אַמאַ יאַנגרי טרעק

שוועריקייט פון דער אַמאַ יאַנגרי טרעק

אַמאַ יאַנגרי טרעק איז נאָרמאַלי קאַטעגאָריזירט ווי מיטלמעסיגע טרעקינג. עס איז זיכער נישט פֿאַר אָנהייבער וואָס האָבן נישט קיין דערפאַרונג, אָבער אין דער זעלבער צייט, עס איז נישט קיין גאָר שווערע באַרג קלעטערן עקספּעדיציע אויך נישט. דער דורכשניטלעכער מענטש וואָס האָט נישט קיין געזונט פּראָבלעמען זאָל קענען באַקוועם דורכפירן דעם טרעק.

דער העכסטער פונקט פון די אַמאַ יאַנגרי איז בערך 3,771 מעטער, אַזוי איר דאַרפט נישט זאָרג וועגן עקסטרעמע הייך ריזיקאָ פאַקטאָרןהיט ווערן אָפט געפֿונען אויף עטלעכע פֿון די טאַקע הויכע הימאַלאַיאַן טרעקס. אָבער, איר מוזט זיין צוגעגרייט מיט גוטע שיך, וואַרעמע קליידער און נעמען זיך די צייט איז טאַקע וויכטיק. דער טרעקינג וועג איז אויך נישט אַזוי שווער, אָבער אין סוף טאָג, איר מוזט נאָך רעספּעקטירן דעם באַרג און הער זיך צו וואָס דיין קערפּער זאָגט.

אבער אן קיין ספק, דער מערסט אויסמאטערנדיקער טייל פון דער גאנצער טרעק וואָלט זיין שפּיץ טאָג, ווען איר זאָלט גיין צום שפּיץ אין דער פרי. דער וועג וועט האָבן פילע שווערע סעקשאַנז, ספּעציעל אויב איר טראָגט נישט די ריכטיקע שיך און טרעקינג שטעקן. עס ווערט אויך קאַלט אין די מאָרגנס אין די געגנטן.

וואָס שייך די צייט פון דער שפּאַציר, קענט איר פּלאַנירן צו גיין אַרום 5-7 שעה פּער טאָגדי וועג איז גוט דעפינירט, אבער איר קענט זיך טרעפן מיט שוועריקייטן אויב עס האט לעצטנס גערעגנט. דאך, דער אמא יאנגרי טרעק פארשפראכט אויסערגעווענליכע קוקן וואס מאכן אלע מי ווערט.

צוגרייטונג פֿאַר די אַמאַ יאַנגרי טרעק

געהעריגע צוגרייטונגען מאכן טאקע די גאנצע רייזע פיל גרינגער און מער הנאהדיקכאָטש איר דאַרפט דאָך נישט פֿאַרברענגען חדשים זיך צוצוגרייטן צו שווערע געניטונגען, קען אַ ריכטיקע פֿיזישע צוגרייטונג דאָ טאַקע זיין נוצלעך.

הייב אן צו בויען עטוואס אויסהאלטונג דורך טון עטליכע קאַרדיאָו עקסערסייזיז פיר-זעקס וואָכן איידער דער טרעק דאַטע. לויפן, סייקלען, שווימען, אדער גיין אין די נאנטע בערג זאָל זיין גענוג צו בויען דיין אויסהאַלטונג. קאָנצענטריר זיך אויף פארשטארקן דיינע פוס מוסקלען און פארגרעסערן דיין האַרץ טעמפּאָ.

וואָס שייך זאַכן, פּאַקט קלוג, אָבער נישט שווער. עס וועט זיין בעסטער פֿאַר אײַך צו טראָגן בלויז די גרונטלעכע נויטווענדיקייטן ווי קליידער, שלאָף זאַק, רעגן מאַנטל, זון שוץ לאָושאַן, און אויך אַ פּאַסיק ערשטע הילף קיט. ווײַל עס איז אַ באַדײַטנדיקער טעמפּעראַטור פאַל בײַ נאַכט, ספּעציעל נאָענט צום באַזע לאַגער, איז עס וויכטיק צו זיכער מאַכן אַז איר האָט וואַרעמע קליידער.

עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז אַקקלימאַטיזאַציע איז אַ וויכטיקער עלעמענט צו באַטראַכטן אפילו בעת קורצע וואַנדערונגען ווי די איינע אויפן אַמאַ יאַנגרי וויו וואַנדער-רוט, וואו די הייך גייט גאַנץ שנעל אַרויף. רוט זיך אויס ווען נויטיק, טרינקט צווישן דריי און פיר ליטער וואַסער פּער טאָג, און פֿאַרמייַדט אויך טרינקען ביר. דערצו, דינגען אַן ערפאַרענעם גייד וועט העלפֿן גאַראַנטירן זיכערהייט.

קולטורעלע פעסטיוואַלס אויף דעם וועג

פּלאַנירן אייער רייזע בעת איינעם פון די לאָקאַלע פעסטיוואַלס וואָלט לייכט מאַכן אייער שוין אומפאַרגעסלעכע רייזע אַן נאָך מער אומפאַרגעסלעכע דערפאַרונג. די געגנט פון נעפּאַל האט גאַנץ אַ פאַרשיידנקייט פון פעסטיוואַלס באַזירט אויף דער אלטער קולטור פון טיבעטישע בודיסטן.

לאָשאַר וואָלט זיין איינע פון ​​די מערסט ספּעקטאַקולערע און קאָלירפולע פעסטיוואַלעס פֿאַר אײַך צו באַזוכן. דאָס איז די טיבעטישער נייַ יאָר, געפייערט אין פעברואר, און דאס גאנצע דארף טארקע גיאנג ווערט פארוואנדלט אין א יום-טובדיקע פרייד פון טראדיציאנעלער מוזיק און טענץ. דאס איז אן עכט באצויבערנדיקע און אינספירירנדיקע געשעעניש צו באטייליקן זיך אין.

ווי פֿאַר ינדראַ דזשאַטראַ, וואָס פֿינדט אָרט אין סעפּטעמבער, ווערט איר הויפּט פֿײַערונג געהאַלטן אין קאַטמאַנדו. אָבער עס ווערט זיכער געשפּירט אין העלאַמבו געגנט ווײַל די צערעמאָניע ווערט אויך געפֿײַערט דורך דאָרפֿישע אײַנוווינער.

די היאָלמאָ מענטשן פּראַקטיצירן ניונגנע, א סארט בודיסטישע פאסטן און דאווענען צערעמאָניע. אויב איר רייזט בעת דעם פּעריאָד, וועט איר זען מעדיטירנדיקע מוניכן אדער אפילו דאָרפֿסלייט זיך פֿאַרנעמען מיט זינגענדיקע און תפילות. דאָס איז אַ זייער אינטענסיווע און טיפֿע דערפֿאַרונג וואָס בלייבט אָן.

די הויפּט פעסטיוואַלס אין נעפּאַל זענען דאַשיין און תיהר, געפייערט צווישן אקטאבער און נאוועמבער. די גאנצע רוטע צוזאמען דעם אמא יאנגרי וויו טרעק ווערט פעסטיוו לעבעדיק אין דעם צייט. זייט זיכער צו פלאנירן אייער סקעדזשול לויטן נעפאלעזישן פעסטיוואל קאלענדאר.

אַקאַמאַדיישאַן און מאָלצייַטן אויף די אַמאַ יאַנגרי טרעק

ווען איר בלייבט איבערנאכט ביי אמא יאנגרי טרעק, דארפט איר געדענקען אז די גאנצע זאך אין דעם די שטח איז גאַנץ פּשוט און גרונטלעך. רובֿ פון די איבערנאַכטיקע בלייבן וועט זיין אין קליינע טיי-הייזער מערסטנס געפירט דורך לאָקאַלע משפּחות. זיי זענען נישט פּונקט לוקסוס אַקאַמאַדיישאַנז אויף קיין שום אופן. אָבער, צו זיין ערלעך, זיי זענען פּונקט וואָס די וואַנדערונג באַדייט. איר וועט באַקומען אַ קליין באַקוועם און פּשוט צימער מיט אַ פּאָר צווילינג בעטן, עטלעכע דעקעס און עטלעכע האָלץ מעבל און איר דאַרפט נישט זאָרגן וועגן היגיענע, זיי זענען ריין און העלפֿן איר באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף נאָך אַ לאַנג טאָג.

רובֿ פון דער צייט וועט איר טיילן אַ קלאָזעט, און די פאַסילאַטיז זענען מערסטנס "באַרג-סטיל". דעפּענדינג אויף דעם דאָרף אין וועלכן איר זענט, קענט איר אפשר באַקומען אַ הייסע שויער פֿאַר אַ ביסל מער, אָבער ס'איז בעסטער צו קומען מיט די ריכטיקע ערוואַרטונגען. ס'איז נישט די סאָרט אָרט פֿאַר לוקסוס, אָבער די וועג ווי די מענטשן באַהאַנדלען אײַך און די סביבה מאַכט אײַך פֿאַרגעסן ווי פּשוט די צימערן זענען.

וואָס שייך די עסן, איז עס אויך זייער פּשוט אָבער אַלע די עסן איז פריש געקאכט און אַלץ ווערט געוויינטלעך געמאַכט מיט וואָס עס קען וואַקסן אין יענעם געגנט. דאָ קענט איר הנאה האָבן פון טראַדיציאָנעלע נעפּאַלישע מאכלים ווי דאַל בהאַט, קאַרטאָפל, לאָקשן, געפּרעגלטע רייז און אין צייט באַקוויט ברויטאסאך לאקאלע פארמער זענען געוואוינט צו וואקסן די גרינסן און דעריבער זענען די לאקאלע עסנווארג זייער ארגאניש און געזונט. דער באקוועמליכקייט איז נישט הויך, אבער די דערפארונג איז זייער רייך, אינטימע און עכט.

וויזע און פּערמיטן און רעקווייערמענץ

עס איז גאַנץ גרינג צו קומען קיין נעפּאַל מיט אַ טוריסט וויזע. מען קען עס גרינג באַקומען ביים אָנקומען אין קאַטמאַנדו לופטפעלד, אָדער מען קען זיך אויך אָנווענדן דערפאַר אין אַ נעפּאַלישער אַמבאַסאַדע. די קאָסטן וועלן זיך פֿאַרשיידן לויט צי מען קלייבט אַ 15-טאָגיקע, 30-טאָגיקע אָדער 90-טאָגיקע דערלויבעניש.

וועגן די אַמאַ יאַנגרי טרעק, איר דאַרפֿט אויססאָרטירן צוויי רעגירונג פּערמיטן, וואָס איז נישט קיין גרויסע פּראָבלעם ווײַל זיי זענען גאַנץ גרינג צו שעפּן.

די ערשטע דערלויבעניש איז די לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלער פּאַרק דערלויבענישדי סיבה דערפֿאַר איז אַז אַמאַ יאַנגרי געפֿינט זיך גוט אין די גרענעצן פֿון לאַנגטאַנג נאַציאָנאַלן פּאַרק. די קאָסטן זענען אַרום $25-30 דאָלאַר פּער מענטש. די אָפּצאָלן וועלן גיין צו קאָנסערוואַציע און העלפֿן די קהילות דאָרט. איר קענט באַקומען דעם דערלויבעניש אין קאַטמאַנדו פֿאַר אייער וואַנדערונג, אָדער איר קענט עס באַקומען פֿון דער עפּיק טרעק נעפּאַל וואַנדערינג אַגענטור.

און פֿאַרשטייט זיך, מיר האָבן די TIMS קאָרט – טרעקערס אינפארמאציע פארוואלטונג סיסטעם. עס איז אבער געווען עטליכע וועריאציעס וועגן דעם אין די לעצטע פארגאנגענהייט, אבער פון 2026 אן דארף יעדער דאס פאר זייערע טרעקס. עס וועט קאסטן אינטערנאציאנאלע טרעקערס ארום $15-17 אמעריקאנער דאלאר. עס איז אין עיקר נאר א פארמאליטעט וואס העלפט די רעגירונג האלטן אן אויג אויף יעדן, אבער דאס איז נאר געמיינט צו זיין אויב עפעס גייט נישט גוט אין די בערג, אין עיקר נאך א זיכערהייט מאסנאמע.

רובֿ טרעקינג אַגענטורן, ווי עפּישע טרעק נעפּאַל, נעמט אריין די קאסטן פון די פערמיטן אין דעם פעקל פאר קלארקייט. דאס מאכט זאכן פיל גרינגער און האלט די "מאטעמאטיק" פשוט אזוי אז איר וועט נישט זיין באדערט מיט די פאפירן. נאכדעם וואס איר באקומט די זאכן אויס פון וועג, קענט איר זיך דאן קאנצענטרירן אויף דער שפאציר, די בערג, די דערפער, מאכנדיג דאס א טאקע קילע פלאץ.

שפּראַך & קאָמוניקאַציע

כאָטש די אפיציעלע שפּראַך פֿון נעפּאַל איז נעפּאַליש, איר וועט נישט האָבן קיין שוועריקייטן צו קאָמוניקירן מיט ווער עס איז בשעת'ן גיין אויפן אמא יאנגרי טרעק. איר וועט זיין איבערראשט וויפיל אייגענטימער פון טיי הייזער, גיידס, און לאקאלע איינוואוינער וואס וועלן זיך טרעפן אויף אייער וועג קענען ענגליש אויף א באזישן שמועס-ניוואָ. די טרעקינג רוטע איז גאנץ פאפולער, און קאמוניקאציע פראבלעמען קומען געווענליך נישט אויף צוליב דעם מאנגל אין וויסן פון ענגליש.

אין ערטער ווי טארקע גיאַנג, זענען די לאקאלע איינוואוינער גאר פריינדלעך. איין איינציקע באַגריסונג. "נאמאסט" וועט טאָן אַ סך, שאַפֿן אַן אויגנבליקלעכע פֿאַרבינדונג מיט וועמען איר טרעפֿט. לערנט זיך נאָר אַ פּאָר גרונטלעכע נעפּאַליש ווערטער איידער איר הייבט אָן די שפּאַציר!

אויב איר רייזט מיט אַ פּראָפעסיאָנעלן גייד פֿון דער געגנט, ווערט עס נאָך פּשוטער. ער וועט דינען ווי אַ קולטור־פארמיטלער צווישן דיר און די לאקאלע איינוואוינער, און דאס איז וואס מאכט די דערפארונג אזוי ספעציעל אין יענע קליינע דערפער וואו ענגליש איז נישט זייער פארשפרייט.

אויפן וועג זענען רוב צייכנס גענוצט אין ביידע נעפאליש און ענגליש ביי די הויפט קנופפונקטן, מאכנדיג דעם די רייזע גרינג און פּשוטערבכלל גערעדט, איז קאָמוניקאַציע אויף דעם באַזונדערן טרעק גאַנץ גרינג.

מאָביל נעץ, אינטערנעט און טשאַרדזשינג פאַסילאַטיז

די מאָביל נעץ פֿאַרבינדונג אויף דער אַמאַ יאַנגרי טרעק איז איבעראשנד גאַנץ אימפּרעסיוו פֿאַר אַ באַרג טרעקינג וועג. די צוויי הויפּט מאָביל קאָמפּאַניעס וואָס צושטעלן פֿאַרבינדונג אויף דעם טרעק זענען נסעל און נעפּאַל טעלעקאָם, און זיי געניסן נאָרמאַלי פון אַ רעלאַטיוו שטאַרקער קאָנעקטיוויטי ביי נידעריקע פונקטן אויפן מאַרשרוט ווי טימבו און טאַרקע גיאַנג.

אבער, ווי נענטער עס קומט צום באזע לאגער פון אמא יאנגרי בארג, ווערט דער סיגנאל גאר שטארק אָרעם און נישט־פאַרלעסלעך. עס וואָלט געווען גאָר נישט רעאַליסטיש צו ערוואַרטן צו זיין גאָר פֿאַרבונדן בשעת מען קלעטערט אויף די הויכע הייכן פֿון דער אַמאַ יאַנגרי וויו טרעק. עס איז קלוג צו זיכער מאַכן אַז אַלע אייערע אָפפליין מאַפּעס און וויכטיקע טעקעס זענען דאַונלאָודיד איידער איר פֿאָרט אַוועק פֿון קאַטמאַנדו.

כאָטש עטלעכע פון ​​די טיי הייזער האָבן אינטערנעט, איז עס נישט זייער נישט־פאַרלעסלעך און איר מוזט צאלן א פאר דאלאר צו זיך פארבינדן. ממילא, ערווארט עטליכע פראבלעמען זיך צו פארבינדן פון צייט צו צייט. דאס איז פשוט דער פרייז וואס איר וועט מוזן צאלן פארן הנאה האבן פון די שיינע נאטור וואס די געגנט פארשלאגט.

רובֿ טיי הייזער לאָזן אײַך אָפּלאָדן אײַערע דעווײַסעס פֿון זייער עלעקטריע צושטעל, כאָטש עלעקטריע קען זיין נישט פאַרלעסלעך אין אזעלכע אפגעזונדערטע געגנטן. איינע פון ​​די וויכטיגסטע זאכן צו נעמען אויף דעם טרעקינג רייזע וואלט זיכער געווען א טראָגבארע פּאַוער באַנק. דערצו, עטלעכע פון ​​די מער אַוואַנסירטע טיי הייזער פאָרשלאָגן אויך זונ - טשאַרדזשינג קייפּאַבילאַטיז.

גייד, טרעגער און קהילה שטיצע

האבן א לאקאלן גייד אויף אן אמא יאנגרי טרעק איז פיל מער ווי נאר זיכער מאכן אז איר פארלירט זיך נישט, און עס איז מער ווי האבן א בעקסטעידזש פאס צו די גאנצע... Helambu געגנט. די בחורים זענען אויפגעוואקסן אין די בערג, אַזוי זיי ווייסן אַלץ וועגן היאָלמאָ קולטור, די געשיכטע פון ​​די קליינע דערפער וואס איר וועט דורכגיין, און אפילו די קליינע באריכטונגען וועגן פארוואס געוויסע תפילה-פאנעלן ווערן געפלויגן אין געוויסע ערטער. זיי וועלן אויפווייזן זאכן וואס איר וואלט אליין אינגאנצן פארפאסט, און טאקע העלפן אייך פארבינדן זיך מיט מענטשן אויף אן אומגעצוואונגענעם אופן.

דערצו, ארויסגיין אויף איינע פון ​​די פילע שפאציר-רייזעס מיט לאקאלע גיידס און טרעגער שטיצט אויך די לאקאלע עקאנאמיע. די שטעטלעך זענען טאקע אפהענגיק פון מענטשן וואס קומען אדורך, צוגרייטן מאלצייטן פאר זיי, און העלפן זיי טראגן זייערע זאכן. אזוי לאנג ווי יעדער ווערט באהאנדלט גערעכט פאר וואס זיי זענען ווערט, העלפט עס זיי טאקע ווייטער גיין פאראויס און שאפן א פאזיטיווע סיטואציע פאר יעדן.

אבער רעספעקטירן דעם לייפסטייל פון די לאקאלע איינוואוינער אין דער געגנט איז אויך אזוי א גרויסע זאך. עס איז די קלייניקייטן, ווי זיך אנטון אביסל מער באשיידן, פרובירן נישט צו נעמען בילדער פון מענטשן אן זייער צושטימונג, און פשוט נאכפאלגן די כּללים פון דאָרף. אבער ווען טרעקערס ווי דאס, בויט זיך צוטרוי און די אלגעמיינע אטמאספערע ווערט אזוי פיל פריינדלעכער. נישט נאר פארבעסערט אזא טור אייער דערפארונג, נאר עס האט טאקע א פאזיטיוון עפעקט אויף די מענטשן און ערטער וואס איר באזוכט.

טריפּ פארלענגערונג און זייט-וועגן

דער בעסטער טייל וועגן דעם אַמאַ יאַנגרי טרעק איז זיין פילזייַטיקייט. די העלאַמבו געגנט איז פארבונדן מיט פילע אנדערע טרעקינג רוטעס, וואָס מיינט אַז עס איז גענוג געלעגנהייט צו פאַרלענגערן די רייזע אויב עס זענען עקסטרע טעג און שטאַרקייט בנימצא.

צווישן די אָפּציעס פֿאַר אַ פֿאַרלענגערטע רייזע איז די גאַנצע העלאַמבו טרעקאזוי שנעל ווי דער רייזע-פלאן פון דעם אמא יאנגרי טרעק קומט צו אן ענדע, איז מעגליך צו פארזעצן דעם וועג דורך מעלאַמטשי גאון און טאַלאַמאַראַנג איידער עס קומט ענדלעך צוריק צו סונדאַרידזשאַלדי באַזונדערע פֿאַרלענגערונג וועט נעמען דריי ביז פֿיר טעג לענגער און וועט אייך באַקענען מיט עטלעכע מער אייגנאַרטיקע סביבות צוזאַמען מיט עטלעכע ווײַטע דערפֿער.

אויב איר זענט מער פארגעשריטן, דאַן פֿאַרבינדט זיך מיט די Langtang Valley Trek וואָלט געווען אַ נאָך בעסערע ברירה. איר קענט געפֿינען רוטעס וואָס וועלן אייך נעמען דורך סערמאַטהאַנג און וועלן אייך עווענטועל אַריינפֿירן אין דער ברייטערער לאַנגטאַנג געגנט פֿון די אויבערשטע טיילן פֿון דער אַמאַ יאַנגרי וויו טרעק. די טרעק וועט אייך געבן אַ מער ברייטע אויספֿאָרשונג פֿון די הימאַלייַאַס וואָס קען לייכט דויערן איבער צען טעג.

די וואָס בעפֿאָרצוגן זײַטיקע אויספֿלוגן וועלן זײַן מער אינטערעסירט אין אַ קורצער אויספֿלוג צו מעלאַמצשי גאון סטאַרטינג פון טאַרקע גיאַנגדאס קליין דאָרף ליגט באַקוועם אויף אַ זוניקן באַרג־קאַם און אָפפערט אָטעם־נעמענדיקע קוקן פֿון טאָל, געוויינטלעך נישט באַגלייט פֿון אַנדערע וואַנדערער.

ביגו גאָמפּאַ איז איינער פון די ווייניקער באַקאַנטע לאַנדמאַרקס צו זען לעבן דעם אונטערשטן טייל פונעם וועג. דאס איז אן אלטער קלאָסטער פון בודיזם אין דער אפגעזונדערטער לאקאציע. דעריבער, ערלויבט עס צו דערפאַרן אן אייגנאַרטיקע קולטורעלע איינטונקען ווייט פון די געשלאָגענע וועגן. איין עצה וואָלט זיין צו שטענדיק דיסקוטירן מעגלעכע זייט-רייזעס מיט אייער גייד, ווייל די וועגן קענען זיין שלעכט געמאַרקט און דער צושטאַנד פונעם וועג ווערייִרט שטאַרק לויט דער סעזאָן.

נישט צו טאָן אויף דעם רייזע

דער אַמאַ יאַנגרי טרעק איז פול מיט הייליקע ערטער און גייסטיקע באַרג קולטורן. דער וועג ווי איר גרייט זיך צו אויף דער טרעק איז וויכטיק, נישט נאָר פֿאַר אייער אייגענע זיכערקייט, נאָר אויך פֿון רעספּעקט פֿאַר די לאָקאַלע איינוואוינער.

Firstly, פרוביר נישט צו פארהאנדלען מיט טיי-הויז אייגענטימער און קראָם-האלטער. די פרייזן אין די דארפישע און ווייטע בארגיקע געגנטן זענען גאנץ גלייכבאר. דרוקן אויף די פאמיליע מיטגלידער וואס פירן דעם אונטערנעמונג און פארדינען זייער פרנסה דערפון קען זיי נאר שאטן, ווייל עס איז זייער ווייניג אנדערש וואס זיי קענען טון.

קיינמאָל נישט אַרײַן קלאָסטערס, גאָמפּאַס, אָדער די היימען פון די לאָקאַלע איינוואוינער אָן פרעגןעטלעכע פון ​​די רעליגיעזע הייליקע ערטער וואָס דערשייַנען אויף דער אַמאַ יאַנגרי טרעק רייזע פּלאַן בלייבן ערטער פון דינסט פֿאַר די לאָקאַלע איינוואוינער. זייט זיכער אויסצוטאָן אייערע שיך ווען איר גייט אריין, זאלט ​​איר מורמלען ווען איר רעדט, און שטענדיק פרעגן איידער איר נעמט בילדער פון די מוניכן.

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אונטערשאַצט נישט די וועטער באדינגונגען. דאס וועטער אויף דער אַמאַ יאַנגרי וויו טרעק איז זייער טוישנדיק און עס קען ווערן ביטער קאַלט אין עטלעכע שעה פון זיין אָנהייב צושטאַנד פון אָנגענעמע וואַרעמקייט. ארויפגיין אויף אַ שפּיץ אָן די פּאַסיקע עקוויפּמענט און לייטינג דעוויסעס איז אַ געוויינטלעכער טעות צווישן פילע אומערפאַרענע טרעקערס.

צום סוף, איז עס בעסער נישט צו ניצן הויכע מוזיק ווייל די פולשטענדיגע שטילקייט פון די הימאַלייַאַס איז אַ וויכטיקער קאָמפּאָנענט פון דער גאַנצער דערפאַרונג.

געזונט און זיכערקייט אויף אַמאַ יאַנגרי טרעק

דער שליסל צו אויפהאלטן אייער געזונט אויף דער אמא יאנגרי טרעק איז אלעס וועגן צוגרייטונג און מאכן קלוגע באשלוסן ווען אויפן בארג. עס שיינט ווי די בערג טענדירן צו באַגינציקן די וואָס נעמען פֿאָרזיכטיקייט און באַשטימט באַשטראָפן די וואָס טאָן נישט.

AMS, אדער אקוטע באַרג קראַנקייט, איז די גרעסטע זאָרג בשעת מען קריכט נאך איבער די 3,000 מעטער מארק. עטלעכע ערשטע סימפטאמען פון AMS קענען ארייננעמען קאָפּווייטיק, מידקייט, אַפּעטיט־פאַרלוסט און אינסאָמניע, וואָס איר זאָלט קיינמאָל נישט איגנאָרירן! ווי די כלל גייט, זאָלט איר גלייך אַראָפּגיין אויב איר פילט ווי אייער צושטאַנד ווערט ווייטער ערגער. אויב איר אַקלימאַטיזירט זיך ריכטיק ווען איר זענט אויף דער אַמאַ יאַנגרי וויו טרעק, דאַן ווערן די שאַנסן פֿאַר AMS מינימאַל.

זייט זיכער צו פּאַקן ערשטע הילף קיט, אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון הייך קראַנקייט אַזאַ ווי דיאַמאָקס, בליסטערס, עלעקטראָליטן פֿאַר רעכידראַטאַציע, אַנאַלגעטיקס און עטלעכע אַנטיסעפּטיקס. זיכער, וועט אייער גייד טראגן זייער אייגענעם סעט פון נויטפאל סופלייז, אבער אייער פערזענלעכער סעט פון מעדיקאציע גיט א שטארק-נייטיקן עקסטערע שוץ אויב עפעס פאסירט צו אייך אדער יענעם פון אייער גייד.

פערזענלעכע היגיענע זאָל באַקומען מער וויכטיקייט ווי מענטשן געוויינטלעך באַצאָלן עס. וואש דיין הענט פאר און נאך מאלצייטן און נאך א באזוך אין טואַלעט. טראגט האַנט דעזינפעקציע אויב איר מאַנגלט אין וואַסער צום וואַשן. מאָגן אינפעקציעס געפֿירט דורך קאַנטאַמינירט וואַסער און עסן קוואלן זענען איינע פון ​​די הויפּט סיבות פֿאַר טרעקינג ענדיקונג אין נעפּאַל.

אויף דער אנדערער האַנט, געדענקט אַז זונשייַן אויף די העכערע הייכן איז סאַפּרייזינגלי שטאַרקזונשוץ קרעם, UV זונברילן, און נאך בעסער, ניצט עטליכע קאפ-באדעקונגען ווי א באף אדער א הוט צו זיכער מאכן אז אייער פנים און האלז באקומען עקסטרע שוץ קעגן די שעדליכע ווירקונגען פון די אולטראוויאלעטע שטראלונג.

Travel Insurance

רייזע פארזיכערונג ווערט פארלאנגט ווען איר רייזט צו דער אַמאַ יאַנגרי געגנט ווייל איר דאַרפט די זיכערהייט אין סיטואַציעס וואָס קענען אויפשטיין בעת ​​אייער בלייבן דאָרט, נישט קיין חילוק ווי געזונט איר זענט און אפילו נאָך זיך ריכטיק צוגרייטן.

אייער פארזיכערונג דעקונג מוז ארייננעמען הויך הייך טרעקס ביז א הייך פון 3,500 מעטער. רובֿ רייזע־פאַרזיכערונג פּאָליטיקס האָבן אויסשליסונגען פֿאַר יעדן סאָרט טעטיקייט העכער אַ געוויסער הייך. אַמאַ יאַנגרי האט אַ הייך פון 3,771 מעטער. דאָס מיינט אַז אייער וואַנדערונג איז העכער די גרונט־פאַרזיכערונג לימיטן פון אַ צאָל פון די הויפּט־פאַרזיכערונג קאָמפּאַניעס. אַזוי, איר דאַרפֿט זיכער מאַכן אַז אייער רייזע פארזיכערונג דעקט מער ווי 3,500 מעטער הייך.

קאַווערידזש פֿאַר העליקאָפּטער עוואַקואַציע איז העכסט רעקאָמענדירט. בעת א געזונטהייט נויטפאַל אין אייער אַמאַ יאַנגרי טרעק רייזע פּלאַן, איז העליקאָפּטער עוואַקואַציע די שנעלסטע מעטאָדע, און אפשר אייער בלויז אָפּציעאזעלכע עוואַקואַציעס זענען גאָר טייער און קענען קאָסטן ביז עטלעכע טויזנט דאָלאַר אויב איר האָט נישט קיין פאַרזיכערונג. זאָרגט אַז אייער פאַרזיכערונג פּעקל אָפפערט קאַווערידזש פֿאַר העליקאָפּטער עוואַקואַציעס איידער איר הייבט אָן אייער פּאַסירונג.

זיכער מאַכן אַז אייער פאַרזיכערונג פּעקל אָפפערס קאַווערידזש פֿאַר רייזע קענסאַליישאַן, גאַנג פארלוסטן, און האָספּיטאַליזאַציע אין קאַטמאַנדו. לייגט אַוועק דעם דאָקומענט אין אייער סמאַרטפאָון, און אויך דרוקט אויס און לייגט אַוועק אַ קאָפּיע אין אייער רוקזאַק. געדענקט אויך צו טיילן די פאַרזיכערונג אינפֿאָרמאַציע מיט אייער גייד און עמעצן נאָענט אין שטוב. איר וועט זיכער שפּאָרן זיך אַ סך צרות.