Лхаса+ EBC+ Керунг: 7 ночей/ 8 днів

Рівень складності

Гаразд, послухайте, це не зовсім складний трекінг, тож не хвилюйтеся, вам не обов'язково бути фізично підготовленим, щоб добре провести час. Більша частина подорожі буде на машині чи автобусі, а огляд визначних пам'яток Лхаси та інших міст буде досить спокійним. Але майте на увазі, Що Ми буде до be at дуже висока висотиЛхаса є близько 3,600 метрів та Базовий табір Евересту волі be над 5,200 метрів. Тому що висота, ви може почувати як ви"re біг з of дихання, ви може мати легкий головний біль, або ви може просто відчуй вид of втомлений порівняний до як ви може бути нормально почувати.

Довга поїздка на цьому плато може бути виснажливою для багатьох людей, особливо в ті дні, коли ми проїжджаємо кілька сотень кілометрів. Дорога в досить хорошому стані, і, чесно кажучи, краєвиди настільки гарні, що більшу частину часу ви надто зайняті, дивлячись у вікно, щоб хвилюватися про те, скільки часу нам знадобиться, щоб туди дістатися.

Загалом, якщо у вас гарне здоров'я, ви чудово проведете час на цій екскурсії. Вам просто потрібно не поспішати, пити набагато більше води, ніж ви думаєте, і дозволити своєму тілу звикнути до всього у своєму власному темпі. Насправді головне — бути терплячим до себе, ніж щось інше. Багато людей виявили, що будь-які труднощі, з якими вони стикаються, варті краєвиду, який ви отримуєте в результаті.

Тибетська культура та монастирі

Один із найкрутіших аспектів усієї цієї подорожі – це знайомство з тибетською культурою. Ви помітите ці барвисті молитовні прапори, що майорять на вітрі, несучи молитви та побажання через гори. Прогулюючись Лхасою чи деякими іншими меншими містами Тибету, ви не можете не натрапити на цих паломників, які обертають свої молитовні колеса та тихо співають мантри, проходячи навколо храмів. Це створює неймовірне відчуття спокою, майже як духовне відчуття, не схоже ні на що інше.

Відвідування монастирів – це враження, яке мало що можна побачити, починаючи від гігантського та відомого палацу Потала в Лхасі та закінчуючи численними меншими та місцевими монастирями, розташованими по всьому плато. Вони вразять вас красою будівель та приголомшливими витворами мистецтва на стінах. Ви побачите, як ченці живуть щодня в кожному з цих місць. Багатьом з них понад 100 років, і вони досі є активними центрами освіти, медитації та повсякденного життя громади.

Підсумовуючи, тибетська культура значною мірою зазнала впливу релігійних звичаїв. Така подорож пропонує уявлення про місцевий спосіб життя зсередини через спілкування з мешканцями, участь у традиційній церемонії та відвідування монастирів. Це більше, ніж просто оглядова екскурсія, у вас буде можливість дослідити процвітаюче суспільство, яке виживає в одному з найскладніших, ізольованих регіонів світу.

Висота та акліматизація

Тибет, по суті, є високогірна країна, тому вам справді потрібно бути уважним до того, як ваше тіло до цього адаптується. І пам’ятайте, що місто Лхаса саме по собі знаходиться вище 3,600 метрівЦе може трохи турбувати людей у ​​перший день. І оскільки ми продовжуємо нашу подорож до базового табору Евересту, ми, по суті, досягнемо місць, які знаходяться вище 5,200 метрівПовітря там розрідженіше, і тілу просто потрібно трохи більше часу, щоб адаптуватися.

Маршрут, який ми для вас склали, допоможе вам звикнути до висоти, на яку ми прямуємо, завдяки повільному руху, частому відпочинку під час перших кількох довгих поїздок та гнучкому підходу до огляду визначних пам'яток у всіх важливих місцях.

Найважливіше пам’ятати, що потрібно ходити повільніше, ніж зазвичай, пити багато води, уникати надмірної фізичної активності протягом кількох днів, щоб дати вашому тілу час звикнути до великої висоти, перш ніж починати ходити на довгі відстані та займатися іншими видами діяльності. Це значно покращить успішність адаптації вашого тіла до нової висоти.

Оскільки деякі мандрівники можуть відчувати легкий головний біль, незначну задишку або просто загальну втому, ці типи ефектів різного ступеня можна вважати поширеними на великих висотах. Щоб почуватися максимально комфортно, вам слід просто звертати увагу на своє тіло та отримувати достатній відпочинок, а також розслаблятися в ті дні, коли ви перебуваєте на великій висоті. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете насолодитися своєю подорожжю та матимете можливість побачити всі визначні пам'ятки та розваги, не відчуваючи втоми.

Проживання та харчування

Під час туру ви зупинитеся в гарних готелях та традиційних чайних будиночках у двомісних номерах. У Лхасі ви зупинитеся в сучасних готелях з більшістю міських зручностей та комфортів, до яких ви звикли під час подорожей. Під час подорожі до таких міст, як Шигадзе, готелі стануть простішими.

Тим не менш, вони нададуть вам одне чисте місце для сну. Після прибуття до базового табору гори Еверест ви зупинитеся в простих чайних будиночках, які не є розкішними, але будуть теплими, безпечними та нададуть неймовірну можливість бути поруч з горами, що дозволить вам створити незабутні спогади.

Щодня у вашому готелі або гостьовому будинку будуть надаватися сніданки, щоб допомогти вам розпочати день. У вас буде багато можливостей спробувати тибетську їжу, таку як момо – чудові пельмені та тукпа, а також китайські або прості західні страви в деяких великих містах.

Вегетаріанці не матимуть проблем із пошуком вегетаріанської їжі, оскільки її зазвичай дуже легко знайти. Вам не обов'язково їсти м'ясо, тому ви можете скористатися можливістю дослідити місцевість та відвідати місцеві ресторани на обід та вечерю або зупинитися та перекусити тибетськими закусками під час подорожей. Це також хороший варіант, щоб зарядитися енергією під час довгих поїздок по плато.

Дозволи та проїзні документи

Подорож до Тибету відрізняється від багатьох інших місць, існують правила, що застосовуються саме до Тибету, і відвідувачам Тибету потрібні певні типи дозволів. Найпоширенішим дозволом є Дозвіл на подорож до Тибету (TTP) – цей дозвіл повинні отримати всі, хто в'їжджає до Тибету. Крім того, оскільки ви плануєте виїхати з Лхаси, вам також знадобиться Дозвіл на подорож іноземця, а щоб відвідати базовий табір Евересту (на тибетській стороні), вам потрібно буде отримати дозвіл на перебування в районі Евересту, перш ніж фактично відвідати базовий табір Евересту (на тибетській стороні).

Окрім необхідних дозволів, вам також знадобиться дійсний паспорт (переконайтеся, що термін його дії залишився щонайменше шість місяців) та дійсний Китайська туристична віза перед в'їздом до країни. Плата за звичайну туристичну візу зазвичай становить 125 доларів США, проте, якщо ви проживаєте в США, Канада, Аргентина або Румунія, з вас стягуватиметься додатково 115 доларів США за отримання візи.

Що нам від вас знадобиться, щоб зрушити справу з місця:

Скан вашого паспорта = Його потрібно надати нам щонайменше за 25 днів до початку подорожі, тож не забудьте!
Ваш оригінал паспорта = Він має бути у нас щонайменше за 3 офіційних робочих дні до початку поїздки.
Фотографія паспортного розміру = Це має бути фотографія з білим фоном, зроблена протягом останніх 6 місяців або близько того.

Примітка: Будь-які обговорювані цифри є НЕТО на особуАвіаквитки та візові збори не входять до пакету послуг і оплачуються окремо; вам потрібно буде враховувати їх окремо під час складання бюджету на поїздку.

Але чесно кажучи, не хвилюйтеся, намагаючись розібратися з усім цим самостійно. Ми Епічний похід Непал подбає про всі документи за вас. Щойно ви зареєструєтесь на похід, ми подбаємо про деталі, щоб вам не довелося турбуватися про клопоти з державними установами та оформленням документів. Це набагато спокійніше та безстресовіше, а це саме те, чого ви хочете, перш ніж вирушати в гори. Ми робили це багато разів раніше, тому добре знаємо цей розпорядок.

Список необхідних речей для походу

• Термоодяг: верхній та нижній
• Пуховик: водонепроникний та вітрозахисний
• Водонепроникні та вітрозахисні штани
• Швидкосихаючі футболки
• Трекінгові штани
• Головний ковпак
• Перчатки
• Трекінгові черевики
• Взуття або сандалі Amp
• Теплі шкарпетки
• Денний рюкзак: 30-40 літрів з дощовиком
• Регульовані трекінгові палиці
• Біорозкладне мило
• Зубна щітка і зубна паста
• Дезінфікуючий засіб для рук
• Туалетний папір
• Ваші особисті ліки
• Ліки для високогір'я: за призначенням лікаря
• Сонячні окуляри із захистом від ультрафіолету
• Сонцезахисний крем: SPF-50
• Бальзам для губ із сонцезахисним кремом
• Налобний ліхтарик з батарейками
• Заряджання: Портативний зарядний пристрій
• Міжнародний адаптер
• Страхування подорожей
• Достатня кількість готівки дрібними купюрами
• Високоенергетичні закуски
• Камера з картами пам'яті

Політика скасування цього туру:

At Епічний похід Непал, ми розуміємо зміни в плані несподівано. Саме тому ми розробили його справедливим та зрозумілим.

Повідомлення про скасування:

Якщо ви вирішите скасувати свій тур з будь-якої причини, будь ласка, повідомте нас про це щонайменше за 7 днів до запланованої дати початку туру.

Адміністративний збір:

У разі скасування туру, від загальної вартості буде знято 25% адміністративного збору. Цей збір покриває витрати на планування, підготовку та бронювання, які ми вже зробили для вашого туру.

Період без можливості повернення коштів:

У разі скасування туру менш ніж за 4 дні до початку, кошти не повертаються, але, розглянувши ситуацію, якщо ми вважатимемо причину скасування поважною, то сума буде повернена після вирахування 70% від загальної вартості туру, оскільки ми вже надали вартість та зарезервували для вас місця.

Підтримка документації:

Ми знаємо, що страховий випадок може бути важливим. У разі скасування ви надасте необхідні документи, такі як квитанції, щоб допомогти вам у процесі страхування.

Невикористане житло:

Зверніть увагу, що ми не можемо повернути кошти за невикористане проживання чи послуги, якщо ваш тур скасовано з особистих причин, хвороби чи негоди.

Ви можете зв’язатися з нами з будь-якими питаннями або обговорити вашу ситуацію, і ми будемо раді вам допомогти. Дякуємо за розуміння і сподіваємося, що зможемо допомогти вам безпечно здійснити вашу подорож до Керунга та Лхаси.