Livellu di Difficultà
U trekking di Jumolhari hè un trekking da moderatu à difficiule, è questu trekking merita veramente u so ricunniscenza. Durante u trekking, passerete da 5 à 7 ore à marchjà ogni ghjornu, ciò chì pare nurmale, ma questu si face longu à percorsi di muntagna irregulari cù pendenze custanti in salita è in discesa. Calchì volta ci hè una salita ripida attraversu una zona forestale, mentre chì altre volte, pò esse una salita attraversu zone rocciose accidentate chì vi rallenterà.
Sta difficultà diventa ancu più difficiule quandu si ghjunghje à u livellu di u malu di muntagna. Dopu à a zona di Thangthangka finu à Jangothang , ci hè una grande crescita di i livelli di altitudine, è l'aria cumencia ancu à diventà diluita. Hè a ragione per a quale l'acclimatazione diventa una parte impurtante quì.
Siccomu l'altitudine pò esse diversa per ogni individuu, hè sempre cunsigliatu di piglià seriamente l'avvertimentu. Mal di testa persistenti, vertigini, nausea o ancu mancanza di fiatu ponu esse sintomi di mal d'altitudine è pruvà à ignurà questi pò esse assai periculosu. Per evità questu, spustassi à un ritmu lentu è beie abbastanza acqua pò aiutà à affruntà l'aria chì si rarefaci.
Dunque, quale hè esattamente adattatu per u trekking ? Quelli chì anu digià fattu trekking truveranu stu percorsu abbastanza faciule da compie è estremamente gratificante. Per i principianti chì sò abbastanza in forma, u percorsu hè fattibile, ma devenu allenassi prima di u trekking è devenu esse preparati mentalmente per affruntà e esigenze fisiche di ogni ghjornu. L'uniche persone chì devenu evità stu trekking sò quelli chì anu qualchì tipu di prublemi di core, pulmoni o pressione sanguigna esistenti, è i principianti senza alcun allenamentu.
Preparazione per u trekking di Jumolhari
A preparazione per Jumolhari richiede un mese di pianificazione in anticipu ancu prima di ghjunghje in Paro. A prima priorità di tutti deve esse a fisicità cuncentrandosi nantu à attività cardiovascolari cum'è l'escursionismo, u ciclismo o a corsa chì ponu aiutà à custruisce resistenza è resistenza per pudè fà escursioni per parechji ghjorni consecutivi.
L'altitudine hè qualcosa per a quale hè difficiule di furmà si, ma esse attenti pò rende e cose più faciule. Hè cruciale sapè di più nantu à u mal di muntagna , cumu pò influenzà vi è ancu i so sintomi è cumu prevene li. Sè avete qualchì sperienza in u trekking in alta quota, vi aiuterà sicuramente durante u Jumolhari Trek in Bhutan.
Un imballaggio adattatu pò ancu cuntribuisce immensamente à a vostra sperienza di trekking. I vestiti à strati sò indispensabili postu chì a temperatura pò cambià assai da mite à congelazione secondu s'è vo camminate per a valle o vicinu à i passi. A vostra lista di priorità deve include un saccu à dorme per u fretu, scarponi da trekking adatti è un impermeabile.
Ùn vi scurdate micca di a ducumentazione. A maiò parte di i naziunali averanu bisognu di un visa inseme cù a Tassa di Sviluppu Sostenibile , mentre chì i permessi per u vostru trekking seranu urganizati da Epic Trek Nepal . Mettere tuttu in ordine in anticipu vi impedirà sicuramente ogni mumentu stressante.
Pudete ancu truvà utile purtà u vostru propiu kit di primu aiutu, una certa prutezzione da u sole è tutte e medicine chì pudete avè bisognu, perchè u numeru di strutture sanitarie diminuisce dopu avè cuminciatu u trekking.
Questu ùn renderà micca u Jumolhari Trek faciule, ma certamente assai divertente!
U megliu tempu per u trekking di Jumolhari
Primavera (da marzu à maghju)
A stagione di primavera, chì principia da marzu à maghju, hè u mumentu ideale per fà sta caminata. Durante questu tempu, u tempu ferma abbastanza piacevule, cù un celu chjaru chì offre una bona visibilità di a muntagna, cumpresu Jomolhari. E temperature restanu cunfurtevuli à l'altitudini più basse, ancu s'è e notte diventanu abbastanza fredde in alta quota.
Autunno (settembre à nuvembre)
L'autunnu hè un altru megliu tempu chì offre una bona visibilità dopu chì a pioggia monsonica hà cacciatu tutta a polvera è e nuvole, cù u celu chì ferma chjaru per parechji ghjorni chì offre viste chjare di e cime di e muntagne. U tempu ferma abbastanza stabile, cù poche precipitazioni, è l'atmosfera ferma fresca è secca durante tuttu stu periodu.
Monsoon (ghjugnu à aostu)
I monsoni portanu forti piogge in tuttu u paese di u Bhutan, ancu nant'à a strada di trekking. I sentieri saranu fangosi è scivolosi, è e sanguisughe pupularanu a parte inferiore di a furesta è e nuvole copriranu per u più e viste di e muntagne.
Inverno (di dicembre à ferraghju)
A stagione invernale (dicembre-ferraghju) cunnosce un clima fretu severu soprattuttu in e zone più alte cum'è Lingshi è ancu oltre i passi. Hè pussibule chì a neve sia troppu grande per chì e piste diventinu impraticabili.
Basatu annantu à a situazione pratica di u Bhutan, e migliori stagioni per fà u trekking di Jumolhari serianu a primavera è l'autunnu perchè anu cundizioni climatiche stabili senza nuvolosità in muntagna.
Accommodation
L'alloghju in questu trek hè divisu in dui tipi: a prima parte hè in un cunfortevole hotel 3 stelle, è a seconda parte hè durante u trek in un campu di tende.
À Paro è Thimphu, allughjarete in un hotel cunfortu di 3 stelle . Quessi sò l'alloghji nurmali per qualsiasi viaghju urganizatu in Bhutan, chì offrenu un lettu cunfortu, bagni privati, doccia calda è bagnu chì vi danu una vera chance di ripusà vi adeguatamente prima è dopu u vostru trekking. Quessi hotel anu servizii cum'è WiFi, riscaldamentu è doccia.
Una volta chì u trekking principia, l'alloghju si sposta in campeghju in tenda perchè ùn ci hè micca strutture d'alloghju dopu avè lasciatu a zona di a cità. Seria megliu capisce ancu ciò chì truverete quì. Dui persone sparteranu una tenda cù un materassinu, ma avete bisognu di un bon saccu à dorme.
Una tenda da pranzu separata hè custruita chì furnisce u locu per i pasti luntanu da u ventu è u fretu. A vostra squadra munterà u campu u dopumeziornu prima di u vostru arrivu è l'imballerà a mane.
I bagni saranu assai basichi, solu una tenda separata senza acqua corrente è nisuna altra infrastruttura in piazza per via di a distanza di u percorsu di trekking. Ci serà acqua calda per lavà si di notte, ma e docce calde ùn saranu micca dispunibili fora di e cità.
Hè un campeghju basicu, ma hè precisamente ciò chì rende pussibule u trekking in e parte remote di Jumolhari Trek.
Cibu è acqua potabile
U cibu durante stu tour dipenderà da s'è vo site in cità o fora in a zona di trekking. I pasti seranu furniti à u vostru hotel o in i ristoranti lucali induve a colazione serà nurmalmente furnita è u pranzu è a cena seranu custituiti da cucina butanese è altre cucina cuntinentale.
Una volta cuminciatu u trekking, a squadra s'occuperà di cucinà i pasti . A colazione serà nurmalmente cumposta da porridge, ova, pane tostu è tè/caffè prima di l'iniziu di u trekking di ogni ghjornu. U pranzu serà nurmalmente custituitu da risu, tagliatelle o zuppa.
A cena serà u pastu u più sustanziosu dopu à ore di caminata in u terrenu accidentatu, un pastu custituitu da una mistura di cibo tradiziunale butanese cum'è l'ema datshi inseme cù cibo internaziunale cum'è a pasta è u risu frittu serà assai suddisfacente. I pasti vegetariani seranu ancu serviti in l'alberghi è ancu in i campeggi, dunque ùn ci saranu micca prublemi cù u cibu.
Bevande cum'è tè è caffè si ponu truvà in tuttu u tour, particularmente impurtante dopu à l'altitudine chì cresce è a temperatura cala. L'acqua serà sempre bollita o filtrata da l'equipaggiu durante u trekking, ancu s'è vo pudete ancu purtà qualchì pasticca purificatrice d'acqua o filtru per una maggiore sicurezza.
Permessi è Requisiti di Trekking
U trekking in Bhutan hè unu di i più strettamente cuntrullati in u mondu , è tutti i turisti chì volenu visità stu bellu paese devenu rispettà e regulamentazioni strette è seguità attentamente tutte e regule. In quantu à u Jumolhari Trek, ùn ci hè eccezione da a regula, è un turista hà bisognu di ottene un visa è ancu di pagà a Tassa di Sviluppu Sostenibile chì serà aduprata per prughjetti di cunservazione è prugrammi di benessere in u paese.
Stu percorsu si trova in u Parcu Naziunale di Jigme Dorji, induve hè necessariu un permessu speciale di trekking. U parcu hè un habitat per diversi animali, cumprese spezie rare cum'è i leopardi di e nevi è e pecure turchine, è i permessi sò emessi per limità u numeru di persone chì entranu in u territoriu ogni annu.
Ci sò certi lochi chì sò sottumessi à e linee guida di a zona ristretta di u Tibet , ci assicuremu di urganizà l'autorizazione per voi in anticipu. Ùn ci serà bisognu di fà nisun altru accordu per voi.
I ducumenti chì vi serviranu sò un passaportu validu, un'autorizazione di visa, un'assicurazione di viaghju è fotografie di passaportu.
I tariffi, i visa è i permessi tendenu à cambià ogni annu, dunque Epic Trek Nepal si mette in cuntattu cù l'autorità butanesi ogni volta è scopre tutti i requisiti attuali in modu da ùn finisce micca per pagà i vechji tariffi.
Trekking Responsabile per u Trek di Jumolhari in Bhutan
U Jumolhari Trek in Bhutan offre una vista di alcune di e zone salvatiche più incontaminate è di i lochi culturalmente ricchi è hè per quessa chì tutti i trekkers devenu avè un rolu impurtante per ùn imbruglià nunda.
Una gestione curretta di i rifiuti hè u primu passu. Durante u vostru viaghju, a squadra si occuperà di a maiò parte di u prucessu di pulizia in u campu, ma i rifiuti persunali cum'è e carte d'imballu è e batterie usate devenu esse purtati da voi stessi. Ùn aduprà micca plastica, in particulare buttiglie d'acqua, hè un altru modu per riduce i rifiuti in e zone salvatiche.
U rispettu di e cumunità lucali hè essenziale quandu si viaghja nantu à u Jumolhari Trek. Si tratta di sucietà assai tradiziunali, dunque hè utile dumandà u permessu di fà ritratti, vestisce si in modu adattatu è salutà a ghjente lucale.
Stu percorsu passa per u Parcu Naziunale di Jigme Dorji , induve si ponu vede leopardi di e nevi, pecure turchine è altri animali salvatichi. Stendu à i percorsi designati, si aiuta à priservà a delicata flora alpina è si impedisce ogni dannu à l'habitat di l'animali. Ancu esce da i percorsi per fà una foto megliu ùn vale micca u dannu fattu à l'ambiente.
I monasteri è i lochi religiosi di u Bhutan richiedenu una attenzione particulare. Togliendu e scarpe quandu hè necessariu, parlendu tranquillamente è seguendu l'istruzzioni di a vostra guida riguardu à u cumpurtamentu currettu, mostrate rispettu per i lochi chì sò assai impurtanti spiritualmente per u populu butanese.
Fà trekking rispunsevule ùn hè micca solu u modu per risparmià si da i prublemi; hè a ragione per a quale questu trekking vale a pena per altri turisti chì vi seguiteranu.
Assicuranza viaghju
Stu trekking di Jumolhari ùn hè micca cum'è l'altri tour turistici di u Bhutan, postu chì implica un veru trekking in zone remote è d'alta quota, dunque l'assicurazione di viaghju hè un must prima di intraprende u trekking.
Quandu sceglite a vostra polizza d'assicuranza di viaghju, assicuratevi chì u trekking finu à 5,000 metri d'altitudine sia inclusu perchè ci saranu parti di u trekking di Jumolhari chì vi purteranu oltre questu puntu. Siccomu parechje polizze di viaghju abituali ùn coprenu micca stu tipu di trekking, dunque verificate questu puntu.
Un trattamentu medicu d'urgenza adattatu è i servizii d'evacuazione sò ancu impurtanti, perchè in casu chì soffrete di mal di muntagna o di qualsiasi altru tipu di ferita, pò esse necessaria una evacuazione immediata da lochi cum'è Lingshi è Jangothang.
L'assicurazione di annullamentu è interruzzione di viaghju vi farà ancu risparmià soldi, postu chì avete investitu assai mentre pianificate u vostru viaghju in Bhutan. Oltre à questu, duvete circà prutezzione in casu di perdita di bagagli, ritardi in i voli è perdita di beni persunali.
Epic Trek Nepal ùn furnisce micca alcun tipu di pianu d'assicuranza, ma aiutamu i nostri clienti à truvà un pianu d'assicuranza adattatu, per u trekking in alta quota. Basta à cuntattà ci è ne occuperemu noi.