Kerung üzerinden 8 Günlük Lhasa ve Everest Ana Kampı Macerası

Seviye

Tamam, bakın, bu tam olarak zorlu bir doğa yürüyüşü deneyimi değil, bu yüzden endişelenmeyin, iyi vakit geçirmek için formda olmanıza gerek yok. Yolculuğun çoğu araba veya otobüsle olacak ve Lhasa'da ve diğer şehirlerdeki gezilerimiz oldukça rahat geçecek. Ama şunu aklınızda bulundurun, o biz gidiş için be at çok yüksek doruklarLhasa, yakın (3,600 metre) hem de the Everest Ana Kampı irade be tekrar 5,200 metre. yüzünden the rakım, sen eğer yalnızca sığınmacı statüleri sona erdirilmemişse, kalıcı oturma iznine hissetmek sevmek sen're koşu dışarı of nefes, sen eğer yalnızca sığınmacı statüleri sona erdirilmemişse, kalıcı oturma iznine hafif bir baş ağrım var veya sen eğer yalnızca sığınmacı statüleri sona erdirilmemişse, kalıcı oturma iznine sadece hisset tür of yorgun karşılaştırıldığında için Nasıl sen olabilir normalde hissetmek.

Bu platoda uzun süre kalmak birçok insan için yorucu olabilir, özellikle de birkaç yüz kilometre yol kat ettiğimiz günlerde. Yol oldukça iyi durumda ve açıkçası, manzaralar o kadar güzel ki, çoğu zaman oraya ne kadar sürede vardığımızı düşünmek yerine pencereden dışarı bakmakla meşgul oluyoruz.

Genel olarak, sağlığınız yerindeyse bu turda çok eğleneceksiniz. Sadece işleri yavaş yavaş yapmanız, ihtiyacınız olacağını düşündüğünüzden çok daha fazla su içmeniz ve vücudunuzun her şeye kendi hızında alışmasına izin vermeniz gerekiyor. Aslında her şeyden çok kendinize karşı sabırlı olmanız gerekiyor. Birçok insan, karşılaştıkları zorlukların, sonuç olarak elde ettikleri manzaraya değdiğini düşünüyor.

Tibet Kültürü ve Manastırları

Bu gezinin en güzel yanlarından biri de Tibet kültürünü deneyimlemek. Rüzgarda dalgalanan, duaları ve dilekleri dağların üzerinden taşıyan rengarenk dua bayraklarını fark edeceksiniz. Lhasa'da veya Tibet'in diğer küçük kasabalarında yürürken, dua çarklarını çeviren ve tapınakların etrafında dolaşırken usulca mantralarını okuyan hacılarla karşılaşmanız kaçınılmaz. Bu, inanılmaz bir sakinlik hissi, neredeyse manevi bir duygu veriyor, başka hiçbir şeye benzemiyor.

Manastırları ziyaret etmek, Lhasa'daki devasa ve ünlü Potala Sarayı'ndan platoda yer alan birçok küçük ve yerel manastıra kadar eşsiz bir deneyimdir. Binaların güzelliği ve duvarlardaki çarpıcı sanat eserleri sizi hayrete düşürecektir. Bu yerlerin her birinde keşişlerin günlük yaşamlarını nasıl sürdürdüklerini göreceksiniz. Birçoğu 100 yılı aşkın süredir ayakta ve hala eğitim, meditasyon ve topluluktaki günlük yaşam için aktif merkezler olarak hizmet vermektedir.

Özetle, Tibet kültürü dini geleneklerden büyük ölçüde etkilenmiştir. Bu tür bir gezi, yerel halkla etkileşim kurarak, geleneksel bir törene katılarak ve manastırları gezerek yerel yaşam tarzına dair içeriden bir bakış açısı sunar. Bu sadece bir gezi turundan daha fazlası; dünyanın en zorlu ve izole bölgelerinden birinde hayatta kalmayı başaran gelişmiş bir toplumu keşfetme fırsatı bulacaksınız.

Yükseklik ve İklime Uyum

Tibet esasen yüksek rakımlı bir ülke , bu yüzden vücudunuzun buna nasıl uyum sağladığına gerçekten dikkat etmeniz gerekiyor. Ve unutmayın ki Lhasa şehri bile 3,600 metrenin üzerinde. Bu, ilk gün bazı insanlar için biraz endişe verici olabilir. Ve Everest Ana Kampı'na doğru yolculuğumuza devam ederken, esasen 5,200 metrenin üzerindeki yerlere ulaşacağız . Orada hava daha ince ve vücudun uyum sağlaması için biraz daha zamana ihtiyacı var.

Sizin için hazırladığımız seyahat programı, yavaş tempoda ilerleyerek, ilk birkaç uzun yolculuk sırasında sık sık dinlenerek ve tüm önemli yerlerdeki gezi günlerinizde esnek davranarak, gideceğimiz yerin yüksekliğine alışmanıza yardımcı olacaktır.

Unutulmaması gereken en önemli şey, normalden daha yavaş bir tempoda yürümek, bol su içmek ve uzun mesafeli yürüyüşlere ve diğer aktivitelere başlamadan önce vücudunuzun yüksek rakıma alışması için birkaç gün boyunca aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmaktır. Bunu yapmak, vücudunuzun yeni rakıma uyum sağlama başarısını büyük ölçüde artıracaktır.

Bazı gezginlerde hafif baş ağrısı, hafif nefes darlığı veya genel yorgunluk gibi belirtiler görülebileceğinden, bu tür etkilerin çeşitli derecelerde yüksek rakımlarda yaygın olduğu düşünülebilir. Kendinizi en rahat hissetmeniz için, vücudunuza dikkat etmeli, yeterince dinlenmeli ve yüksek rakımda bulunduğunuz günlerde kendinizi fazla yormamalısınız. Bu yönergeleri izleyerek, seyahatinizin tadını çıkarabilir ve yorulmadan tüm yerleri ve aktiviteleri deneyimleme fırsatı bulabilirsiniz.

Konaklama ve Yemek

Tur boyunca, iki kişilik odalarda, hem güzel otellerde hem de geleneksel çay evlerinde konaklayacaksınız. Lhasa'da, seyahat ederken alışık olduğunuz şehir olanaklarının ve konforlarının çoğuna sahip modern otellerde kalacaksınız. Shigatse gibi destinasyon kasabalarına doğru ilerledikçe, oteller daha sade hale gelecek.

Bununla birlikte, size tek ve temiz bir uyku yeri sağlayacaklardır. Everest Dağı Ana Kampı'na vardığınızda, lüks olmayan ancak sıcak, güvenli ve dağlara yakın olma fırsatı sunan, böylece kalıcı anılar yaratmanıza olanak tanıyan temel çay evlerinde konaklayacaksınız.

Otelinizde veya pansiyonunuzda her gün sadece kahvaltı verilecektir; bu, güne zinde başlamanıza yardımcı olacaktır. Bazı büyük şehirlerde, mükemmel birer mantı olan momo ve thukpa gibi Tibet yemeklerinin yanı sıra Çin veya basit Batı yemeklerini de deneme fırsatınız olacak.

Vejetaryenler vejetaryen yemek bulmakta hiç zorlanmayacaklar çünkü genellikle çok kolay bulunuyor. Et yemek zorunda değilsiniz, bu nedenle bölgeyi keşfetme ve yerel restoranlarda öğle ve akşam yemeklerinin tadını çıkarma veya seyahatleriniz sırasında Tibet atıştırmalıkları alma fırsatını değerlendirebilirsiniz. Bu, platoda uzun araba yolculuklarında enerjinizi korumanıza yardımcı olmak için de iyi bir seçenektir.

İzinler ve Seyahat Belgeleri

Tibet'e seyahat, diğer birçok yerden farklıdır; Tibet'e özgü kurallar vardır ve Tibet'i ziyaret edenlerin belirli izin türlerine ihtiyacı vardır. En yaygın izin, Tibet Seyahat İzni'dir (TTP) – Tibet'e giren herkesin bu izni alması gerekir. Ayrıca, Lhasa'dan ayrılmayı planlıyorsanız, Yabancı Seyahat İzni'ne de ihtiyacınız olacak ve Everest Ana Kampı'nı (Tibet tarafında) ziyaret etmek için, Everest Ana Kampı'nı (Tibet tarafında) ziyaret etmeden önce Everest bölgesi izni almanız gerekecektir.

Gerekli izinlere ek olarak, ülkeye giriş yapmadan önce geçerli bir pasaport (en az altı ay geçerlilik süresi kalmış olduğundan emin olun) ve geçerli bir Çin Turist Vizesine de ihtiyacınız olacak. Genel turist vize ücreti genellikle 125 ABD dolarıdır; ancak ABD, Kanada, Arjantin veya Romanya'da yaşıyorsanız , vize almak için ek olarak 115 ABD doları ödemeniz gerekecektir.

İşlemleri başlatmak için sizden şunlara ihtiyacımız olacak:

Pasaportunuzun taranmış bir kopyası = Bu belge, seyahat başlamadan en az 25 gün önce bizde olmalı, bu yüzden unutmayın!
Orijinal pasaportunuz = Bu belge, seyahatin başlamasından en az 3 resmi iş günü önce bizde bulunmalıdır.
Pasaport boyutunda bir fotoğraf = Beyaz arka plana sahip ve son 6 ay içinde çekilmiş bir fotoğraf olması yeterli.

Not: Bahsedilen tüm rakamlar kişi başı NET fiyatlardır . Uçuş ve vize ücretleri pakete dahil değildir ve ekstradır; seyahatiniz için bütçe yaparken bunları ayrıca değerlendirmeniz gerekecektir.

Ama dürüst olmak gerekirse, tüm bunları kendi başınıza halletmeye çalışmakla uğraşmayın. Epic Trek Nepal olarak tüm evrak işlerini sizin için biz hallediyoruz. Trek için kaydınızı yaptırdıktan sonra, biz tüm detayları halledeceğiz, böylece devlet daireleri ve evrak işleriyle uğraşmak zorunda kalmayacaksınız. Bu çok daha rahat ve stressiz bir süreç, ki dağlara tırmanmadan önce tam da istediğiniz gibi. Bunu daha önce birçok kez yaptık, bu yüzden rutini iyi biliyoruz.

Trekking İçin Gerekli Malzemeler Listesi

• Termal giyim: Üst ve Alt
• Kaz Tüyü Ceket: Su Geçirmez ve Rüzgar Geçirmez
• Su Geçirmez ve Rüzgar Geçirmez Pantolon
• Hızlı Kuruyan Tişörtler
• Trekking Pantolonu
• Şapka
• Eldivenler
• Trekking botları
• Amp Ayakkabı veya Sandalet
• Sıcak Çoraplar
• Günlük kullanım için sırt çantası: 30-40 litre, yağmur kılıfı dahil.
• Ayarlanabilir Trekking Bastonları
• Biyobozunur Sabun
• Diş fırçası ve diş macunu
• El Temizleyici
• Tuvalet kağıdı
• Kişisel İlaçlarınız
• Yüksek Rakım İlaçları: Doktorunuzun önerdiği şekilde
• UV korumalı güneş gözlüğü
• Güneş kremi: SPF-50
• Güneş Koruyuculu Dudak Balsamı
• Pilli Kafa Lambası
• Şarj Etme: Taşınabilir Şarj Cihazı
• Uluslararası Adaptör
• Seyahat sigortası
• Küçük Mezheplerde Yeterli Nakit
• Yüksek Enerjili Atıştırmalıklar
• Hafıza Kartlı Kamera

Bu Tur İçin İptal Politikası:

Epic Trek Nepal'de , planlarda beklenmedik değişikliklerin olabileceğini anlıyoruz. Bu nedenle, planlarımızı adil ve şeffaf olacak şekilde tasarladık.

İptal Bildirimi:

Herhangi bir nedenle turunuzu iptal etmeye karar verirseniz, lütfen planlanan tur başlangıç ​​tarihinden en az 7 gün önce bize bilgi verin.

İdari Ücret:

İptal durumunda, tur ücretinin %25'i idari ücret olarak kesilecektir. Bu ücret, turunuz için daha önce yaptığımız planlama, hazırlık ve rezervasyon masraflarını karşılamaktadır.

İade Edilemeyen Dönem:

Tur başlangıç ​​tarihinden 4 günden daha kısa süre önce yapılan iptallerde para iadesi yapılmayacaktır; ancak durumu değerlendirip iptal sebebinin geçerli olduğuna karar verirsek, tur ücretinin %70'i düşüldükten sonra tutar iade edilecektir, çünkü ücreti zaten ödemiş ve yerlerinizi sizin için ayırmış bulunmaktayız.

Dokümantasyon Desteği:

Sigorta talebinin önemli olabileceğini biliyoruz. İptal etmeniz durumunda, sigorta sürecinize yardımcı olmak için makbuz gibi gerekli belgeleri size sağlayacağız.

Kullanılmayan Konaklama Birimleri:

Lütfen, kişisel nedenler, hastalık veya kötü hava koşulları nedeniyle turunuz iptal edilirse, kullanılmayan konaklama veya hizmetler için geri ödeme yapamayacağımızı unutmayın.

Herhangi bir sorunuz için veya durumunuzu görüşmek üzere bizimle iletişime geçebilirsiniz, size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız. Bu süreçte gösterdiğiniz anlayış için teşekkür ederiz ve Kerung ve Lhasa turunuzu güvenli bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olmayı umuyoruz.