에베레스트 캠프육로 트레킹

트레킹 장소

에베레스트 캠프 육로 트레킹은 일반 EBC 트레킹보다는 좀 더 힘든 편입니다. 당신이 더 멀리해야 할 일은 그렇지 않습니다. 로프나 아이젠, 전문 메이저 기술이 필요한 자물쇠는 아닙니다. 긴급 상황이 필요합니다.

다른 것을 결정하는 요소는 크게 세 가지입니다. 그렇기 때문에, 항해의 고도로 인해 2주 동안 움직이고 있다는 점입니다. 둘째, 12일이라는 일정 기간 동안 매일 6~8시간을 씩씩히야 하는 것입니다. 마지막으로, 바위투성이 로그와 높이가 출렁다리를 포함하고 있다는 점이 특징입니다.

고도 4,000m를 지나는 면 통증, 메스꺼움, 호흡 곤란 등 고산병 증상을 느낄 수 있습니다. 모든 것에는 매우 내구성이 있지만, 초기에는 내구성이 뛰어납니다.

다소 힘들긴 하지만, 이 에베레스트 엮캠프 육로 트레킹 일정에는 추가의 중력을 활용하는 일이 있어 몸이 더 빠르게 움직일 수 있고, 전체 여행을 편안하고 수월하게 트레킹할 수 있습니다.

EBC육로트레킹을 준비

EBC 육로 트레킹에 참여하기 위해서는 준비가 무엇보다 중요합니다. 소수의 훈련만큼 필요한 것은 아니지만, 이 EBC 육로 트레킹을 하기 전에 탄탄한 기초를 둔 것은 중요합니다.

8~12주 여행 준비를 시작하세요. 가장 긴 시간을 보낼 수 있는 부분은 긴 시간 동안 걷는 데 몸을 대기하게 하는 유산소 운동으로, 캠핑, 오르기, 자전거, 경주 등이 포함됩니다. 이상적으로는 주 3~5회 이렇게 운동하는 것이 좋습니다. 주말에 긴 배낭을 메고 하이킹을 하는 것도 좋은 준비 방법입니다.

다리와 코어 근력을 강화하는 운동도 필수 권장됩니다. 스쿼트, 런지, 스텝업은 쉽게 할 수 있으면서도 매우 효과적인 하체 근력 운동입니다.

입자와 함께, 장비를 미리 준비하는 것도 중요합니다. 우선 발이 편하지 않은 신발로 관계되는 물집이 에베레스트 캠프 육로 트레킹을 망칠 수 있을 만큼, 충분히 길들여진이라면 트레킹 화가가 필요합니다. 야외에서, 영하 10도 이하를 찾아내는 것은 부트 침실낭, 천국의 하와이도 필수 준비물입니다.

또한 정신을 차려야 합니다. 힘든 날, 험난한 날씨, 높은 곳에서 더딘 진행 속도에 대비하는 마음가짐이 필요합니다. 외부를 기대하는 사람들은 그렇지 않은 경우보다 훨씬 더 만족스러운 환경을 제공합니다.

확인 및 조정

에베레스트 캠프까지의 육로 트레킹을 시작하기 전에 필요한 리소스를 미리 준비해야 합니다. 이 절차는 매우 간단합니다.

군대 관광 자원

대부분의 여행자는 카트만두의 나무부반 국제공항 도착 시 현지에서 관광버스를 발급받을 수 있습니다. 만약 여권이 필요하다면, 여권용 사진 1장, 그리고 현금(미화 달러 권장)으로 비자를 준비하면 됩니다. 30일 비자는 미화 50달러, 15일 비자는 미화 30달러입니다.

TIMS 카드(트레커 정보 관리 시스템)

군대를 방문하는 모든 트레커는 TIMS 카드를 소지해야 합니다. 개인 커는 NPR 2,000을, 등록된 트레킹 여행사를 통해 트레킹하는 경우에는 NPR 1,000만 지불하면 됩니다. TIMS 카드는 만약의 상황이 발생했을 때 트레커의 정보와 위치를 파악하는 중요한 역할을 했습니다.

사가르마타 국립공원

에베레스트 나비캠프가 따로 사가르마타 국립공원 내에서 트레킹을 하게 이끌기 위해 필요합니다. 1인당 NPR 3,000(약미화 25달러)을 지불해야 합니다.

파상 라무지방자치구 조정증

이 가증이 지역적이라면 쿰부 대부분과 라이캠프로 가는 것이 포함된 파상 라무지방자치구를 트레킹할 수 있습니다. 비용은 1인당 NPR 2,000, 약 15달러입니다. 어디에 있든 검문소를 지켜야 합니다. 이 점프들에서 제출해야 하기를 바랍니다.

우리 “에픽 트렉 네팔“과 동일하게 등록된 트레킹 업체를 위해 예약해야 할 경우에는 자동으로 준비해야 하며, 트레커들은 에너지 밖에 필요하지 않고 에베레스트 캠핑 육로 트레킹을 할만합니다.

언어 및 의사소통

군대어가 군대의 특별한 언어이지만, 에베레스트 폴리스캠프로 트레킹하는 거대한 어려움을 겪어지실 겁니다. 카트만두에서는 지역 대부분의 사람들이 영어를 유창하게 구사하며, 정액부 특유의 카트만두와 마찬가지로 대부분의 사람들, 특히 상점, 티하우스 직원, 롯지 운전자들이 영어를 사용합니다.

탐단다와 남체 사이에 짝이 있는 솔루(lower Solu) 지역에서는 영어가 별로 많지 않습니다. 외계인과의 의사소통이 다소 더 불편할 수 있습니다. 이러한 경우 안내를 고용하면 의사소통과 이해에 큰 도움이 됩니다.

만약 가이드 없이 혼자 여행을 한다면, 카트만두를 떠나기 전에 캔버스 그림 그리기를 유지하거나 앱을 미리 다운로드해 두세요. Google 번역은 간단한 대화에는 유용할 수 있지만, 인터넷이 공유되지 않는 지역도 있습니다. 행위에 간섭하지 마십시오.

사실 이 문제에서는 언어가 크게 늘어나는 경우가 있습니다. 포인터를 따라 있는 트레킹 커뮤니티 사람들은 모두 구원받은 구원받은 데 대해 기뻐하며 기꺼이 도움을 주려고 합니다.

통신, 인터넷 및 충전 능력

EBC 육로 트레킹 중에도 연결 상태를 유지하는 것은 가능하지만, 큰 기대는 하지 않는 것이 좋습니다. 히말라야 산맥을 지나는 여행이기 때문에, 출발해야 ​​하는 위치를 설정해두세요.

통신 통신: 주로 전선텔레콤(Nepal Telecom)과 엔셀(Ncell), 두 가지 통신사를 제공하고 있습니다. 카트만두에서 유심을 구매하면 남체 바자르, 텡보체, 딩보체, 고락셉 등지에서도 사용할 수 있지만, 신호는 예측하기 어렵습니다.

인터넷 이용: 대부분의 티하우스에서 인터넷을 이용할 수 있지만, 속도가 더 짧아지고 있습니다. 문자 메시지를 보내거나 지인에게 몫을 전하는 것만 사용 가능하며, 영화를 찍거나 영상으로 표시하려면 속도가 충분하지 않습니다.

이를 보완하기 위해 일부 트레커는 휴대용 WiFi 기기를 가져오거나 데이터를 구매할 수 있도록 합니다. 가족에게 소식을 전하거나 업무상의 연락이 중요한 경우라면 이런 방법이 더 불편할 수 있습니다.

충전 기능: 충전이 가능한 경우, 많은 장소에서 충전 서비스를 제공하지만 1대당 1~3달러의 요금을 지불해야 하며, 높이가 더 높을수록 비용도 포함됩니다. 높이가 높아질수록 모든 것의 물가가 경비원입니다.

이 트레킹에서 하지 않을 것

에베레스트 캠프 캠프 육로 트레킹을 약하게 그리고 조심스럽게 할 몇 가지 사항이 있습니다. 다음은 두 번 이상 생각해야 할 중요한 사항입니다:

• 고소 고분자일을 건너뛰지 마세요. 어떤 사람들은 활발하게 활동하며 시간이 분산되는 것처럼 보이지만, 고산병을 활동시키는 데 매우 중요한 과정입니다. 몸이 저산소 환경에 적응할 수 있게 해줌으로써, 더 작은 것만으로도 트레킹할 수 있게 됩니다.
• 캐리어에 쓰레기를 버리세요: 정액부 지역은 수많은 트레커들이 쓰레기를 함부로 버리면서 쓰레기 문제를 처리하고 있습니다. 남은 쓰레기를 모두 모아서 장소에 보관하시기 바랍니다.
• 관련물을 만지지 마세요: 어떤 관계물에도 손을 대지 마세요. 셰르파 공동체에게 마니석(Mani Stones), 기도다(기도의 지위), 스투파(불탑), 같은 것들은 매우 권하는 존재입니다. 스투파와 마니 벽을 지날과 항상 시계 쪽으로 걸어야 하고, 무례하게 앉거나 만 행동하는 것은 절대 삼가야합니다.
• 정수되지 않은 물을 싫어하지 마세요: 트레킹 중 수돗물이나 싫어하는 물에는 원치 동물이 있을 수 있어서 나 다른 건강 문제를 방해할 수 있습니다. 항상 회원님을 위해, 낚시로 물을 받으십시오. 만약에 대비해 알 수 있는 정수 약도 준비하시기 바랍니다.
• 날씨를 절대 얕보지 마세요: 산의 날씨는 귀하에게 변할 수 있습니다., 우비, 더 많은 옷, 선크림을 즐기세요. 회전할 때 하늘이 아무 맑아도, 항상 대비하고 있어야 합니다.

트레킹 연장자

에베레스트 릭스캠프 육로 트레킹의 가장 큰 장점 중 하나는 정액부 지역과 비슷한 것과 관련이 있다는 점입니다. 시간이 부족한 경우, 메인 EBC 육로 트레킹에 추가 사항을 더할 수 있습니다.

북쪽 선택 고쿄 호수(Gokyo Lakes)와 고쿄 리(Gokyo Ri)로 가는 유일한 곳입니다. 고쿄 호수는 해발약 4,700m에 자리하며 터키 아름다운 석빛 물빛을 자랑스럽게 생각합니다. 게다가 해발 5,357m에 접지 고쿄리에 오르면 에베레스트, 로체, 마칼루, 초오유까지 세계 최고 네봉 개를 전체적으로 합쳐서 할 수 있습니다. 친척이 비용을 추가하면 4~5일이 더 소요된다는 점을 알아두세요.

또 다른 훌륭한 선택을 하는 쓰리 패스 트레킹(Three Pass Trek)입니다. 다소 힘든 코스로, 모험을 원하는 사람들에게만 추천해 드립니다. 렌조 라(5,360m), 초라(5,420m), 콩마 라(5,535m)를 모두 내어주고, 쿰부 지역 전체를 도는 회의와 같습니다.

초 라 패스를 왼손으로 고쿄로 가는 코스는 더 짧은 거리에서도 매우 반항적인 하산 옵션입니다. 예전 길을 그대로 되돌리는 것이 아니라, 초라한 패스를 넘어 고쿄로 내려갈 수 있습니다. 이 여정에 2~3일이 추가로 접수된 경우, 목적지에 도착하여 완전히 새로운 목적지로 돌아갈 수 있습니다.

추가 모험을 위해 추가 모험을 발을들이기 전에, 먼저 가이드나 트레킹업체와 이 옵션에 대해 말씀드립니다. 징후에 베레스트 캠핑 육로 트레킹 일정에 맞지 않는 증, 숙소, 기타 세부사항을 훨씬 수월하게 정리할 수 있습니다.

여행자

에베레스트캠프 육로 트레킹에서 여행자는 선택이 아닙니다. 5,000m 이상 높이에서 트레킹하는 모든 트레커는 접근해야 하기 때문에, 실제로 위험이 추가되기 때문입니다. 해당 경찰 없이는 지역 의료 후 송을 수리하여 비용이 부담어마합니다. 이 사실을 힘들게 직접 경험할 수 있을 것 같습니다.

연결하는 부품이 고산 트레킹을 유일하게 위치에 연결하여 확인하세요. 일반적인 표준 창고 내용은 이러한 종류의 모험 활동을 실제로 일부에서 제외하고, 세부 사항을 확인해야 합니다. “익스트림 스포츠 관계자”라는 메시지만 보고 무조건 안전하다고 생각하지 마세요.

여행자가 있어야 해야 할 항목은 다음과 같습니다.

• 헬리콥터 후송 (최소 5,000~10,000달러 이상 요구)
• 의료 및 치료에 대한 부담
• 여행 취소 또는 단축
• 분실 또는 도난당한 소지품

건강과 안전

EBC 육로 트레킹에서 건강 관리는 매우 중요합니다. 몇 가지 중요한 요소가 구성 등정 성공 여부와 즉각적 후송 여부를 확인할 수 있습니다.

커들이 가장 많이 겪는 문제는 고산병(AMS)트레으로, 해발 3,000m를 제외하고부터 설명이 포함되기 시작합니다. , 메스움, 어지러움, 서버감, 장애와 같은 증상이 있다는 것을 시작하고, 있고, 싶고 조종하고 있고, 충분히 즐길 수 있으며, 베개군을 절대 건너뛰지 않습니다. 만약 증상이 악화되면 즉시 하산하세요. 고산병은 낯선 사람에게 위험할 수 있습니다.

포유동물에게 매우 중요한 데, 하루 3~4 리터의 물을 작전하는 것을 목표로 하세요. 활동적인 활동을 하는 데 도움이 됩니다. 특히 남체 바자르를 언급한 이후에는 술과 죽음을 피하고 싶습니다.

티하우스에서는 갓 요리를 즐기세요. 쌀과 렌틸콩으로 구성한 네팔의 대표 음식인 달밧(Dal Bhat)은 영하고 건강하며 안심하고 충전할 수 있습니다. 심지어 무한 리필도 가능합니다! 하지만 생채소, 규칙을 따르지 않은 과일, 차가운 음식은 피하는 것이 아닙니다.

적당량의 물집, 반사 보호, 정도 조정, 문제 문제 등을 적절하게 처리하십시오. 처리해야 할 물집 패드, 소독 연고, 처벌받을, 처리약, 고자외선 선크림 등을 기본적으로 구급함을 거부하십시오.

가이드의 존재를 알리고, 자신의 속도를 알리고, 조심하십시오. 산은 빨리 오르거나 멈춰 있거나 동시 그 자리에 있을 수 있기에.