EBC Trek Helikopter Retur från Pheriche Svårighetsgrad
Ebc Trek Helikopter Return från Pheriche är en medelsvår vandring som innebär intensiv bestigning mot Everest Base Camp. Kom ihåg att denna vandring inte är som en teknisk vandring som kräver klätterrep, isyxa och annan specialutrustning, men det betyder inte att du inte behöver god fysisk kondition och mental styrka.
Den största svårigheten med denna vandring är utan tvekan höjden du kommer att tillryggalägga, och din bestigning till Everest Base Camp kommer att ta dig ännu högre upp till 5 364 meter. På denna höjd är höjdsjuka ett vanligt problem, så vi har lagt till två acklimatiseringsdagar i Namche Bazaar och Dingboche i vår resplan.
Under vandringen kommer du att gå 5 till 8 timmar dagligen beroende på ruttens skick. Vissa dagar kan kräva att du klättrar uppför branta sluttningar och steniga stigar medan minusgraderna på högre höjder ökar pressen.
Det fina med EBC Trek Helicopter Return från Pheriche är att den tar bort den svåra delen av vandringen. Nedstigningen efter flera dagars vandring är den svåraste delen för de flesta. Nedstigningen tar fyra dagar i sträck vilket sätter enorm press på dina leder, muskler och knän. Så om du vill att din resa ska avslutas med en smidig och givande upplevelse kan du välja denna Helicopter Return från Pheriche.
Boende och måltider
Boendet på EBC Trek Helicopter Return från Pheriche kommer att vara i traditionell stil som Khumbu-regionen är känd för. Det är ett litet familjeföretag som finns längs vägen och som erbjuder skydd och mat till besökare efter en lång dags vandring. Boendet de erbjuder må vara enkelt, men det är ganska bekvämt och lugnt.
Ju högre man klättrar, desto enklare blir boendet. Rummen blir mindre, faciliteterna är begränsade och uppvärmningen minimal. Men å andra sidan är det något som gör det här stället väldigt hjärtevärmande. De flesta tehusen i Lobuche och Gorakshep har delade badrum, vilket de i lägre byar som Namche har något bättre faciliteter med eget badrum och varm dusch mot en liten avgift.
Så är inte fallet i Katmandu. I Katmandu får du sova på hotell med alla möjliga bekvämligheter, såsom uppvärmning, badrum, varma duschar och pålitligt Wi-Fi. Detta är en välförtjänt lyx före och efter din resa, och nästan alla resepaket erbjuder ett boende i Katmandu med minst 3 stjärnor eller motsvarande.
Måltiderna längs leden är varierade och utsökta. Dal Bhat, den traditionella nepalesiska rätten gjord på ris och linser, är den viktigaste maträtten på tehusens menyer, vilken är mättande, näringsrik och håller dig igång hela dagen. Andra rätter på menyn inkluderar pasta, nudelsoppa, stekt ris, momos, gröt, pannkakor och några andra i både lokal och västerländsk stil. Varma drycker, såsom ingefärste, citronhonungste och snabbkaffe, finns också tillgängliga.
Det är ganska lätt att äta gott på EBC Trek Helicopter Return from Pheriche-leden och vandringsturisterna kommer att vara nöjda med kvaliteten och kvantiteten på maten som finns på tehusmenyerna.
Förberedelser inför EBC Trek helikopteråterresa från Pheriche
God förberedelse kommer att vara den avgörande faktorn som gör skillnaden mellan den vandring där du precis överlever och den du verkligen njuter av på EBC Trek Helicopter Return from Pheriche. För att resan ska bli framgångsrik är förberedelse nyckeln och börja minst 2 till 3 månader före vandringen med helikopterretur från Pheriche.
Börja först med din fysiska träning med motion som löpning, cykling och vandring i uppförsbacke med ryggsäck, eftersom det hjälper till att utveckla nödvändig uthållighet.
Men styrketräning är också väldigt viktigt, låt mig påminna dig. Dina ben måste bära dig i åtta till tio dagar i sträck av vandring, så knäböj, utfall och step-ups bör bli dina vanliga aktiviteter.
Det är lika viktigt att förbereda utrustningen. Skaffa ett par snygga, inkörda vandringsskor och bär under inga omständigheter ett helt nytt par vandringsskor på den här resan! Skaffa fukttransporterande underställ, en isolerad jacka, ett vattentätt skal, vandringsstavar och en robust dagstursryggsäck. Solglasögon, solskyddsmedel och läppbalsam blir nödvändiga när du når högre höjder med deras starka UV-strålning.
Mental förberedelse går ofta obemärkt förbi, men den spelar en stor roll. Vissa dagar kommer att vara tuffa under denna EBC Trek Helicopter Return from Pheriche-vandring – du kommer att ha kalla morgnar, trötta ben och tunn luft såväl som självtvivel. Att ha realistiska förväntningar och ett öppet sinne hjälper dig att fortsätta i svåra situationer.
Tillstånd och visum
För alla turister som kommer från utlandet och vill delta i Everest Base Camp-vandringen med helikoptertur krävs tillstånd och dokumentation. Det första du behöver är ett turistvisum som kan erhållas vid ankomst till Tribhuvan International Airport.
Förutom visum finns det två specifika tillstånd som du behöver för att komma in i Everest-regionen. Det ena är Sagarmatha National Park Entry Permit, som ger inträde till det skyddade området Mount Everest. Det andra är Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit, vilket är ett måste för alla vandrare som vill besöka Khumbu-regionen.
Dessa tillstånd kommer att ordnas av oss på Epic Trek Nepal som en del av paketet. Så du behöver inte anstränga dig för att få dem ordnade. Men kom ihåg att ta med originalkopior av alla tillstånd under vandringen eftersom myndigheterna kontrollerar dem ofta.
Gör inte på den här resan
Det finns saker som man bör undvika när man förbereder sig för Ebc Trek Heicopter Return från Pheriche, och som är lika viktiga som vilka saker man behöver packa eller vilken rutt man ska ta. Det finns några mycket vanliga misstag som man absolut bör undvika att göra för att säkerställa att allt går smidigt.
Hoppa inte över acklimatiseringen. Det är inte en slumpmässig tanke att lägga till acklimatiseringsdagar i Namche och Dingboche. De är utformade med syftet att göra din vandring framgångsrik utan risk för höjdsjuka. Att hoppa över dem ökar risken för höjdsjuka många gånger om.
Ignorera inte symtom på höjdsjuka. Även med acklimatiseringsvila kan du få symtom som huvudvärk, illamående, yrsel och andningssvårigheter. Försök inte ignorera det och informera din guide för att förebygga det omedelbart.
Planera inte att lämna Nepal samma dag som din helikopterflygning. Helikopterflygningar från Pheriche är helt väderberoende och skjuts ofta upp eller ställs in helt utan förvarning. Se alltid till att ha några extra dagar för din vistelse i Katmandu.
Släng inte skräp. Khumbu-regionen är ett UNESCO-världsarv och är extremt känslig och ömtålig. Respektera den naturliga miljön både på vandringslederna och vid helikopterns landningsplats i Pheriche.
Res inte utan försäkring. Vanlig försäkring täcker inte höghöjdsvandring och helikopterflygningar alls. Du måste se till att din försäkring uttryckligen inkluderar dessa två aspekter. Det är absolut nödvändigt för EBC Trek Helicopter Return from Pheriche.
Överbelasta dig inte. Om du har en riktigt tung ryggsäck på dig blir vandringen på hög höjd mycket svårare för dig. Ta bara med dig det du behöver och hyr en bärare under vandringen.
Hälsa och säkerhet
En sak som bör vara din högsta prioritet är din hälsa och säkerhet. Det största hotet mot din hälsa från EBC Trek Helicopter Return från Pheriche är höjden. Höjdsjuka, även känd som akut höjdsjuka, vars symtom inkluderar huvudvärk, trötthet, yrsel och aptitlöshet, kan uppstå efter 2 500 meters höjd. Om du känner något av dessa symtom, informera omedelbart din guide eller, om du är ensamvandrare, gå ner några hundra meter innan du fortsätter din resa.
Vätsketillförsel och näring är avgörande för att undvika höjdsjuka. Du bör dricka minst tre till fyra liter rent vatten varje dag under Everest Base Camp-vandringen med helikoptertur. Det är lika viktigt att äta fullständiga måltider trots aptitlöshet när man når höga höjder eftersom man förlorar många kalorier på grund av höjdklättring.
Din fysiska säkerhet är mycket viktig när du bestiger Mount Everest. Vandringen inkluderar en hel del ansträngande klättringar, nedförsbackar, glaciärer och andra knepiga terrängtyper. Se till att använda vandringsstavar för att skydda dina knän under nedförsbackarna och ha kängor av god kvalitet med ordentligt fotledsstöd.
När det gäller helikoptern måste du lyda pilotens instruktioner, känna till gränsen för det bagage du får ta med dig och viktigast av allt, aldrig någonsin gå upp till helikoptern från dess bakre eller uppförsbacke. Viktigare än allt annat är det viktigt att du har en reseförsäkring som täcker dig vid vandring på höga höjder över 5 500 m och helikopterevakuering.
Dela
