине пасоша. Обезбедићемо вам их.
Мобилна мрежа, интернет и пуњачи
Повезаност се не може упоредити са нивоом повезаности који добијете у граду када почнете да се пењете у планинске пределе. Планинарење преко превоја Гокјо Чола је познато по томе што води туристе до нека од најудаљенијих места где повезаност долази и нестаје непредвидиво. Приликом пењања, обавезно унапред имајте СИМ картицу компаније Непал Телеком, јер раде боље од компаније Нсел.
Место где ћете пронаћи стабилне интернет везе је Намче Базар. Осим тога, WiFi је доступан у скоро свим чајџиницама, али се успорава како се пењете. Требало би да се сматра луксузом када се пењете на више од 4,500 метара. Обавезно преузмите све потребне мапе и временске извештаје унапред.
Можете чак и да пуните своје уређаје скоро свуда у било којој чајџиници, али задржите нешто новца јер хотели у вишим пределима често наплаћују малу накнаду по наплаћеном артиклу. Пошто већина чајџиница које се налазе изнад 4,000 метара користи соларну енергију или батерије за своје енергетске потребе, било би паметно да са собом имате преносиву батеријску пуњач. Увек морате да напуните свој фотоапарат, батеријску лампу и мобилни телефон на крају сваког дана.
Шта не радити на овом путовању
Планине такође имају своја неписана правила која одређују ко сте као планинар. Постоји неколико строгих забрана којих се сви учесници планинарења преко превоја Гокјо Чола морају безусловно придржавати.
Никада не схватајте висину олако. Покушај да издржите дане одмора када се осећате добро је најчешћа грешка коју праве планинари. Висинска болест не долази увек гласно и јасно. Ослоните се на свог водича, поштујте свој распоред аклиматизације и увек стављајте безбедност испред свог ега.
Никада не бацајте смеће. Не остављајте трагове. Без пластичне амбалаже, без чепова за флаше. Поштована језера Гокјо и њихова околина заслужују боље од загађења од стране непажљивих планинара. Увек вратите све што понесете са собом и користите канте за смеће када су доступне.
Не ходајте у смеру супротном од казаљке на сату у близини зидова мани, ступа или чортена. Увек их треба заобићи тако што ћете их заобићи са леве стране. Тиме показујете истинско поштовање према будистичкој религији која је саставни део свих села дуж стазе.
Не пијте нефилтрирану воду директно из природних извора без филтрирања. Болести желуца чине планинарење тежим од висинске болести. Увек носите пилуле за филтрирање воде или било које друге уређаје за пречишћавање док прелазите план планинарења кроз превој Гокјо Чола.
Путно осигурање
Питајте било кога ко је раније пешачио по Хималајима и рећи ће вам исто, неопходно је имати путно осигурање пре него што кренете на планинарење преко превоја Гокјо Чола. То није опционална идеја, већ обавезно. На 5,400 метара, ако доживите било какву медицинску хитну ситуацију, очекујте да ћете потрошити значајан износ да бисте се извукли хеликоптером.
Типичан план одмора неће бити довољан када идете на овај поход. Потребан вам је онај који јасно наводи да укључује ваше осигурање за планинарење до 6,000 метара, евакуацију хеликоптером и превоз назад у Катманду у случају медицинских хитних случајева.
Компанија која пружа покриће за такве догађаје обично организује путовање преко превоја Гокјо Чола. Најбоље је да не бирате најјефтинији план, већ да погледате ограничења евакуације и прочитате рецензије. Осигурање које је јефтино и никада вам не помаже да будете пребачени авионом је безвредно.
Обавезно сачувајте информације о броју полисе и бројевима телефона за хитне случајеве и у телефону и у посебној књижици. Дајте те информације свом водичу првог дана. Агенција ће највероватније тражити ваша осигуравајућа документа чак и пре почетка путовања. То је једина гаранција безбедности током путовања високо у небу.
Продужетак путовања и споредне стазе
Само пешачење преко превоја Гокјо Чола је невероватна авантура, али истина је да подручје Кхумбу крије још више узбудљивих ствари за туристе који имају мало додатног времена. Неке додатне стазе могу се додати дуж постојеће руте, чинећи ову туру још незаборавнијом.
Базни камп Евереста је дефинитивно место које морате посетити у региону, али позитивна ствар код овог путовања је то што већ укључује посету локалитету. За оне туристе који би желели да остану у базном кампу још један дан или да детаљније посматрају ледени водопад Кхумбу, то ће бити апсолутно могуће.
Коначно, постоји посебно место звано Кала Патар. Наравно, планинарење тамо није лако, али сва мука пењања се дефинитивно исплати када се види излазак сунца са Кала Патара, који је на 5,545 метара изнад нивоа мора.
За напредније планинаре који желе да изазову себе, планинарска тура Три превоја је опција коју треба размотрити. Ова тура укључује још један превој, превој Ренџо Ла, заједно са превојима Гокјо и Чола , формирајући једну велику кружну тура око тог подручја. Вероватно ће вам требати четири или пет дана додатно да завршите ову авантуру, али ћете видети неке од најбољих погледа које други планинари немају прилику да виде.
Ако вам остане мало времена након трекинга у Гокију, обавезно би требало да посетите глечер Нгозумпа. Будући да је то највећи глечер у хималајском региону, шетња поред њега пружиће вам најдиректнији поглед на пејзаж. Ово ће вам пружити нешто чега ћете се дуго сећати!
Здравље и безбедност на планинарењу преко превоја Гокјо Чола
Иако су ваша опрема и припрема веома важни, ваша безбедност треба да буде подједнако важна. Планинарићете на висинама и разумевањем главних ризика, моћи ћете да се припремите за начине заштите током целог путовања.
Прва важна ствар коју треба узети у обзир у вези са планинарењем преко превоја Гокјо Чола је могућност оболевања од акутне планинске болести . Ни у ком случају не треба игнорисати знаке висинске болести, који могу укључивати сталну главобољу, мучнину, вртоглавицу и умор. Пијте пуно воде, ограничите конзумирање алкохола у почетку и крећите се стабилним темпом. Питајте свог лекара о узимању Диамокса пре него што се придружите групи за планинарење.
Неки од других физичких проблема укључују болове у зглобовима, бол у коленима и пликове. Не заборавите да понесете штапове за планинарење, носите правилно разгажене чизме, као и неопходну комплет прве помоћи. Приликом планинарења кроз глечер на превоју Чола, требало би да будете изузетно опрезни јер увек морате следити савете свог водича.
Време ће се изненада променити током планинарења на превоју Гокјо Чола. Обавезно устаните рано, обуците доста одеће и увек спакујте кишну опрему без обзира на то колико је лепо време ујутру.
Препоручљиво је да увек имате осигурање. Обавестите особу од поверења о свом плану путовања пре путовања.
Правилним планирањем можете уживати у авантури живота у планинама.
Share
