Chuyến leo núi Island Peak cùng EBC: Độ khó như thế nào?
Chuyến leo núi Island Peak kết hợp đi bộ đến Trại căn cứ Everest (EBC) là một trong những hành trình đầy thử thách ở Nepal . Đây không chỉ là hành trình đi bộ đến chân ngọn núi cao nhất thế giới mà còn là chinh phục một trong những đỉnh núi cao nhất Nepal.
Đầu tiên, phần leo núi khá khó khăn vì địa hình hiểm trở và những ngày đi bộ dài, đủ để làm người ta kiệt sức. Độ cao càng làm tăng thêm thách thức trong phần lớn chặng đường vì bạn sẽ phải leo ở độ cao trên 4,000 m.
Thứ hai, khi bắt đầu leo núi, bạn sẽ phải biết cách sử dụng giày leo núi có gai, rìu băng và dây cố định, việc học những kỹ năng này tương đối đơn giản nhưng thực hành chúng trong nhiều giờ liền lại rất khó khăn.
Còn về ngày chinh phục đỉnh núi, đó lại là một ngày vô cùng mệt mỏi, có lẽ là một trong những ngày dài nhất mà bạn từng trải qua. Bạn thường bắt đầu vào khoảng nửa đêm và thậm chí sẽ không trở lại trại căn cứ cho đến tận chiều muộn. Do thời tiết lạnh giá và độ cao, mọi việc nhỏ nhặt đều trở nên khó khăn hơn nhiều so với tưởng tượng.
Mặc dù vậy, hàng nghìn người leo núi chưa từng có kinh nghiệm vẫn chinh phục được thử thách này mỗi năm. Một người hướng dẫn giỏi, tốc độ phù hợp và quá trình huấn luyện thực tế là những yếu tố giúp đạt được thành công.
Nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng về thể chất và tinh thần để đón nhận thử thách này, bạn chắc chắn có thể chinh phục được ngọn núi này. Tất nhiên, nó đầy thử thách, nhưng hoàn toàn có thể đạt được.
Thời điểm tốt nhất để chinh phục đỉnh Island Peak
Hành trình chinh phục đỉnh Island Peak có thể được thực hiện trong hai mùa leo núi chính:
Mùa xuân (tháng XNUMX đến tháng XNUMX)
Đây là mùa lý tưởng để leo núi Island Peak vì thời tiết ổn định, trời quang đãng và gió nhẹ. Khí hậu chủ yếu khô ráo, nhiệt độ trên đỉnh dao động từ (-5°C đến -15°C). Các con đường mòn tràn ngập hoa đỗ quyên và những người leo núi khác, tạo nên mùa lý tưởng nhất để chụp ảnh. Thời điểm lý tưởng nhất để lên đỉnh được cho là từ cuối tháng Tư đến giữa tháng Năm, rất lý tưởng cho những người leo núi lần đầu vì tỷ lệ thành công cao.
Mùa thu (giữa tháng 9 đến tháng 11)
Thời tiết mát mẻ, khô ráo và ổn định với bầu trời trong xanh khiến đây là mùa lý tưởng để leo núi Island Peak. Nhiệt độ trên đỉnh dao động từ (-8°C đến -18°C), với điều kiện thời tiết khô ráo và se lạnh, ban đêm lạnh hơn so với mùa xuân. Trong thời gian này, nguy cơ mưa/mây rất thấp, giúp tầm nhìn bao quát các ngọn núi rất tốt.
Mùa đông (tháng XNUMX đến tháng XNUMX)
Mùa cực lạnh không thuận lợi cho hầu hết những người leo núi, vì nhiệt độ dao động từ (-18°C đến -30°C), khiến tỷ lệ chinh phục đỉnh núi giảm mạnh. Các con đường mòn phủ đầy băng, hầu hết các quán trà đều đóng cửa, và chỉ một số ít người leo núi gan dạ dám thử sức trong thời gian này.
Mùa mưa (tháng 6 đến giữa tháng 9)
Đây là mùa nên tránh leo núi Island Peak, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu vì nguy cơ tuyết lở cao hơn đáng kể ở những khu vực cao. Nhiệt độ mùa này khó dự đoán do thời tiết thay đổi thường xuyên và lượng mưa lớn. Các chuyến bay đến Lukla thường bị hoãn hoặc thậm chí bị hủy trong thời gian này. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn những tuyến đường khác phù hợp hơn cho mùa mưa.
Leo núi vào mùa xuân hoặc mùa thu để có trải nghiệm tốt nhất. Mùa xuân mang đến thời tiết ấm áp hơn và những cảnh quan đầy hoa, trong khi mùa thu mang lại tầm nhìn sắc nét nhất về những ngọn núi khổng lồ phủ đầy tuyết.
Chuyến leo núi Island Peak này phù hợp với bất kỳ ai có quyết tâm cao độ để chinh phục đỉnh núi. Độ khó ở mức trung bình, đầy thử thách nhưng cũng rất đáng giá. Bạn cần có kỹ năng leo núi chuyên nghiệp để lên đến đỉnh, vì vậy, có thể cảm thấy khó khăn, nhưng với sự hướng dẫn của các chuyên gia – điều đó hoàn toàn có thể thực hiện được. Island Peak được xếp hạng PD hoặc 2B, đề cập đến mức độ khó khăn của chuyến leo núi dựa trên hệ thống phân loại leo núi quốc tế. PD (Peu Difficile) có nghĩa là hơi khó và đòi hỏi một số kỹ năng kỹ thuật, chẳng hạn như:
- Sử dụng dây thừng
- Các kỹ thuật cơ bản về rìu leo núi và giày leo núi có gai
- Vượt qua các sông băng và khe nứt
Xếp hạng 2B từ Hiệp hội Leo núi Nepal thường tương ứng với trình độ kỹ thuật PD và cho thấy tuyến đường có thể dài hơn ở độ cao, với các sườn dốc phủ tuyết và băng lên đến 45 độ. Nếu bạn là người đam mê leo núi, Lịch trình chinh phục đỉnh Island Peak sẽ đáp ứng được tham vọng leo núi của bạn.
Chuẩn bị cho chuyến leo núi Island Peak
Khi chuẩn bị cho chuyến leo núi Island Peak kết hợp cắm trại ở Trại căn cứ Everest (EBC), điều quan trọng không chỉ là thu thập đầy đủ trang thiết bị cần thiết và sẵn sàng lên đường. Bạn nên ưu tiên rèn luyện thể lực trước tiên , việc này nên bắt đầu ít nhất hai đến ba tháng trước ngày khởi hành.
Hãy bắt đầu với các bài tập tim mạch là ưu tiên hàng đầu. Chạy bộ, leo núi, đạp xe, leo cầu thang – tất cả những hoạt động đó sẽ giúp bạn chuẩn bị và có được sức bền cần thiết cho những chuyến đi bộ đường dài phía trước. Thêm vào đó, hãy tập luyện tăng cường sức mạnh cho chân, cơ bụng và vai . Tập leo núi với ba lô nặng trên lưng. Điều này khá giống với việc leo núi thực tế.
Nếu bạn làm được điều đó, bạn cũng nên thử tham gia một số khóa huấn luyện leo núi. Việc sử dụng giày leo núi có gai, rìu băng và dây đai an toàn đòi hỏi một số sự chuẩn bị, nếu không, trải nghiệm của bạn trên đỉnh núi sẽ rất khó khăn.
Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần . Những ngày dài, nhiệt độ ban đêm cực lạnh và độ cao lớn sẽ thử thách bạn theo những cách mà bạn không ngờ tới. Tất nhiên, bạn cũng không thể quên việc chuẩn bị cho việc thích nghi với độ cao . Điều cần thiết là phải biết các triệu chứng của say độ cao là gì.
Cuối cùng, chỉ nên đóng gói những thiết bị và vật dụng cần thiết . Hãy mang theo thiết bị chất lượng cao sau khi đã kiểm tra và một đôi giày chắc chắn (giày đã qua sử dụng) trước khi khởi hành. Điều này sẽ giúp bạn tránh được nhiều rắc rối không mong muốn trong suốt chuyến đi.
Ngôn ngữ và Giao tiếp
Mặc dù tiếng Nepal là ngôn ngữ chính thức của Nepal, tiếng Anh vẫn được sử dụng rất tốt trong suốt chuyến leo núi Island Peak và hành trình đến Trại căn cứ Everest (EBC). Hướng dẫn viên, chủ nhà nghỉ, chủ cửa hàng và thậm chí cả người dân địa phương đều nói tiếng Anh khá tốt.
Ở ngôi làng phía dưới, người dân địa phương sử dụng hỗn hợp tiếng Nepal và tiếng Sherpa . Người dân ở đây thường xuyên gặp gỡ khách du lịch nước ngoài mỗi ngày, vì vậy việc giao tiếp với họ sẽ không phải là vấn đề.
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong giao tiếp, hướng dẫn viên sẽ hỗ trợ phiên dịch trong suốt chuyến đi và ở những khu vực hẻo lánh nơi tiếng Anh ít được sử dụng.
Phương thức liên lạc sẽ thay đổi sau khi bạn rời Chhukung và đến trại căn cứ. Vì có ít người sinh sống ở độ cao này, nên hầu hết thời gian, bạn sẽ giao tiếp thông qua hướng dẫn viên và đội Sherpa của mình.
Tất cả các biển báo, thực đơn và điểm kiểm tra giấy phép đều bằng tiếng Anh, điều này giúp bạn dễ dàng định hướng trong giai đoạn đầu ngay cả khi không có hướng dẫn viên, nhưng khi tiến sâu hơn vào hành trình, bạn sẽ cần một hướng dẫn viên để hoàn thành chuyến đi một cách thành công hơn là để phiên dịch.
Mạng di động, Internet và trạm sạc
Việc giữ liên lạc với EBC trong suốt hành trình leo núi Island Peak rất dễ dàng, nhưng cường độ sóng mạng sẽ giảm dần khi bạn leo lên độ cao trên vùng Khumbu.
Thẻ SIM Nepal như Ncell và NTC hoạt động hoàn hảo đến Namche Bazaar, sau đó cường độ tín hiệu giảm xuống nhưng vẫn hoạt động ở một số làng.
Hầu hết các quán trà đều cung cấp Wi-Fi với một khoản phí nhất định, mức phí này tăng lên theo độ cao, vì vậy bạn phải trả nhiều tiền hơn cho internet khi lên cao. Nhưng đừng mong đợi tốc độ nhanh ở mọi đoạn đường. Bạn có thể gọi điện và gửi ảnh nhưng không thể quay video vì có thể mất nhiều thời gian hơn hoặc sẽ bị lỗi.
Sau khi rời Dingboche đến Chhukung và Trại Căn cứ, khả năng kết nối giảm mạnh, cả mạng di động lẫn Wi-Fi. Tín hiệu di động trở nên hoàn toàn không ổn định và Wi-Fi hiếm khi có sẵn ở đó.
Do không có kết nối mạng để liên lạc, hướng dẫn viên của bạn sẽ mang theo điện thoại vệ tinh , chỉ được sử dụng để liên lạc với các hướng dẫn viên gần đó trong trường hợp khẩn cấp. Đây sẽ là phương tiện liên lạc chính trong suốt chặng leo lên đỉnh núi cuối cùng.
Trong trường hợp cần sạc pin, bạn có thể sạc ở mọi nơi sau Lukla, nhưng chi phí sẽ cao hơn vì điện được cung cấp bởi năng lượng mặt trời và các máy phát điện khác cho các quán trà. Tuy nhiên, sẽ không có thiết bị sạc nào ở trại chân núi. Để sạc thiết bị của bạn trong khi leo núi, bạn cần có một cục sạc dự phòng đã được sạc đầy.
Bạn sẽ không thể đăng bất cứ điều gì về chuyến thám hiểm của mình trong suốt quá trình chinh phục đỉnh núi. Tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào việc tiết kiệm pin điện thoại và chỉ sử dụng nó để chụp ảnh và trong trường hợp khẩn cấp.
Giấy phép cần thiết để leo núi Island Peak:
Để tham gia chuyến leo núi Island Peak, bạn cần có những giấy phép cần thiết sau:
1. Giấy phép Vườn quốc gia Sagarmatha :
Đỉnh Island Peak nằm trong ranh giới của Vườn quốc gia Sagarmatha, một Di sản Thế giới được UNESCO công nhận. Giấy phép tham quan có thể được cấp bởi Ban Du lịch Nepal tại Kathmandu hoặc trực tiếp tại cổng vào công viên ở Monjo.
Chi phí: 3000 NPR /người
2. Giấy phép nhập cảnh khu đô thị nông thôn Khumbu Pasang Lhamu
Giấy phép này là một quy định địa phương được thực thi tại Lukla, điểm xuất phát của nhiều chuyến leo núi và đi bộ đường dài trong khu vực Everest.
- Đây là thẻ thay thế cho thẻ TIMS tại khu vực Everest.
- Chi phí là 3,000 NPR mỗi người.
3. Giấy phép leo núi Island Peak:
Đây là giấy phép thiết yếu cho chuyến thám hiểm. Để có được giấy phép này, bạn cần nộp đầy đủ hồ sơ, trả phí theo quy định và tuân thủ các hướng dẫn do Hiệp hội Leo núi Nepal (NMA) đề ra.
Chi phí: 250 USD /người vào mùa xuân và 125 USD/ người vào mùa thu.
Danh sách trang thiết bị/dụng cụ cần thiết
Trang bị phù hợp là yếu tố thiết yếu cho một chuyến leo núi Island Peak an toàn và thành công. Ở những vùng núi đó, hệ thống nhiều lớp quần áo hoạt động rất hiệu quả. Và hãy đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái với trang bị của mình. Dưới đây là những thứ bạn cần:
Hệ thống quần áo và lớp áo
Thân trên:
- Lớp cơ sở: Áo sơ mi và áo giữ nhiệt thấm hút mồ hôi và nhanh khô.
- Lớp cách nhiệt: Áo khoác nỉ hoặc áo khoác lông vũ để giữ ấm.
- Áo khoác ngoài chống thấm nước: Áo khoác bền chắc và thoáng khí, bảo vệ bạn khỏi gió và mưa.
- Áo khoác Softshell: Áo khoác nhẹ và chống thấm nước, tăng cường khả năng bảo vệ.
- Dây an toàn khi leo núi: Một bộ dây đai thoải mái để cố định bản thân vào sợi dây.
- Mũ sắt của lính: Mũ bảo hiểm chắc chắn và vừa vặn, giúp bảo vệ đầu bạn khỏi các vật rơi.
- Găng tay: Sự kết hợp giữa găng tay lót nhẹ và găng tay hoặc bao tay cách nhiệt để giữ ấm và đảm bảo sự khéo léo.
- Khăn đa năng hoặc khăn quàng cổ: Để bảo vệ cổ và mặt khỏi cái lạnh và gió.
- Kính râm: Kính râm phân cực và chống tia UV giúp bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ánh sáng chói từ tuyết.
- Kính bảo hộ: Kính trượt tuyết hoặc kính leo núi giúp bảo vệ mắt tốt hơn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Phần dưới cơ thể:
- Lớp cơ sở: Quần giữ nhiệt thấm hút mồ hôi và nhanh khô.
- Lớp cách nhiệt: Quần nỉ hoặc quần giữ nhiệt để tăng thêm độ ấm.
- Quần chống thấm nước: Quần bền chắc và thoáng khí, bảo vệ bạn khỏi gió, mưa và tuyết.
- Quần Softshell: Quần nhẹ và chống thấm nước giúp tăng cường khả năng bảo vệ.
- Giày leo núi: Giày bốt chắc chắn và cách nhiệt, được thiết kế dành cho tuyết và băng.
- Đinh giày: Các gai có thể gắn thêm giúp tăng độ bám trên địa hình băng giá.
- Giày ống: Ống bảo vệ chân chống thấm nước và thoáng khí giúp ngăn tuyết lọt vào ủng.
- Vớ: Sự kết hợp giữa tất lót thấm hút mồ hôi và tất leo núi dày, ấm áp.
Thiết bị leo núi
- Gai leo núi 12 điểm (tương thích với giày của bạn)
- Rìu leo núi (chiều dài phù hợp)
- Dây nịt leo núi
- Nón bảo hộ
- Móc khóa carabiner (2-3 khóa)
- Dây Prusik dùng để di chuyển trên sông băng
Các vật dụng thiết yếu khác:
- Ba lô: Một chiếc ba lô rộng rãi và chắc chắn để đựng dụng cụ leo núi và đồ dùng cá nhân của bạn.
- Túi ngủ: Túi ngủ ấm áp và nhẹ, có thể chịu được nhiệt độ dưới 0 độ C.
- Gậy đi bộ đường dài: Gậy leo núi có thể điều chỉnh độ cao để tăng thêm sự ổn định và hỗ trợ.
- Đèn pha: Cần thiết khi leo núi trong điều kiện thiếu sáng hoặc tối.
- Bình đựng nước: Bình giữ nhiệt giúp nước không bị đóng băng.
- Kem chống nắng: Kem chống nắng có chỉ số SPF cao giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt ở vùng núi cao.
- Bộ sơ cứu: Bộ sơ cứu toàn diện với các loại thuốc và vật tư thiết yếu.
- Đồ ăn nhẹ khi leo núi: Các loại thanh năng lượng, các loại hạt và các loại đồ ăn nhẹ khác để cung cấp năng lượng nhanh chóng trong suốt quá trình leo núi.
Điều quan trọng là phải đầu tư vào trang thiết bị chất lượng cao và đảm bảo mọi thứ vừa vặn và trong tình trạng tốt. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của những người leo núi giàu kinh nghiệm hoặc hướng dẫn viên chuyên nghiệp để đảm bảo bạn có đầy đủ trang thiết bị cần thiết và được đào tạo bài bản về cách sử dụng chúng hiệu quả và an toàn.
Mẹo thuê đồ: Bạn có thể thuê thiết bị leo núi chuyên dụng từ Kathmandu hoặc Chhukung.
Đừng làm điều này trong chuyến đi bộ đường dài này.
Đừng bỏ qua ngày thích nghi độ cao . Việc bỏ qua thời gian nghỉ ngơi thích nghi độ cao ở Namche hoặc Dingboche là một sai lầm lớn, có thể dẫn đến say độ cao sau này trong chuyến đi.
Đi bộ nhanh trong những chuyến leo núi ở độ cao lớn không phải là một quyết định khôn ngoan. Điều quan trọng hơn nhiều là duy trì tốc độ ổn định thay vì đi bộ nhanh.
Luôn đi theo chiều kim đồng hồ xung quanh các bảo tháp và bánh xe cầu nguyện, và xin phép trước khi chụp ảnh các tu viện như vậy.
Ngoài ra , hãy tránh chất quá nhiều đồ vào túi hành lý . Túi quá tải chỉ làm tăng thêm gánh nặng và khiến bạn nhanh chóng kiệt sức trong những ngày leo núi.
Đừng bỏ lỡ các buổi tập luyện tại trại căn cứ. Hướng dẫn viên sẽ cung cấp cho bạn giày leo núi có gai và hướng dẫn kỹ thuật leo dây tại đó, và việc bỏ qua các buổi tập này sẽ làm tăng nguy cơ gặp sự cố vào ngày chinh phục đỉnh núi.
Đừng vội vàng leo lên dốc . Hãy từ từ, móc dây an toàn vào những sợi dây cố định và lắng nghe cơ thể mình.
Bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch là điều vô cùng cần thiết khi leo núi Island Peak cùng EBC. Nó không chỉ là một loại giấy tờ, mà còn là cứu cánh của bạn khi gặp phải sự cố nghiêm trọng.
Bảo hiểm du lịch của bạn phải bao gồm việc leo núi ở độ cao trên 6,000 mét vì đỉnh Island Peak cao hơn nhiều so với độ cao trung bình, có thể không được bảo hiểm thông thường chi trả. Điều quan trọng nữa là bảo hiểm của bạn phải bao gồm leo núi hoặc leo vách đá , chứ không chỉ leo núi thông thường. Leo đỉnh Island Peak được coi là leo núi kỹ thuật, và điều này đòi hỏi bảo hiểm riêng biệt so với bảo hiểm leo núi thông thường.
Đối với bảo hiểm du lịch của bạn, việc sơ tán bằng trực thăng là rất quan trọng . Trong trường hợp khẩn cấp về sức khỏe hoặc tai nạn, lựa chọn duy nhất là cứu hộ bằng trực thăng do thiếu dịch vụ y tế ở các vùng hẻo lánh, điều này có thể tốn rất nhiều tiền nếu bạn không có bảo hiểm chi trả.
Bảo hiểm y tế nên bao gồm điều trị tại bệnh viện ở Kathmandu, phòng trường hợp bạn cần chăm sóc y tế sau khi xuống núi.
Sưc khỏe va sự an toan
Sức khỏe và an toàn là yếu tố hàng đầu trong chuyến leo núi Island Peak và bạn không nên thỏa hiệp vì bất cứ điều gì. Việc thích nghi với độ cao đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự an toàn của bạn bằng cách ngăn ngừa chứng say độ cao. Bạn cần đi chậm và cho cơ thể đủ thời gian để thích nghi với độ cao mới.
Việc bổ sung đủ nước cũng là một yếu tố quan trọng khác. Hãy uống nhiều nước trong suốt chuyến đi, đặt mục tiêu ít nhất ba lít mỗi ngày. Mất nước có thể dễ dàng trở thành vấn đề nghiêm trọng sau khi bạn đến những vùng núi cao.
Hãy đảm bảo bạn chuẩn bị quần áo và dụng cụ phù hợp vì thời tiết trên đảo Island Peak có thể thay đổi đột ngột. Mặc nhiều lớp quần áo là ưu tiên hàng đầu vì nó cho phép bạn thích ứng tùy thuộc vào sự thay đổi nhiệt độ.
Hãy biết giới hạn của bản thân và thực sự lắng nghe những gì cơ thể đang mách bảo. Nếu cảm thấy không ổn, mệt mỏi, ốm yếu hoặc bất cứ điều gì khác gây khó chịu, hãy nghỉ ngơi hoặc xuống núi. Không có gì phải xấu hổ cả, nhiều nhà leo núi giỏi cũng đã từng làm như vậy.
Hãy mang theo thông tin liên lạc khẩn cấp của bạn, thông báo cho bạn bè và gia đình về kế hoạch của bạn trước khi bắt đầu chuyến đi. Luôn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống có thể xảy ra, ngay cả khi bạn đang được bao quanh bởi những phong cảnh đẹp nhất thế giới.
Chia sẻ
