การผจญภัย 8 วันในลาซาและเอเวอเรสต์เบสแคมป์ ผ่านเมืองเคอรุง

ระดับความยาก

โอเค ฟังนะ มันไม่ใช่ทริปเดินป่าสุดโหดอะไรหรอก ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป คุณไม่จำเป็นต้องมีร่างกายแข็งแรงก็สนุกได้ การเดินทางส่วนใหญ่จะเป็นรถยนต์หรือรถบัส และการเที่ยวชมเมืองลาซาและเมืองอื่นๆ ก็จะค่อนข้างสบายๆ แต่โปรดจำไว้ว่า... ที่ เราเป็น ไป ไปยัง be at มาก สูง ระดับความสูงลาซาคือ ใกล้ เมตร 3,600 และ แคมป์ฐาน Everest จะ be เกินกว่า 5,200 เมตร เพราะว่า ระดับความสูง, เธอ อาจ รู้สึก กดไลก์ เธอ're วิ่ง ออก of ลมหายใจ, เธอ อาจ มีอาการปวดหัวเล็กน้อย หรือ เธอ อาจ แค่รู้สึก ชนิด of เหนื่อย เมื่อเทียบกับ ไปยัง อย่างไร เธอ อาจ ปกติ รู้สึก.

การเดินทางบนที่ราบสูงแห่งนี้เป็นเวลานานอาจทำให้หลายคนเหนื่อยล้า โดยเฉพาะในวันที่ต้องขับรถเป็นระยะทางหลายร้อยกิโลเมตร ถนนอยู่ในสภาพค่อนข้างดี และที่สำคัญคือทิวทัศน์สวยงามมากจนส่วนใหญ่แล้วเรามักจะมองออกไปนอกหน้าต่างจนไม่สนใจว่าเราจะไปถึงที่หมายนานแค่ไหน

โดยรวมแล้ว ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณจะสนุกกับทัวร์นี้ได้อย่างแน่นอน คุณแค่ต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป ดื่มน้ำให้มากกว่าที่คุณคิด และปล่อยให้ร่างกายปรับตัวไปตามจังหวะของมันเอง จริงๆ แล้วมันเกี่ยวกับการอดทนกับตัวเองมากกว่าสิ่งอื่นใด หลายคนพบว่าความท้าทายใดๆ ที่พวกเขาเผชิญนั้นคุ้มค่ากับทิวทัศน์ที่พวกเขาได้รับอย่างแน่นอน

วัฒนธรรมและวัดวาอารามของทิเบต

หนึ่งในสิ่งที่น่าประทับใจที่สุดของการเดินทางครั้งนี้คือการได้สัมผัสกับวัฒนธรรมทิเบต คุณจะสังเกตเห็นธงภาวนาหลากสีสันโบกสะบัดไปตามสายลม นำพาคำอธิษฐานและความปรารถนาข้ามภูเขาไป เมื่อเดินผ่านลาซาหรือเมืองเล็กๆ อื่นๆ ในทิเบต คุณจะพบกับผู้แสวงบุญที่กำลังหมุนวงล้อภาวนาและสวดมนต์เบาๆ ขณะเดินไปรอบๆ วัด มันให้ความรู้สึกสงบอย่างไม่น่าเชื่อ ราวกับเป็นความรู้สึกทางจิตวิญญาณที่ไม่เหมือนสิ่งใดเลย

การเยี่ยมชมวัดวาอารามเป็นประสบการณ์ที่หาได้ยากยิ่ง ตั้งแต่พระราชวังโปตาลาอันยิ่งใหญ่และมีชื่อเสียงในลาซา ไปจนถึงวัดเล็กๆ และวัดท้องถิ่นมากมายที่ตั้งอยู่ทั่วที่ราบสูง คุณจะประทับใจในความงดงามของอาคารและงานศิลปะอันน่าทึ่งบนผนัง คุณจะได้เห็นวิถีชีวิตประจำวันของพระสงฆ์ในแต่ละสถานที่ วัดหลายแห่งมีอายุมากกว่า 100 ปีและยังคงเป็นศูนย์กลางการศึกษา การทำสมาธิ และชีวิตประจำวันของชุมชนอย่างแข็งขัน

โดยสรุปแล้ว วัฒนธรรมทิเบตได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประเพณีทางศาสนา การเดินทางเช่นนี้จะมอบโอกาสให้คุณได้สัมผัสวิถีชีวิตของคนท้องถิ่นอย่างใกล้ชิด ผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับชาวบ้าน การเข้าร่วมพิธีกรรมแบบดั้งเดิม และการเยี่ยมชมวัดวาอาราม นี่ไม่ใช่แค่การท่องเที่ยวชมสถานที่เท่านั้น แต่คุณจะได้มีโอกาสสำรวจสังคมที่เจริญรุ่งเรืองซึ่งดำรงอยู่ได้ในพื้นที่ที่ยากลำบากและโดดเดี่ยวที่สุดแห่งหนึ่งของโลก

ระดับความสูงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม

ทิเบตเป็นประเทศที่อยู่บนที่สูงดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเรื่องการปรับตัวของร่างกายให้ดี และอย่าลืมว่าเมืองลาซาเองก็สูงกว่า3,600 เมตรซึ่งอาจทำให้หลายคนกังวลในวันแรก และเมื่อเราเดินทางต่อไปยังค่ายฐานเอเวอเรสต์ เราจะไปถึงสถานที่ที่สูงกว่า5,200 เมตรอากาศที่นั่นเบาบางกว่า และร่างกายต้องการเวลาปรับตัวอีกสักหน่อย

แผนการเดินทางที่เราจัดเตรียมไว้ให้คุณจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับระดับความสูงของสถานที่ที่เรากำลังจะไปได้ โดยการเดินทางอย่างช้าๆ พักผ่อนบ่อยๆ ในช่วงการเดินทางไกลครั้งแรกๆ และปรับเปลี่ยนวันเที่ยวชมสถานที่สำคัญต่างๆ ให้มีความยืดหยุ่น

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือ ให้เดินด้วยความเร็วที่ช้ากว่าปกติ ดื่มน้ำเยอะๆ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ เป็นเวลาหลายวัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวเข้ากับระดับความสูงก่อนที่จะเริ่มเดินป่าระยะไกลและทำกิจกรรมอื่นๆ การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มโอกาสที่ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับระดับความสูงใหม่ได้ดียิ่งขึ้น

เนื่องจากนักท่องเที่ยวบางคนอาจมีอาการปวดหัวเล็กน้อย หายใจถี่เล็กน้อย หรือรู้สึกเหนื่อยล้าทั่วไป อาการเหล่านี้ในระดับต่างๆ กันถือเป็นเรื่องปกติในที่สูง เพื่อให้คุณรู้สึกสบายที่สุด คุณควรใส่ใจกับร่างกายของคุณ พักผ่อนให้เพียงพอ และผ่อนคลายในวันที่คุณอยู่ในที่สูง การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเดินทางและมีโอกาสได้สัมผัสกับสถานที่ท่องเที่ยวและกิจกรรมต่างๆ โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

ที่พักและอาหาร

สำหรับการท่องเที่ยวครั้งนี้ คุณจะได้พักในโรงแรมหรูและโรงน้ำชาแบบดั้งเดิมผสมผสานกัน โดยพักในห้องพักแบบเตียงคู่ ในลาซา คุณจะได้พักในโรงแรมทันสมัยที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันเหมือนการเดินทางท่องเที่ยวทั่วไป แต่เมื่อเดินทางไปยังเมืองปลายทางอื่นๆ เช่น ชิกัตเซ่ โรงแรมก็จะเรียบง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะจัดหาที่นอนสะอาดๆ ให้คุณเพียงที่เดียว เมื่อเดินทางถึงแคมป์ฐานเอเวอเรสต์ คุณจะได้พักในบ้านพักแบบเรียบง่าย ซึ่งอาจไม่หรูหรา แต่ก็อบอุ่น ปลอดภัย และมอบโอกาสอันน่าทึ่งในการอยู่ใกล้ชิดภูเขา ทำให้คุณสร้างความทรงจำที่ยั่งยืนได้

สำหรับมื้ออาหาร จะมีเฉพาะอาหารเช้าให้บริการที่โรงแรมหรือเกสต์เฮาส์ของคุณทุกวัน เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสะดวก คุณจะมีโอกาสได้ลิ้มลองอาหารทิเบตมากมาย เช่น โมโมะ ซึ่งเป็นเกี๊ยวรสเลิศ และทุคปา รวมถึงอาหารจีนหรืออาหารตะวันตกแบบง่ายๆ ในเมืองใหญ่บางแห่ง

ผู้ที่ทานมังสวิรัติจะไม่พบปัญหาในการหาอาหารมังสวิรัติ เพราะโดยทั่วไปแล้วหาได้ง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องทานเนื้อสัตว์ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้โอกาสนี้สำรวจพื้นที่และไปเยี่ยมชมร้านอาหารท้องถิ่นเพื่อรับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น หรือแวะซื้อขนมทิเบตทานระหว่างการเดินทางได้ นี่เป็นอีกทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานระหว่างการขับรถระยะไกลข้ามที่ราบสูง

ใบอนุญาตและเอกสารการเดินทาง

การเดินทางไปทิเบตแตกต่างจากสถานที่อื่นๆ หลายแห่ง มีกฎระเบียบเฉพาะที่ใช้กับทิเบต และผู้ที่เดินทางไปทิเบตจำเป็นต้องมีใบอนุญาตเฉพาะประเภท ใบอนุญาตที่ใช้กันทั่วไปคือใบอนุญาตเดินทางไปทิเบต (Tibet Travel Permit หรือ TTP) – ใบอนุญาตนี้จำเป็นต้องได้รับโดยทุกคนที่เดินทางเข้าทิเบต นอกจากนี้ หากคุณวางแผนที่จะออกจากลาซา คุณจะต้องมีใบอนุญาตเดินทางสำหรับชาวต่างชาติ (Alien Travel Permit ) และเพื่อที่จะไปเยี่ยมชมค่ายฐานเอเวอเรสต์ (ฝั่งทิเบต) คุณจะต้องได้รับใบอนุญาตเข้าพื้นที่เอเวอเรสต์ก่อนที่จะไปเยี่ยมชมค่ายฐานเอเวอเรสต์ (ฝั่งทิเบต) จริงๆ

นอกเหนือจากใบอนุญาตที่จำเป็นแล้ว คุณยังต้องมีหนังสือเดินทางที่ยังไม่หมดอายุ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีอายุเหลืออย่างน้อยหกเดือน) และวีซ่าท่องเที่ยวจีน ที่ยังไม่หมดอายุ ก่อนเข้าประเทศ ค่าธรรมเนียมวีซ่าท่องเที่ยวทั่วไปมักอยู่ที่ 125 ดอลลาร์สหรัฐ อย่างไรก็ตาม หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา แคนาดา อาร์เจนตินา หรือโรมาเนียคุณจะต้องเสียค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมอีก 115 ดอลลาร์สหรัฐ เพื่อขอวีซ่า

สิ่งที่เราต้องการจากคุณเพื่อเริ่มต้นกระบวนการ:

สำเนาหนังสือเดินทางของคุณ = ต้องส่งให้เราอย่างน้อย 25 วันก่อนวันเดินทาง อย่าลืมส่งมาด้วย!
หนังสือเดินทางตัวจริงของคุณ = ต้องส่งให้เราอย่างน้อย 3 วันทำการก่อนเริ่มการเดินทาง
รูปถ่ายขนาดพาสปอร์ต = ต้องเป็นรูปที่พื้นหลังเป็นสีขาว และถ่ายภายใน 6 เดือนที่ผ่านมา

หมายเหตุ: ตัวเลขที่กล่าวถึงทั้งหมดเป็นราคาสุทธิต่อท่านค่าตั๋วเครื่องบินและค่าธรรมเนียมวีซ่าไม่ได้รวมอยู่ในแพ็คเกจและเป็นค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ท่านจะต้องพิจารณาค่าใช้จ่ายเหล่านี้แยกต่างหากเมื่อวางแผนงบประมาณสำหรับการเดินทางของท่าน

แต่เอาจริงๆ นะ ไม่ต้องกังวลเรื่องการจัดการเอกสารทั้งหมดด้วยตัวเองหรอก บริษัทEpic Trek Nepal ของเรา จะดูแลเรื่องเอกสารทั้งหมดให้คุณ เมื่อคุณลงทะเบียนเข้าร่วมทริปแล้ว เราจะจัดการรายละเอียดต่างๆ ให้คุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลกับความยุ่งยากของหน่วยงานราชการและเอกสารต่างๆ มันจะทำให้คุณผ่อนคลายและไร้ความเครียดมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการก่อนที่จะไปพิชิตภูเขา เราเคยทำแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว ดังนั้นเรารู้ขั้นตอนต่างๆ เป็นอย่างดี

รายการอุปกรณ์จำเป็นสำหรับการเดินป่า

• ชุดกันหนาว: เสื้อและกางเกง
• เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์: กันน้ำและกันลม
• กางเกงกันน้ำและกันลม
• เสื้อยืดแห้งไว
• กางเกงเดินป่า
• หัวหน้าหมวก
• ถุงมือ
• รองเท้าเดินป่า
• รองเท้าหรือรองเท้าแตะ Amp
• ถุงเท้ากันหนาว
• กระเป๋าเป้สะพายหลัง: ความจุ 30-40 ลิตร พร้อมผ้าคลุมกันฝน
• ไม้เท้าเดินป่าแบบปรับระดับได้
• สบู่ที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
• แปรงสีฟันและยาสีฟัน
• เจลทำความสะอาดมือ
• กระดาษชำระ
• ยาประจำตัวของคุณ
• ยาสำหรับใช้ในที่สูง: ตามที่แพทย์สั่ง
• แว่นกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี
• ครีมกันแดด: SPF-50
• ลิปบาล์มผสมครีมกันแดด
• ไฟฉายคาดศีรษะพร้อมแบตเตอรี่
• การชาร์จ: เครื่องชาร์จแบบพกพา
• อะแดปเตอร์สากล
• ประกันการเดินทาง
• เงินสดที่เพียงพอในมูลค่าเล็กน้อย
• ของว่างที่ให้พลังงานสูง
• กล้องพร้อมการ์ดหน่วยความจำ

นโยบายการยกเลิกสำหรับทัวร์นี้:

ที่Epic Trek Nepalเราเข้าใจดีว่าแผนการเดินทางอาจเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่คาดคิด นั่นคือเหตุผลที่เราออกแบบแผนให้มีความยุติธรรมและชัดเจน

ประกาศการยกเลิก:

หากคุณตัดสินใจยกเลิกทัวร์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม โปรดแจ้งให้เราทราบล่วงหน้าอย่างน้อย 7 วันก่อนวันเริ่มต้นทัวร์ที่กำหนดไว้

ค่าธรรมเนียมการบริหารจัดการ:

เมื่อมีการยกเลิกการเดินทาง จะมีการหักค่าธรรมเนียม 25% จากค่าใช้จ่ายทั้งหมดของการเดินทาง เพื่อเป็นค่าธรรมเนียมการจัดการ ค่าธรรมเนียมนี้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการวางแผน การเตรียมการ และการจองที่เราได้ดำเนินการไปแล้วสำหรับการเดินทางของคุณ

ระยะเวลาที่ไม่สามารถขอคืนเงินได้:

สำหรับการยกเลิกใดๆ ที่แจ้งน้อยกว่า 4 วันก่อนวันเริ่มทัวร์ จะไม่มีการคืนเงิน แต่หากพิจารณาแล้วเห็นว่าเหตุผลในการยกเลิกนั้นสมเหตุสมผล ก็จะคืนเงินให้หลังจากหัก 70% ของค่าใช้จ่ายทั้งหมด เนื่องจากเราได้ชำระค่าใช้จ่ายและสำรองที่นั่งไว้ให้คุณแล้ว

การสนับสนุนเอกสาร:

เราเข้าใจดีว่าการเคลมประกันเป็นเรื่องสำคัญ ในกรณีที่คุณยกเลิก เราจะจัดเตรียมเอกสารที่จำเป็น เช่น ใบเสร็จรับเงิน เพื่อช่วยในกระบวนการเคลมประกันของคุณ

ที่พักที่ไม่ได้ใช้งาน:

โปรดทราบว่าเราไม่สามารถคืนเงินค่าที่พักหรือบริการที่ไม่ได้ใช้ หากทัวร์ของคุณถูกยกเลิกเนื่องจากเหตุผลส่วนตัว การเจ็บป่วย หรือสภาพอากาศเลวร้าย

คุณสามารถติดต่อเราได้หากมีข้อสงสัยหรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ เรายินดีให้ความช่วยเหลือ ขอบคุณสำหรับความเข้าใจของคุณในช่วงเวลานี้ และเราหวังว่าจะช่วยให้คุณเดินทางท่องเที่ยวในเมืองเคอรุงและลาซาได้อย่างปลอดภัย