Gokyo Chola dovoni

Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qanchalik qiyin

Gokyo Chola dovoni trek quyidagi toifalarga kiradi o'rtacha va qiyin trekingBu 18 kun davomida jiddiy harakatlarni talab qiladi. Uzoq yurishlar, tik ko'tarilishlar, muzliklardan o'tish va 5 m dan baland balandlikdagi dovonlardan o'tish.,000 metr uni tavsiflang. O'tish uchun eng qiyin bo'limlardan biri bu Chola dovoni, balandligi 5,420 metr muzli va toshloq joylarda yurganda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatda balandlik asosiy muammoga aylanadi. Balandlik oshgani sayin kislorod miqdori pasayadi, shu bilan birga tanani asosiy faoliyat bilan shug'ullanish uchun ko'proq ishlashga majbur qiladi. Bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va charchoq kabi balandlik kasalligi alomatlari sayohatda tez-tez uchraydi va xavfli bo'lishi mumkin va hech qachon e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak. Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat marshruti tananing atrof-muhitga moslashishiga yordam berish uchun iqlimga moslashish davrlarini taqdim etadi.

O'rtacha, har kuni piyoda yurish kerak bo'ladi 5 soatdan 8 soatgachaTreking yo'lining ba'zi qismlarida yaxshi qurilgan tosh yo'llar mavjud, boshqalarida esa qo'pol muzlik morenalari bo'lishi mumkin. Masalan, Gokyo ko'li yo'li toshlardan yasalgan. Trekdan taxminan 2-3 oy oldin yetarlicha mashq qilgan odamlar buni topadilar. qiyin va yoqimli.

Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatga tayyorgarlik

Yaxshi tayyorgarlik sizning tajribangiz sarguzashtlarga yoki azoblarga to'la bo'lishini belgilovchi hal qiluvchi omil bo'ladi. Ideal boshlang'ich nuqta sayohatingizdan ikki-uch oy oldin mashg'ulot rejimiga o'tish bo'ladi. Chidamliligingizni oshiradigan mashqlarni bajaring, masalan sport zalida piyoda yurish, yugurish yoki zinapoyaga chiqish. Agar siz kunlar davomida piyoda yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizga to'plashingiz mumkin bo'lgan barcha chidamlilik kerak bo'ladi.

Qarshilik mashqlari Shuningdek, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki siz piyoda sayohatingiz davomida oyoqlaringiz, qorin mushaklaringiz va belning pastki qismidagi mushaklaringiz yordamida o'zingizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak bo'ladi. Bu yerda mutaxassislarning tavsiyasi shundaki, piyoda sayohatingizda haqiqiy etiklaringizni kiying va og'ir ryukzak olib yuring. Bu sizning tanangizni bo'lajak sarguzashtingizga tayyorlaydi va shu bilan birga etiklaringizni kiyishga moslashishga yordam beradi.

Shuningdek, shuni ham unutmangki, psixologik jihat kam baholanmasligi kerak. Balandlikda piyoda yurish, ayniqsa charchagan kundan keyin, sabr-toqatingizni sinovdan o'tkazadi. Yo'lingiz haqida bilib oling va Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilganlar bilan muhokama qiling.

Uskunalar haqida, juda ko'p jihozlar olib kelmang chunki u og'ir bo'lishi mumkin. Yaxshi poyabzal, ko'p kiyim, yaxshi uxlash xaltalari va yomg'irdan himoya qiluvchi vositalarni olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Jismoniy tekshiruvdan o'tishni unutmang Shifokoringiz bilan maslahatlashing va balandlik uchun Diamox iching. Tanangizni tinglang va ko'p suv iching, shunda siz bu sarguzashtdan to'liq zavqlanasiz!

Yo'lda madaniy festivallar

Mintaqada festival bo'lib o'tayotganda Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatni rejalashtirish har doim qiziqarli, chunki bu ajoyib sarguzashtga aylanadi. Xumbu quyidagilardan foydalanadi Tibet buddist taqvimi, va festivallar eng chekka va chekka tog' qishloqlariga jonli muhit bag'ishlaydi.

Barcha festivallarning eng kattasi bu Mani Rimdu. Bu sodir bo'ladi Tengboche monastiri va oktyabr yoki noyabr oylarida, yuqori mavsumning o'rtasiga to'g'ri keladi. Buddizmning yovuz kuchlarni mag'lub etish tarixi hikoya qilinadigan Cham deb nomlanuvchi muqaddas niqobli raqslarning namoyishiga guvoh bo'lish mumkin.

U erda ham Losar festivali, Tibet Yangi yili, Fevral yoki mart oylarida nishonlanadi. Bu Sherpa madaniyatiga yana bir o'lcham qo'shadi, bu yerda Gokyo Chola dovoni sayohati yo'nalishidagi qishloqlarda baland musiqa, ibodatlar va katta ziyofatlar bo'lib o'tadi. Agar siz Losarda sayohat qilsangiz, Sherpa oilalaridan yuqori darajadagi mehmondo'stlikni kuting, ular sizning bayramlarda ishtirok etishingizni shart qiladi.

The Dumje festivali shuningdek, iyul yoki avgust oylarida albatta bajarilishi kerak bo'lgan tadbirdir. Bu ... ni belgilaydi Guru Rinpochening tug'ilishi, ba'zi murakkab marosimlarni o'z ichiga oladi. Yoz fasli bunday bayramlar uchun odatiy mavsum bo'lmasa-da, Gokyo Chola dovoni trek marshrutida ishtirok etayotgan sayohatchilar Sherpa madaniyatining boshqa tomonini, umuman ko'rinmaydigan tomonini ko'rishlari mumkin.

Hech qanday festival bo'lmasa ham, siz butun sayohat davomida madaniyatni boshdan kechirasiz. Shamolda hilpirab turgan rang-barang ibodat bayroqlaridan tortib, erta tongda rohiblarning ohangdor qo'shiqlarigacha, qadimgi monastirlarda yonib turgan kichik sariyog 'lampalarigacha, madaniyat sizni qayerga borsangiz ham kuzatib boradi.

Til va aloqa

Himolay tog'laridagi chekka qishloqqa piyoda borib, suhbatlarni osongina ushlab turish - bu ko'pchilik odamlar Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilishda kashf etadigan narsadir. Bu mintaqada... Ingliz tili deyarli hamma joyda tushuniladi. Mehmonxona egalari, yuk tashuvchilar, choyxona xodimlari va boshqa sayohatchilar ingliz tilini osongina tushunishadi va gapirishadi.

Milliy til nepal tili, ammo bu hududdagi qishloqlarda asosan sherpa tilida gaplashiladi. Treking sarguzashtiga yo'l olishdan oldin bir nechta iboralarni o'rganing.Tashi Delek” salomlashish usuli sifatida va “Thuji Che” Sherpa tilida boshqalarga minnatdorchilik bildirish mahalliy aholini chinakam baxtli qilish uchun etarli bo'ladi.

Bundan tashqari, sayohat davomida duch keladigan har qanday til to'siqlarini bartaraf etish uchun gidingiz yonida bo'ladi. Ko'pgina mahalliy gidlar ingliz tilidan tashqari nepal tilida ham ravon gaplashadi va mahalliy aholi gapiradigan lahjalarni tushunishadi. Agar ishonchli treking agentligini yollasangiz, deyarli hech qanday muammoga duch kelmaysiz. Axir, yo'llardagi xushchaqchaq munosabat, bir nechta oddiy imo-ishoralar va tabassumli yuzlardan boshqa hech narsa yo'q!

Chola dovoni bo'ylab treking uchun zarur ruxsatnomalar

Chola Pass Trekking tomon yo'l olishdan oldin, nazorat punktida muammosiz kirish uchun ushbu ruxsatnomalarni qo'lingizda ushlab turing.

Sagarmatha milliy bog'iga kirish uchun ruxsatnoma

Ushbu ruxsatnoma Sagarmatha milliy bog'iga (YuNESKOning Jahon merosi ro'yxatiga) kirish uchun talab qilinadi. U tomonidan beriladi Nepal turizm kengashi.

Narxi: Bir kishi uchun 3,000 NPR

Khumbu Pasang Lhamu qishloq munitsipalitetiga kirish uchun ruxsatnoma

Bu Xumbu mintaqasiga kirish uchun zarur bo'lgan va mahalliy hokimiyat tomonidan qo'llaniladigan TIMS kartasining o'rnini bosadi. Uni Lukla yoki ... da berish mumkin. Turizm boshqarmasi idorasi Katmanduda.

Narxi: Bir kishi uchun 3,000 NPR

Agar trek agentligimiz tomonidan tashkil etilgan bo'lsa, biz barcha hujjatlar va hujjatlarni rasmiylashtiramiz. Bizga shunchaki pasportingiz nusxasini va pasport o'lchamidagi fotosuratlarni taqdim eting. Biz uni siz uchun taqdim etamiz.

Mobil tarmoq, Internet va zaryadlash vositalari

Shahardagi tog'li hududlarga chiqa boshlaganingizda ulanish darajasi bilan aloqa darajasini taqqoslab bo'lmaydi. Gokyo Chola dovoni sayohati sayyohlarni ulanishning oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda paydo bo'ladigan va yo'qoladigan eng chekka joylarga olib borishi bilan mashhur. Tog'larga chiqayotganda, oldindan Nepal Telecom SIM-kartasini olib kelishingizga ishonch hosil qiling, chunki ular Ncellga qaraganda yaxshiroq ishlaydi.

Internetga barqaror ulanishni topadigan joy Namche Bazaar bo'ladi. Bundan tashqari, deyarli barcha choyxonalarda WiFi mavjud, lekin yuqoriga ko'tarilganda sekinlashadi. 4,500 metrdan balandroqqa chiqish hashamat deb hisoblanishi kerak. Oldindan barcha kerakli xaritalar va ob-havo ma'lumotlarini yuklab oling.

Siz hatto istalgan choyxonada deyarli hamma joyda qurilmalaringizni zaryadlashingiz mumkin, ammo pulingizni tejab qoling, chunki balandroq hududlardagi mehmonxonalar ko'pincha har bir to'lov uchun kichik to'lovni talab qiladi. 4,000 metrdan yuqorida joylashgan choyxonalarning aksariyati energiya ehtiyojlari uchun quyosh energiyasidan yoki batareyalardan foydalanganligi sababli, yoningizda ko'chma quvvat bankiga ega bo'lish oqilona bo'lar edi. Har kuni oxirida kamerangizni, chiroqni va mobil telefoningizni zaryadlashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Bu Sayohatda Bo'lmasligi kerak

Tog'larning ham o'ziga xos aytilmagan qoidalari bor, bu sizning sayohatchi sifatida kimligingizni belgilaydi. Gokyo Chola dovoni trekining barcha ishtirokchilari albatta rioya qilishlari kerak bo'lgan bir nechta qat'iy "yo'q" qoidalari mavjud.

Hech qachon balandlikni yengil qabul qilmang. O'zingizni yaxshi his qilayotganingizda dam olish kunlarini o'tkazishga urinish sayohatchilar tomonidan eng ko'p uchraydigan xatodir. Balandlik kasalligi har doim ham baland ovozda va aniq taqillatib kelavermaydi. Gidingizga ishoning, iqlimga moslashish jadvalingizga rioya qiling va har doim xavfsizlikni o'z egoingizdan ustun qo'ying.

Hech qachon axlat tashlamang. Hech qanday iz qoldirmang. Plastik o'ram, shisha qopqog'i yo'q. E'zozli Gokyo ko'llari va ularning atrofi beparvo sayohatchilar tomonidan ifloslanishdan ko'ra yaxshiroq narsaga loyiqdir. Har doim o'zingiz bilan olib yuradigan narsalarni olib yuring va iloji bo'lsa, axlat qutilaridan foydalaning.

Mani devorlari, stupalar yoki chortenslar yonida soat miliga teskari yo'nalishda yurmang. Siz ularni chap tomoningizga olib borib, har doim ularning atrofida harakatlanishingiz kerak. Shunday qilib, siz yo'l bo'ylab joylashgan barcha qishloqlarning ajralmas qismi bo'lgan buddizm diniga chinakam hurmatingizni namoyish etasiz.

Filtrlanmagan suv ichmang Tabiiy manbalardan filtrlamasdan to'g'ridan-to'g'ri foydalaning. Oshqozon kasalliklari balandlik kasalligiga qaraganda piyoda sayohatni qiyinlashtiradi. Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat marshrutida har doim suv filtrlash tabletkalari yoki boshqa tozalash vositalarini olib yuring.

Sayohat sug'urtasi

Himolay tog'larida ilgari sayohat qilgan har bir kishidan so'rang, ular sizga ham shunday deyishadi, Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohatni boshlashdan oldin sayohat sug'urtasiga ega bo'lish juda muhim. Bu ixtiyoriy fikr emas, balki majburiydir. 5,400 metr balandlikda, agar siz biron bir tibbiy favqulodda holatga duch kelsangiz, vertolyotda chiqish uchun katta pul sarflashingizni kuting.

Bu sayohatga chiqqaningizda odatiy ta'til rejasi yetarli bo'lmaydi. Sizga sayohat sug'urtangizni o'z ichiga olganligi aniq ko'rsatilgan reja kerak. 6,000 metr, vertolyotni evakuatsiya qilishva sizni Katmanduga qaytarib olib ketish tibbiy favqulodda holatlarda.

Bunday tadbirlarni sug'urtalash bilan shug'ullanadigan kompaniya odatda Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat rejasini tuzadi. Eng arzon rejani tanlamaslik yaxshiroq, aksincha, evakuatsiya chegaralarini ko'rib chiqish va sharhlarni o'qish kerak. Arzon va hech qachon samolyotda uchishga yordam bermaydigan sug'urta befoyda.

Sug'urta polisi raqamingiz va favqulodda telefon raqamlaringiz haqidagi ma'lumotlarni ham telefoningizda, ham alohida daftarda saqlashga ishonch hosil qiling. Bu ma'lumotni birinchi kuniyoq gidingizga bering. Agentlik, ehtimol, sayohat boshlanishidan oldin ham sizdan sug'urta hujjatlaringizni so'raydi. Bu osmonda baland sayohat qilishda xavfsizlikning yagona kafolati.

Sayohatni kengaytirish va yon yo'llar

Gokyo Chola dovoni sayohatining o'zi allaqachon ajoyib sarguzasht, ammo haqiqat shundaki, Xumbu hududida qo'shimcha vaqtga ega bo'lgan sayyohlar uchun yanada qiziqarli narsalar yashiringan. Mavjud marshrut bo'ylab qo'shimcha yo'llar qo'shilishi mumkin, bu esa ushbu sayohatni yanada unutilmas qiladi.

Everest bazasi lageri mintaqada albatta tashrif buyurish kerak bo'lgan joy, ammo ushbu marshrutning ijobiy tomoni shundaki, u allaqachon ushbu joyga tashrif buyurishni o'z ichiga oladi. Bazaviy lagerda qo'shimcha bir kun qolishni yoki Xumbu muzlik sharsharasini diqqat bilan kuzatishni istagan sayyohlar uchun bu mutlaqo mumkin bo'ladi.

Nihoyat, deb nomlangan maxsus joy bor Kala Pattar. Albatta, u yerga piyoda borish oson ish emas, lekin Kala Patthardan quyosh chiqishini ko'rganda, toqqa chiqishning barcha azoblari bunga arziydi. 5,545 dengiz sathidan metr balandlikda.

O'zini sinab ko'rishni istagan ilg'or trekkerlar uchun Uch dovon trek Bu ko'rib chiqish uchun bir variant. Ushbu trek qo'shimcha bitta yo'llanmani o'z ichiga oladi, Renjo La Pass, Bilan birga Gokyo va Chola hudud bo'ylab bitta katta halqa hosil qilish uchun dovonlar. Bu sarguzashtni yakunlash uchun sizga to'rt yoki besh kun qo'shimcha vaqt kerak bo'ladi, ammo siz boshqa sayohatchilar ko'ra olmaydigan eng yaxshi manzaralarni ko'rasiz.

Agar Gokyoda sayr qilganingizdan keyin biroz vaqtingiz bo'lsa, albatta tashrif buyurishingiz kerak Ngozumpa muzligi. Himoloy mintaqasidagi eng katta muzlik bo'lgani uchun, uning yonidan o'tsangiz, landshaftning eng to'g'ridan-to'g'ri ko'rinishini ko'rasiz. Bu sizga uzoq vaqt esda qoladigan narsani beradi!

Gokyo Chola dovoni trekida sog'liq va xavfsizlik

Uskunalaringiz va tayyorgarlikingiz juda muhim bo'lsa-da, xavfsizligingiz e'tiborga olinishi kerak teng ahamiyatga ega. Siz balandliklarga chiqasiz va asosiy xavflarni tushunib, butun sayohat davomida o'zingizni himoya qilish usullariga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin bo'ladi.

Gokyo Chola dovoni bo'ylab sayohat qilishda e'tiborga olish kerak bo'lgan birinchi muhim narsa bu azob chekish ehtimoli O'tkir tog' kasalligiHech qanday holatda balandlik kasalligi belgilarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, bu quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin doimiy bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va charchoq. Ko'p suv iching, dastlab spirtli ichimliklar iste'molini cheklang va bir xil sur'atda harakatlaning. Sayohatga chiqishdan oldin shifokoringizdan Diamoxni qabul qilish haqida so'rang.

Boshqa jismoniy muammolar qatoriga to'piqlarning og'rig'i, tizza og'rig'i va pufakchalar kiradi. Yo'lda sayr qilish uchun tayoqchalar olib kelishni, singan etiklarni, shuningdek, zarur bo'lgan birinchi tibbiy yordam to'plamini kiyishni unutmang. Chola dovonidagi muzlik bo'ylab piyoda sayohat qilishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki siz doimo gidingizning maslahatlariga amal qilishingiz kerak.

Tog'lardagi Gokyo Chola dovoni manzarali trekida sayohat qilayotganingizda ob-havo to'satdan o'zgaradi. Ertalab uyg'onishingizga, ko'p kiyim kiyishingizga va ertalab ob-havo qanchalik yaxshi bo'lishidan qat'i nazar, yomg'ir kiyimlaringizni har doim yig'ishingizga ishonch hosil qiling.

Sizga har doim o'zingizda bo'lishingiz tavsiya etiladi sug'urta hujjatlari. Sayohatdan oldin ishonchli shaxsga sayohat rejangiz haqida xabar bering.

To'g'ri rejalashtirish orqali siz tog'larda umr bo'yi davom etadigan sarguzashtlardan bahramand bo'lishingiz mumkin.