Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qanchalik qiyin
Gokyo Chola dovoni trekingi o'rtacha va qiyin trekking turlariga kiradi . Bu 18 kun davomida jiddiy harakatlarni talab qiladi. Uzoq yurishlar, tik ko'tarilishlar, muzliklarni kesib o'tish va 5000 metrdan baland dovonlardan o'tish bilan tavsiflanadi. O'tish uchun eng qiyin qismlardan biri bu 5,420 metr balandlikdagi Chola dovoni bo'lib , u yerda muzli va toshloq joylarda yurishda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatda balandlik asosiy muammoga aylanadi. Balandlik oshgani sayin kislorod miqdori pasayadi, shu bilan birga tanani asosiy faoliyat bilan shug'ullanish uchun ko'proq ishlashga majbur qiladi. Bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va charchoq kabi balandlik kasalligi alomatlari sayohatda tez-tez uchraydi va xavfli bo'lishi mumkin va hech qachon e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak. Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat marshruti tananing atrof-muhitga moslashishiga yordam berish uchun iqlimga moslashish davrlarini taqdim etadi.
O'rtacha, har kuni piyoda yurish 5 dan 8 soatgacha davom etadi . Trekking yo'lining ba'zi qismlarida yaxshi qurilgan tosh yo'llar mavjud, boshqalarida esa qo'pol muzlik morenalari bo'lishi mumkin. Masalan, Gokyo ko'li yo'li toshlardan yasalgan. Trekdan taxminan 2-3 oy oldin yetarlicha mashq qilgan odamlar buni qiyin va yoqimli deb bilishadi.
Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatga tayyorgarlik
Yaxshi tayyorgarlik sizning tajribangiz sarguzashtlarga yoki azoblarga to'la bo'lishini belgilovchi hal qiluvchi omil bo'ladi. Ideal boshlang'ich nuqta sayohatingizdan ikki-uch oy oldin mashg'ulot rejimiga o'tish bo'ladi. Sport zalida piyoda yurish, yugurish yoki zinapoyaga chiqish kabi chidamliligingizni oshiradigan mashqlarni bajaring. Agar siz bir necha kun piyoda yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizga to'plashingiz mumkin bo'lgan barcha chidamlilik kerak bo'ladi.
Qarshilik mashqlarini ham e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak, chunki siz piyoda yurish davomida oyoqlaringiz, qorin mushaklaringiz va belning pastki qismidagi mushaklaringiz yordamida o'zingizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak bo'ladi. Bu yerda mutaxassislarning tavsiyasi shundaki, piyoda yurish paytida haqiqiy trekking etiklaringizni kiying va og'irlikdagi ryukzak olib yuring. Bu sizning tanangizni bo'lajak sarguzashtingizga tayyorlaydi va etiklaringizni kiyishga moslashishga yordam beradi.
Shuningdek, psixologik jihatni kam baholamaslik kerakligini unutmang . Balandlikda piyoda yurish, ayniqsa charchagan kundan keyin, sabr-toqatingizni sinovdan o'tkazadi. Yo'lingiz haqida bilib oling va Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilganlar bilan muhokama qiling.
Uskunalarga kelsak, juda ko'p jihozlar olib kelmang, chunki ular og'ir bo'lishi mumkin. Yaxshi poyabzal, ko'p kiyim, yaxshi uxlash xaltalari va yomg'irdan himoya qiluvchi vositalarni olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Shifokoringizdan tibbiy ko'rikdan o'tishni va baland tog'larga chiqish uchun Diamox ichishni unutmang . Tanangizni tinglang va ko'p suv iching, shunda siz bu sarguzashtdan to'liq zavqlanasiz!
Yo'lda madaniy festivallar
Mintaqada festival bo'lib o'tayotganda Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatni rejalashtirish har doim qiziqarli, chunki bu ajoyib sarguzashtga aylanadi. Xumbu Tibet buddist taqvimidan foydalanadi va festivallar eng chekka va chekka tog' qishloqlariga jonli muhit bag'ishlaydi.
Eng katta festival Mani Rimdu. U Tengboche monastirida bo'lib o'tadi va oktyabr yoki noyabr oylarida, yuqori mavsumning o'rtasiga to'g'ri keladi. Buddizmning yovuz kuchlarni mag'lub etish tarixi hikoya qilinadigan Cham deb nomlanuvchi muqaddas niqobli raqslarning ijrosini ko'rish mumkin.
Shuningdek , fevral yoki mart oylarida nishonlanadigan Tibet Yangi yili bo'lgan Losar festivali ham bor . Bu Sherpa madaniyatiga yana bir o'lcham qo'shadi, bu yerda Gokyo Chola dovoni sayohati yo'nalishidagi qishloqlarda baland musiqa, ibodatlar va katta ziyofatlar bo'lib o'tadi. Agar siz Losarda sayohat qilsangiz, Sherpa oilalaridan yuqori darajadagi mehmondo'stlikni kuting, ular sizning bayramlarda ishtirok etishingizni shart qiladi.
Dumje festivali iyul yoki avgust oylarida o'tkazilishi shart bo'lgan tadbirdir. Bu Guru Rinpochening tug'ilgan kunini nishonlaydi va ba'zi murakkab marosimlarni o'z ichiga oladi. Yoz fasli bunday bayramlar uchun odatiy mavsum bo'lmasa-da, Gokyo Chola dovoni trek yo'nalishida ishtirok etayotgan sayohatchilar Sherpa madaniyatining boshqa tomonini, umuman ko'rinmaydigan tomonini ko'rishlari mumkin.
Hech qanday festival bo'lmasa ham, siz butun sayohat davomida madaniyatni boshdan kechirasiz. Shamolda hilpirab turgan rang-barang ibodat bayroqlaridan tortib, erta tongda rohiblarning ohangdor qo'shiqlarigacha, qadimgi monastirlarda yonib turgan kichik sariyog 'lampalarigacha, madaniyat sizni qayerga borsangiz ham kuzatib boradi.
Til va aloqa
Himolay tog'laridagi chekka qishloqqa kirib, suhbatni osongina ushlab turish - bu ko'pchilik odamlar Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilishda kashf etadigan narsa. Bu mintaqada ingliz tili deyarli hamma joyda tushuniladi. Mehmonxona egalari, yuk tashuvchilar, choyxona ishchilari va boshqa sayohatchilar ingliz tilini osongina tushunishadi va gapirishadi.
Milliy til nepal tili, ammo bu hududdagi qishloqlarda asosan sherpa tilida gaplashiladi. Sayohatga chiqishdan oldin bir nechta iboralarni o'rganing. Salomlashish uchun " Tashi Delek" va boshqalarga sherpa tilida minnatdorchilik bildirish uchun "Thuji Che" so'zlarini aytish mahalliy aholini chinakam baxtli qilish uchun etarli bo'ladi.
Bundan tashqari, sayohat davomida duch keladigan har qanday til to'siqlarini bartaraf etish uchun gidingiz yonida bo'ladi. Ko'pgina mahalliy gidlar ingliz tilidan tashqari nepal tilida ham ravon gaplashadi va mahalliy aholi gapiradigan lahjalarni tushunishadi. Agar ishonchli treking agentligini yollasangiz, deyarli hech qanday muammoga duch kelmaysiz. Axir, yo'llardagi xushchaqchaq munosabat, bir nechta oddiy imo-ishoralar va tabassumli yuzlardan boshqa hech narsa yo'q!
Chola dovoni bo'ylab treking uchun zarur ruxsatnomalar
Chola Pass Trekking tomon yo'l olishdan oldin, nazorat punktida muammosiz kirish uchun ushbu ruxsatnomalarni qo'lingizda ushlab turing.
Sagarmatha milliy bog'iga kirish uchun ruxsatnoma
Ushbu ruxsatnoma Sagarmatha milliy bog'iga (YuNESKOning Jahon merosi ro'yxatiga kiritilgan) kirish uchun talab qilinadi. U Nepal turizm kengashi tomonidan beriladi.
Narxi: Bir kishi uchun 3,000 NPR
Khumbu Pasang Lhamu qishloq munitsipalitetiga kirish uchun ruxsatnoma
Bu Xumbu mintaqasiga kirish uchun zarur bo'lgan va mahalliy hokimiyat tomonidan joriy etilgan TIMS kartasining o'rnini bosadi. Uni Luklada yoki Katmandudagi Turizm kengashi ofisida berish mumkin.
Narxi: Bir kishi uchun 3,000 NPR
Agar trek agentligimiz tomonidan tashkil etilgan bo'lsa, biz barcha hujjatlar va hujjatlarni rasmiylashtiramiz. Bizga shunchaki pasportingiz nusxasini va pasport o'lchamidagi fotosuratlarni taqdim eting. Biz uni siz uchun taqdim etamiz.
Mobil tarmoq, Internet va zaryadlash vositalari
Shahardagi tog'li hududlarga chiqa boshlaganingizda ulanish darajasi bilan aloqa darajasini taqqoslab bo'lmaydi. Gokyo Chola dovoni sayohati sayyohlarni ulanishning oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda paydo bo'ladigan va yo'qoladigan eng chekka joylarga olib borishi bilan mashhur. Tog'larga chiqayotganda, oldindan Nepal Telecom SIM-kartasini olib kelishingizga ishonch hosil qiling, chunki ular Ncellga qaraganda yaxshiroq ishlaydi.
Internetga barqaror ulanishni topadigan joy Namche Bazaar bo'ladi. Bundan tashqari, deyarli barcha choyxonalarda WiFi mavjud, lekin yuqoriga ko'tarilganda sekinlashadi. 4,500 metrdan balandroqqa chiqish hashamat deb hisoblanishi kerak. Oldindan barcha kerakli xaritalar va ob-havo ma'lumotlarini yuklab oling.
Siz hatto istalgan choyxonada deyarli hamma joyda qurilmalaringizni zaryadlashingiz mumkin, ammo pulingizni tejab qoling, chunki balandroq hududlardagi mehmonxonalar ko'pincha har bir to'lov uchun kichik to'lovni talab qiladi. 4,000 metrdan yuqorida joylashgan choyxonalarning aksariyati energiya ehtiyojlari uchun quyosh energiyasidan yoki batareyalardan foydalanganligi sababli, yoningizda ko'chma quvvat bankiga ega bo'lish oqilona bo'lar edi. Har kuni oxirida kamerangizni, chiroqni va mobil telefoningizni zaryadlashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Bu Sayohatda Bo'lmasligi kerak
Tog'larning ham o'ziga xos aytilmagan qoidalari bor, bu sizning sayohatchi sifatida kimligingizni belgilaydi. Gokyo Chola dovoni trekining barcha ishtirokchilari albatta rioya qilishlari kerak bo'lgan bir nechta qat'iy "yo'q" qoidalari mavjud.
Balandlikni hech qachon yengil qabul qilmang. O'zingizni yaxshi his qilayotganingizda dam olish kunlarini o'tkazishga urinish sayohatchilar tomonidan eng ko'p uchraydigan xatodir. Balandlik kasalligi har doim ham baland ovozda va aniq taqillatib kelavermaydi. Gidingizga ishoning, iqlimga moslashish jadvalingizga rioya qiling va har doim xavfsizlikni o'z egoingizdan ustun qo'ying.
Hech qachon axlat tashlamang. Hech qanday iz qoldirmang. Plastik o'ram, shisha qopqog'i yo'q. E'zozli Gokyo ko'llari va ularning atrofi beparvo sayohatchilar tomonidan ifloslanishdan ko'ra yaxshiroq narsaga loyiqdir. Har doim o'zingiz bilan olib yuradigan narsalarni olib yuring va iloji bo'lsa, axlat qutilaridan foydalaning.
Mani devorlari, stupalar yoki chortenslar yonida soat miliga teskari yo'nalishda yurmang. Ularni chap tomoningizga olib borib, har doim ularning atrofida harakatlaning. Shunday qilib, siz yo'l bo'ylab barcha qishloqlarning ajralmas qismi bo'lgan buddizm diniga haqiqiy hurmatingizni namoyon etasiz.
Tabiiy manbalardan filtrlanmagan suvni filtrlamasdan to'g'ridan-to'g'ri ichmang . Oshqozon kasalliklari tog' kasalligiga qaraganda piyoda sayohatni qiyinlashtiradi. Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilayotganda har doim suv filtrlash tabletkalari yoki boshqa tozalash vositalarini olib yuring.
Sayohat sug'urtasi
Himolay tog'larida ilgari sayohat qilgan har bir kishidan so'rang, ular sizga ham shunday deyishadi, Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatni boshlashdan oldin sayohat sug'urtasiga ega bo'lish juda muhim. Bu ixtiyoriy fikr emas, balki majburiydir. 5,400 metr balandlikda, agar siz biron bir tibbiy favqulodda holatga duch kelsangiz, vertolyotda chiqish uchun katta pul sarflashingizni kuting.
Ushbu sayohatga chiqqaningizda odatiy ta'til rejasi yetarli bo'lmaydi. Sizga 6,000 metrgacha piyoda yurish, vertolyotda evakuatsiya qilish va tibbiy favqulodda holatlarda sizni Katmanduga qaytarib olib ketish sug'urtangizni o'z ichiga olganligi aniq ko'rsatilgan reja kerak.
Bunday tadbirlarni sug'urtalash bilan shug'ullanadigan kompaniya odatda Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat rejasini tuzadi. Eng arzon rejani tanlamaslik yaxshiroq, aksincha, evakuatsiya chegaralarini ko'rib chiqish va sharhlarni o'qish kerak. Arzon va hech qachon samolyotda uchishga yordam bermaydigan sug'urta befoyda.
Sug'urta polisi raqamingiz va favqulodda telefon raqamlaringiz haqidagi ma'lumotlarni ham telefoningizda, ham alohida daftarda saqlashga ishonch hosil qiling. Bu ma'lumotni birinchi kuniyoq gidingizga bering. Agentlik, ehtimol, sayohat boshlanishidan oldin ham sizdan sug'urta hujjatlaringizni so'raydi. Bu osmonda baland sayohat qilishda xavfsizlikning yagona kafolati.
Sayohatni kengaytirish va yon yo'llar
Gokyo Chola dovoni sayohatining o'zi allaqachon ajoyib sarguzasht, ammo haqiqat shundaki, Xumbu hududida qo'shimcha vaqtga ega bo'lgan sayyohlar uchun yanada qiziqarli narsalar yashiringan. Mavjud marshrut bo'ylab qo'shimcha yo'llar qo'shilishi mumkin, bu esa ushbu sayohatni yanada unutilmas qiladi.
Everest bazaviy lageri, shubhasiz, mintaqada tashrif buyurish kerak bo'lgan joy, ammo ushbu marshrutning ijobiy tomoni shundaki, u allaqachon ushbu joyga tashrif buyurishni o'z ichiga oladi. Bazaviy lagerda qo'shimcha bir kun qolishni yoki Xumbu muzlik sharsharasini diqqat bilan kuzatishni istagan sayyohlar uchun bu mutlaqo mumkin bo'ladi.
Nihoyat, Kala Patthar deb nomlangan maxsus joy bor . Albatta, u yerda piyoda yurish oson ish emas, lekin dengiz sathidan 5,545 metr balandlikda joylashgan Kala Patthardan quyosh chiqishini ko'rganda, toqqa chiqishning barcha azob-uqubatlariga arziydi.
O'zini sinab ko'rishni istagan tajribali sayohatchilar uchun " Uch dovon" sayohati ko'rib chiqish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ushbu sayohatga qo'shimcha bitta dovon, Renjo La dovoni, shuningdek, Gokyo va Chola dovonlari kiradi, bu hudud atrofida bitta katta halqa hosil qiladi. Ushbu sarguzashtni yakunlash uchun sizga to'rt yoki besh kun qo'shimcha vaqt kerak bo'ladi, ammo boshqa sayohatchilar ko'ra olmaydigan eng yaxshi manzaralarni ko'rasiz.
Agar Gokyoda sayr qilgandan keyin biroz vaqtingiz qolsa, albatta Ngozumpa muzligiga tashrif buyurishingiz kerak. Himoloy mintaqasidagi eng katta muzlik bo'lgani uchun, uning yonidan o'tish sizga landshaftning eng to'g'ridan-to'g'ri ko'rinishini beradi. Bu sizga uzoq vaqt esda qoladigan narsa beradi!
Gokyo Chola dovoni trekida sog'liq va xavfsizlik
Uskunalaringiz va tayyorgarlikingiz juda muhim bo'lsa-da, xavfsizligingiz ham bir xil ahamiyatga ega bo'lishi kerak. Siz balandlikka chiqasiz va asosiy xavflarni tushunib, butun sayohat davomida o'zingizni himoya qilish usullariga tayyorlana olasiz.
Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilishda e'tiborga olish kerak bo'lgan birinchi muhim narsa - bu o'tkir tog' kasalligidan aziyat chekish ehtimoli . Hech qanday holatda balandlik kasalligi belgilarini, jumladan, doimiy bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va charchoqni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ko'p suv iching, dastlab spirtli ichimliklar iste'molini cheklang va barqaror sur'atda harakatlaning. Sayohatga chiqishdan oldin shifokoringizdan Diamoxni qabul qilish haqida so'rang.
Boshqa jismoniy muammolar qatoriga to'piqlarning og'rig'i, tizza og'rig'i va pufakchalar kiradi. Yo'lda sayr qilish uchun tayoqchalar olib kelishni, singan etiklarni, shuningdek, zarur bo'lgan birinchi tibbiy yordam to'plamini kiyishni unutmang. Chola dovonidagi muzlik bo'ylab piyoda sayohat qilishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki siz doimo gidingizning maslahatlariga amal qilishingiz kerak.
Tog'lardagi Gokyo Chola dovoni manzarali trekida sayohat qilayotganingizda ob-havo to'satdan o'zgaradi. Ertalab uyg'onishingizga, ko'p kiyim kiyishingizga va ertalab ob-havo qanchalik yaxshi bo'lishidan qat'i nazar, yomg'ir kiyimlaringizni har doim yig'ishingizga ishonch hosil qiling.
Sug'urta hujjatlaringizni doimo o'zingizda olib yurishingiz tavsiya etiladi . Sayohatdan oldin ishonchli shaxsga sayohat rejangiz haqida xabar bering.
To'g'ri rejalashtirish orqali siz tog'larda umr bo'yi davom etadigan sarguzashtlardan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Share
