Chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal

Chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal khó đến mức nào?

Chuyến đi bộ 5 ngày đến dãy Mardi Himal này không phải là dễ dàng nhất, nhưng cũng không quá khắc nghiệt như Everest Base Camp hay Annapurna Circuit. Nó được coi là một chuyến đi bộ ở mức độ trung bình, có nghĩa là bất kỳ người leo núi nào có thể lực cơ bản đều có thể hoàn thành chuyến đi này một cách thoải mái. Hầu hết các ngày đều bao gồm 4 đến 6 giờ đi bộ, đôi khi thậm chí nhiều hơn tùy thuộc vào điều kiện đường đi và tốc độ của người leo núi.

Độ cao là vấn đề chính trong trường hợp này. Độ cao cao nhất trên cung đường leo núi Mardi Himal 5 ngày là 4,500 mét, do đó bạn sẽ cảm thấy không khí loãng dần khi leo lên. Điều này có thể gây ra đau đầu, buồn nôn, khó thở, là các triệu chứng của say độ cao, và nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến việc phải sơ tán khẩn cấp.

Ngoài ra, còn có một số đoạn đường mòn thu hẹp lại thành những sườn núi có vách đá dựng đứng ở cả hai bên, điều này có thể khiến bạn e ngại nếu bạn sợ độ cao. Tuy nhiên, hoàn toàn không có đoạn leo núi kỹ thuật nào ở đây. Không cần phải leo dây hay leo núi bằng giày đinh.

Ngay cả một ngày đi bộ đường dài cũng đủ để bạn làm quen với đường mòn, nhưng ngay cả khi bạn chưa từng đi bộ đường dài bao giờ, bạn vẫn có thể xoay xở ổn thôi. Có lẽ bạn sẽ cần phải rèn luyện bản thân bằng cách leo cầu thang hoặc đi bộ đường dài.

Chuẩn bị cho chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal

Việc chuẩn bị không cần phải phức tạp, nhưng chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều. Hãy bắt đầu bằng việc chuẩn bị thể chất với một số bài tập tim mạch nhẹ nhàng vài tuần trước đó. Đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang và các bài tập khác giúp phát triển sức mạnh đôi chân cho những chuyến đi bộ đường dài trên địa hình gồ ghề. Việc luyện tập không cần phải cường độ cao như ở phòng tập thể dục, chỉ cần đơn giản là có thể đi bộ thoải mái suốt cả chuyến đi.

Việc chuẩn bị đồ dùng và thiết bị cần thiết cũng rất quan trọng. Áo nhiều lớp sẽ rất hữu ích vì nhiệt độ thay đổi nhanh chóng, từ những ngày ấm áp sang lạnh đột ngột khi mặt trời lặn. Đồ dùng leo núi phải ở trong tình trạng tốt, và một thứ thiết yếu khác là phải có một túi ngủ tốt vì các quán trà thường rất lạnh.

Hãy nhớ mang theo những vật dụng thiết yếu như đèn pin đội đầu, viên lọc nước hoặc máy lọc nước, kem chống nắng, kính râm và bộ sơ cứu. Gậy leo núi sẽ vô cùng hữu ích trên địa hình gồ ghề xung quanh khu cắm trại trên cao.

Về mặt tinh thần, hãy chuẩn bị cho những đoạn leo dốc khó khăn và những đêm ngủ không thoải mái do độ cao. Điều này khá bình thường khi leo núi. Nếu bạn có đồ dùng leo núi cũ, hãy mang theo thay vì mua đồ mới. Cuối cùng, hãy mua một chính sách bảo hiểm du lịch tốt bao gồm leo núi ở độ cao và sơ tán khẩn cấp.

Visa và Giấy phép

Việc xin visa vào Nepal không quá khó và hầu hết du khách có thể nhận visa ngay tại sân bay Kathmandu, chỉ cần cung cấp ảnh hộ chiếu, phí visa và mẫu đơn xin visa đã điền đầy đủ.

Để tham gia chuyến leo núi Mardi Himal, bạn cần hai giấy phép. Giấy phép đầu tiên là ACAP (Giấy phép Khu Bảo tồn Annapurna) , vì Mardi Himal nằm trong khu vực này. Giấy phép thứ hai là thẻ TIMS (Hệ thống Quản lý Thông tin Người leo núi).

Bạn không cần phải lo lắng về giấy phép này, vì Epic Trek Nepal sẽ lo liệu tất cả các thủ tục giấy phép và hậu cần. Bạn chỉ cần chuẩn bị thêm ảnh cỡ hộ chiếu vì chúng cần thiết cho giấy phép của bạn. Trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy đảm bảo mang theo giấy phép bản cứng và bản mềm để xuất trình tại các điểm kiểm soát dọc theo tuyến đường đi bộ Mardi Himal.

Giao tiếp trong suốt chuyến đi

Thực tế, việc giao tiếp trong chuyến đi bộ ngắn ngày Mardi Himal dễ dàng hơn nhiều so với suy nghĩ của mọi người. Ngôn ngữ chính thức tất nhiên là tiếng Nepal, nhưng tiếng Anh được hiểu rộng rãi giữa những người dọc đường đi, bao gồm cả hướng dẫn viên, người khuân vác và chủ quán trà giao tiếp với du khách. Do đó, hiếm khi có vấn đề về ngôn ngữ trong suốt chuyến đi này.

Nếu bạn chọn tham gia tour leo núi Mardi Himal Short trek có hướng dẫn viên, thì hướng dẫn viên sẽ đảm nhiệm hầu hết việc giao tiếp. Họ sẽ phiên dịch khi cần thiết và giúp bạn gọi món ăn hoặc hỏi đường. Thực đơn tại các quán trà cũng được dịch sang tiếng Anh, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi chọn món.

Ngay cả khi không có hướng dẫn viên, vốn tiếng Anh cơ bản cũng đủ dùng vì các quán trà dọc đường thường phục vụ nhiều du khách nước ngoài. Các biển báo trên tuyến đường leo núi đôi khi có thể gây nhầm lẫn vì chỉ được viết bằng tiếng Nepal, vì vậy việc có hướng dẫn viên hoặc ít nhất là một bản đồ chi tiết sẽ rất hữu ích.

Học một vài từ tiếng Nepal cũng không hại gì, vì mọi người sẽ đánh giá cao nỗ lực giao tiếp của bạn với họ. Những cụm từ như “ namaste” (xin chào), “dhanyabad” (cảm ơn), v.v… sẽ rất hữu ích trong suốt chuyến đi.

Tóm lại, vấn đề ngôn ngữ không nên làm bạn lo lắng vì nó không phải là trở ngại cho chuyến đi bộ đường dài dọc theo tuyến đường Mardi Himal Trek này.

Mạng di động, Internet và các tiện ích sạc điện

Khi leo núi ở vùng cao, việc tìm kiếm kết nối mạng nhanh và ổn định là vô ích vì đó là thực tế ở vùng núi. Ở các làng phía dưới Kande, mạng di động hoạt động tốt với thẻ SIM địa phương của NTC và Ncell. Nhưng khi lên cao hơn, tín hiệu càng yếu dần và ở Trại Cao thì thậm chí không có sóng.

Hầu hết các quán trà dọc đường đều có Wi-Fi. Tuy nhiên, bạn sẽ phải trả phí khoảng 1 đến 3 đô la vì các quán trà không cung cấp dịch vụ internet miễn phí. Hơn nữa, tốc độ khá chậm và không ổn định.

Hầu hết các quán trà đều cung cấp dịch vụ sạc điện cho các thiết bị điện tử, tuy nhiên, như thường lệ, dịch vụ này có giá cao hơn tùy thuộc vào độ cao. Tốt nhất là bạn nên mang theo sạc dự phòng, vì không phải quán trà nào cũng cung cấp tiện nghi sạc điện, đặc biệt là vào mùa cao điểm.

Nhìn chung, hãy chuẩn bị tinh thần là khả năng kết nối sẽ rất hạn chế. Hãy nhớ báo cho người thân biết rằng bạn có thể không liên lạc được trong vài ngày vì ở đó rất tuyệt.

Những điều không nên làm trong chuyến đi bộ này

Dưới đây là một số điều cần tránh khi lên kế hoạch cho chuyến đi bộ ngắn ngày đến Mardi Himal.

Đừng đi bộ nhanh. Không cần thiết phải đi bộ nhanh, điều đó chỉ dẫn đến say độ cao, vì vậy tốt hơn hết là nên giữ nhịp độ chậm rãi trong suốt hành trình này.

Đừng xem nhẹ bất kỳ dấu hiệu nào của say độ cao. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, v.v. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy báo cho hướng dẫn viên của bạn và làm theo hướng dẫn của họ.

Đừng mang theo năm bộ quần áo khác nhau hoặc một đôi giày dự phòng, chỉ mang những thứ cần thiết – vài lớp áo ấm, đồ dùng vệ sinh cá nhân cần thiết.

Không được vứt rác bừa bãi dọc đường. Quy tắc này rất quan trọng vì bạn phải đảm bảo vứt rác đúng cách, tốt nhất là nên sử dụng thùng rác.

Không nên uống nước trực tiếp từ suối vì cần phải lọc sạch trước khi uống, và đừng lãng phí thức ăn ở các quán trà. Nguồn cung cấp ở đó rất hạn chế và tất cả đều phải mang theo.

Phần mở rộng cho chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal

Có một số lựa chọn để kéo dài và làm cho trải nghiệm chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal của bạn thú vị hơn bằng cách tham gia các chuyến đi phụ và mở rộng lịch trình. Nếu bạn có thêm thời gian và muốn khám phá thêm, bạn có thể chọn đến thăm Australian Camp hoặc Poon Hill. Nơi này nổi tiếng với khung cảnh bình minh tuyệt đẹp trên dãy núi Annapurna. Tất nhiên, điều này sẽ tốn thêm một chút thời gian, nhưng hãy tin tôi, khung cảnh chắc chắn rất đáng giá!

Ngoài ra, bạn nên thử kết hợp chuyến đi bộ ngắn Mardi Himal và một số cung đường ngắn ở khu vực Trại căn cứ Annapurna, vì điểm xuất phát của hai chuyến đi bộ này gần như giống nhau.

Nếu muốn một trải nghiệm nhẹ nhàng hơn, bạn có thể tiếp tục đến khu vực Sarangkot, nằm gần Pokhara, nổi tiếng không chỉ bởi bầu không khí thanh bình mà còn bởi cảnh bình minh tuyệt đẹp trên núi nhìn từ trên cao xuống hồ.

Còn nếu muốn kéo dài chuyến đi, bạn cũng nên cân nhắc thêm vài ngày ở thành phố Pokhara trước hoặc sau khi leo núi để thư giãn và tận hưởng cảnh hồ. Lộ trình leo núi ngắn Mardi Himal của bạn thực tế có thể được định hình theo bất kỳ cách nào bạn muốn.

Bảo hiểm du lịch

Bảo hiểm du lịch là bắt buộc đối với chuyến đi bộ ngắn ngày Mardi Himal, bất kể bạn tự cho mình là người leo núi khỏe mạnh và giàu kinh nghiệm đến đâu. Trên núi, mọi chuyện đều có thể xảy ra, thời tiết thay đổi nhanh chóng, chứng say độ cao có thể ập đến bất ngờ và việc rời khỏi đó khi bạn bị thương có thể tốn rất nhiều tiền.

Khi mua bảo hiểm du lịch, hãy đảm bảo rằng nó bao gồm leo núi ở độ cao lớn, đặc biệt là ở độ cao ít nhất 5,000 mét vì Trại căn cứ Mardi Himal nằm ở độ cao khoảng 4,500 mét. Một số gói bảo hiểm du lịch tiêu chuẩn không bao gồm các vấn đề liên quan đến độ cao, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra điều đó.

Ngoài ra, việc có bảo hiểm sơ tán bằng trực thăng rất quan trọng vì đây sẽ là cách duy nhất để rời đi nếu có bất kỳ sự cố nào xảy ra tại Trại Cao hoặc Trại Căn cứ. Hãy tìm hiểu các gói bảo hiểm bao gồm hủy chuyến, mất hành lý và chi phí y tế thông thường để đảm bảo an toàn. Bạn nên giữ một bản sao giấy của gói bảo hiểm bên mình trong suốt chuyến đi bộ đường dài, bao gồm cả số điện thoại khẩn cấp, và có thể đưa một bản sao cho hướng dẫn viên của bạn nữa.

Đó là một trong những thứ bạn hy vọng mình sẽ không cần đến, nhưng chắc chắn bạn sẽ rất vui vì đã chuẩn bị sẵn khi có chuyện bất ngờ xảy ra.

Sưc khỏe va sự an toan

Sức khỏe và sự an toàn của bạn phần lớn phụ thuộc vào những quyết định đúng đắn và việc chú ý đến cơ thể mình. Thử thách lớn nhất bạn có thể gặp phải trong chuyến đi này là chứng say độ cao do leo lên nhanh ở độ cao tương đối lớn. Do đó, bất kỳ triệu chứng nào như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và các triệu chứng khác đều không nên xem nhẹ và cần báo ngay cho hướng dẫn viên.

Việc bổ sung nước rất quan trọng, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước trong suốt cả ngày. Không nên uống rượu bia khi leo núi vì nó cản trở quá trình thích nghi với độ cao. Hơn nữa, ăn uống lành mạnh cũng rất cần thiết vì cơ thể bạn cần năng lượng để leo núi.

Thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng, vì vậy cần trang bị quần áo phù hợp cũng như đồ chống mưa. Có một số đoạn đường hẹp trên sườn núi, vì vậy hãy cẩn thận vì đường đi có thể bị ướt do mưa.

Việc có hướng dẫn viên được cấp phép mang lại sự an toàn rất lớn, vì họ sẽ biết cách nhận biết các triệu chứng say độ cao và có biện pháp xử lý phù hợp. Huấn luyện sơ cứu cũng rất quan trọng, và việc chuẩn bị một bộ sơ cứu với miếng dán trị phồng rộp, thuốc giảm đau và thuốc cá nhân là điều hết sức cần thiết.

Nói chung, hãy cứ thư giãn và chú ý đến môi trường xung quanh cũng như sức khỏe của bản thân.