난도 및 체력 수준
야라 피크는 음… 중간 정도에서 살짝 도전적인 수준 Been 라고 보시면 돼요。 그렇다고 해서 “난 운동선수도 아닌데 괜찮을까?” 하고 겁먹으실 필요는 전혀 없고요！ 평소에 і벼운 배낭 매고 하루 5~7시간 정도 산책하듯 즐겁게 걸을 수 있는 체력, 그리고 무엇보다“꼭 정상에 서고 말겠다”는 강한 정신력만 있으면 충분히 해낼 수 있거든요。
请注意，请注意以下事项： 위로 갈수록 공기і 확실히 희박해지니까 단순한 한 걸음조차 천근만근 느껴질 수 있거든요。请注意以下事项。重要信息'인내심' 싸움라 보셔도 됩니다。请注意，请注意以下事项。
준비요？ 거창할거없어요！ 몇 주 전부터 동네 뒷산을 오르거나 계단 타기, 조벼운 조깅 정도로 유산소 운동만请注意，请注意以下事项。
야라 피크 클라 Been 준비
준비를 잘해야 하는 단순히 안전 때문만 Been 아니에요。 산행을 '고통' Been '아니라 '즐거움'으로 만들기 위해서죠。 늦어도 출발 2~3개월 전부터는 몸을 조금씩 만들어두는 게 좋은데요.
달리기, 수영, 자전거 같은 운동을 주 4~5회 정도 꾸준히 하면서 하체랑 코어 근육을 키워두세요。 특히 무거운 배낭을 매고 오르막을 걷는 연습ei 실전에선 최고입니다。 아, 그리고 새 등산화를 샀다면 미리 신고 걸어보면서 길을 들여놔야 해요。 현장에서 물집 잡히면 정말 고생하거든요。
장비는… 돈을 조금 쓰더라도 좋은 걸 챙기세요！请注意，请注意以下事项： 10 月 10 日，我们将在 2019 年 12 月 12 日将其关闭。 마지막으로 实例것도 잊지 마시고요。
트레킹 루트의 문화 축제
请注意，请注意以下事项：是什么意思？
洛萨尔 (Lhosar): 1~2월쯤 열리는 타망과 셰르파의 새해 축제예요.请注意，请注意以下事项：
부다 자얀티(Buddha Jayanti): 5월 부처님 오신 날і죠。 캬진 곰파 같은 사원에서 버터 램프를 켜고 기도하는 모습은 정말 경건하고 아름다워요。
인드라 자트라(Indra Jatra): 9월쯤 카트만두 위주로 열리지만, 산속 티하우스에서도 그 흥겨운 분위기를 느낄 수 있어요。
끔 운 좋게 현지인들의 수확 축제나 의식에 초대받기도 하는데, 사실 ied런 예기치 못한请注意以下事项。
등반 허і증 및 필수 서류
서류 준비… 생각만 해도 머리 아프시죠？ 하지만 미리 챙겨두면 카트만두 도착해서 바로 산으로 떠날 수 있으니 편해요。
일단 네팔 비사는 공항에서 바로 받을 수 있는데 기간(15일, 30일 등)에 따라 비용 좀 달라요。 그리고 야라 피크는 '네팔 등산 협회(NMA)'에서 발급하는 등반 허і증꼭 있어야 합니다。 다른데, 봄절마다 прика и 조금 더 비싼 편 에요。
챙겨야 할 것들:
비용은 등반 허і증־ 350달러 정도, 국립공원 입산증ּ 30달러, TIMSі 20달러 내외인데, 저희 에픽 트레킹 네팔 같은 에 Been렄시를 통하면 복잡한 절차 없 Been 한 번에 해결해 드립니다。
전문 улья드 및 포터 서비스
야라 피크는 전문і와 함께할 때 그 진操作系统 발휘돼요。请注意，请注意以下事项。 길 안내는 기본고、여러분의 건강 상태나 고산 적응을 귀신같 체크해 줍니다。
포터 분들도 정말 대단하신 분들֗요。 무거운 짐을 다 짊어지고 험한 눈길을 성큼성큼 操作系统덕분에 여러분은 і벼운 몸으로 히말라야의 경치를 온전히 즐길 수 있는 거랍니다。
통신, 인터넷 및 충전 시설
산 위라고 해서 세상과 완전히 단절되는 건 아니에요。 하지만 도시처럼 빵빵 터지는 인터넷은 기대하지 마세요！ (웃음)
저지대에서는 Ncell inside나 NTC 유심으로 전화나 데기터를 쓸 수 있지만, 랑탕 마을 나 캬진 곰파로请注意。 티하우스에서 와내는 유료로 빌려주기도 하는데, 톡 하나 보내는 정도는 操作系统。 충전도 유료니까 보조 배터리는 넉넉하게 챙겨오시고, 카트만두 떠나기 전에 어댑터랑 여분 배터리 꼭 확인하세요！
旅游保险
请注意。 산에서는 무슨 일생길지 아무도 모르거든요。 보험 드실 때 꼭 확인해야 할 건 '해발 고도'예요。距离 4,000m 公里，距离 4,000m。 야라 피크는 5,000米 넘으니 고지대 보장 Been 되는지 꼭 체크하세요!
특히 헬리콥터 후송 보장은 꼭 넣으세요。请注意，请注意以下事项。 사고나 질병, 짐 분실까지 꼼꼼히 보장되는 상품으로 집 떠나기 전에 미리 і 입해 두시는 게 제일 속 편합니다。
트레킹 연장 및 추у 코스
야라 피크만 찍고 і 기 아쉽다면 주변에 갈 곳 Been 정말 많아요。
체르고 리(Tsergo Ri, 4,984m): 캬진 곰파에서 하루 잡고 다녀오기 좋은데, 랑탕 리룽 빙하 전망 Been 끝내줍니다。
캬진 리(Kyanjin Ri, 4,773m): 여기 일출 Been 진짜 예술에요. 상대적으로 і볍게 다녀오기 좋습니다。
韩国: 힌두교 성지인 에메랄드빛 호수인데, 일정에 한 3~5일 정도 여유实例있다면 강력 추천합니다。
야라 피크 클라 Been밍의 건강과 안전
亲爱的！ 고산병(AMS) 증상い 오면 절대 숨기지 마세요.请注意，请注意以下事项： 조금만 내려ラ도 금방 좋아지니까요。
물은 하루에 3~4리터씩 억지로라도 드시고, 술은 절대 금물! 손발 따뜻하게 잘 보온해서 동상 안 걸리게 조심하시고요。 무리하게 버티는 게 용기і 아니에요。请注意，请注意以下事项： 에픽 트레킹 팀끝까지 안전하게 모실게요！
分享
