เส้นทางเดินป่า Renjo La Pass

ระดับความยากของการเดินป่า

เส้นทางเดินป่า Renjo La Pass ถือเป็นเส้นทางที่... เส้นทางเดินป่าระดับความยากปานกลางถึงยาก มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ในขณะเดียวกัน มันก็เป็นเส้นทางที่คนจำนวนมากสามารถทำสำเร็จได้ ตราบใดที่พวกเขามีทัศนคติที่ถูกต้องและประสบการณ์บ้างเล็กน้อย ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดที่คุณจะเผชิญคือระดับความสูง เนื่องจากเส้นทางนี้สูงถึง 5,360 เมตร ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องเดินช้าลงและเหนื่อยหอบบ้างในระหว่างการเดินป่า

ในแต่ละวัน คุณกำลังพูดถึงเรื่องอะไรบ้าง ระยะเวลาเดินป่าจริง 5 ถึง 7 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับความเร็วในการเคลื่อนที่ของกลุ่มและสภาพเส้นทาง บางวันอาจสั้นและผ่อนคลาย แต่บางวัน โดยเฉพาะวันที่คุณต้องข้ามช่องเขาเรนโฮลา อาจยาวและเหนื่อยมาก เส้นทางมีความหลากหลาย ทั้งปีนเขา เดินบนโขดหิน และอยู่บนที่สูงซึ่งสภาพอากาศอาจเปลี่ยนแปลงได้ในทันที ดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง

แม้ว่าการมีร่างกายแข็งแรงจะช่วยได้จริง แต่เอาเข้าจริง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาอาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการปีนเขาเพื่อที่จะทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ ที่จริงแล้ว เราเห็นนักเดินป่ามือใหม่ทำภารกิจนี้สำเร็จตลอดเส้นทางทุกปี สิ่งสำคัญคือการค่อยเป็นค่อยไป ปล่อยให้ร่างกายปรับตัวกับระดับความสูงที่อากาศเบาบางลง และดื่มน้ำมากกว่าที่คุณคิดไว้มาก

การเตรียมตัวให้พร้อมก็สำคัญมากเช่นกัน การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินป่าหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ก่อนการเดินป่า การนำอุปกรณ์ที่เหมาะสมไปด้วย และการจัดตารางการเดินทางให้มีวันปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเพียงพอ จะช่วยสร้างความแตกต่างอย่างมาก หากคุณวางแผนอย่างดีและจัดตารางเวลาการเดินทางได้อย่างเหมาะสม การเดินป่าเส้นทางเรนโฮ ลา พาส ไม่ใช่แค่สิ่งที่สามารถทำได้ แต่สามารถทำได้อย่างคุ้มค่าและสนุกสนาน

การเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าเส้นทางเรนโฮ ลา พาส

การเตรียมตัวที่ดีมีบทบาทสำคัญมากเมื่อพูดถึงการเดินป่าข้ามช่องเขาเรนโฮ ลา โดยควรเริ่มเตรียมความพร้อมทางร่างกายประมาณ 8-12 สัปดาห์ก่อนเริ่มการเดินทาง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับความท้าทายข้างหน้า

ประการแรก สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มพูนทักษะของคุณ ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือแม้แต่การใช้เครื่องปีนบันได จะได้ผลดีเยี่ยม นอกจากนี้ อย่าลืมว่าคุณควรฝึกกล้ามเนื้อขาและลำตัวเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายพร้อมสำหรับการปีนและลงเขาที่จะมาถึงด้วย

นอกจากนี้ การลองเดินป่าโดยแบกสัมภาระเพิ่มเติมก็จะช่วยได้ การเดินป่าบนเนินเขาในช่วงสุดสัปดาห์มีประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายในยิมเพียงอย่างเดียว

เมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ สิ่งที่คุณต้องการก็คือ... กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ ในระหว่างการเดินทางของคุณ นอกจากนี้ พยายามงดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลต่อกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในที่สูงได้

ส่วนเรื่องอุปกรณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีครบ เสื้อผ้าหลายชั้น ถุงนอนที่ดี รองเท้าเดินป่าที่เหมาะสม ไม้เท้า และชุดปฐมพยาบาล ซึ่งห้ามลืมเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณต้องทานยาไดม็อกซ์เพื่อบรรเทาอาการป่วยจากความสูง

สุดท้ายนี้ คุณ ไม่ควรประมาทการเตรียมตัวด้านจิตใจ นอกจากนี้ สิ่งเหล่านี้จะมีบทบาทสำคัญในระหว่างการเดินป่าชมวิว Renjo La Pass View Trek ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่จิตใจของคุณจำเป็นต้องอยู่ในสภาพที่เหมาะสม

สัมผัสประสบการณ์ทางวัฒนธรรมในการเดินป่าเส้นทางผ่านช่องเขาเรนโฮลา

การเดินป่าข้ามช่องเขาเรนโจลาไม่ได้เป็นเพียงแค่การข้ามช่องเขาและชื่นชมความงดงามของเทือกเขาหิมาลัยอันยิ่งใหญ่เท่านั้น แม้ว่ามันจะสวยงามจนน่าทึ่งก็ตาม แต่มันยังเป็นการเดินทางที่แท้จริงสู่ดินแดนแห่งการผจญภัยอีกด้วย หัวใจของชาวเชอร์ปา ในภูมิภาคคุมบู เมื่อคุณเดินทางจากหมู่บ้านหนึ่งไปยังอีกหมู่บ้านหนึ่ง คุณจะเริ่มเห็นวิถีชีวิตของผู้คนบนที่สูงแห่งนี้อย่างแท้จริง พวกเขาอาศัยอยู่ท่ามกลางภูเขาเหล่านี้มาหลายชั่วอายุคนแล้ว และวิถีชีวิต วิธีการพูดจาของพวกเขานั้นช่างเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวเชื่อมโยงกับภูเขาและพระพุทธศาสนา

เมื่อเดินไปตามเส้นทาง คุณจะผ่านพื้นที่ต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ โดเล มาเชอร์โม และหมู่บ้านเล็กๆ รอบๆ โกคโย หมู่บ้านเหล่านี้มีอาคารหิน ธงภาวนาโบกสะบัดสูง และวัดเล็กๆ ที่แสดงให้เห็นถึงแง่มุมทางจิตวิญญาณของภูมิภาค คุณจะได้เห็นผู้คนหมุนวงล้อภาวนาขณะที่คุณเดินป่า หรือพระสงฆ์เคลื่อนย้ายจากวัดหนึ่งไปยังอีกวัดหนึ่ง สิ่งเหล่านี้อาจดูไม่สำคัญในตอนแรก แต่จะทำให้คุณเข้าใจประวัติศาสตร์ของภูมิภาคได้ดียิ่งขึ้น

อีกแง่มุมที่พิเศษมากของการเดินทางครั้งนี้คือ คุณจะได้พักในบ้านพักของชาวท้องถิ่น บ้านพักส่วนใหญ่ดำเนินการโดยครอบครัวชาวเชอร์ปา และพวกเขาก็เป็นคนที่เป็นมิตรมาก การได้นั่งคุยกับพวกเขาอย่างเรียบง่ายในยามเย็นรอบกองไฟนั้นช่างเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม ระหว่างทาง คุณจะได้เห็นจามรีแบกสัมภาระ ผู้คนทำงานในไร่นาเล็ก ๆ และเด็ก ๆ เดินระยะทางไกลไปโรงเรียนตามเส้นทางบนภูเขา ประสบการณ์เช่นนี้จะทำให้คุณได้เห็นภาพที่แท้จริงของชีวิตในที่สูง และสำหรับนักเดินป่าหลายคน นั่นก็สร้างความประทับใจได้ไม่แพ้ภูเขาเลย

ภาษาและการสื่อสาร

ภาษาทางการที่ใช้ในเนปาลคือภาษาเนปาล แต่แทบไม่มีอะไรที่จะพูดถึงเรื่องอุปสรรคทางภาษาได้เลยระหว่างการเดินป่าเส้นทางเรนโจลาพาส ภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในเส้นทางเดินป่าหลักเกือบทั้งหมดในภูมิภาคเอเวอเรสต์

ทั้งผู้บริหารร้านน้ำชาและไกด์นำเที่ยวสามารถ สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่ว นักเดินป่าส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาในการหาทาง สั่งอาหาร และสอบถามสภาพเส้นทางเป็นภาษาอังกฤษ

แต่ในอีกมุมหนึ่ง การรู้ประโยคภาษาเนปาลสักสองสามประโยคก็ช่วยให้บรรยากาศดีขึ้นได้มากเช่นกัน ประโยคง่ายๆ เช่น “นมัสเต” (สวัสดี) “ธัญญาบัด” (ขอบคุณ) และ “แรมโร” (ดี/ดี) สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ร่วมกับชุมชนท้องถิ่นได้ อีกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับเนปาลคือ ชุมชนเชอร์ปามีภาษาถิ่นของตนเอง และพวกเขาจะรู้สึกขอบคุณมากเมื่อนักท่องเที่ยวพยายามเรียนรู้วัฒนธรรมของพวกเขา

เมื่อคุณจ้างไกด์ท้องถิ่น ซึ่งเป็นสิ่งที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าครั้งนี้ การสื่อสารจะราบรื่นยิ่งขึ้น ตั้งแต่การต่อรองราคาที่ร้านอาหารริมทาง ไปจนถึงการอัปเดตเส้นทางและการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ ไกด์ของคุณจะดูแลทุกอย่างให้

ขอแนะนำให้หาหนังสือรวมวลีภาษาเนปาล หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเรียนภาษามาใช้ก่อนเริ่มการเดินทาง

เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ

การติดต่อสื่อสารระหว่างการเดินป่าเส้นทาง Renjo La Pass Trek นั้นไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่คุณอาจต้องตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลไว้ก่อน

• เครือข่ายโทรศัพท์มือถือ – ปัจจุบันมีบริษัทโทรคมนาคมสองแห่งที่ให้บริการในเนปาล: เอ็นเซลล์และเนปาลเทเลคอมแม้ว่า Ncell มักจะมีสัญญาณครอบคลุมดีในพื้นที่ท่องเที่ยว แต่สัญญาณจะอ่อนมากในพื้นที่ห่างไกล จึงควรพิจารณาเลือกใช้เครือข่ายมือถือที่เหมาะสม อย่าพึ่งพาโทรศัพท์มือถือมากเกินไป สำหรับการนำทางเมื่อเดินผ่านสถานที่เหล่านั้น นัมเชบาซาร์ โกคโย และหมู่บ้านใหญ่อื่นๆ มีสัญญาณเครือข่ายที่ดีพอสมควร แต่สัญญาณจะอ่อนลงเมื่อเข้าใกล้บริเวณทางผ่าน
• การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต – บริการอินเทอร์เน็ตมีให้บริการส่วนใหญ่ในร้านน้ำชาและเกสต์เฮาส์ในรูปแบบของการเชื่อมต่อ WiFi แม้ว่าบริเวณนัมเชบาซาร์จะมีเครือข่ายที่เสถียรที่สุด แต่บริเวณที่สูงขึ้นไปนั้น สัญญาณจะอ่อนลงช้าและคาดเดาไม่ได้ เนื่องจากมีการขัดข้องอยู่ตลอดเวลา ในพื้นที่สูง อินเทอร์เน็ตใช้งานได้เฉพาะผ่านการเชื่อมต่อดาวเทียม ซึ่งมีราคาแพง ดังนั้นนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จึงเลือกซื้อซิมการ์ดแบบเติมเงินในกาฐมาณฑุ
• ค่าไฟฟ้า – ร้านน้ำชาเกือบทุกแห่งคิดค่าบริการไฟฟ้าจากลูกค้า แต่คุณจะต้องจ่ายเอง ค่าธรรมเนียมเล็กน้อยบางส่วน สำหรับการใช้งานปลั๊กไฟ ในที่พักบนที่สูง จะมีการใช้ระบบพลังงานแสงอาทิตย์และพลังงานน้ำขนาดเล็ก โปรดนำแบตเตอรี่ที่มีความจุสูงติดตัวไปด้วย เนื่องจากอาจขาดสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จไฟ อัตราการคายประจุของแบตเตอรี่จะเพิ่มขึ้นอย่างมากในสภาพอากาศหนาวจัด

ใบอนุญาตที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางเรนโฮ ลา พาส

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเดินทางไกลไปยัง Renjo La Pass Trek จริงๆ แล้ว มีสิ่งสำคัญสองสามอย่างที่คุณต้องจัดการให้เรียบร้อยเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกต้องตามกฎหมายและคุณจะเดินป่าได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากเอกสารเหล่านี้จะถูกตรวจสอบในหลายจุดตลอดเส้นทาง ดังนั้นจึงควรเตรียมเอกสารให้พร้อมก่อนเริ่มการเดินทาง

ประการแรกเลยก็คือ ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาธาโดยพื้นฐานแล้ว เส้นทางเดินป่าจะผ่านอุทยานแห่งชาตินี้ ดังนั้น นักเดินป่าชาวต่างชาติทุกคนจำเป็นต้องมีใบอนุญาต คุณสามารถขอใบอนุญาตได้จาก Epic Trek Nepal แต่เชื่อเถอะว่า การขอใบอนุญาตที่ลุคลาไม่ใช่เรื่องยากเกินไป แม้กระทั่งก่อนเริ่มการเดินทางเดินป่า เหตุผลที่ต้องมีใบอนุญาตก็เพื่อเป็นการปกป้องสิ่งแวดล้อม และเพื่อให้ทุกคนมีโอกาสได้เดินป่าในสภาพแวดล้อมนี้

สิ่งที่สองที่คุณจะต้องจัดหาคือ... ใบอนุญาตเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามูเอกสารนี้จำเป็นหากคุณวางแผนที่จะเดินป่าผ่านหมู่บ้านต่างๆ ในภูมิภาคคุมบูซึ่งไม่ได้อยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติโดยตรง การขอใบอนุญาตทั้งสองนี้จะทำให้การเดินป่าของคุณเป็นไปตามกฎหมาย และที่สำคัญที่สุดคือจะเป็นการช่วยเหลือชุมชนท้องถิ่นที่คุณจะผ่านระหว่างการเดินทาง หากบริการนี้จัดทำโดย... Epic Trek Nepalเราจะจัดการเรื่องเอกสารและจัดหาไกด์นำเที่ยวที่ได้รับใบอนุญาตให้คุณเพื่อความปลอดภัย

ประกันการเดินทาง

การซื้อประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าเส้นทางเรนโฮ ลา พาส การเดินทางในระดับความสูงเช่นนี้มีความเสี่ยงสูง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีประกันที่เหมาะสมเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนใดๆ ประกันการเดินทางจำเป็นต้อง... ครอบคลุมเส้นทางเดินป่าที่สูงกว่า 5,500 เมตร ประกันการเดินทางส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมการเดินป่าในที่สูง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบรายละเอียดและเลือกประกันที่ครอบคลุมการเดินป่าของคุณ

นโยบายของคุณต้องรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วย การยกเลิกการเดินทาง ค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ การสูญหายหรือล่าช้าของสัมภาระ และการหยุดชะงักของการเดินทาง ความล่าช้าเนื่องจากสภาพอากาศที่สนามบินลุคลาเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และคุณไม่ต้องกังวลเรื่องความเสียหายใดๆ เนื่องจากมีนโยบายการยกเลิกการจองไว้แล้ว

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรพิจารณาขณะซื้อประกันภัยคือ การอพยพผู้ป่วยด้วยเฮลิคอปเตอร์ การอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ หากคุณเกิดอาการแพ้ความสูงหรือได้รับบาดเจ็บระหว่างการเดินป่าเหนือระดับโกคโย จะต้องใช้เฮลิคอปเตอร์ในการอพยพ ค่าใช้จ่ายในการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ในเนปาลอยู่ระหว่าง 3,000 ถึง 8,000 ดอลลาร์สหรัฐ

ควรพกเอกสารประกันภัยทั้งในรูปแบบเอกสารและดิจิทัลติดตัวตลอดการเดินทางไกล แจ้งหมายเลขติดต่อฉุกเฉินให้ไกด์ทราบก่อนเริ่มเดินป่า การมีประกันภัยที่ดีจะช่วยให้คุณอุ่นใจได้ตลอดการเดินป่าเส้นทางเรนโฮลาพาส

สิ่งที่ไม่ควรทำในทริปนี้

นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างเด็ดขาดขณะเดินป่าในเส้นทาง Renjo La Pass Trek

• อย่าทิ้งขยะเกลื่อนกลาด มลภาวะทางสิ่งแวดล้อมทวีความรุนแรงจนน่าตกใจเนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ระมัดระวังของนักท่องเที่ยวในเทือกเขาหิมาลัย ควรพกถุงผ้าใช้ซ้ำได้เสมอ และอย่าลืมนำสิ่งของทุกอย่างที่นำขึ้นไปบนภูเขากลับไปด้วย
• อย่าลืมปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมด้วยนะ นี่คือความผิดพลาดอันดับหนึ่งที่นักเดินป่าเกือบทุกคนทำ หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี จงให้เวลาให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเพียงพอ
• อย่ามองข้ามประเพณีท้องถิ่น ขณะเยี่ยมชมวัด เจดีย์ กำแพงหิน และสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อื่นๆ โปรดจำไว้เสมอว่าควรเดินตามเข็มนาฬิกา ก่อนเข้าสถานที่ใดๆ โปรดถอดรองเท้า และควรขออนุญาตก่อนถ่ายรูปชาวบ้านเสมอ
• อย่ามองข้ามเรื่องสภาพอากาศ สภาพอากาศบนภูเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไม่คาดคิดโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ดังนั้นควรพกเสื้อกันฝน เสื้อผ้าอบอุ่น และครีมกันแดดเสมอ ไม่ว่าตอนเช้าอากาศจะดีและแจ่มใสแค่ไหนก็ตาม
• อย่าดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการกรอง น้ำประปาและแม้แต่น้ำจากลำธารก็ปนเปื้อนด้วยแบคทีเรียและปรสิต ควรเลือกดื่มน้ำสะอาดเสมอ โดยใช้ยาเม็ดสำหรับฆ่าเชื้อหรือน้ำดื่มบรรจุขวดที่ผ่านการกรองแล้ว
• อย่าละเลยความรู้สึกทางร่างกาย อาการปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และเบื่ออาหาร ล้วนเป็นอาการของโรคแพ้ความสูง อย่าละเลยอาการเหล่านี้ แต่ควรลงจากที่สูงทันที

มาตรการด้านสุขภาพและความปลอดภัยในการเดินป่าเส้นทางเรนโฮ ลา พาส

ทั้งสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ ไม่ควรประมาท ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ เนื่องมาจากปัจจัยหลายประการ ตั้งแต่ระดับความสูง เส้นทางที่ห่างไกล ไปจนถึงสภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้

ภัยคุกคามที่อันตรายที่สุดในที่นี้คือ อาการป่วยจากความสูง โรคแพ้ความสูงเฉียบพลัน หรือ AMS ไม่เกี่ยวข้องกับความสามารถทางกายภาพของคุณ และสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ให้สังเกตอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอ่อนเพลีย หากอาการของคุณแย่ลง คุณต้องลงจากที่สูงทันที นี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น โรคแพ้ความสูงอาจถึงแก่ชีวิตได้หากประมาท

จำเอาไว้: จงยึดหลัก “ปีนขึ้นที่สูง นอนในที่ต่ำ” เสมอ ในกำหนดการเดินทางมีวันพักผ่อนรวมอยู่ด้วยด้วยเหตุผลบางประการ และแน่นอน อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน

เตรียมชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่มีอุปกรณ์รักษาแผลพุพอง ยาแก้ปวด และยาที่ช่วยบรรเทาอาการ AMS คุณสามารถรับประทานยา Diamox (Acetazolamide) เพื่อบรรเทาอาการ AMS ได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดขนาดยาที่เหมาะสม

นอกจากนี้ ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษต่อภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดและภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หลังจากเดินทางขึ้นไปสูงกว่า 4,000 เมตร ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่คุณมีโอกาสเป็นแผลจากความหนาวเย็นที่นิ้วเท้าและนิ้วมือมากที่สุด

อย่าลืมเรื่องข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารและน้ำดื่มควรรับประทานอาหารร้อนเท่านั้นที่ร้านน้ำชา และ ควรทำให้น้ำดื่มทุกแก้วสะอาดก่อนนำไปใช้ อาการท้องเสียจะทำให้การผจญภัยของคุณพังพินาศ เพราะจะทำให้เดินลำบากมากเมื่อคุณท้องเสีย 5,000 เมตร การเดินป่าพร้อมไกด์ที่ได้รับใบอนุญาตจะทำให้คุณปลอดภัยมากขึ้นขณะเดินป่าชมวิวเส้นทาง Renjo La Pass View Trek

การขยายเส้นทางและเส้นทางย่อย

ทริปเดินป่า Renjo La Pass Trek นั้นใช้เวลาเพียง 13 วันก็เต็มแล้ว แต่ถ้าคุณมีเวลาเหลืออีกสักหน่อย ก็มีทริปเดินป่าที่ยอดเยี่ยมอีกหลายแห่งในบริเวณเอเวอเรสต์ที่คุณควรลอง

แคมป์ฐาน Everest – หลายคนนิยมเดินป่าเส้นทาง EBC Trek ร่วมกับเส้นทาง Renjo La Trek ซึ่งจะทำให้การเดินทางครั้งนี้ยากลำบากมากขึ้น เนื่องจากต้องผ่านช่องเขาและหุบเขาต่างๆ มากมาย ใช้เวลาประมาณ 7-10 วันมากกว่าการเดินป่าปกติ แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่า

สามผ่านการเดินทาง – สำหรับนักเดินป่าตัวจริงทุกท่าน คุณสามารถรวมเส้นทางเดินป่า Renjo La เข้ากับเส้นทางเดินป่า Cho La Pass และ Kongma La Pass เพื่อสร้างเป็นเส้นทางเดินป่าระยะยาวได้

ยอดเขาโกคโยริ – ปกติแล้วกิจกรรมนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งของตารางเวลาของคุณอยู่แล้ว แต่คงจะดีไม่น้อยหากได้ทำในช่วงพระอาทิตย์ขึ้น สีสันที่สะท้อนจากยอดเขาเอเวอเรสต์ในยามพระอาทิตย์ขึ้นนั้นช่างน่าประทับใจไม่รู้ลืม!

เส้นทางเดินชมธารน้ำแข็ง Ngozumpa – หากคุณมีไกด์นำเที่ยว คุณสามารถไปสำรวจบริเวณรอบๆ ธารน้ำแข็ง Ngozumpa ใกล้กับ Gokyo ได้ คุณจะได้เห็นภาพคร่าวๆ ว่าธารน้ำแข็งขนาดมหึมานี้มีลักษณะอย่างไร

เยี่ยมชมหมู่บ้านเทม – นี่เป็นเส้นทางเลือกเสริม หมู่บ้านเชอร์ปาแห่งนี้เงียบสงบและห่างไกลจากเส้นทางท่องเที่ยวหลัก