EBC Trek Helikopter Dönüşü (Pheriche'den)

EBC Trek Helikopter Dönüşü (Pherich'ten) Zorluk Seviyesi

Pheriche'den Ebc Trek Helikopter Dönüşü bir orta zorluk Bu, Everest Ana Kampı'na doğru yoğun bir tırmanışı içerir. Unutmayın ki bu yürüyüş, tırmanma ipleri, buz baltası ve diğer özel ekipman gerektiren teknik bir yürüyüş gibi değildir, ancak bu, iyi bir fiziksel kondisyona ve zihinsel güce ihtiyacınız olmayacağı anlamına gelmez.

Şüphesiz ki, bu yürüyüşle ilgili en büyük zorluk, kat edeceğiniz yükseklik ve Everest Ana Kampı'na tırmanışınız sizi 5,364 metreye kadar daha da yükseğe çıkaracak olmasıdır. Bu yükseklikte, yükseklik hastalığı yaygın bir sorundur, bu nedenle güzergahımıza Namche Bazaar ve Dingboche'de iki uyum sağlama günü ekledik.

Bu yürüyüş sırasında, rota koşullarına bağlı olarak günde 5 ila 8 saat yürüyeceksiniz. Bazı günler dik yamaçlara ve kayalık yollara tırmanmanız gerekebilirken, yüksek rakımlardaki dondurucu soğuklar da zorluğu artıracaktır.

Pheriche'den EBC Trek Helikopter Dönüş turunun en güzel yanı, yürüyüşün zorlu kısmını ortadan kaldırmasıdır. Günlerce süren yürüyüşün ardından iniş, çoğu insan için en zor kısımdır. İniş, eklemlerinize, kaslarınıza ve dizlerinize muazzam bir baskı uygulayan 4 günlük bir yokuş aşağı yolculuktur. Bu nedenle, yolculuğunuzun sorunsuz ve ödüllendirici bir deneyimle sona ermesini istiyorsanız, Pheriche'den bu Helikopter Dönüş turunu seçebilirsiniz.

Konaklama ve Yemekler

Pheriche'den EBC Trek Helikopter Dönüşü'ndeki konaklama yerleri, Khumbu bölgesinin ünlü olduğu geleneksel tarzda olacaktır. Güzergah boyunca bulunan bu küçük aile işletmesi, uzun bir yürüyüş gününün ardından ziyaretçilere barınak ve yemek sağlamaktadır. Sağladıkları konaklama yerleri basit olabilir, ancak oldukça rahat ve huzurludur.

Yukarı çıktıkça konaklama yerleri daha da basitleşiyor. Odalar küçülüyor; olanaklar sınırlı ve ısıtma en aza indirgeniyor. Ama yine de, burayı çok sıcak ve samimi kılan da bu. Lobuche ve Gorakshep'teki çoğu çay evinde ortak banyo bulunurken, Namche gibi daha aşağı köylerde küçük bir ücret karşılığında özel banyo ve sıcak duş gibi biraz daha iyi olanaklar mevcut.

Katmandu için durum böyle değil. Katmandu'da, ısıtma, banyo olanakları, sıcak duşlar ve güvenilir Wi-Fi gibi her türlü imkana sahip otellerde konaklayabilirsiniz. Bu, yolculuğunuzdan önce ve sonra hak edilmiş bir lüks ve neredeyse tüm tur paketleri Katmandu'da en az 3 yıldızlı veya eşdeğer bir konaklama imkanı sunuyor.

Rota üzerindeki yemekler çeşitli ve lezzetlidir. Geleneksel Nepal yemeği olan ve pirinç ile mercimek karışımından yapılan Dal Bhat, çay evlerinin menülerindeki ana yemektir; doyurucu, besleyici ve gün boyu enerjinizi yüksek tutar. Menüdeki diğer yemekler arasında makarna, erişte çorbası, kızarmış pilav, momo, yulaf lapası, krep ve hem yerel hem de batı tarzı diğer yemekler bulunur. Zencefil çayı, limonlu ballı çay ve hazır kahve gibi sıcak içecekler de mevcuttur.

Pheriche'den EBC Trek Helikopter Dönüşü rotasında iyi yemek bulmak oldukça kolaydır ve trekking turistleri çay evlerinin menülerinde bulunan yemeklerin kalitesi ve miktarıyla memnun kalacaklardır.

EBC Yürüyüşü Hazırlıkları Pheriche'den Helikopterle Dönüş

İyi bir hazırlık, sadece hayatta kalacağınız bir yürüyüş ile gerçekten keyif alacağınız bir yürüyüş arasındaki farkı belirleyen faktör olacaktır. Pheriche'den Helikopterle Dönüşlü EBC Yürüyüşü'nün başarılı olması için hazırlık çok önemlidir ve en az 2-3 ay öncesinden başlamanız gerekir.

Öncelikle koşma, bisiklet sürme ve sırt çantasıyla yokuş yukarı yürüyüş gibi egzersizlerle fiziksel antrenmanınıza başlayın; bu, gerekli dayanıklılığı geliştirmenize yardımcı olur.

Ancak güç antrenmanının da çok önemli olduğunu hatırlatmak isterim. Bacaklarınız sekiz ila on gün boyunca aralıksız yürüyüş yapmanıza dayanmak zorunda, bu nedenle squat, lunge ve step-up hareketleri rutin aktiviteleriniz haline gelmeli.

Ekipman hazırlığı da aynı derecede önemlidir. Kendinize güzel, iyice giyilmiş bir çift trekking ayakkabısı edinin ve bu gezide asla yepyeni bir trekking ayakkabısı giymeyin! Nem emici içlikler, yalıtımlı bir ceket, su geçirmez bir dış katman, trekking batonları ve sağlam bir sırt çantası edinin. Yüksek rakımlara ulaştığınızda ve güçlü UV ışınlarına maruz kaldığınızda güneş gözlüğü, güneş kremi ve dudak balmı gerekli hale gelir.

Zihinsel hazırlık çoğu zaman fark edilmez, ancak çok büyük bir rol oynar. Pheriche'den helikopterle dönüşlü bu EBC yürüyüşü sırasında bazı günler zor geçecek; soğuk sabahlar, yorgun bacaklar, ince hava ve özgüven eksikliği yaşayacaksınız. Gerçekçi beklentilere sahip olmak ve açık fikirli olmak, zor durumlarda devam etmenize yardımcı olacaktır.

İzin ve Vize

Yurt dışından gelen ve helikopterle dönüşlü Everest Ana Kampı yürüyüşüne katılmak isteyen tüm turistler için izin ve belgeler gereklidir. İlk olarak, Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'na varışta alınabilecek bir turist vizesine ihtiyacınız olacak.

Vize dışında, Everest bölgesine giriş için iki özel izne daha ihtiyacınız olacak. Bunlardan biri... Sagarmatha Milli Parkı Giriş İzni, Bu kapılar, Everest Dağı'nın koruma altındaki bölgesine giriş imkanı sağlıyor. Diğeri ise... Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediye İzni, Khumbu bölgesini ziyaret etmek isteyen tüm dağcılar için olmazsa olmaz bir eşya.

Bu izinler tarafımızdan düzenlenecektir. Destansı Nepal Yürüyüşü Paketin bir parçası olarak sunuluyorlar. Bu nedenle, bunları halletmek için herhangi bir çaba sarf etmenize gerek yok. Ancak yetkililer sık ​​sık kontrol ettikleri için yürüyüş sırasında tüm izinlerin orijinal kopyalarını yanınızda bulundurmayı unutmayın.

Bu seyahatte yapmayın

Pheriche'den Ebc Trek Helikopter Dönüşü için hazırlık yaparken, yanınıza almanız gereken eşyalar veya izlemeniz gereken rota kadar önemli olan ve kaçınmanız gereken bazı şeyler vardır. Her şeyin sorunsuz ilerlemesi için kesinlikle kaçınmanız gereken bazı tipik hatalar mevcuttur.

Aklimatizasyon sürecini atlamayın. Namche ve Dingboche'ye aklimatizasyon günü eklemek rastgele bir fikir değil. Bu günler, irtifa hastalığı riski olmadan yürüyüşünüzün başarılı geçmesi amacıyla tasarlanmıştır. Bunları atlamak, irtifa hastalığına yakalanma olasılığınızı kat kat artırır.

Yükseklik hastalığının belirtilerini göz ardı etmeyin. Aklimatizasyon dinlenmesine rağmen, baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve nefes darlığı gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. Bunları görmezden gelmeye çalışmayın ve önlemek için rehberinizi hemen bilgilendirin.

Helikopter uçuşunuzdan sonra aynı gün Nepal'den ayrılmayı planlamayın. Pheriche'den kalkan helikopter uçuşları tamamen hava durumuna bağlıdır ve çoğu zaman hiçbir uyarı yapılmadan ertelenir veya iptal edilir. Katmandu'da kalmak için her zaman birkaç ekstra gün ayırın.

Çöp atmayın. Khumbu bölgesi UNESCO Dünya Mirası Alanı'dır ve son derece hassas ve kırılgandır. Hem yürüyüş rotalarında hem de Pheriche'deki helikopter iniş noktasında doğal çevreye saygı gösterin.

Sigortasız seyahat etmeyin. Normal sigortalar yüksek irtifa yürüyüşlerini ve helikopterle yapılan uçuşları kesinlikle kapsamaz. Sigortanızın bu iki hususu açıkça kapsadığından emin olmalısınız. Pheriche'den EBC yürüyüşü helikopterle dönüş için bu kesinlikle şarttır.

Kendinizi aşırı yüklemeyin. Çok ağır bir sırt çantanız varsa, yüksek rakımda yürüyüş sizin için çok daha zorlaşacaktır. Sadece kesinlikle ihtiyacınız olanları alın ve yürüyüş sırasında bir hamal tutun.

Sağlık ve Güvenlik

Önceliklerinizden biri sağlığınız ve güvenliğiniz olmalıdır. Pheriche'den EBC Trek Helikopter Dönüşü'nde sağlığınız için en büyük tehdit irtifadır. Akut Dağ Hastalığı olarak bilinen irtifa hastalığının belirtileri arasında baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi ve iştahsızlık bulunur ve bu belirtiler 2,500 metrenin üzerinde ortaya çıkabilir. Bu belirtilerden herhangi birini hissederseniz, derhal rehberinize bildirin veya yalnız yürüyüş yapıyorsanız, yolculuğunuza devam etmeden önce birkaç yüz metre aşağı inin.

Yükseklik hastalığından korunmak için sıvı alımı ve beslenme çok önemlidir. Helikopterle dönüşlü Everest Ana Kampı yürüyüşü sırasında her gün en az üç ila dört litre temiz su içmelisiniz. Yüksekliğe çıktığınızda iştahınız azalsa bile, tam öğünler yemek de aynı derecede önemlidir, çünkü yükseklik tırmanışı nedeniyle birçok kalori kaybedersiniz.

Everest Dağı'na tırmanırken fiziksel güvenliğiniz çok önemlidir. Tırmanış, oldukça zorlu tırmanışlar, inişler, buzullar ve diğer zorlu arazi tiplerini içerir. İnişler sırasında dizlerinizi korumak için mutlaka yürüyüş batonları kullanın ve ayak bileğinizi iyi destekleyen kaliteli botlar giyin.

Helikopter kısmına gelince, pilotunuzun talimatlarına uymalı, yanınızda taşıyabileceğiniz bagaj limitini bilmeli ve en önemlisi, asla helikopterin arkasından veya yukarısından yaklaşmamalısınız. Her şeyden daha önemlisi, 5,500 metrenin üzerindeki yüksek rakımlarda yürüyüş ve helikopterle tahliye durumlarını kapsayan bir seyahat sigortanızın olması hayati önem taşır.