Độ khó của chuyến đi bộ đường dài đến thung lũng Manaslu Tsum
Chuyến đi bộ đường dài Manaslu Tsum Valley thuộc loại khó . Nó không giống như những chuyến đi bộ thông thường, nó đòi hỏi cả sức mạnh thể chất và tinh thần. Điều khiến chuyến đi Manaslu Tsum Valley trở nên khó khăn là số ngày bạn phải đi bộ và việc đi bộ từ 6 đến 9 tiếng mỗi ngày không hề dễ dàng. Sẽ có nhiều thử thách trên đường đi, bao gồm leo lên, xuống và vượt qua địa hình dốc cũng như những đoạn đường hẹp ven sông. Vào ngày thứ 17, bạn sẽ phải vượt qua đèo Larkya La, ở độ cao 5,106 mét , đây là ngày khó khăn nhất trong toàn bộ chuyến đi.
Độ cao là yếu tố khó lường nhất. Các triệu chứng của hội chứng say độ cao (AMS) có thể xảy ra ở bất kỳ ai, ngay cả khi bạn có thể trạng tốt. Điều kiện thời tiết cũng phụ thuộc vào mùa. Trong mùa mưa, đường mòn trở nên trơn trượt và có thể có đỉa ở những vùng thấp hơn. Vào mùa đông, có thể có băng và tuyết ở những khu vực cao hơn gần đèo.
Mặc dù gặp phải nhiều khó khăn, vẫn có hàng nghìn người leo núi lựa chọn hành trình leo núi thung lũng Manaslu Tsum này mỗi năm.
Chuẩn bị cho lịch trình chuyến đi bộ đường dài Manaslu Tsum Valley
Nếu muốn chuyến đi bộ đường dài của bạn thành công và trọn vẹn, bạn cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng. Sự chuẩn bị tốt sẽ quyết định liệu bạn có tận hưởng được hành trình leo núi Manaslu Tsum Valley hay không.
Điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị là thể chất. Bạn nên bắt đầu ít nhất 2 đến 3 tháng trước chuyến đi bộ đường dài đến thung lũng Manaslu Tsum. Việc tăng cường sức bền bằng cách tập thể dục như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe sẽ rất có lợi cho bạn trong suốt chuyến đi. Thêm vào đó, bạn nên tập trung vào việc tăng cường cơ bắp chân vì chúng là bộ phận sẽ đưa bạn đến đích.
Một điều nữa bạn cần cân nhắc là việc chuẩn bị trang thiết bị và dụng cụ chất lượng cao. Bạn cần mang theo giày leo núi tốt, nhưng nên chọn loại đã qua sử dụng để thoải mái hơn, quần áo giữ nhiệt, túi ngủ, gậy leo núi và áo mưa đáng tin cậy.
Việc chuẩn bị không chỉ bao gồm thể chất mà còn cả tinh thần . Người leo núi cần chấp nhận về mặt tinh thần rằng hành trình leo núi thung lũng Manaslu Tsum là một chuyến đi xa xôi, không có sự xa hoa hay tiện nghi, và bạn phải đi bộ hàng giờ trong điều kiện khắc nghiệt.
Cuối cùng, hãy đến gặp bác sĩ trước khi bắt đầu chuyến đi. Khám sức khỏe tổng quát, tìm hiểu cách phòng tránh say độ cao và luôn mang theo bộ dụng cụ y tế có chứa thuốc Diamox.
Ngôn ngữ và Giao tiếp
Ở hầu hết các vùng của Nepal, bạn sẽ nghe thấy tiếng Nepal, và ở vùng hạ lưu Manaslu, tiếng Nepal càng phổ biến hơn. Về giao tiếp, người dân địa phương và chủ quán trà thường hiểu tiếng Anh và giao tiếp rất tốt.
Ở vùng thượng Manaslu, ngôn ngữ có sự thay đổi. Các làng như Lho, Sama Gaon và Samdo sử dụng phương ngữ Nubri, chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ phương ngữ Tây Tạng. Việc giao tiếp bằng tiếng Anh trở nên khó khăn ở những ngôi làng này, thậm chí tiếng Nepal cũng không được hiểu rộng rãi.
Tiếp đến là thung lũng Tsum, nơi ngôn ngữ thay đổi hoàn toàn. Người dân địa phương sống ở Tsum nói ngôn ngữ riêng của họ, được gọi là tiếng Tsum, với nền tảng Phật giáo Tây Tạng mạnh mẽ . Không nhiều người nói tiếng Nepal ở đây và tiếng Anh thì hoàn toàn không được sử dụng.
Đây là lúc một hướng dẫn viên địa phương phát huy tác dụng. Hướng dẫn viên leo núi của bạn sẽ đóng vai trò là cầu nối giữa bạn và người dân địa phương trong toàn bộ khu vực Manaslu Circuit và Tsum Valley. Anh ấy sẽ giúp bạn giao tiếp với người dân địa phương và hiểu hơn về văn hóa và truyền thống của họ.
Mạng di động, Internet và các tiện ích sạc điện
Trong vài ngày đầu tiên ở vùng hạ lưu Manaslu, bạn sẽ có sóng điện thoại. Các khu vực như Jagat, Philim và Deng có tín hiệu, nhưng khi lên cao hơn ở các vùng như Namrung, Lho và Sama Gaon, tín hiệu sẽ hoàn toàn biến mất. Internet có sẵn ở một số quán trà nhưng tốc độ chậm và không ổn định , chỉ đủ để gửi email đơn giản hoặc tin nhắn văn bản qua WhatsApp.
Khi bạn đến Thung lũng Tsum, mọi thứ sẽ thay đổi. Mạng di động hoàn toàn không hoạt động . Không có dịch vụ internet nào khả dụng, giống như ở vùng Manaslu.
Các dịch vụ sạc điện thoại ở các làng vùng Manaslu thấp và trung bình được cung cấp điện từ các quán trà. Ở vùng cao hơn, năng lượng mặt trời chiếm ưu thế, và thung lũng Tsum cũng vậy. Nếu bạn muốn sạc điện thoại, chi phí khoảng từ 1 đến 3 đô la mỗi thiết bị, vì vậy hãy mang theo tiền mặt.
Ngoài ra, hãy mang theo một cục sạc dự phòng lớn, có dung lượng ít nhất 20,000mAh , và đảm bảo sạc đầy trước khi vào Thung lũng Tsum. Một bộ sạc năng lượng mặt trời di động có thể hữu ích như một nguồn điện dự phòng trong trường hợp khẩn cấp.
Đây là cơ hội để bạn tạm thời tách biệt khỏi thế giới bên ngoài. Nhiều người leo núi đã từng đi tuyến đường này đều cho rằng đây là trải nghiệm đáng giá nhất mà họ từng có.
Yêu cầu về thị thực và giấy phép
Nepal yêu cầu một số giấy phép cho chuyến đi bộ đường dài Manaslu Tsum Valley Trek, và việc đảm bảo mọi thứ trước đó sẽ giúp mọi việc dễ dàng hơn rất nhiều.
Việc đầu tiên bạn cần làm là xin visa du lịch Nepal. Du khách có thể xin visa ngay khi đến sân bay quốc tế Tribhuvan với giá khoảng 25 đến 40 đô la Mỹ cho thời hạn 15 hoặc 30 ngày.
Ngoài visa, bạn sẽ cần ba giấy phép khác để tham gia chuyến đi bộ ngắm cảnh thung lũng Manaslu Tsum.
Giấy phép vào khu vực hạn chế Manaslu (RAP): Đây là yêu cầu bắt buộc để đến khu vực này vì Manaslu nằm trong khu vực hạn chế. Mức phí cho giấy phép này phụ thuộc vào mùa. 100 đô la Mỹ/người/tuần cho tháng 10 và tháng 11, trong khi đó là 75 đô la Mỹ/người/tuần cho các tháng khác.
Giấy phép Khu bảo tồn Manaslu (MCAP): Chi phí của giấy phép này góp phần thúc đẩy công tác bảo tồn trong khu vực, với mức phí khoảng 30 đô la Mỹ/người.
Giấy phép khu vực hạn chế Thung lũng Tsum: Vì Thung lũng Tsum là một khu vực hạn chế khác, bạn sẽ phải xin thêm giấy phép riêng cho khu vực này, với chi phí là 40 đô la mỗi người mỗi tuần.
Đừng trong chuyến đi
Trong hành trình leo núi thung lũng Manaslu Tsum, có một số điều mà mọi du khách không nên làm nếu muốn chuyến phiêu lưu này diễn ra suôn sẻ và thú vị. Dưới đây là một số lỗi thường gặp mà những người leo núi khác hay mắc phải mà bạn nên tránh.
Đừng bỏ qua ngày thích nghi . Vội vàng vượt qua chặng đường mà không có thời gian thích nghi là một trong những sai lầm phổ biến nhất của những người leo núi. Cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi.
Không nên uống nước chưa lọc . Phải sử dụng viên lọc nước hoặc bình lọc nước khi đi bộ đường dài. Nước máy và nước suối trên đường đi bộ có thể chứa vi khuẩn có hại.
Đừng xả rác dọc theo tuyến đường đi bộ . Hãy dọn dẹp sau khi sử dụng. Do khu vực này khá hẻo lánh, ô nhiễm đặc biệt gây hại cho cả môi trường và người dân địa phương.
Hãy tôn trọng văn hóa địa phương . Thung lũng Tsum là một thung lũng rất linh thiêng. Luôn di chuyển theo chiều kim đồng hồ khi đi ngang qua các bia đá mani và bảo tháp, xin phép trước khi chụp ảnh người dân địa phương hoặc vào tu viện và mặc trang phục lịch sự khi tham quan các làng mạc và địa điểm linh thiêng.
Không nên đi bộ đường dài một mình . Điều quan trọng cần nhớ là các con đường rất hẻo lánh, và việc có một hướng dẫn viên chuyên nghiệp đi cùng là rất quan trọng vì lý do an toàn.
Đừng bao giờ xem nhẹ điều kiện thời tiết. Thời tiết vùng núi có thể thay đổi bất cứ lúc nào, và tốt nhất là luôn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi điều kiện thời tiết.
Bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch cho chuyến đi bộ đường dài Manaslu Tsum Valley không phải là tùy chọn, mà là điều tuyệt đối cần thiết. Chuyến đi này vượt qua độ cao 5,000 mét và nằm trong một trong những khu vực bị hạn chế ở Nepal . Trong trường hợp có bất kỳ sự cố nào xảy ra như vấn đề sức khỏe hoặc thương tích, lựa chọn duy nhất là sơ tán bằng trực thăng. Chi phí cho việc sơ tán này sẽ rất đắt đỏ, khoảng từ 3,000 đến 10,000 đô la nếu không có bảo hiểm du lịch.
Hãy chắc chắn rằng bảo hiểm du lịch của bạn bao gồm phạm vi trên 5,000 mét trước khi mua vì hầu hết các loại bảo hiểm du lịch thông thường chỉ bao gồm phạm vi đến 4,000 mét. Và bảo hiểm của bạn phải bao gồm các khoản bồi thường cho việc hủy chuyến, chi phí y tế, mất mát, trộm cắp thiết bị và trách nhiệm cá nhân.
Khi bắt đầu hành trình leo núi Manaslu Tsum Valley theo lịch trình, hãy chia sẻ thông tin bảo hiểm của bạn với hướng dẫn viên và mang theo bản sao trong túi. Đừng cho rằng công ty du lịch sẽ giữ thông tin này, hãy tự chịu trách nhiệm.
Sức khỏe và An toàn trên Thung lũng Manaslu Tsum Trek
Sức khỏe của bạn là yếu tố quan trọng nhất trong chuyến leo núi Manaslu Tsum Valley này. Khi tham gia chuyến đi, say độ cao là vấn đề chính ảnh hưởng đến sức khỏe của người leo núi. Nó không phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, dù họ đã luyện tập hàng tháng trời hay chưa. Đau đầu, buồn nôn và chóng mặt là một số triệu chứng của nó, và để tránh điều này, bạn nên uống đủ nước thường xuyên, nghỉ ngơi giữa chặng đường, và xuống núi nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Việc giữ đủ nước cho cơ thể trở nên rất quan trọng khi leo núi ở vùng cao. Điều cần thiết là phải uống ít nhất 3 đến 4 lít nước mỗi ngày . Nếu bị mất nước, cơ thể sẽ nhanh chóng bị say độ cao và kiệt sức. Vì vậy, hãy tiếp tục uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.
Việc chú ý đến an toàn thực phẩm trong khi leo núi là rất quan trọng . Nên ăn thức ăn nóng vừa mới nấu, đồng thời tránh ăn rau và trái cây sống còn vỏ.
Việc chăm sóc bàn chân và khớp đúng cách nên được thực hiện mỗi ngày. Thay tất, xử lý các vết phồng rộp và sử dụng gậy leo núi khi xuống dốc để bảo vệ đầu gối.
Luôn luôn tham gia chuyến leo núi Manaslu Tsum Valley Trek với hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm. Một hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm sẽ có thể nhận biết sớm các dấu hiệu của chứng say độ cao và biết cách sơ tán khẩn cấp. Trong một chuyến leo núi hẻo lánh như vậy, điều này thực sự là cứu cánh.
Chia sẻ
